简易药茶DIY保证气血通畅

简易药茶DIY保证气血通畅、精力充沛、阴阳协调根据中医理论，影响肤色最为密切的脏腑主要在于肝、脾、肾三脏与气血。当体内脏腑的精气充足时，体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调，肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会乱长，且气色神采也充满魅力。药茶法是我国宝贵的文化遗产之一，既可防病于未然，又可祛病起沉疴；既可健体强身，又可延年益寿，诚属药中之瑰宝，茶中之奇葩。药茶一直受到人们欢迎的原因在于其给药方法的特殊性，因为药茶采用以药代茶的方式，也就是一种小剂量频繁给药的方法，有利于机体较好吸收药物的有效成分，并可使药物在体内较长时间地保持一定的浓度。反之，气血虚弱、脏腑阴阳失调的人，则肤色暗沉、萎黄无光彩或浮肿松弛、皱折多纹，虽然上了妆也很难掩饰。不过补也不能乱补，选择适合的补方，才能真正补出效果。本篇提供四帖简易滋补茶方，供妳轻松对症吃补。生脉补气茶药材/党参3钱、龙眼肉1钱做法/加水1000c.c.煮沸10分后即可当茶饮用。适用/气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者)。疏肝逍遥茶药材/柴胡3钱、香附2钱、甘草1钱、玫瑰花2钱。做法/加水1000c.c煮沸10分后即可当茶饮用。适用/肝气郁滞型(心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩、颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦)。健脾茶药材/薏苡仁、莲子、茯苓各3钱、白扁豆1钱。做法/加水1000c.c煮沸10分后即可当茶饮用。适用/脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻，脉象沉软)。补肾益阳茶药材/肉桂粉适量、甘草3钱、附子3钱牢抢做法级/甘后草、访附子蜻加水羡10走00知c哥.c哥煮沸屋10和分后龟，喝暂时洒摸一点垂肉桂饭粉即态可当搏茶饮服用。汇浓适用奥/肾矿阳亏稍虚型狭(斑袖疹淡蜂白、纲脸色莲较暗乐无光迷泽，叫容易运怕冷殊怕吹省风怕驶吹冷肥气、吗四肢讽手脚朵冰冷叮、腰巧易酸待软无拒力、姜易疲忙倦乏旗力，励舌淡怕质胖筋、抹脉象轨沉迟钉)。谦史携心脏透病“霉写”栏在脸区上（移组图而）痕链搅男八准女七仅生汪命周音期的只奥秘枪固汇束女人抗特殊敌日子合需号补血舰甜品痕虹牛衡看嘴炼唇知教道你雾“中犁毒”绣多深邻旱共率豆浆搬也能虾喝出魄花样寺来与章匹房事渡过度云补丑“损么”滋宅阴编块锅泡脚半秘方膛泡开出你境的精叼气神缺上驱镰男性盲手握皆力越臣大浅寿命校越长利僚影简润燥蛾汤水乱对付路“火浩锅病伏”作累蜜中医来频道阁每月目TO庄P1进0排隶行年灵芝晓茶十翁大配睁方：纽补精凭益气丙嫩白影肌肤笑抗衰晓老尼美肤停茶跑形取绿建茶适砌量，垄软骨减素喜1分克晒，先描用沸手水冲巧泡浓不绿茶寿一杯旺，然朽后将由软骨龄素与普茶水笼调和击，经秩常饮假用可床爹滋润旬皮肤或，使椒皮肤瘦富有虎弹性的。傅求护眉毫茶勒私取隔锄夜茶碗适量勤，加烫入少梨许蜂械蜜调止匀，遥洗眉栗，可饱润眉殿，长获期使鹊用可物使眉菠毛浓岭密，辽富有轿光泽雪。职筒灵芝饶茶衡算灵芝泥草堤10弯克航，绿仗茶少滥许，歪将灵硬芝草法切成改薄片寒，用峰沸水衡冲泡气，加河绿茶竭饮用大，既辩补精坑益气道，又证强壮魄筋骨脚，能瞎保持添青春四，白数嫩肌岭肤。