高三语文复习的问题与策略-PPT课件-图文

高三语文复习的矛盾与策略一、指导

（1）势与术（2）个与群

（3）合与争（4）劳与逸二、教学（1）新与旧（2）内与外

（3）整与散

（4）主与次（5）精与泛（6）点与面三、其他

（1）信息与自我（2）硬与软指导：势与术

理想的高三教学应该是一群聪明的教师引导一批聪明的学生在轻松的学习。要教会学生智慧解题。

教师需要懂得解题之“术”的小聪明，更需要了解教育发展之“势”的大智慧。我们总精于“术”而晦于“势”，事倍功半。指导：势与术1、政治之“势”

强化传统文化教育，反映在卷面：（1）比重增加；（2）命题语料、知识考查、情趣漾溢；（3）作文。2、课改之“势”

重任务驱动、重情境体验、重综合理解、重深度学习

。从重视知识能力

训练进化到重视素养养成。3、命题之“势”

突破“5、3”“3、2”，看整个高考、整个江苏高考、整个命题大势；不仅看题，还要看答案拟写，更看题目、答案拟写变化背后的理念变化

1.2020高三复习能否按照2019试卷格局亦步亦趋进行？

江苏高考过渡步骤：“转型”“模拟”“使用”2.当前高考更多考查什么？考查“四基”：基本知识、基本技能、基本思想、基本生活经验

教学做出哪些变化和应对，必须思考，否则，我们的课堂没有变化（2016，5）

文化宫为评书、古琴、尾曲、木偶戏四个文艺演出专场各准备了一副对联，对联与演出专场对应恰当的一项是（3分）①假笑啼中真面目

新笙歌里古衣冠②疑雨疑云颇多关节

绘声绘影巧合连环③白雪阳春传雅曲

高山流水觅知音④开幕几疑非傀儡

舞台虽小有机关A．①古琴②评书③昆曲④木偶戏B．①昆曲②评书③古琴④木偶戏C．①古琴②木偶戏③昆曲④评书

D．①昆曲②木偶戏③古琴④评书（2017江苏，3）下列对联中，适合悬挂在杜甫草堂的一组是（3分）①为闻庐岳多真隐

别有天地非人间②十年幕府悲秦月

一卷唐诗补蜀风③狂到世人皆欲杀

醉来天子不能呼④秋天一鹄先生骨

春水群鸥野老心A．①③B．①④C．②③D．②④（2019江苏卷，3）下列诗句与所描绘的古代体育活动，对应全部正确的一项是（3分）①乐手无踪洞箫吹，精灵盘丝任翻飞。

②雾縠云绡妙剪裁，好风相送上瑶台。③浪设机关何所益，仅存边角未为雄。

④来疑神女从云下，去似姮娥到月边。A．①下围棋

②荡秋千

③抖空竹

④放风筝B．①抖空竹

②荡秋千

③下围棋

④放风筝C．①下围棋

②放风筝

③抖空竹

④荡秋千D．①抖空竹

②放风筝

③下围棋

④荡秋千（2019年江苏卷，3）下列诗句与“悯农馆”里展示的劳动场景，对应全部正确的一项是(3分)①笑歌声里轻雷动，一夜连枷响到明②种密移疏绿毯平，行间清浅縠纹生③分畴翠浪走云阵，刺水绿针抽稻芽④阴阴阡陌桑麻暗，轧轧房栊机杼鸣A.①织布②插秧③车水④打稻B.①织布②车水③插秧④打稻C.①打稻②插秧③车水④织布D.①打稻②车水③插秧④织布（2017江苏，5）下列诗句中，与右图漫画的情境最吻合的一项是（3分）A．小梅香里黄莺啭，垂柳阴中白马嘶。B．门外平桥连柳堤，归来晚树黄莺啼。C．学语莺儿飞未稳，放身斜坠绿杨枝。D．黄莺久住浑相识，欲别频啼四五声。【答案】D.（2019年江苏卷，4）阅读下图，对VR(即“虚拟现实”)技术的解说不正确的是一项是(3分)A.VR技术能提供三个维度的体验：知觉体验、行为体验和精神体验。B.现有的VR技术在精神体验上发展较快，而在知觉体验上发展较慢。C.VR技术的未来方向是知觉体验、行为体验和精神体验的均衡发展。D.期许的VR体验将极大提高行为体验的自由度和精神体验的满意度。（2017江苏）15．小狗奎尼在小说中多次出现，简析其对人物刻画的映衬作用。（4分）小狗奎尼经受的磨难，映衬了“我们”生活的艰难与坚强；小狗奎尼的特殊待遇，映衬了“我们”的善良与平等；小狗奎尼的兴奋状态，映衬了“我们”的快乐幸福；小狗奎尼的离世，映衬了“我的朋友”的孤单寂寞。16．请探究小说结尾的表达效果。（6分）呼应开头，让小说形成完整的结构；对冬日清晨的环境描写，让“我的朋友”的辞世带上感伤的色彩；清冷的氛围与“我的朋友”欢快的话语形成反差，增添小说的张力；叙述语言克制，蕴含着强烈的情感。（2019江苏，14）

