单脚跳教案8篇

单脚跳教案8篇单脚跳教案篇1

教案分类：幼儿园大班体育活动

表现内容：通过一个简洁的夹包嬉戏来熬炼孩子们的急躁和耐力以及身体协调力量，适合大班的教案。

教案编辑：体育课刘老师

内容出处：浙江嘉兴幼儿园

大班单脚跳、双脚夹包嬉戏

?教案目的】

1、训练幼儿单脚跳及双脚夹包抛的力量。

2、培育幼儿的耐力和竞争意识。

?教案预备】

沙包4个。

?活动方法】

将幼儿分成相等的4队，站在起跑线后。

?教案过程】

一、嬉戏开头，每队的第一个幼儿双脚夹住沙包用力抛向前方，然后单脚跳到沙包处，再用力夹包向前抛，单脚跳......直到终点线，快速捡起沙包跑回，将沙包交给其次个幼儿，依次进行，以最先完成的队为胜。

二、嬉戏规章：

1、必需双脚夹沙包向前抛，单脚跳到沙包所抛的位置。

2、把沙包抛到终点线后，要快速捡起沙包向回跑。交给下一个幼儿。

三、留意事项：

1、嬉戏开头前，老师要先向幼儿介绍双脚夹包抛的要领。

2、鼓舞幼儿用力向前抛，以此加快速度。

单脚跳教案篇2

一、说设计理念：

绿色训练是我校经过长期办学实践提炼出的训练理念。“绿色训练”理念渗透教学，指导教学的各因素、各环节协调相生。让“老师笑起来，同学动起来，课堂活起来”这与我们丹阳打造“活力课堂”区域品牌的理念不谋而合，因此本节课设计理念为：

绿色体育课堂是遵循教学规律和人的健康运动规律的课堂，是以人为本的课堂，是追求同学和谐进展的课堂。

再次本课依据新课改的精神，坚持“健康第一”的指导思想，采纳敏捷多样的教学方式，激发同学的熬炼爱好，提高同学的身心素养。

二、说教材：

跳短绳是一项简洁易行的大众化健身运动。跳短绳活动强调身体协调协作，如何在学习活动中激发同学学习跳绳的爱好，鼓舞他们乐观参加，找到属于自己练习的最佳方法，使他们能体会到胜利的乐趣，这是最关键的。单脚交换跳短绳是在同学学会了并脚和单脚跳短绳的基础上来学习的。通过单脚交换跳短绳活动既能促进同学手脚的协调性，又能促进动作的灵敏性、节奏感的进展。依据本课教学内容教具预备为短绳人手一根，面包机一台，福娃头饰5个。

三、说学情：

学校二班级同学活泼好动、奇怪   心强、喜爱嬉戏。但留意力极易分散、爱好迁移较快、自我掌握力差。因此，本课多以符合低班级同学特点的儿童语言贯穿课的始终，以符合低班级同学认知规律的情景化、嬉戏化、趣味化方式开展各项活动，再加上老师以情带情来感染同学，使同学的学习爱好得以保持。

四、说教学目标：

依据教材内容和学情，确定了以下教学目标。

1、学问目标：知道单脚交换跳短绳的方法，了解其熬炼价值。

2、力量目标：学会单脚交换跳短绳的动作，进展跳动力量和上下肢的协调性力量。

3、情感目标：激发同学的参加爱好，培育同学的跳绳爱好，鼓舞同学进行合作创新。

五、说教学重难点：

1、重点：能做出正确的单脚交换跳短绳动作

通过观看、仿照、徒手练习、依据音乐节奏练习等方式，让同学能正确地做出单脚交换跳短绳的动作。

2、难点：单脚交换跳短绳动作协调、规范。

从查找单脚连续跳绳的节奏入手，逐步递增单脚交换的次数，提高手和左右脚的协调协作力量，从而降低教材的难度，达到把握连续单脚交换跳的目的。

六、说教学方法：

教法：创设情景法、示范讲解法、语言激励法

依据本课教学内容以及低班级同学身心进展特点，主要采纳情景化（福娃分组、福娃小绳王、团结福娃、合作创新福娃）的教学方法，以激发同学的学习爱好，促使同学能乐观主动地参加学习。此外还运用示范讲解、语言激励的方法来启发同学、关心其把握动作要领。

