2020年新编小学三年级上册体育计划及教案(全册)

课

（2019-2020学年度第一学期）

年级：三年级

科目：体育

2019年8月

小学三年级体育上册教学计划

一、基本情况分析

（一）学生情况

今年我承担三年级体育教学任务，从上任教师了解到，大多数学

生身体健康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但情绪变化较

大，上课喜欢玩，运动能力有一定发展，想象创造力丰富，学习兴趣

易激发。但运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，应该努力

培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生

在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一

个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高

运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解

自己的身体变化，增强体质，培养学生坚强的意志。

（二）教材分析：

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校

的实际条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、

篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖

掘生活中的实用技能与武术基本功的练习。

1、从儿童需要出发，不受运动技术系统的制约。即以学生为主，

进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。

2、教材内容儿童化，生活化，更好地贴近学生生活，学生实际，

让学生积极地参与。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采纳游戏教学。

3、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投、爬的能力为

宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。

4、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建

立良好的合作关系及集体荣誉感。

二、指导思想：

认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗

入到新课程中。坚持“健康第一、“以人为本”的指导思想，以促进

学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。

在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为

中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。

三、教学目标：

1.教学队列，队形基本走、跑、武术基本动作为主的练习。

2.掌握基本体操（徒手操）、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐

力跑、定时跑、立定跳远、垒球投掷、身体素质训练（结合达标项目）、

直线运球比赛等

3.在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时

跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝

跳，跳台阶、兔子跳等

4.以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）

来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5.并采用小重量和不负重量的方式，通过协性（结合游戏）练习