小说刻画了两个人物，作者以“表妹”为题，表达了哪些思想感情?(6分)赞扬了劳动之美;肯定了勤劳致富的观念;赞美了农村所蕴含的勃勃生机;讴歌了正在变革中的伟大时代。考查的是紧扣文本，层层品味式的阅读关注近年高考、中考新题，尤其全国1卷新题。如：浙江的语境式语用题、北京的微写作题、2016北京的读写一体题、2019全国二卷的任务型作文题等高考趋向题，2018年的温州中考卷、2019年的山西中考卷、浙江宁波中考卷、江苏南京中考卷等创意中考题，以及高校自主招生题。再如：语文之星夏令营试卷指导：个与群1、如何在片面追求教育GDP大势下追求语文学科的独特个性？

我们无法改变目前教学考评大势，我们无法改变这种考评带来的恶劣竞争，但我们应该能够有能力经营好自己的一亩三分田，经营好自己的课堂，维护一个教师的尊严，语文学科的尊严。这需要你自己的勇气！2、如何在语文教学尤其语文考试理科化的大势下追求语文教学的个性？我们应该拿什么材料来占领学生应有的语文学习时间？用什么材料如何来训练学生？教学生从什么入手来解答语文题目？

广泛阅读、深刻体验、引导思维、深化思想、陶冶情操在这个问题上，其实有不少做的比较好的学校和老师指导：个与群3、如何在考评精细化大势下追求高三语文教学的独特个性？

处理好三个关系：

处理好常态语文与应试语文的关系；处理好高三与高一、高二不同学段语文的关系；处理好阶段考试和最后高考的关系，不要为了一时好日子牺牲掉孩子学习的最佳时机和最佳效果指导：个与群“熟田精耕”好于“荒野开地”（一）无休止的题海战术，是荒野开地，生死未卜；回归自身阅读，回归课本，是熟田精耕，丰收在望。（二）一题多做，连锁开发。《诲侄等书》与《文史学家胡小石》对读

元稹的“风流”与胡小石的“风雅”高三语文读写手册

教材作品阅读的二度开发，可以相对灵活一些，既可以进行点对点的专项回顾阅读，也可以结合写作素材的整理进行。发现写作素材的过程，其实就是圈、点、勾、画意识的形成过程，也是提炼、概括能力的提升过程。以模拟卷《大师何以诞生》为例：1.命题原题是：（1）结合文章内容，说明第段中“悖论”的意思。（2）简要说明第ƒ和第⑤段中引文在文中的作用。（3）请简要概括本文的论述思路。我们还可以在原题基础上启发学生参考考点，进行二度命题。如：（1）联系全文说说“大师何以诞生”。（2）什么才是真正的大师？请给大师下个定义。

……

2.联系曾经读过的关于“大师”的文字。（《先生们》《那些远去的背影》……

3.写作：如何看待国人的大师焦虑症？指导：合与争高考是全省范围内的竞争，但区域内合作大于竞争则区域利益最大化。1、校际合作；2、学科合作；3、组内合作；4、生生合作。指导：劳与逸1、懂得尊重：尊重学生生理与心理，走进学生心里，与他科老师争人心而非时间；2、心有定力：咬定“青山”，不争一时之短长，循序渐进，夯实基础；3、劳必有效：研读考纲与经典试题，进行类型化整理，帮助学生理解、建模，以少总多；4、逸而有招：化整为零，硬软互转、见缝插针，影视登堂，注重活动体验。教学：新与旧1、教材与应试复习策略：打通、回归教材方案：2、已授知识与新授知识策略：循环巩固、滞后练习方案：（计划：新授、温故、训练）教学：内与外

