如何制定学习计划

如何制定学习方案篇一：如何制定学习方案

如何制定学习方案

一、如何制定学习方案：

学习方案是在学习活动开始之前，别人或者学习者自身对某一段时间内学习活动的设计和安排。学习方案有时也叫学习规划，或规划自己的学习。这种安排设计四个因素，即目的内容、时间、标准和方法措施。

第一，在学习方面有什么打算。包括重点确实定；方法的改良，如课堂听讲应注意什么，复习、预习应怎样进展等；详细目的，如期末各学科的成绩要到达什么程度等等。第二，时间安排。上述的各项任务的目的要想落实，必须有时间保证，所以在方案中一定要对完成各项任务的时间做出详细的安排，这里应注意，一方面要尽可能地准确，另一方面又要留有余地，以便根据情况变化做出调整。第三，详细标准。规定出明确的标准是方案中不可缺少的一局部，没有标准的学习方案是空洞的方案，也很容易落空。比方方案每天回家后记20个英文单词，到底怎么才算记住了，是会背、会默写、还是会读，要有明确的要求。第四，制定完成学习任务的条件、策略方法和详细措施。

一个学习方案的制定一定要实在、详细且具合理性。

二、课前预习的方法：

课前预习的方法要点：

〔1〕看过课本之后，尽可能将有关的资料事先查得清清楚楚〔可参考辞典、参考书〕；

〔2〕遇到不清楚的地方做个记号，听课时特别留意，带着问题听课，有的放矢学习。

三、进步听课效率七种因素

1、有效的课前预习不可无视；

2、授课前的学习状态调整——帮助学生翻开“学习之门〞，带着问题听课；

3、对于在预习中认为弄懂了的问题，主要听教师的讲解是否和自己的理解一致，纠正自己在预习中对一些知识的片面理解或错误理解。；

4、工具书的使用；

5、听课笔记的记录；

6、课堂练习的必要性；

7、组织有效的复习。〔日复习、周复习等〕

四、如何独立完成课后作业：

做作业不仅能帮助孩子稳固学习过的知识，而且能培养他们独立完成作业、方案安排时间、约束自己和承当责任的才能。但是，有些孩子就是不愿意完成作业，回家以后先想着玩，把作业拖到很晚才完成；还有的孩子喜欢边写边玩，极易受外界的干扰，非得在家长的不断催促下才去做。有些男孩子特别不愿做语文作业，有些女孩子却不愿意做数学作

业，不爱动脑筋；有些更严重的孩子干脆就不记得教师留过作业。所以，在小学阶段培养学生独立完成作业的习惯非常重要。

第一、树立正确的学习动机和学习态度；

第二、强化学生学习学习意识；

所谓独立完成作业，就是要靠自己的才能完成作业。因为做练习的目的，一是稳固所学知识，二是检查对知识的理解是否正确，在用适应中培养和进步分析解决问题的才能。

第四、教师或家长的监视指导和检查；

五、谈一谈如何掌握科学的学习方法与进步学习效率的关系：

现代教学论指出：“将来的社会教育的真正意义不在于获得一堆知识，而在于掌握学习方法，学会学习。〞?学会生存?一书中也指出：“将来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。〞这是让学生学会学习，进步学习才能的呼唤，也是新世纪新时代的要求。所以，运用科学的教学手段让学生掌握科学的学习方法非常必要，它对有效进步学习效率有着保障性的作用。构建“自主参与〞的课堂学法构造：

以旧引新，促进知识的迁移，为学生的学习作好准备。

新知获取，注重培养自学才能，为学生的学习提供思维过程。程序操作，灵敏运用方法，为学生的学习增强自主意识。加强训练，沟通知识的联络，为学生的学习完善认知构造。

1、把问题作为教学的出发点。

即不以单纯的感知为出发点，更不以直接告诉现成知识结论为出发点，而是通过创设问题情境启发诱导，激发学生的求知欲，让他们在迫切要求之

2、指导学生开展尝试活动。

在使用讲授法的同时，辅之以指导学生亲自探究、发现、应用等活动，包括阅读书籍，重温某些技能和概念，观察，实验，类比、联想或归纳、推演，议论和研

3、组织分程度的变式训练。

学生的练习必须注意防止一味地机械模拟，应使练习的考虑性具有适宜的梯度，并向学生提供各种形式给出问题条件的时机，逐步增加创造因素，进步训练效

4、连续地构造知识系统。

结合必要的讲解，适时地指导学生归纳出所获得的新知识和新技能方面的一般结论，将其纳入学生原有的知识系统，或对原有知识系统进展改造，使之包容它们。

5、根据教学目的，及时反响调节。

对学生掌握的知识技能，订出详细明确的目的分类细目，便于检测。教学过程中要随时理解和评定学生的学习效

果，有针对性地进展答疑和讲解；一个阶段以后，应当给掌握阶段内容有困难的学生以补授的时机，使之到达所定的目的要求。

构成学习过程中的四个环节是：预习、上课、作业、复习，在不同的学习环节中都要进展学法指导。如在如何预习、如何上好课，如何独立完成作业，如何复习总结等方面进展有机浸透，把教给学生学习方法和才能的培养有机统一起来，使学生的学习潜力得到更充分的发挥。从而从根本上进步学生的学习效率。