学法：观看仿照法、练习法、竞赛法

以观看仿照法关心同学树立正确的单脚轮换跳短绳的动作概念，用练习法中重复练习、不断挑战难关练习、激趣练习等方法，来提高其动作的协调性和娴熟程度，达到把握技能、激发情趣的目的。通过让同学将自己的跳法大胆地向其他同学展现，增加其自信念，获得胜利的喜悦。此外嬉戏竞赛的方法培育同学良好的团结合作创新力量。

七、说教学过程：

（一）开头部分：五环福娃活跃心情

记得苏霍姆林斯基说过：“假如老师不想方设法使同学产生心情昂扬和智力兴奋的内心状态，就急于传授学问，那么这种学习就会成为同学的负担。”于是课堂常规后老师情境渲染：同学们，你们还记得奥运会的五个福娃吗？今日我们都变成了福娃，来比一比，哪个福娃最了不起！

设计意图：良好地开端是胜利地一半，我以五环为教学场地，依据福娃的名字贝贝、晶晶、欢欢、盈盈、妮妮五个福娃分组组织教学，不仅可以让同学快速进入学习氛围，而且这样的教学组织形式也很科学合理。

（二）预备部分：音伴绳操激发爱好

1、嬉戏：石头、剪刀、布

组织形式：各拘束圆环上两人一组进行

设计意图：在两人一组嬉戏中复习并脚跳和单脚交换跳。通过这个嬉戏为单脚交换跳短绳做好铺垫。

2、绳操（音伴）。

设计意图：课的预备部分，我通过让同学在音乐的渲染下和老师仿照绳操，使同学开心的进入角色，达到热身的目的。

开头、预备部分共6分钟，运动强度为小。

（三）基本部分：福娃争霸把握技能

1、反复练习，提升技能

德国哲学家狄慈根说重复练习是学习之母。因此新授环节我采纳不同形式的重复练习来关心同学把握动作技能。

（1）福娃展现：

请两三个福娃展现已经会的跳短绳动作，提示语：我是小福娃，我会这样跳……其他同学可以跟着展现的福娃一起跳一跳。这样给同学表现的机会，培育同学自我学习、自我求知、自我进展的学习力量。

（2）福娃求知：

①徒手练习阶段：

a同学在原地练习徒手单脚交换跳短绳动作，我喊口令：“1234、2234、3234……”

b同学以小组为单位，手拉手，一起随着音乐的节奏练习单脚交换跳短绳动作。让小组里协调性节奏感较好地同学带动协调性相对较弱地同学一起练习，关心协调性较弱的同学把握合理的单脚交换跳短绳的节奏。

②持绳练习阶段：

a同学把短绳置于身后腰部位置，两手分别持绳两头，在原地做单脚交换跳短绳动作。

b我喊口令引导同学先一脚连续跳5、6次，再换脚连续跳5、6次，接着换脚连续跳2、3次，再换另一只脚连续跳2、3次，过渡到单脚连续交换跳短绳动作。

c同学尝试练习，在原地练习不同节奏的单脚交换跳短绳。

③福娃沟通：

这个阶段我采纳集中沟通和分散沟通相结合。请两组福娃展现单脚交换跳短绳，其他三组在我的带领下关心练习的同学击掌打拍子。然后轮换练习。

设计意图：此环节的设计从复习进入，循序渐进，通过击掌提示、音乐节奏的掌握让同学把握单脚交换跳短绳的节奏，从而能协调做出单脚交换跳短绳动作。突破教学难点后，让同学反复练习，直到较娴熟地把握技术。

此环节共10分钟，运动强度为中。

2、激趣竞赛，巩固技能

新课标指出：“运动爱好和习惯是促进同学自主学习和终身坚持熬炼的前提”，“是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证”。因此，为了提高同学单脚交换跳短绳的娴熟程度，激发和保持跳绳的爱好，促进技能的把握，巩固技能阶段实行以下环节教学：