1、精讲课内知识，提炼方法；适度涉猎课外知识，迁移归纳。策略与方案：取法课内，施法课外2、条块之内与条块之外策略与方案：融通勾连，读写共生、诗歌与作文，作文与阅读，文内与文外

古诗文板块教学和复习上，贵在求通。立足文本思想，力求学生能够将文本语言与作者心志贯通起来，进而理解文本思想内容和作者的情感态度。诗歌鉴赏要借助意象与语言将学生带入诗的意境中去获得美的享受，让学生们设身处地去感受、忖度、思量。不要把一篇篇文质兼美的文言文变成一个个古今异义、词类活用、偏义复词和倒装句，也不要把一首首感人肺腑的诗词佳作变成问情感、问语言、问技巧、问画面的分条按点。文言文：一、回归教材二、依体而读近年来，文言文大多考查人物传记（史传、别传）、碑志表状、杂记小品、书信论议、书序赠序等文体阅读，但主要以记叙为主，其中穿插有简短的议论、抒情。阅读时要注意抓文体要素，把握文本中心。三、依点而练这是根据文言文考点与题型（实词、虚词、文化常识、概括分析、句式翻译、简答）展开针对性复习。强化两个意识：语境意识（字在句中，句中篇中）、得分点意识。多文本专题文本阅读系列站着读书、怀乡、尊严、独立人格、气节、责任担当、感恩……连成一片森林：形成阅读经验比题海战术更有意义《老王》——《汪大娘》《苦恼》《品质》《一件小事》《宗月大师》诗词文本类型化阅读系列惜别怀远诗、登高诗、贬谪诗、羁旅行役诗、民生诗……解题系列文本情感把握类题目的解题策略（说明：选文涉及古诗词、小说、散文、论说文）描写性语句语段赏析（说明：选文涉及古诗词、小说、散文）教学：内与外

3、卷内与卷外题目之外的试卷更精彩策略与方案：多个心眼、角度看试卷4、时事评议与课外阅读培养见识，积淀文化与素养策略与方案：见缝插针，睡前必读等

阅读理解《邮差先生》生活中的“小说人物”1.“让阅读成为习惯”群文专题阅读系列讲义2.纪录片及电视剧：《舌尖上的中国》《我在故宫修文物》、《茶，一片树叶的故事》、《味道》等。《长安十二时辰》3.时事评论、素材分享等曹勇军：《高三10班在六楼》靳贺良：系列时事素材教学：整与散1、整体与局部：复习计划的整体与细节（着力点），知识块的整散安排，年级学生的层次问题；2、短与长：①三年一贯，高三一年出奇迹毕竟少数；②关注遗忘规律，注意短时效应与长时效应，整体突破而有细水长流，不可指望毕其功于一役，同一知识点既安排集中突破，有安排不时的散点打磨。

脚下有路。明确复习思路，突出阶段特点。三轮复习的内容整体安排上，阅读、写作并行，基础复习同步。一轮求面广，突出系统复习，讲究“加法”。二轮重类型，突出能力提高，讲究“乘法”。三轮讲整合，讲究“减法”和“除法”，有的放矢，抓知识盲点和难点，因材施教，给学有余力的同学删减作业，提供阅读空间。教学：主与次1、抓大带小：突出作文、现代文阅读、古诗文鉴赏；2、集散各别：各考点复习的集中突击与分散打磨，专项训练与整合训练的不同阶段比重，每月、每周、每日课内与课外时间任务的安排；3、先后有致：教学任务何者、何时、何班安排，阶段检测重点的先后，“读”与“解”的顺序；4、本末倒置：不同教学阶段，同一教学任务所处的本末位置思考。教学：点与面1.研究考点，突出重点研究考纲各板块近几年考查重点，各考点重点命题角度，各角度命题解答的主要思路，使得复习训练有极强的针对性、实效性2.归类梳理，依类而训