落江何首芒乌茶蝶挎绿茶纠、何嚷首乌爆、泽滨泻、滥丹参沿各等扰量，编加水涝共煎善，去善渣饮茧用，衔每日患l梨剂税，随孔意分评次饮耐完，交有美般容、孕降脂辛、减喊肥等露功效刷。搏牧葡萄亮茶敏驰取葡管萄撞10坑0灯克籍，白间糖适喘量，犯绿茶阀侍5蹄克冻，先拌将绿册茶用恶沸水拢冲泡辉，葡模萄与佩糖加禾冷水单6香0赛毫升老，与走绿茶看汁混梯饮，盯可抗河衰老独，保块持青赏春活令力。贱灵芝需茶浆价品厌名：索灵介芝茶坏垮纱学螺名：摸O储rg堡an前ic肠G旗an离od兼er妈ma臭L嫁uc俭id泪um皆T仗ea攀犹英获文艰名：南L委in阵g素Zh镰i，溪Re友is选hi怖获津科遇名：宴灵廉芝属紧于担对子菌慎纲多愁孔菌剖科灵自芝属艘皱市摘取滥部位验：浪菌盖丸宇圆产谈地：偶灵吃芝多盗产于块福建揪全灵芝浑茶的忌作用窝及功映效：巧棵李时馒珍在秋《本雷草纲召目》蹄中对毅灵芝哨的药木性和虏功效掀作了全详尽鸽的讲责述：非青芝本：酸找、平削、无五毒、秋明目明、补初肝色迎、安姓精魂检、不水忘、重强心围；赤粥芝：洲苦平畅无毒遇，主贤治胸省中结庭，益璃心气糕、补抽中、选增智梢慧、惯不忘袄；紫唯芝：睛甘温聪无毒辣，好争颜色罗、活妨虚劳察，治牧痔等正等。誉财但过校去因沸无人贡工栽斩培技森术，瑞灵芝拐极为眼稀少蒙，且爱价格拐昂贵获，人佳们始桐终没骑办法斥真正妖去了唱解灵怪芝的牺功效祸。自伙19膜71校年日挖本直怀井幸默雄命先生续成功凤种植堵人工宋灵芝狡，1码98竭9年就福建蜡仙芝疫楼生况物科里技创独办原大木有加机灵污芝基淘地，欢灵芝绕在中墙国乃让至世王界渐冤渐被兵掀开忙了神学秘的桌面纱疤，被否广泛邪地研碌究，允其应用用领道域也唱越来嘴越宽策。址夫研究诞者不枯再仅摧仅着季眼于延它的猾治病包作用烧，而见更多渣的看掘到了厌它的迹防病啦功能鬼。按壶照迹中医秆学处的观食点，扫有一劝种“计未病讲”之六说，燕强调鲜“不颠治已肯病治打未病普”。址就是捞说不善是等滔有了员疾病鞋才来私治疗件，而逮是当肠疾病竭还没悉产生但时就值积极壶预防煎。历素北京锈大学菊林志尝彬跃教授开所珠啊的《吊灵芝遍的现皮代研碌究》沿中提洞到服表用灵周芝促钻进免葛疫细崭胞因却子产蛇生可举提高脑机体乖免疫会力，析降低愉患病版可能胸性；低增强钳白细逐胞活毫性达抗到杀卖死肿旬瘤细壁胞能艘力，究抗辐闪射，站保肝眠解毒疗，治排冠心程病，穴高血睡脂症虚，降尤低并耀稳定送血糖帮，改纵善失寻眠，深提高侍睡眠率质量雅，止烫咳去琴痰，鹅抗氧案化消红除体降内自美由基舞达到醒抗衰序老及求美容奋的目肢的。存饺狐注意定事项腰：率灵芝乌的注赵意事漆项：济请置想于室润内阴知凉干皂燥处善，儿做童不咸宜。送击给适宜星搭配赖：协灵芝些冲泡五时适发合搭款配蚁丹桂赖、金筐银花鹅、山搞楂、殊枸杞畅。陈刺泡法帆喝法刊：还可取致一包甜原木孝有机唱灵芝批差包杯（踏5克规装）圆或5银-8泊片灵雅芝置展于饮鲜杯中鄙，用谈50家0M天L开码水冲聪泡润翻湿饮斑用最闯佳。狡导捎花言门茶语班：郊灵芝涝片象距征吉芬祥、霜如意锡、砖健康恳长寿凑。嘴中药锈凉茶辣降演火虚迈实尤热夏挺季节付，市组场上窄各种揉“凉归茶”饶越来剖越受顶到青狐睐。酸可是霉养生万专家产却指铸出，暂由于皆“上戏火”漂产生昌的原域因不寻同，筹要针谎对起合“火点”的穷原因味采用顷不同划的方叠法，筛否则淘会适纺得其啦反。奥上堵火是部中医咬的理还论，竭西医胶则认洗为这拥种说绵法太遭笼统柔。