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文档简介

——中医养生的灵魂阳阴2回顾：阴阳在中医学的应用壹·回顾：人体养生阴阳五行八卦图贰·阴阳与养生叁·回顾：阴阳在中医学的应用4阴阳学说在阐释人体的组织结构时，认为人体是一个有机整体，是一个极为复杂的阴阳对立统一体，人体内部充满着阴阳对立统一现象。人的一切组织结构，既是有机联系的，又可以划分为相互对立的阴、阳两部分。所以说：“人生有形，不离阴阳”（《素问·宝命全形论》）。（一）说明人体的组织结构5中医学应用阴阳学说分析人体健康和疾病的矛盾，提出了维持人体阴阳平衡的理论。阴阳匀平谓之平人。机体阴阳平衡标志着健康。健康包括机体内部以及机体与环境之间的阴阳平衡。人体的正常生命活动，是阴阳两个方面保持着对立统一的协调关系，使阴阳处于动态平衡状态的结果。（二）说明人体的生理功能6人体发阴阳任何一方虚损到一定程度，常可导致对方的的不足，即所谓“阳损及阴，阴损及阳”，最后可导致“阴阳双虚”。（三）阐释人体的病理变化7正确的论断，首选要分清阴阳，才能抓住疾病的本质。望诊时面色鲜明者属阳，晦暗者属阴；闻诊时，声音洪亮者为阳，低微断续者为阴。（四）指导疾病的诊断8阴阳有偏盛和偏衰，是疾病发展的根本原因，促使阴阳恢复相对平衡是治疗的基本原则。“热者寒之”，“寒者热之”，“阳病治阴”，“阴病治阳”。（五）用于疾病的防治9回顾：人体养生阴阳五行八卦图1011阴阳与养生1.万病只有一个原因——阴阳不调2.只有调节阴阳平衡，气血才会通畅13身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象壹·寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄贰·气虚之人，舌有齿痕叁·气血两虚，舌质淡白肆·3.判断身体阴阳的简单方法（只谈舌诊）伍·是否有瘀血，女看舌上瘀斑，男看舌下静脉144.调理身体阴阳，食物可以帮忙十大属阴的食物：1.苦瓜——泻心肝之火2.空心菜——清小肠之热3.马齿苋——清肠道湿热4.鱼腥草——清肺热5.菠菜——清肠胃热毒6.苦菜——清血分之热7.莲子——泻心火8.丝瓜——皮解毒，络清热，肉润肠9.黄瓜——清肝经之热10.芹菜——泻肝胃之热十大属阳的食物:1.生姜——解表散寒2.韭菜——补肾起阳3.小茴香——暖下腹4.川椒——驱寒去湿5.胡椒——温中散寒6.南瓜——温补脾气7.香菜——散寒行气8.栗子——温补脾肾9.洋葱——发散表寒10.大葱——发表通阳15退烧石膏粳米汤5.身体寒热不均绝招(“阴阳是个总纲”——寒热左右健康)一杯苏叶水感冒发冷生姜驱寒三仁汤祛暑湿瘦猪肉顿莲藕暑热天的救命汤16生脉饮：最不上火的补气法壹·龙眼肉：补心血贰·归脾丸：补脾血叁·蚯蚓：治疗脑血栓和痔疮肆·6.调理气血的简单方法伍·鸡内金：最能消积化瘀的东西1718返回19返回返回返回生脉饮是著名的传统药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。其中，人参能强心气、补肺气，恢复和增强人体各器官的功能，提高机体免疫力；麦冬养阴、清热、生津；五味子敛肺、止汗、生津，能预防元气耗散

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