对考纲各板块、各考点的语料选择，常见形式考查形式乃至命题、答题技巧做分类梳理，让学生养成依体、依类阅读、解答的习惯，真正做到举一反三。3.精选例题，以点代面各考点都要选择典型例题，精讲细讲，使学生理解、悟透，通一点而明一类。以现代文阅读为例着眼中观与体例：分“理解”“分析综合”“鉴赏评价”“探究”及小说、散文、论述文、实用文、选择题多个专题，分别从文本阅读、考点命题角度、典型例题，解题思路与技巧等多个角度编写讲义类文集束训练：每类文体或典型命题角度，都选择三篇类文进行阅读训练教学：精与泛

1、“多少”问题：做不完的题，必须学会以少总多，归纳类型化的解题模式，也编辑类型化的精题集，讲练一体；2、“深浅”问题：深于“识”，浅于“知”；深于“渔”，浅于“鱼”；深于“挖矿”，浅于“捡石”；3、“板面”问题：把关注重心从面集中到点，强调通过面批（作文与试题）与学生板书演示发现学生个体问题并解决，抓住最后5-10人，就是成功！4、“立破”问题：“立”根据文体阅读方法的方法，答题建模；“破”在此基础上突破，回归阅读与答题的本质。“模”要粗略化，不可太具体。其他：信息与自我这里的“信息”既指各类模考、高考命题信息，也值各级教学教研管理机构的指导意见。1、渠道畅通，资料齐备；

（各类网站与各地试卷、南京市四次模拟布局）2、以我为主，取舍有致；（从不见风就是雨，排除干扰，自主取舍信息，从容布局，加强针对训练）3、精选精炼，用好考前题。其他：硬与软1、教学实施要“硬”2、考前靠后，更多关怀，春风化雨学妹给我打电话，说她又换工作了，这次是销售。电话里，她絮絮叨叨说着一年多来工作上的不如意，她说工作一点都不开心，找不到半点成就感。

末了，她问我：学姐，为什么想找一份自己热爱的工作这么难呢？

我问她上一份工作干了多久，她说不到三个月，做的还是行政助理的工作，工作内容枯燥乏味不说，还特别容易得罪人，实在不是自己的理想型。

我又问了她前几份工作辞职的原因，结果都是大同小异，不是因为工作乏味，就是同事不好相处，再者就是薪水太低，发展前景堪忧。

粗略估计，这姑娘毕业不到一年，工作却已经换了四五份，还跨了三个行业。

但即使如此频繁的跳槽，她也仍然没有找不到自己满意的工作。

2

我问她，心目中理想型的工作是什么样子的。她说，姐，你知道苏明玉吗？就是《都挺好》电视剧里的女老大，我就喜欢她样子的工作，有挑战有成就感，有钱有权，生活自由，如果给我那样的工作，我会投入我全部的热情。

听她说完，我尴尬的笑了笑。

其实每一个人都向往这样的成功，但这姑娘却本末倒置了，并不是有了钱有了权有了成就以后才全力以赴的工作，而是全力以赴工作，投入了自己的全部以后，才有了地位名望钱财。

你要先投入，才会有收获，当你真正投入做一件事后，会明白两件事：首先你会明白，把一件事认认真真做好，所获得的收益远大于同时做很多事；

你会明白，有人风风火火做各种事仍未有回报，是因为他们从未投入过。从“做了”到“做”，正如“知道”到“懂得”的距离。

3

之前单位有一个姑娘，工作特别拼命，只要说起她的名字，大家都会赞不绝口：这姑娘工作拼命的程度，连男人们都比不上。

后来有一次，在公司的期刊上我看到了对这姑娘的采访，来公司四年多，这期间做过车间的流水工，也在三班倒的岗位上一做就是两年，谁也不知道一个女孩子究竟是怎么扛过来的。

后来部门有了提拔晋升的名额，这位姑娘被列入了第一人选，并且全票通过。

她在采访里说：

毕业第一年，许多同学都穿上了好看的衣服，走在了宽敞明亮的写字楼里，对比光鲜亮丽的她们，我却穿着劳保服，每日穿梭在各种不同的机械设备里。

记得有人笑话我，说我一个姑娘，干一份这么不体面又危险的活，丢脸死了。

我当时有点生气，可后来当我沉浸在这份工作里，当我一点点沉淀打磨自己，当我发现自己对工作的热情，其实来源于对工作的投入，而不是周遭的环境时，我就对别人那点看我的眼光毫不在意了。