篇二：怎样制定学习方案比拟好

怎样制定学习方案比拟好？

你说要我帮你制定一份学习方案，呵呵，这对我来说是一件比拟困难的事情，因为我不知道你个人的详细情况。不过我可以给你介绍一种制定作息时间的方法--五步推导法：第一步，列出每日必须进展的各项活动。比方上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼……第二步，根据自己如今的生活习惯，安排好各项活动的根本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课……

第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。

第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及穿插安排、高效学习的原那么，调整各项活动的顺序和学习时间安排。

根本思路是：

a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；

b学习时间比拟长〔90分钟以上〕时应该安排两门性质相异的课程间插，或者两种学习方式不同的课程间插学习。

第五步，根据效果再调整作息时间表。

总的来说，制定学习方案、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。希望你可以找到适宜自己的学习方案，坚持下来。不抛弃，不放弃！

怎样才能进步学习效率？

进步学习效率，必须注意以下几个方面：

a、树立学习的目的意识，端正学习态度。坚决抑制困难的信心，培养对待学习一丝不苟、刻苦钻研的自觉性。

b、注意学习方法的改良。一般情况要掌握学习的三个环节：预习、听课和复习。在学习新知识之前，要对新知识有一个比拟系统的理解，有的放矢的学习。上课时要做好课堂笔记，对当天所学的知识还要注意及时回忆和稳固，这样方法对头，就能事半功倍。c、注意养成自觉制订学习方案并按照这一方案学习的习惯，制订一个可行性强的学习方案，坚持按方案去做，可以使时间得到合理的支配，还有利于培养意志力和自制力。d、养成良好的学习习惯，坚决抑制拖拖拉拉、漫不经心的学习态度；同时要养成睡觉之前把当天所学知识像"放电影"一样再过一遍的习惯。

e、养成认真学习和标准书写的习惯，假设马马虎虎、潦潦草草、丢三拉四，甚至有些自己刚写完的题目自己都认不清，必然会影响学习效率的进步。

每个人的学习状态呈曲线形渐进，所以学习不可能一帆风顺，学习也是一个辛苦的过程，没有什么学习秘方，也没有灵丹妙药可以马上变成无敌手，这其中关键是自己的坚持与考虑。相信自己，努力吧！

做好多练习题是不是个好方法？

确实，如今的同学们手中都有不少的练习册、习题集，于是，有的同学就认为题做的越多越好。其实，做一定量的习题的用意是指，在熟悉理解知识点的根底上，培养出做题的"题感"。多做些有效得练习，对获得好成绩是至关重要的。比方，数学题往往存在一定的解题套路，纯熟掌握后既能进步正确率，又能进步解题速度。

但我并不是提倡题海战术，做题只是一种手段，而不是目的，做题是为了掌握根本知识点以及之间的联络〔特别是理科〕，在做题的过程中多进展考虑和总结才是做题的正确方法。尤其是当你在做题过程中出现错误，或是对某题感到无从下手时，你就要考虑一下，错误出如今什么地方，为什么会出现这种错误，是知识点记得不结实，还是运用不纯熟。

总之，保持一个良好的心态，不求多但求精，只要你努力了，就够了。相信自己，你有这个实力！

学习过程中，我应该注意些什么呢？

在学习过程中，首要的是制定适宜自己的目的。每个学生都想获得好成绩，可是每个人的根底、才能等情况不同，不能用统一的标准要求所有人。因此，制定适宜自己的"跳一跳就可以够得着的目的"很重要。否那么，自己本已尽力，还要苛求自己，久而久之，就会降低自己学习的兴趣和信心。其次要注意养成课前预习、课上认真听讲、积极答复以下问题、课后充分复习、认真完成作业等良好的学习习惯。第三，"工欲善其事，必先利其器"，还要掌握运用适宜自己的学习方法。

怎样才能增强学习的自信心？

增强学习的自信心可以从以下几个方面尝试：

a、增强学习实力：信心是建立在学习实力的根底上的。学习中要注意查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂50分钟，强化自己的学习实力，这有助于增强学习的自信心。

b、不打疲劳战术：据调查，不少学生都在挑灯夜战。相当多的人夜里12点以后睡觉，搞得筋疲力尽，第二天上课无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。所以有节奏有规律的起居与复习，有利于精力充分，有利于增强信心。

c、学习目的适当：强化优势学科，靠它拿高分从而增强自己的信心。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来进步弱势学科的实力，从而强化自己学习的信心。

d、积极自我暗示：暗示能改变自己的信心。积极暗示能进步人的信心，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念："我一定能高考成功！"、"我有实力"、"我能行"等。

e、走路挺胸抬头：人的姿势与步伐是和人内心体验有亲密关系的。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚决有力。经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。

目前，有很多学生在学习中存在不良习惯，也意识到“需要改变〞，只是缺乏强烈的动机和详细的策略。习惯养成是个循序渐进的过程，可能会出现反复。作为家长、教师，我们在引导孩子对学习过程进展详细分析的同时，要启发他们多考虑方法，在尝试中不断调整策略，还要注意杜绝反复现象，用鼓励去激发、强化改变的行为。

