初中体育-蹲踞式起跑教学设计学情分析教材分析课后反思

蹲踞式起跑教学设计课题1.短跑：蹲踞式起跑

2.游戏：接力比赛重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。结构教学内容

运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。

2分

组织：如图所示××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△

要求：1.队伍整齐、安静。2.认真听讲。准

备

部

分

1、绕篮球场裂队跑、并对跑

2、健身操在音乐《向前冲》的伴奏下，学生集体跳健身操

3分

4分

组织：1.学生分成两路纵队进行裂队跑、并对跑2.学生成四列横队体操队形站立。如图：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.做健身操操时动作规范、有力、跟节拍去做

基

本

部

分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。二、游戏：接力跑游戏方法：全班分成四组，每组前面有7个矿泉水瓶，向前跑时，用手把瓶子推到，往回跑是时，把瓶子扶在指定位置，然后第二名同学练习，以此类推。完成早的队伍获胜。

20分

8分

2至3次

1次教法：

1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；2.教师跟四个组长布置任务3、各个组长带领组员探究蹲踞式起跑的动作4、教师找学生演示5、教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；6.分组进行快速反应练习；7.纠正练习中出现的错误。要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全。二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：遵循游戏规则，积极主动的进行比赛，输队罚20个蹲起。结束部分1、集合整队2、放松练习3、课后小结4、布置作业5、师生道别6、归还器材

5分

组织：学生成四列体操队形进行放松练习。要求：

1.队伍整齐。2.放松时轻松、愉快。学情分析：本课教学对象是八年级学生，从知识与技能角度来看，学生对蹲踞式起跑已经有了初步的了解，而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。效果分析蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。本节课以学生练习为主，讲练相结合，突出重点、难点，通过本节课效果来看，主要让学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习，大力加强起跑能力和反应能力的练习。在今后应利用各种教学方法，调动学生的学习积极性，优化课堂结构，提高课堂教学的有效性。蹲踞式起跑教材分析目前，起跑器的安装方法有“拉长式”、“接近式”和“普通式”三种。因起跑的作用是获得向前的冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速创造条件。比较而言，“接近式”水平冲量小，加速较慢。前脚距起跑线与后脚距前脚都是一小腿长，“预备”时臀部抬起较高，造成重心前移较大，双臂负担过重，稳定性差，易造成犯规。“拉长式”虽有后腿蹬力较大的特点，但前后脚距离太近，后脚前摆困难，易造成重心抬起过早从而减小向前的冲力，削弱了起跑的意义。所以，现在绝大部分优秀运动员根据自身特点（腿部力量、躯干与四肢力量的不同），采用适合自己的“普通式”。1、“各就位”、“预备”的技术要点“各就位”时两手撑地，比肩稍宽，两拇指相对，虎口向前，其余四指自然分开，两臂弯曲，有力脚在前，肩稍前移越过起跑线，颈部自然放松，两眼视前方半米处。听“预备”令后，缓慢地抬起臀部，稍高于肩部，两臂稍弯曲，身体重心前移，前腿大小腿角度约为90度，后腿大小腿角度约为120度。2、起跑的技术要领听到跑的口令（枪声）后，两臂迅速推离地面，并用力前后摆动，同时两脚积极用力蹬地，后腿向前提拉。后腿向前提拉时大小腿角度始终保持在90度左右的夹角。第一步积极、主动、迅速，在蹬离起跑器的过程中，躯干与头部始终保持与地面平行，创造最大向前冲的用力效果。二、在练习中易犯的错误及纠正方1、“预备”时臀部抬得过快、过高，身体容易失去平衡，易发生摔倒或抢跑现象。纠正方法：预备时臀部缓慢的抬起比肩稍高，并且上肢没有大的疲劳感。2、起跑时重心抬起过早，从而减小向前的冲力与起跑的目的相矛盾。纠正方法：可采用前面放障碍物的练习方法（放几条橡皮筋，并以次增高高度）。3、在起跑后的加速过程中，两脚蹬地点之间的垂直距离太大，这样用力的方向不是朝正前方，以致于造成身体的左右摆动，易载到，而且减小了向前的冲力。纠正方法：前方划一条直线，进行沿直线跑练习。评测练习1、 让学生学习蹲踞式起跑中“各就位”、“预备”、“跑”的技术，体会起跑技术动作的要领2、 学生分组练习，相互纠正，相互提高。3、 学生集体练习，体会蹲踞式的完整动作。课后反思蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑却是需要很长时间的。蹲踞式起跑教学课上，我先让学生分组探究怎样去做？学生演示，教师纠正，然后教师示范讲解，直观的让学生了解了蹲踞式起跑方法，并且帮助学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有一味的强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习。教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学。自己在今后的教学中，会更加认真总结，加以不断提高改正。