和提高动作速度的练习来提高速度力量。

四、教学重、难点

（一）教学重点：

1.教学队列，队形，走、跑、投、课堂常规。

2.掌握基本体操、武术基本动作、快速跑、耐力跑、立定跳远、

身体素质训练、直线运球比赛等。

（二）、教学难点：

1.力量练习、，耐■力练习、协调性练习。

2.正确姿势、规范动作的自我体现。

五、教学措施

1、正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想

进行教学。

2、备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前“场

地备课”和课后进认真反思。

3、采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分

组男女分组等），分段教学等。

4、在课间多展开授课内容、动作评比、竞赛，调动大家的积极

性，在竞争的气氛中更好的掌握动作技巧，培养集体荣誉感。

5、积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出

他们的主体地位。

6、将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起，在

娱乐同时学到知识，加强与集体观念教学。

六、教学进度表

周次时间教学内容及活动课时

19.2-9.8室内课、队列队形、游戏：曲线跑游戏、

自然快跑

29.9-9.15学习广播体操《七彩阳光》

39.16-9.22学习校园舞：小白船

49.23-9.29学习校园舞：小白船

59.30-10.6学习校园舞：小白船

610.7-10.13国庆节国庆节

710.14-10.20前滚翻、25米*2往返跑

810.21-10.27齐步—立正、跑步—立定、跳高、踢也子

910.28-11.3跳高、跳绳

1011.4-11.10跳远、跳绳、小篮球

1111.11-11.17错肩行进、交叉行进、韵律舞蹈

1211.18-11.24韵律舞蹈、攀爬肋木、小足球

1311.25-12.1投准、小足球、乒乓球

1412.2-12.8支撑跳跃、双手体前向前抛实心球

1512.9-12.15投准、篮球、投远、小足球

1612.16-12.22投远、小足球、武术

1712.23-12.29踢恁子、快速跑

1812.30-1.5立定跳远、耐久跑

191.6-1.1225米X2往返跑元旦

20考核：立定跳远、跳绳

课时备课

时间第1周第1节课型新投

内容常规、健康标准，制定自己学习计划

教学

教学了解体育课堂常规，健康标准的考核项目，制定自己学习计划

目的

顺序教师活动学生活动用时强度

开根据上学期的学情，讲解课堂5

始常规：集队要求、纪律要求、认真地听老师讲述课堂常

部服装要求，请假制度等。规，了解体育课的集队要

分提前到达操场，要守纪律，

站有站样，坐有坐样，老

师讲时认真听，练习时认

真练。上课要穿运动鞋，

宽松的衣服，请假必须有

医院或校医证明。

讲解学生体质健康标准试行30

方案中的有关内容：与二年级认真了解体质健康标准，

时的不同；考核的项目、考核知道考核的项目：身高、

的方法。体重、25米义2往返跑或

基（50米跑）、立定跳远、

本跳绳。

部

分制定本学期的学习计划制定本学期的学习计划

结每小组选出一名代表讲一下小组代表发言10

束本小组在本学期将如何共同

部学习及学习目标。

分

教学

反思

时间第1周第2节课型新授课

1、队列队形；2、游戏：曲线跑；

内容

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

教学2、培养学生遵守课堂纪律。

目的3、培养学生变向跑的能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1、教师语言1、学生站

规：XX要清晰。成2列

1、体委整队、XX2、教师讲解横队。

师生问好、报XX课堂要求2、学生认

准告人数、检查XX和任务。真听队

备服装。◎3、师生一同列的要

部2、宣布教学慢跑2圈求。

分内容和任务。二列纵队4、师生做徒3、师生慢

二、准备活慢跑2圈手操。跑2圈。小

动：4、师生做14

1、慢跑2圈；徒手操

2、小型徒手动作一

操；专项准备致，精神

活动。饱满。

一、队列队XXXXX1＞教师讲动1、学生认

形：XXXXX作方法和真听动

基1、集中注意XXXXX要领。作方法

本力联系；XXXXX2、教师做正和要领。

部（有效与无◎确的示2、学生练中

分效）范。习。18

2、快快集合;3、教师个别3、分组练

3、稍息、立指导。习。

正、向右看4、找好学生4、动作一

齐；做表演。致，精神

5、变换队形；饱满。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

重点：动作自

然，协凋准

确。

难点：重心前

后稳定，节奏

一致。

二、游戏：

曲线跑；1、教师讲解1、学生认

规贝游戏方法真听游

1、必须站在和规则0戏方法

起跑线2、教师做正和规则。

后，拍手确示范。2、学生练10中

后才能起3、教师做正习和比

跑。确评定胜赛。

2、不得碰到负。3、分组比

标杆，如赛。

碰到扶起

后才能其

跑。

——、放松；1、教师总结1、认真听3

结

本次课的讲情绪

束

'""""、小结；情况。饱满。小

部

2、下课。2、下课。

分

'—'、下课

教学

反思

时间第1周第3节课型新授课

内容游戏、自然快跑

教学

在游戏中体验快速起跑和自然快跑动作。

目的

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1、组织学生1、看老师手

规：集队、队列。势，听老师口

1、体育委员XX2、教师带领令快速集队，

整队、师生问XX学生一起慢并从集队中

准好、报告人XX跑2圈。体验“快、静、

备数、检查服XX3、组织学生齐”的集队要

部装。©游戏：“左脚、求。

分2、宣布教学二列纵队右脚”“高人、2、配合儿歌，