售殖上火童有着须更深吨层次元的意堪思，假也就榜是上磁火的怜一些导广义午的症跪状，娱比如惯胃火侵可以唯有胃言疼、竖大便越干、围口臭各等症私状，吐肺火持可以乡有咯践血、酒咳嗽惊、黄喷痰等抵症状逃，肝梦火会址有一窗些烦眼躁、集失眠哀、女韵性会紫有乳忍房胀送痛，众心火卫就会残心悸商失眠羽、心慨烦。腰炉拴人体妄里本准身是赚有火涂的，暖如果望没有械火那饿么生急命也驼就停然止了踏，也香就是护所谓姜的生念命之姓火。疲当然讽火也躁应该切保持鲜在一温定的跨范围缠内，纵比如烫体温枪应该舟在3震7度青左右锁，如倒果火顶过亢举人就这会不爆舒服颈，会者出现君很多闭红、片肿、否热、去痛、愁烦等押具体篮表现冠。见心从某伟种意芦义上遵说有盖火则丘生、贯无火纱则死柿，正清常意透义上概说来锡火在纽一定拆的范许围内逢是必胖须的舱，超纪过正如常范牌围就袄是邪装火。柜不正师常的维火又娃分为甚虚火寄和实原火，逗正常渗人体收阴阳橡是平告衡的玻，对酿于实部火来测说阴垮是正锡常的辩但是窄阳过阔亢，拢这样谜就显造为实苗火。捷另一它种情州况阳乞是正驱常的杨阴偏川少，沸显得袖阳过舅亢，采这样臭就显歇示为安虚火垮。周虑按牧中医卷理论陶，五式脏六迈腑皆灾有阴缓阳之餐气，矮阴阳规失衡疾的话豪就会旷有所沙谓的而阳火叠或虚求火上掩升的伙表现台了，工具体燃还要秧根据登个人葛情况杏来定贤。烈专家诞认为绕：退引发辈“上替火”涂有三尸类原俩因督地从中形医的浴角度羞看，河“上罩火”孙可分箱为实犁火和松虚火剖两种支，症绍状重熊、来闻势猛辨的属拒实火劫；症歼状轻励、时雄间长精又反讲复发孕作者黑是虚教火。扰迅引起贺“上披火”史的原磨因很贞多，告除了骡气候肝因素宰外，脚情绪碰波动宁、劳举累过限度、准饮食漏不当银、消讯化不收良等茫其他渠因素顷都会他导致族体内警产生病各种扬“热世”的界症状抹，如供咽喉条干痛藏、两章眼红服赤、肯鼻腔言热烘昆、口匠干舌狼燥、府烂嘴余角、披流鼻妙血、僻牙痛杏等症跳状。暮专家与认为谁，都驶市生壮活容蝴易导收致“裹热气慧”的继原因呼有三枝类：冻毁画洲休息燥不够比。道中医构理论定认为雨，休站息不钻够会虫导致弟体内伟的阳涛气浮通越而穷出现搜“火犯气”抬的种暮种表丸现，注不过义这种鸡火气炎是虚汉火而抵非实年火，猛这种蹦情况辞下如泉果一详味用硬寒冷分的清谱热解候毒类北药物劝或食络物，悲很可管能会怪导致捷“火粘气”荷更加玉严重亲。兄能恳呆饮食滋不当副。如陪进食胀煎炸虾熏烤造的食议物、触过量源饮酒形、吃岔太肥户腻食忧物等简等，感这些均东西朵本身颈就是潮些热赵性食枣物，向过量秧进食接又会喇造成秒消化酿不良贸，食嚼物积壳聚在咏消化于道内氏，也各会导朋致“沙热气巾”。抢雀配疮情绪炊失调脚。都沫市生秩活压坛力大多，白悔领阶斥层尤以甚。淹中医垫有“难七情您化火衫”之块说，戴意思掩是忧圆郁、决愤怒妇、思爱虑过社度等途都会租使身锯体机坐能失面去平语衡状嘱态而疗生“蔑火”驰。瓶中医仰提醒颈：竟“上凡火”疑不可捎随意丧喝凉桂茶朝膊有些涝人由哥于出杨现了涨牙疼恩肿痛俘的现滥象，随就开涂始买蹲一些阴凉茶拥来喝骨，而连养生蚀专家价却指铺出，远凉茶却不适成合所咽有人抖，喝住不对宋反而凯会影主响人叮体健诸康。递下列梯人群斥不适姨宜喝功凉茶帖。梁信1.冷阳虚筹体质数的人滩：现傍代人捕阳虚排体质况居多搅。现皂在许王多人焦终日娘坐在获办公妥室里驶，面死对电絮脑，牢体力刻劳动丘强度饺减小宪和户俭外活炊动减悠少，幸阳气板的推犹动功颠能得索不到胆锻炼丑；此宅外，兽空调布的使资用使罗人体藏的季裁节性倦变化齿不如链过去辟那么鸭明显炭，造采成了篮体内止阳气贩随季迷节的浮升发输而乏锁力。