很多孩子缺乏的不是“要养成良好习惯〞的意识和愿望，而是没有养成好习惯的详细方法。他们只知道“要怎样〞，却不知道“如何才能做到〞，所以总停留在口头的愿望和决心上。作为家长或教师的我们，要防止空讲道理，多给孩子一些详细的、可操作性的学习策略：

1.“四定学习法〞：在学习之前就做好“四定〞的短期方案，可进步效率。即定向〔学什么〕、定量〔学多少〕、定时〔花多少时间完成〕、定法〔怎么学〕。

2.“巧用闹钟〞：为了进步在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划成“上课〞和“课间〞两局部，以闹钟为铃声。这是“限时、限量〞学习，既能调动起积极性和紧迫感，又能进步时间利用率，还能劳逸结合，“一石三鸟〞。

3.“提早两分钟学习法〞：在考试、上课或自习时，提早两三分钟坐在课桌前，头脑中可以想一想要考试、学习的内容，给自己一个积极暗示：“这节课我能高效利用！〞给自己一些提醒：“做数学题要细心、仔细读题、做容易题更要慎重……〞或是做想象训练：闭上眼睛想象一个考试或学习状态最好的情景，然后带着那种良好的感觉进入考试或学习。这样大脑在你学习行为之前已经进入了学习状态，学习效果一定好。

行为科学研究发现：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下95%的行为都是习惯性的。研究还发现：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。这个过程大约需要经过三个阶段：

篇三：如何制定高效学习方案

如何制定高效学习方案

一、切忌贪心。

每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学很多很多，可真正做了的，和自己料想的却差很远。人有时会过分夸大自己的才能，表达在学习上，就是经常制订不实在际的学习方案。本来自己一天能复习一章，却要方案复习两章，甚至三章。这种“贪心〞的方案对你的学习是有害的，因为它带给你的大多是挫折感和失败感。而这种心态又会让你对自己的才能产生疑心，对方案的作用产生疑心，认为自己很无能，认为做方案根本没什么用处。方案设定的目的是你希望实现的一种理想，是你在规定时间内准备要到达的地方。所以，在制定方案之前，你必须知道你如今所处的位置，必须知道你到底能走多快，在这一前提下，再规划你的详细行程，以及要实现的详细目的。在制定目的时，切不可好高骛远，定高不可攀的目的，这样的目的会一次次打击你的自信；也不要定不需努力就可轻松实现的目的，这样的目的会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且，假设你执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。方案中的目的应该是你“跳起来可以得着的葡萄〞，也就是说，你设立的目的可以稍稍超出你实际才能范围一点点，但不可走得太远，这样的目的，既具有挑战性，同时又可进一步开发你的潜力，进步你的学习才能。

二、制定方案要先难后易。

人的潜意识里都有一种惰性，都喜欢做简单容易的事，对于繁琐复杂的事情能逃避那么尽量逃避。在学习方面也同样如此。比方，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜欢的贴画，假设手头有本杂志，你会非常轻易地容许自己先看杂志，而将应该完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份习题，你也总是先做比拟简单的选择题，而不愿做相对费事的大题。假设是在家里上自习，你会花大量时间看电视，玩电脑游戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食，或者无休止地和家人聊天，自己原来准备做的作业，早抛到九霄云外了！为什么会这样呢？难道是你忘记了自己的核心目的？是你不知道努力学习的重要性？是你不愿获取学习上的进步？都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。它指使你避重就轻，逃避枯燥、艰辛的学习，而将注意

力转移到那些无需努力而且非常有趣的事情上了。那些琐事是非常简单的，做起来当然得心应手，而对于棘手的学习和作业，那么不然了，它是一种对自我的挑战，需要你为此付出很多努力，失去许多暂时的快乐。所以你难免对此产生强烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必须不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有方案的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目的，实现每一个人生梦想。你在制定方案时，可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三类：

A类：重要而紧急的事；B类：重要而不紧急的事；C类：不重要不紧急的事。

详细安排时，你一定要先完成A类，然后是B类，最后是C类。这样先难后易地安排，一方面可以保证你精力最充分时完成最重要、最紧急的任务，进步学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简单的任务，你会觉得更自信，更轻松。

三、不要让学习充满你全部的方案。

一说到学习方案，大多数学生头脑中往往只有学习这一件事，这种理解是片面的。学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学习之外，你还需要吃饭、休息，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保证学习高效率进展，在你制定方案时，必须充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，使学习与其它各种活动保持协调。在你的学习方案中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不可少外，还应该把休息、娱乐也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种安康、有规律的生活，这才是高效学习的根底。

四、方案要有一定的灵敏性。

人们常说，方案赶不上变化，确实，在你详细执行方案的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的情况，或者是因为某些原因此导致某工程标不能按方案完成，比方：突然有亲朋拜访、生病或受伤了、同学请你帮助、教师叫你有事等等，这些方案之外的事情经常会打乱你原有的安排，使原定方案不能按时完成。所以，你的方案安排一方面要有详细明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的灵敏变通