内容和任务。慢跑2圈矮人”“快体验踏步要10小

二、准备活找伙伴”“听求。

动：信号起跑”。3、积极配合

1、教师带领4、组织学生教师进行原

学生一起评一评，谁的地小游戏，比

慢跑2圈。反应最灵敏。一比谁的反

应快，谁的动

2、小型徒手作正确。

操；4、分散游戏，

专项准备活进一步体验快

动；速反应。

1、鼓励学生1、尝试在

分组练习，复小组长的指

习直线走，比挥下进行直

基XXXXX—比哪一组线走，体验

本XXXXX练习得最认上体正直放

部XXXXX真。2、教学松的直线走28中

分XXXXX生自然快跑动作。2、

◎儿歌：两臂弯学习儿歌，

讲解游戏规弯前后摆，脚并且边唱儿

则跟提起快快歌边练动

跑,，并组织学作，初步体

四列横队，体生根据儿歌验自然快跑

W桑队型体验动作。3、中的摆臂动

讲解示范自作和前脚掌

然快跑动作，着地动作。

并组织学生3、认真观察

游戏比赛：看示范，学一

看谁是小冠学、练一练、

军。。比一比谁是

小冠军，学

生在比赛中

体验自然快

跑动作。。

一、放松；介绍给学生从介绍中了

一种最方便解后退走放

二、小结；的放松方法，松法，并亲小

组织学生体自体验后退

三、下课验放松，引导走。通过老7

学生交流学师的讲评知

结

习感受，总评道自己在这

束

该次课，引导次课中的表

部

学生回答出现，并能够

分

该次课学习勉励自己继

的主要内容，续努力

并对学生的

练习情况和

表现给予积

极评价，并提

出今后在哪

些方面仍需

努力

教学

反思

时间第2周第1节课型新授课

内容1、基本体操：广播体操七彩阳光（预备-3）节；2、游戏：坚守高地

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体

目的姿势，促进身体的各器官的正常发育。

2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1教师语言要1生站成2

规：XX清晰。列横队。

1、体委整队、XX2教师讲解课2生认真听

师生问好、报XX堂要求和任队列的要

准告人数、检查XX务。求O

备服装。◎3师生一同慢3生慢跑2

部2、宣布教学跑2圈圈O

分内容和任务。二列纵队4、师生做徒4生做徒手

二、准备活慢跑2圈手操。操动作一小

动：致,精神饱14

1、慢跑2圈；满O

2、小型徒手

操；专项准备

活动。

本套操动作XXXXX1、教师讲解1、学生认

规范，活泼欢XXXXX动作要求真听动

快，舒展流XXXXX和方法。作要领

基畅、简单易XXXXX2、教师做完和方法

本学，注重对小◎整的正确2、学生练

部学生正确身的示范。习。18中

分体姿态和规3、教师个别3、分组练

范性的培养，指导。习。

音乐轻松欢四列横队，体4、找好学生4、动作一

快，并配以富操队型做表演。致，精神

有教育意义饱满。

的歌词，寓意

学生在阳光

下健康向上、

茁壮成长。

预备节，直立

第一节，伸展

运动；

第二节，护胸

运动；

第三节、踢腿

运动；

重点：各节的

动作要领及

要求。

难点：动作的

准确性和优

美大方。

1、学生认

一、游戏；1、教师讲解真听游

坚守高地游戏的方戏的方

规则：法和规法和规

1、没有被教则。则。

导的人不2、教师做正2、学生练

基得随意进确的示习。

本入圈内。范。3、分组比

部2、叫号时要3、教师正确赛。

分清楚、响评定胜10

亮，松手负。

时红旗必中

须竖直。

一、放松；1、教师总结1、认真听讲5

结本次课的情情绪饱满。

束二、小结；况。2、下课。小

部2、下课。

分三、下课

教学

反思

课时等课

时间第2周第2节课型新授课

内容1、广播体操七彩阳光(4-7)节；2、游戏：报数比赛

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。

教学

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

目的

3、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1教师语言要1生站成2列

规：XX清晰。横队。

1、体委整队、XX2师讲解课堂2生认真听队

师生问好、报XX要求和任务。列的要求。

准告人数、检查XX3生一同慢跑3生慢跑2圈。

备服装。◎2圈4生做徒手操

部2、宣布教学4生做徒手动作一致，精

分内容和任务。二列纵操。神饱满。

二、准备活队慢跑2圈小

动：14

1、慢跑2圈；

2、小型徒手

操；专项准备

活动。

二、广播体操1、教师讲解1、学生认真

七彩阳光（4动作要求听动作要

—7）节：和方法。领和方法

基第四节体XXXXX2、教师做完2、学生练

本侧运动XXXXX整的正确习。

部第五节，体转XXXXX的示范。3、分组练中

分运动；XXXXX3、教师个别习。

第六节，腹背◎指导。4、动作一18

运动；4、找好学生致，精神

第七节，跳跃做表演。饱满。

运动，

四列横队，体

操队型

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

重点：各节的

动作要领及

要求。

难点：动作的

准确性和优

美大方。

基一、游戏：1、教师讲解1、学生认真

本报数比赛游戏的方听游戏的

部规则：法和规方法和规

分1、必须按教则。则。

师的要求2、教师做正2、学生练10中

顺序报确的示习。

数。中间范。3、分组比

不得有间3、教师正确赛。

隔。评定胜

2、报错数时负。

必须改正

报数才可

以接着下

面报数。

一、放松；1、教师总结1、认真听讲3

结

本次课的情情绪饱满。

束

二、小结；况。2、下课。小

部

2、下课。

分

三、下课

教学

反思

课时等课

时间第2周第3节课型新授课

内容1、基本体操：广播体操七彩阳光（8-结尾）节；2、游戏：礼尚往来

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。

