初中体育-耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

水平四《耐久跑》课标分析新课标以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养。根据学生的生理特点，选择耐久跑为教材内容。通过耐久跑，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。但在以往的耐久跑教学中，由于教法手段单一、枯燥，学生的学习兴趣和积极性不高。本案例采用情境教学模式，将定向运动引入课堂，进行耐久跑教学。采用游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。《耐久跑》学情分析教学对象为初中学生，学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律好，集体荣誉感强。但是对于耐久跑这样单调又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对耐久跑有些误解和抵触情结。绝大多数的同学谈跑变色。怕苦、怕累，不能坚持持久。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习？教师不光要了解学生的身体、理、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。《耐久跑》评测练习匀速跑体验呼吸节奏及跑的动作，注意两步一呼两步一吸。根据自己的体力制定科学合理的锻炼计划。学会用心率调控运动强度，掌握耐久跑的呼吸方法及动作要领《耐久跑》教材分析耐久跑是人体在氧气供用充足的情况下长时间跑步的能力。经常练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高机体有氧代谢能力，还有助于降低血液中的胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育较好的项目。水平四阶段要求学生掌握耐久跑的基本技术；重点是掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；教学的难点是克服“极点”现象；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。本单元预计课时为6课时。本课内容为第一课时，学生能知道耐久跑的教材特点，了解均匀的速度对耐久跑的重要意义。教学重点：掌握耐久跑的呼吸方法。难点：呼吸与动作的协调配合《耐久跑》教学设计

《体

育

与

健

康》

教

案

教材1、耐久跑

教学目标

1、运动参与:学会用心率调控运动强度，掌握耐久跑的呼吸方法及动作要领。2、知识与技能：发展心肺耐力，提高下肢抗疲劳能力及柔软性。3、心理和社会适应：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏和团结合作的精神。教学过程教学内容教

师

活

动时间学

生

活

动练习次数

准备部分

一、常规

二、准备活动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

教师导语：“同学们好！------2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。

1游戏：“听数找朋友”教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并伴随音乐慢跑。

2、徒手操

1~4节a肩部运动

B腹背运动

c

前脚掌原地纵跳

d前压腿

2分

3分

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查班人数并向老师汇报出勤情况。１、

成四列横队集合。组织如图一：

0OOOO0OOOO××××××××××△☆

（图一）２“老师好！：３

认真听讲，明确学习内容和要点等。

学生根据教师的要求进行有序的练习。

（图二）

××××OOOOO××××OOOOO组织：成两路纵队绕篮球场慢跑，听教师口令找朋友

0OOOO0OOOO××××××××××☆学生根据老师的要求，集体练习。要求：动作整齐，舒展。

４～５圈

各４×８拍教学过程教学内容教

师

活

动时间学

生

活

动练习次数

基

本

部

分

一、耐久跑

一、耐久跑技术：1、呼吸方法：利用口鼻吸气、口呼气的方式，两步一呼两步一吸或者三步一呼三步一吸。

随着跑步距离的增加和强度的增加更要增强呼吸深度

体验跑：分合跑：教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。要求：动作正确，秩序良好。

教师巡视纠正错误

2分

1分

4分

8分

四列横队站立

学生在教师的指挥下进行呼吸练习。

组织：如图三

学生注意：不要大口快速的呼吸或者喘粗气学生摸脉搏查心率教师计时。（2教师带领学生调节呼吸放松。

各2~3次

1次

教学过程教学内容教

师

活

动时间学

生

活

动练习次数

二、教师导入：跑步你们都会，但是你们的姿势正确吗：上体稍前倾，身体平稳自然，两臂屈肘，自然前后摆臂，大腿上抬、小腿折叠前送。1．跟踪跑：第一次练习：要求：每次跟一人教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。

教师巡视纠正错误教师导入：同学们你们累不累不，是不是跑步时感觉喘不过气来，双腿乏力，这就是耐久跑中的“极点现象”.当极点现象出现时，要加强深呼吸，积极摆臂，用顽强的意志克服身体的疲劳。第二次练习要求：每次跟两人教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。

教师巡视纠正错误

教师讲解：长期练习耐久跑可使心脏收缩加强，促进心肺、血液系统的发展，提高免疫力，增强身体素质。

2、上肢身体素质练习：

教师讲解练习的方法及要求并示范。

组织学生练习。

6、学生自由练习教师巡视纠正错误，表扬做的好的同学12分

学生根据要求依次进行练习。组织如图五：

学生认真听讲，记住练习的要求及方法。

分成四组小组长带领站在各自的点上学生根据教师的要求进行有序的练习

2次

结束部分

1、组织学生进行放松。教师带领集体做拉伸放松：肩臂、侧腰、腿2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”

4分四列横队站立1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”

实施情况记载班级

预计负荷练习

平均38%

135次/密度

心率日期

场地器材篮球场、标志点等

水平四《耐久跑》效果分析新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。本案例教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提高了耐久跑教学的效果。练习密度38%，平均135%心率。

《耐久跑》课后反思耐久跑是个非常枯燥、单调的并且要承受巨大生理和心理压力的一个田径内容。但是作为一名体育教师，我又很清楚的知道，耐久跑对中学生锻炼的意义。如何让学生接受和感兴趣。我从教材的本质目的出发。耐久跑的主要教学目的让学生学