我越来越明确自己想要什么，热爱着什么，我越来越爱现在从事的这个行业，热爱这份工作，更热爱一直坚持努力的自己。

年轻时，我特别佩服那些不计较金钱、权位、报酬专心工作，认真学习的人，因为不计较钱多钱少肯认真工作的人，往往觉得只要是能从事这份工作，本身就是对他的最大报酬。

事实上，当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到更多的报酬。

4

读者给我留言，她说：二毛，我好羡慕你写了那么多文字，看了那么多书，你是怎样坚持做到的呢？为什么，我总是坚持不下去呢？

我说，那是因为你对读书写作这件事情不够感兴趣，不够热爱。

你会不会买一本书，其实你从来不看，但是你觉得好像拥有了其中的知识？你会不会制定了一个计划，其实你从来坚持不下来，只是享受制订计划那几天的快乐？

我们总是习惯了这样的开始，然后又寥寥草草的结束。对事如此，对待生活也是如此，当一个人对自己的生命开始用“潦草”来搪塞时，生命也会开始对他潦草。

如果跳舞，要像没有人看着那样尽兴；如果热恋，像从未受伤一样去爱；如果唱歌，像无人听着那样投入；如果活着，就把人间当天堂那般生活。

这个世界上有很多事，都是当你开始认真对待以后，才会发现其中包含的乐趣，你要带着关爱而不是期待地投入生活，当你对待事物越认真，对待工作越投入，你会发现能力与乐趣接踵而来。

学妹给我打电话，说她又换工作了，这次是销售。电话里，她絮絮叨叨说着一年多来工作上的不如意，她说工作一点都不开心，找不到半点成就感。

末了，她问我：学姐，为什么想找一份自己热爱的工作这么难呢？

我问她上一份工作干了多久，她说不到三个月，做的还是行政助理的工作，工作内容枯燥乏味不说，还特别容易得罪人，实在不是自己的理想型。

我又问了她前几份工作辞职的原因，结果都是大同小异，不是因为工作乏味，就是同事不好相处，再者就是薪水太低，发展前景堪忧。

粗略估计，这姑娘毕业不到一年，工作却已经换了四五份，还跨了三个行业。

但即使如此频繁的跳槽，她也仍然没有找不到自己满意的工作。

2

我问她，心目中理想型的工作是什么样子的。她说，姐，你知道苏明玉吗？就是《都挺好》电视剧里的女老大，我就喜欢她样子的工作，有挑战有成就感，有钱有权，生活自由，如果给我那样的工作，我会投入我全部的热情。

听她说完，我尴尬的笑了笑。

其实每一个人都向往这样的成功，但这姑娘却本末倒置了，并不是有了钱有了权有了成就以后才全力以赴的工作，而是全力以赴工作，投入了自己的全部以后，才有了地位名望钱财。

你要先投入，才会有收获，当你真正投入做一件事后，会明白两件事：首先你会明白，把一件事认认真真做好，所获得的收益远大于同时做很多事；

你会明白，有人风风火火做各种事仍未有回报，是因为他们从未投入过。从“做了”到“做”，正如“知道”到“懂得”的距离。

3

之前单位有一个姑娘，工作特别拼命，只要说起她的名字，大家都会赞不绝口：这姑娘工作拼命的程度，连男人们都比不上。

后来有一次，在公司的期刊上我看到了对这姑娘的采访，来公司四年多，这期间做过车间的流水工，也在三班倒的岗位上一做就是两年，谁也不知道一个女孩子究竟是怎么扛过来的。

后来部门有了提拔晋升的名额，这位姑娘被列入了第一人选，并且全票通过。

她在采访里说：

毕业第一年，许多同学都穿上了好看的衣服，走在了宽敞明亮的写字楼里，对比光鲜亮丽的她们，我却穿着劳保服，每日穿梭在各种不同的机械设备里。

记得有人笑话我，说我一个姑娘，干一份这么不体面又危险的活，丢脸死了。

我当时有点生气，可后来当我沉浸在这份工作里，当我一点点沉淀打磨自己，当我发现自己对工作的热情，其实来源于对工作的投入，而不是周遭的环境时，我就对别人那点看我的眼光毫不在意了。

