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重点人群的中医养生中医学基本特点整体观念:认识人体生理、病理的基本认知特点辨证论治:认识和治疗疾病的基本方法特点整体观念0人体自身是有机的统体,然而统一体是有差异的—体质养生、疾病养生⑩人与自然是统一的,天人相应—二十四节气养生、二十四时辰养生。中医养生的基本形式及基本内容二十四节气养生天人相应十二时辰养生未病先防以辨证论养为方法体质养生既病防变因人制宜疾病养生瘥后防复儿童青少年重点人群老年人月经期女性哺乳期绝经期老年人的中医养生老年的年龄界定世界卫生组织提出的老年人划分标准是60到74岁的人群称为年轻老年人,75岁以上的才称为老年人,把90岁以上的人群称为长寿老人。此外将44岁以下的人群称为青年人,45到59岁的人群称为中年人《景岳全书》强调“人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半。”如果调理得当,可以防止早衰,预防老年病,延缓老化的来临老年人的养生关键,则在于保持健康的生命状态,减少疾病,延年益寿生理和心理特点●中年时期是生命历程的高峰期,也是人生重要的转折点●在生理上,中年开始由生命运动的巅峰转向稳定和衰减,逐步向老化发展●中年是心理成熟阶段,情绪多趋于稳定状态,社会经验、生存能力、经济收入也都处于一生的最佳状态●中年后期,脏腑生理功能衰减明显,心理会出现相应的变化●人到老年,生理特点表现为脏腑气血精神的自然衰退,生理功能和形态学方面出现退行性变化,

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