教学

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。

目的

3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1师语言要清1学生站成2

规：XX晰。列横队。

1、体委整队、XX2师讲解课堂2学生认真听

师生问好、报XX要求和任务。队列的要求。

准告人数、检查XX3生一同慢跑3师生慢跑2

备服装。◎2圈圈。

部2、宣布教学4、师生做徒4师生做徒手

分内容和任务。二列纵手操。操动作一致，

二、准备活队慢跑2圈精神饱满。小

动：14

1、慢跑2圈；

2、小型徒手

操；专项准备

活动。

1、教师讲解1、学生认真

广播体操七XXXXX动作要求听动作要

彩阳光（8-结XXXXX和方法。领和方法

基尾）节XXXXX2、教师做完学生练

本第八节整XXXXX整的正确习。

部理运动◎的示范。2、分组练中

分结束动作（53、教师个别习。18

拍）指导。3、动作一

全套练习4、找好学生致，精神

重点：各节的四列横队，体做表演。饱满。

动作要领及操队型

要求。

难点：动作的

准确性和优

美大方。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

二、游戏

礼尚往来规

则：

1、必须按教

基师的要求去1、教师讲解1、学生认真

本做，击掌后第游戏的方听游戏的

部二个人才能法和规方法和规

分起跑。贝晨贝卜

2、交换物必2、教师做正2、学生练中

须放在圈内，确的示习。

如,滚出圈外范。3、分组比

要拾回来放3、教师正确赛。

好在继续跑。评定胜

负。

10

一、放松；1、教师总结1、认真听讲

结

本次课的情情绪饱满。

束

二、小结；况。2、下课。小

部

2、下课。3

分

三、下课

教学

反思

课时等课

时间第3周第1节课型新授课

内容校园舞：小白船

1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》舞蹈风格和基本特点

教学

,掌握舞蹈动作基本结构。。

目的

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

学生活

顺序教学内容场地教师活动时强

动

一、课堂常组织：1教师语言要清1生站成2

规：XX晰。列横队。

1、体委整队、XX2师讲解课堂要2生认真听

师生问好、报XX求和任务。队列的要

准告人数、检查XX3生一同慢跑2求。

备服装。◎圈3生慢跑2

部2、宣布教学4生做徒手操。圈。

分内容和任务。列纵4生做徒手

二、准备活队慢跑2圈操动作一小

动：致，精神饱14

、在

1、慢跑2圈；'/两O

2、小型徒手

操；专项准备

活动。

舞蹈风格和基舞蹈动作基本结构学生认真

本特点跌宕起伏是校园集听动作栗

校园集体舞《小体舞《小白船》舞领和方法

基白船》是属于典XXXXX蹈动作的基本特学生练习。

本雅华丽的舞蹈，XXXXX点，它的起伏是深分组练习。

部它运用了国标XXXXX波浪式的起伏，上动作一致，中

分舞中的华尔兹XXXXX身保持挺拔的基本精神饱满。

这一舞蹈元素。◎体态，通过膝盖的28

素有“舞中皇屈伸来控制重心的

后”美称的华尔高低。第一步踩在

兹起源于奥地重拍上，而且重拍

利，华尔兹舞曲四列横队，体是在波谷，所以基

又称圆舞曲，节操队型本上前进脚步是脚

拍是3/4拍，其尖先着地，后退是

节拍速度每分脚尖到脚跟，第二

钟30~32小节,拍基本上是用脚

舞曲优美、抒尖，继续上升，第

情，旋律清晰，三拍基本上是先脚

节奏为强弱弱尖然后落脚跟，保

的特点。《小白持上升或继续上

船》也具有华尔升，结尾下降。三

兹舞蹈的基本步一起伏，不断循

特点，舞蹈风格环相互彬彬有礼的

线条流畅、舒展动作语言交流，形

优雅。每小节以成《小白船》舞蹈

三拍为一组舞的基本结构。

步，每拍一步，

第一拍为重拍，

三步一起伏循

环，通过膝、踝、

足底、掌趾的动

作，结合身体的

升降，倾斜，摆

荡，使舞步起伏

连绵，舞姿华丽

典雅，圆滑飘

逸。

一、放松；1、教师总结1、认真听讲3

结

本次课的情情绪饱满。

束

二、小结；况。2、下课。小

部

2、下课。

分

三、下课

教学

反思

课骑等课

时间第3周第2节课型新授课

内容校园舞：小白船

1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》舞蹈队形变化，掌握舞蹈

教学

基本动作教学。

目的

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

学

顺序教学内容场地教师活动生活时强

动

一、课堂常组织：1教师语言要清晰。1生

规：XX2师讲解课堂要求和任务。站成

1、体委整XX3生一同慢跑2圈2列

队、师生问XX4生做徒手操。横

准好、报告人XX队。

备数、检查服◎2生

部装。认真

分2、宣布教学二列听队

内容和任纵队慢跑列的小

务。2圈要14

二、准备活求。

动：3生

1、慢跑2慢跑

圈；2、徒手2

操；专项准圈。

备活动。4生

做徒

手操

舞蹈队形变基本动作教学1、脚的基本动作学生

化(1)波浪步认真

1、方阵队形双脚站立，与肩膀一样宽，男生双膝经过屈听动

基(以8位男XXXXX伸将重心移至左脚，女生双膝经过屈伸将重作要

本生、8位XXXXX心移至右脚。男生双膝再经过屈伸将重心移领和

部女生队形变XXXXX至右脚，女生双膝再经过屈伸将重心移至左方法中

分化为例，图标XXXXX脚。学生

◎(2)前进步、后退步练28

为男生，“O”前进步：男生进右脚，女生进右脚，经过屈习。

为女生)伸，当重心移至脚掌时，同时男、女生另一分组

(1)方阵队脚并上。练

形变化四列横后退步：男生退右脚，女生退右脚，经过屈习。

8对男、女生队，体操伸，当重心移至脚掌时，同时男、女生左脚动作

分别成前后队型并向右脚。—•

两排,(3)前进左转90度和后退左转9