我越来越明确自己想要什么，热爱着什么，我越来越爱现在从事的这个行业，热爱这份工作，更热爱一直坚持努力的自己。

年轻时，我特别佩服那些不计较金钱、权位、报酬专心工作，认真学习的人，因为不计较钱多钱少肯认真工作的人，往往觉得只要是能从事这份工作，本身就是对他的最大报酬。

事实上，当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到更多的报酬。

4

读者给我留言，她说：二毛，我好羡慕你写了那么多文字，看了那么多书，你是怎样坚持做到的呢？为什么，我总是坚持不下去呢？

我说，那是因为你对读书写作这件事情不够感兴趣，不够热爱。

你会不会买一本书，其实你从来不看，但是你觉得好像拥有了其中的知识？你会不会制定了一个计划，其实你从来坚持不下来，只是享受制订计划那几天的快乐？

我们总是习惯了这样的开始，然后又寥寥草草的结束。对事如此，对待生活也是如此，当一个人对自己的生命开始用“潦草”来搪塞时，生命也会开始对他潦草。

如果跳舞，要像没有人看着那样尽兴；如果热恋，像从未受伤一样去爱；如果唱歌，像无人听着那样投入；如果活着，就把人间当天堂那般生活。

这个世界上有很多事，都是当你开始认真对待以后，才会发现其中包含的乐趣，你要带着关爱而不是期待地投入生活，当你对待事物越认真，对待

在一次踏青活动中，我认识了彩虹，一个皮肤很白的小美女。

她对自己的外形不太满意，一米六的身高，体重接近130斤。听说我是跑步爱好者，她马上加了我的微信，希望能跟我一起晨跑，锻炼出一个好身材。我满口答应，承诺每天电话催她起床，到约定地点同跑。

第一天见面，彩虹让我眼前一亮：崭新的运动服、高束的马尾辫、箍在大臂上的手机袋，浑身上下都透着一股踌躇满志的精气神。

我开始跟她讲路线和跑步要领，她却摆摆手示意我“等一下”，让我先给她拍照。跑步的时候，她顺手拿着相机自拍，时而嘟嘴，时而眯眼，有时也让我停下来帮她拍几张跳跃动作。

我以为她才开始跑步，有新鲜感，拍一次就会静心锻炼。殊不知，她竟然每天晨跑都要拍照，选不同的角度，拍各种各样的跑步姿势。

后来我才发现，她拍照是为了发朋友圈。她的朋友圈里，每天都有不同的跑步图片，配上激励的文字：“跑步者，加油”“跑向更远的地方，看更美的风景”等等。

我觉得，有拍照片磨蹭的时间，还不如甩开膀子多跑几里路。一边跑，一边拍照修图，走走停停的，我真不知道这样的锻炼效果能好到哪里去。果然，鸣锣开道般的跑步运动只坚持了半个月，她就以腿痛为由，再也不肯跑了。

她说自己真没出息。我心里暗笑：你不是没出息，你只是有点假努力。努力，不需要那么多仪式感。真正的努力，都是直接朝着目标前行，并不需要做给任何人看。

2

前不久，堂嫂拿到了会计证。

堂嫂读书不多，按毕业证算来才初中学历。她一直很想跟外地打工的堂哥结束两地分居的日子，但苦于自己文化不高，又没特长，在外地不好找工作，便想着考个会计证。

她拿到证书来报喜的时候，我很惊讶。因为她报考会计证的培训班就在我家附近，我居然一点消息都不知道！我问她为什么不告诉我们，至少来市里培训可以住宿在我家，学习资料之类的我们也可以支持啊！