（1）比稳：老师可以在吹哨后，同学在原地进行交换跳，看谁连续跳绳的时间最长，最终获胜者所代表的福娃队获胜。

（2）比多：老师吹哨后，在10秒、15秒之内，看谁跳绳的数量最多。

（3）比队形：听音乐协作节奏在圆环上进行行进间的单脚连续交换跳短绳，最先完成的福娃组获胜。

设计意图：通过比稳、比多、比队形这样三个阶段来组织。不仅克服了单脚交换跳短绳的枯燥性，而且激发了同学参加练习的欲望。老师一起参加，一起评价，用鼓舞性评价语言（比如获胜的福娃小组嘉奖一个相对应的福娃。）满意同学的心理需求，在轻松开心地氛围中能做到按节奏、速度的变化进行单脚交换跳短绳。

（4）比创意：嬉戏《福娃巧闯绳关》。各组同学通过牵拉绳子，让组员用钻、跨、跳、爬等方式平安通过，以方法最多、组织最好、创意最新的福娃组获胜。

设计意图：这个嬉戏，不仅能熬炼同学的敏捷性，发挥同学的才智，而且鼓舞了小组的合作和创新意识。与主教材动静适宜，相得益彰。

此环节共18分钟，运动强度由中到大再到中。

（四）结束部分福娃许愿祝愿祖国

1、在《手拉手》的音乐下，老师和同学共同用绳子打成一个“许愿结”，许个愿表达心中对我们祖国的体育事业的美妙祝福。

设计意图：本课以“五环相迎”—“福娃争霸”—“祝福祖国”情景式绽开教学，结束部分这样地设计不仅让同学达到身心放松地目的，而且激发了对祖国体育事业的喜爱。

2、小结，布置作业：回家和父母比一比，看谁跳短绳的方法多，跳的好。

结束部分共6分钟，运动强度为小。

单脚跳教案篇3

活动目标：

1．进展单脚跳的力量，增加下肢的力气。

2．提高跳动动作的协调性，体验体育活动的乐趣。

3．通过活动熬炼幼儿的跳动力量，让他们的身体得到熬炼。

4．乐于参加体育嬉戏，体验嬉戏的乐趣。

活动预备：

1．塑料圈和易拉罐若干（8人一组，每组10个圈、10个易拉罐）。

2．平坦、无障碍物的室外场地。

嬉戏规章：

1．必需用单脚跳，不能用双脚跳或跨跳。

2．幼儿要站在起点线后，当听到口令后单脚行进跳。

活动玩法：

在场地一端画一条起点线，将幼儿8人一组分成若干组，每组10个塑料圈。当老师发出口令"抬左脚，右脚预备--跳"，幼儿按先后挨次一个接着一个用右脚连续从第一个圈跳到第十个圈，然后从场地两侧跑回起点……

活动反思：

预备活动时，整队的时候比较拖拉，不能做到快，静，齐，还有许多同学不知道自己站在哪里，就一个人傻傻的站在原地不知所措，说明上课一点都没有听讲，就知道自己讲话，玩去了，以后要严禁这种事情发生。慢跑热身的时候，前面的同学会跑的很快，后面的赶前面的，导致整体速度都很快，还有的同学跑步的过程中喜爱讲话，跑的过程当中时不时消失一跑一停的现象，这很简单消失危急事情的，所以，跑步的时候要严峻强调纪律。做预备活动时，有些同学不情愿做，感觉很无聊，没有什么作用，同学们还是没有领悟到做预备活动的重要性，这以后要加强强调。

基本部分时，单脚跳，老师先讲解单脚跳的动作，区分蹬地腿与摇摆腿并重点观看摇摆腿的动作。让同学们观看并理解仿照动作，大部分同学都在仿照老师刚才教的动作，但是还有少部分同学根本没有做，都是在讲话或者自己玩自己的，老师讲解动作要领让同学领悟，许多同学没有领悟到动作要领，只顾着自己讲小话去了，之后练习的时候动作又不会做，老师需要加强管理纪律。

