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文档简介

知识改变命运为明天事业腾飞蓄能知识改变命运为明天事业腾飞蓄能上海蓝草企业管理咨询有限公司PAGEPAGE1持续专注16年，职业培训师廖信琳老师2018年度《彰显价值卓越有我》系列课程之四《内驱力与影响力——职场精英的10项自我管理》课程说明及内容纲要课程背景回避的问题：如何在职业道路上始终保持恒久的动力和热情！（DavidPawlAusubel,1918-2008）认为，一个人的成就动机主要由三方面的驱力所组成：包括认知内驱力(cognitivedrive)、自我-增强内驱力和附属内驱力。其中，认知内驱力要。参考上述观点，结合主训导师长期的培训实践体认，切实做好自我管理是职业的持续成长与发展唯一有效的动力源泉。此为设计、编写《内驱力与影响力——职场精英的10项自我管理》这一课程的基础缘由。课程说明一、课程对象：中、基层员工。2（约2小时，上午0，下午0。三、课程目标：1、学习并了解自我管理的作用与价值；210四、课程方式：讲授、案例、游戏活动、现场练习与点评等。五、建议人数：30内容纲要第一章、自我管理对职业的成长与发展到底意味着什么？第一章、自我管理对职业的成长与发展到底意味着什么？一、从自我管理的基本含义说起三、建立基于职业角色的自我管理边界四、自我管理的“洋葱模型”概要及其逻辑依归第二章、健康管理的多维图谱：身心交互、心力合一第二章、健康管理的多维图谱：身心交互、心力合一一、从力不从心的感叹说起三、探寻自身的自适应阈值四、细节与习惯——影响生理健康的几个关键因素——细节与习惯第三章、时间管理指南：要事第一、统合综效五、当下与未来——心理健康的自主管理六、职场精英健康管理的多维图谱第三章、时间管理指南：要事第一、统合综效一、重新辨识时间管理的要义二、做好时间管理的基本思路三、了解时间管理理论的发展脉络四、发掘工具的价值——时间管理矩阵的有效运用——时间管理矩阵应用示例五、职业活动的两个向度：工具价值与思想价值——多线程工作方式示例第四章、精力管理的五大招数：取之有道、用之有度七、提升时间的价值：把碎片连成区块八、尝试调校时间运转的模式第四章、精力管理的五大招数：取之有道、用之有度一、从实践中体悟精力管理的三个维度：效率、效力与效能

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