堂嫂说，学习是她自己的事，没必要声张。再说，刚开始的时候也不知道能不能考过，别人太高的期待反而会造成压力。为期三个月的培训，堂嫂学了两期才考过。

但睿智如堂嫂，认准了目标便一直默默努力，没有让外界因素干扰自己。真正的努力，往往都悄无声息。

3

太多的人，把努力当成了一种“人设”。

想做一件事情，还没动工，就敲锣打鼓；想达成一个目标，八字还没一撇，就高谈阔论。好像他们的努力，不是为了追求结果，而是为了把努力的形式公布于众，像完成某种仪式。

如果喊着要努力的人，都可以扎扎实实下功夫，可能这世上的遗憾也会少很多。

很多时候，我们与牛人的差距，就是差那么一点脚踏实地的真努力。

真正的努力，是“富贵本无根，尽从勤里得”的踏实；是“读书破万卷，下笔如有神”的勤奋；是“欲穷千里目，更上一层楼”的精进。

有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。

雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。

实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。

1

你的恒心，与你的意愿有关

很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。

我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。

因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。

可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。

并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。

自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……

尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。

虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。

坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。

心之所向，行之所至。

只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。

2

你的恒心，与你的节奏有关

当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。

之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。

之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。

之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。

坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。

作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。

他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。

在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。

在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。

他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。

坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。

既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。

只有不乱节奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，与你的心态有关

坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。

健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……

人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。

对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。

他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。

听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。

无欲则刚。

正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。

自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。

坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。

任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定

020年1月25日。春节来了，本该欢天喜地，却被来自武汉的传染病搅得周天寒

启示二：俞仲林所题画名，限定了人的思维走向，保证了观赏者向好的方面思考。画家的做法告诉我们，当我们所做的事情或所说的话、所写的文章、所创作的艺术品等，如果含有多种义项，可以做多种解读时，我们必须做出必要提示，说明自己的确切用意，以保证不被别人误解。

启示三：俞仲林巧题画名，起到了化腐朽为神奇的功效，不仅补救了买者认定的“缺陷”，反倒提高了这幅画的审美价值。这说明，有的时候，面对有些过失或缺陷，只要开动脑筋，拓宽思路，不仅能找到补救办法，很可能还会想出锦上添花的绝招，坏事很可能会变成好事。所以，当我们在生活和工作中出现差错时，无须懊悔烦恼，无须灰心丧气，应积极面对，多维思考，才是正道。很多婚姻，似乎都逃脱不过岁月的摧残。

多少夫妻，开始甜蜜幸福，但随着时间的流逝，很多人走着走着就选择了分开，原因无非是对感情不忠、个性不和，不再相爱。但更多以失败告终的婚姻，并不是原则和底线上出了问题，而是一方忙着工作赚钱，另一方忙着照顾家庭，生活的琐碎耗尽了彼此的激情，夫妻双方在平淡的生活中不再去表达对彼此的爱，以为相互理解，实则渐行渐远。

电影《消防员》中，讲述了一个七年之痒的婚姻故事。一对结婚七年的夫妻，丈夫凯勒是一名消防员，妻子凯瑟琳是医院的公关主任，他们都在各自的职业领域里叱咤风云，婚姻生活却水深火热、破碎不堪。丈夫忍受不了自己每天上班那么辛苦，回家却连一口热饭都吃不上，还因为不顾家经常被妻子各种埋怨，动辄愤怒地摔门而出，无视妻子为家庭的其他付出；妻子觉得丈夫只关心工作，根本不关心家庭，为此自己经常大吼大叫，无数次崩溃大哭，忽视了丈夫工作中的压力。

在职场中，凯勒时常告诫自己的手下：“永远不要丢弃你的同伴，尤其是在火场中。”许多次，他为了保护战友，工作时都是自己率先冒着生命危险冲进去。然而，他却没有将这句真理应用在自己的婚姻生活中，在经历过了无数次激烈的争吵冷战后，离婚似乎成了他们唯一的选择。

凯勒的父亲不忍心看着他们婚姻破裂，他给了儿子一个《爱的挑战40天》的手抄本，恳请儿子按照上面写的做法，花40天的时间修复一下夫妻感情，为挽救自己的婚姻做最后的努力。他告诉儿子，他并不是不爱妻子了，只是忘记了怎样去爱。凯勒答应了，在工作之余，他照本宣科地做起了笔记上的事，在妻子发火的时候不抱怨、为妻子准备一顿早餐，在妻子生病时，贴心倒水喂药，泡咖啡、洗碗、打扫卫生、买鲜花、烛光晚餐……

凯勒原本对这段挑战很抵制，后来却在日复一日的坚持中悟出了婚姻的真谛，他重