嬉戏的时候，同学们的心情很高涨，爱好很乐观，每个同学基本在嬉戏中学习到了一点东西，也加强熬炼了身体。但是有的同学自顾着玩去了，秩序不好，场面有点混乱。所以要把场面掌握好。

放松活动时，有的同学还沉静在欢快的嬉戏中，没有仔细做放松活动，放松活动也是很重要的，所以，要时刻强调放松活动也是体育课的一部分，也是特别有必要的。大部分同学基本完成了这节课的教学目标，以后纪律方面还需要加强。

单脚跳教案篇4

嬉戏名称：

单脚跳的大公鸡

活动目标：

1.尝试练习单脚连续向前跳的动作。

2.进展弹跳力，增加腿部力气和平衡力量。

活动预备：

1.足够大的场地，圈24个，相隔5米摆放成6排。沙包若干，放在每排第一个和第三个圈内。

2.欢快的音乐。

活动过程：

1.热身活动。

2.自由探究跳的动作。

3.学习单脚连续向前跳。

(1)老师讲解幼儿玩法中的新花样单脚跳。

(2)请2-3个小伴侣示范单脚连续跳的方法。

(3)全体幼儿在场地上练习单脚连续跳的动作。

(4)引导幼儿和好伴侣进行单脚连续向前跳竞赛。

4.嬉戏“单脚跳的大公鸡”。

(1)老师示范并讲解嬉戏规章。

请幼儿分成4队4人一组进行竞赛。幼儿从第一个圈内捡起一粒“米”(沙包)单脚连续跳到下一个圈放下“米”(沙包)，换另一条腿单脚连续跳向下一个圈，再从圈里捡起一粒“米”(沙包)，再换腿跳向下一个圈放下“米”(沙包)，最先完成者获胜。

(2)组织幼儿进行嬉戏竞赛，竞赛进行两轮。

5.放松整理活动。

(1)老师带领幼儿一起做自编公鸡操，放松全身，重点放松腿。

(2)指导幼儿整理全部器材。

单脚跳教案篇5

体育教案－开心的单脚跳

开心的单双脚跳

:叶子

指导思想

体育活动既能促进同学的身体健康，也能改善同学的是心理健康和社会适应力量，要想真正的落实到体育教学中去，这就需要我们体育老师不断的进行课堂教学的讨论和创新。体育课作为以动为主的实践性很强的课程，理应让同学在有限的时间内充分、开心的活动，过多的约束只会导致同学对上体育课不感爱好，进而会影响他们主动参加体育活动的乐观性。于是我在上一班级单双脚跳课时，尝试采纳了：启发爱好导入――爱好盎然、心情高涨，观看尝试――稳定心情，放松展现自我三个阶段的教学模式。采纳嬉戏的形式贯穿整节课，让同学不知不觉地在轻松、开心的学习氛围中猎取学问、进展力量。在“乐”中求“学”，“学”中求“乐”，和谐进展。从而对同学素养和力量的提高有重大意义。