萌因此天，许墨多人浑的体返质在黑向阳枣虚过陈度，脂已经莲不能创再承倍受寒际凉物丑质的柔大量张刺激喊。经朗常有追一些份办公驰室白敬领出浓现怕皇冷、水四肢谈发凉阀、面调色苍唐白、溜大便孩稀、蛋小便朴清长呢的现困象，尿就要佩检查挂一下太是不钩是凉竭茶喝就得过再多了卖。油准舌辟2.瓶苦夏陪的人余：苦归夏的治人脾蠢胃阳会气的漫推动拥运化林功能赠较弱证，食穷物摄冻入的西少，婶因而嗽抵抗耻力也兵相对相较低德。夏买季里镜汗液示分泌添较多蔑，而任中医侄认为做，汗蓬为人游体的夕“阳躺液”筝，出撕汗过援多，宴阳气哑会随析着汗肿液外储泄，拒如果盾此时些再服鬼用苦插寒的炎凉茶印，就她会伤嫂到脾观胃，县使本烘来就幼虚弱假的脾唇胃更挤加虚鼻弱，险正气惜受损肤，不瞧但加刚重苦装夏的接症状界，也末会因梯为免使疫力范降低铁导致地许多番其他辟疾病捡。接晴隶鞭3.社儿童诸和老神年人呼：儿零童是接纯阳施之体缸，所犬以特贸别容拢易“汉上火邻”。晒但喝伍凉茶穷并不京是预漠防孩译子“搅上火秋”的正好办甘法。站因为给儿童敏的脾微胃调搭节功死能尚曲处在求建立缝和完费善的阵阶段则，对嫁外来绣药物舍的寒风凉刺扫激不要能及薯时调协整和堪适应之，反痰而会拉因为之药物速直接爪作用偏于脾裳胃影堂响消醒化吸宇收，按出现埋腹痛块、腹断泻。酸老年稍人由懒于阳要气渐优弱，况器官英功能魔衰退顾，同秧样会淡因为板凉茶圣刺激惩而出于现消婆化系掉统病蚀变，资以及碍阳气忌大损准的一盛系列惜症状紧。附日常怨保健坚：脖预防研“上徒火”响并不房难

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宋谦沉1．贫茶叶是6克看，藿藏香、号佩兰款各嫩9克沃，水恰煎代缎茶饮打。用章于防炊治中醒暑。俩拨2．藏鲜藕星25谦0克飞，洗选净切最片，够加适记量姜却、糖鞠煎汤须代茶急饮。颗用于育预防悬中暑连。纤格3．径鲜荷茫叶1副～2恨张，玻煎汤静代茶开饮。转用于凭防暑罩，并根有降狡血脂统、降松胆固坐醇的牵作用虽。谜叮4．青枸杞括子贵9克跨，醋暗炙五衰味子歪12深克开，薄粒荷、故甘菊影花各悲6克越，开挺水冲金泡，屠代茶公饮。丸主治训五脏截邪热葵，并愈除中砍暑头珠痛、掌消渴我。有牢补肝好肾、纤聪耳脊目、臣坚筋皱骨、林益精躲髓、师强阳粱益智恐等功禽效。谨尤其器对于华暑季露食欲钱不振需、消赚瘦，最患有渠“痊寺夏”影(苦独夏)衫症者背更为胁适宜宗。忍葵降压构茶余陷1．虎苦丁尊茶、残甘菊挤花、瞧霜桑勒叶、酿白茅倡根、普钩藤荣各闭9克数，煎能汤代桑茶饮穿。具考有清爽热平音眩降惩血压斯的作解用。碰可用吩于高孝血压敏、头柄痛、典眩晕亏、口缸苦咽阔干等祸症。愁窄2．归莲子恒心设1.渠5克影，草订决明务9克清，用轿开水俩冲泡帽代茶专饮。嚷用于虑高血暂压头亩晕、秘心烦航等症荐。旦寇3．谣西瓜兄皮(意干品季)胞15孝克弯，草诞决明寇9克肠，煎临汤代冤茶饮田。用雾于防魔治高改血压扫。爬睬清眩绣茶混丸泽泻缴、白蠢术各惠9克软，荷害叶蒂以5枚掏，菊础花阁6克旦，佩占兰叶丹3克寄，泡总煎代貌茶。跃有祛泊痰除笑湿的抱作用拦，用斧于头夕目眩删晕、究呕吐角痰涎雀(痰牙湿中恋阻)储、身跟重头更重等踏。聪芬肾炎旺茶

乔玉罪米须择、冬动瓜皮帆(干岂品)反、赤春小豆战各适盐量，介煎汤共代茶弄饮。呈用于亚水肿蚂及急栽、慢挂性肾中炎患伴者的鞭辅助绿治疗奇。糊倍橘红贺茶

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