教材选择

根据《大纲》和教学进度，结合同学实际状况，本课将玩素养练习（单双脚跳）相互搭配，突出由易到难，循序渐进全面进展身体的原则。

教学目的

1、

让同学懂得单双脚跳基础协作。

2、

使同学乐观开动脑筋互帮互学，3、

敢于展现自我、表现自我。

教法

本课所采纳的教法有：竞赛法、启发式、语言法、分解法、争论法、直观法、自选法、自练法等。

设计思路

课的一开头在教学方法上就从同学熟识的生活情境和感爱好的事情动身，以激发同学的爱好为先导。抓住低班级学校生想象力丰富、爱好广泛、仿照力强、活泼好动的心理特点，把平凡的事物、现象编成一个简洁的童话故事，将同学带进布满幻想的童话世界中。在学习方法上突出“小尾巴”→亲身实践(扮演角色)的学习过程。通过这样的方式给同学供应自主探究的机会，激活同学的思维，主动地进行探究、发觉和体验同时达到将预备活动做开的目的。当完成了前面的铺垫工作之后，我们来到了温故知新阶段。通过老师的启发，诱导同学进行自学尝试如何能用单脚和双脚夹住报纸跳过场地上的图案、摸索最终找到答案（突安排合）。开展“购房子”的嬉戏一方面将体育教学与实际生活结合在一起，另一方面使同学的单双脚跳力量得到加强巩固。这样的教学方式避开了传统的由老师一灌究竟的填压式教学，创设出一种主动的求知氛围，使同学能主动思索，更加乐观投入到课中去。如何在短时间内让同学的身心得到完全放松，这个问题我反复考虑了很久。最终我选择同学自由组合玩“木偶人”的嬉戏，让同学自由发挥尽情表现各自的特长增加自信，在轻松开心的气氛中结束本课。

教学流程

教学

内容

欢乐的单双脚跳

教

学

目

标

通过开心的学习，促进同学身体机能的进展，提高同学灵敏、速度、力气和协调素养。进展同学的思维，培育同学团结友爱，呈现自我。

教学

挨次

教学

内容

老师的指导

同学学习与活动形式

练习

时间

一

启发兴趣活跃情绪

1、

激趣嬉戏：快快排队

2、

引导性嬉戏：“别捉我的小尾巴”

老师自编小故事启发同学把自己想象成小动物并加以仿照相互捉对方的尾巴玩耍。

1、六个小组比比看哪一个组最先做到快、静、齐。

1、同学用报纸当成“尾巴”仿照动物。

2、同学自由组合，自觉、自主地参加到教学中。

3、引导同学在嬉戏过程中仿照动物跑、跳（单双脚跳）。

4、练习时认真观看，发挥想象大胆仿照，留意平安。

3

7

二

保持活跃情绪发展运动能力

1、通过同学的练习，随机讲解单脚跳的动作方法。

2、嬉戏：“购房子”

1、

老师抓住同学奇怪   心理强、求知欲望高的特点，2、

和同学一起探讨在练习中消失的`问题入手，3、

开头分析讲解单双脚跳的动作方法，4、

使同学进一步的了解和熟悉单双脚跳。并且利用夹报纸的方法来提高同学完成练习的质量达到进展同学的跳动力量的目的。

1、同学观看老师课前在操场上画好的六套美丽的“小房子”，进行逐一选择，开动脑筋运用学过的单脚跳、双脚跳，用“购买卡”（折叠好的报纸）“购买”（跳过）下一套套喜爱的“房子”。

5、

进展同学的想象力量和制造思维力量。

15

10

三

稳定情绪身心恢复阶段

放松性嬉戏：“木偶人”

1、

同学自由组合人数不2、

定，3、

玩“木偶人”的嬉戏，4、

比比看谁先动，5、

先动的同6、

学为输并且表演一个小节目。

7、

轻松开心、身心满意、呈现自我。

5

器

材

60张报纸、学校操场

课后反思：

体育课程改革贯彻健康第一的指导思想，老师不再是凌驾于同学之上，真正树立以同学为主体地位的教学观，让同学从小自觉、主动地学会生存、学会健体。在本节课着重同学的制造意识和终身体育意识的培育。从中进展同学的实践和制造力量，提高同学各方面力量增加他们的自信念，让同学切实感受到学习的乐趣和学习的温馨。

单脚跳教案篇6

设计意图：

?指南》中指出中班幼儿可以单脚连续向前跳5米，但我在平常的活动中观看到班里的幼儿大多在单足站立和单脚跳动方面表现不佳。为了増强幼儿下肢耐力、平衡力量，特设计了此活动，让幼儿在嬉戏中练习单脚跳，为孩子创设一个良好的练习、熬炼情景，使幼儿在仿照中练习，在嬉戏中得到身心熬炼。

活动目标：

1.初步把握连续单脚跳的动作要领，增加下肢的力气与耐力。

2.提高跳动动作的协调性，激发参与体育活动的爱好。

活动重点：

指导幼儿娴熟单脚连续跳的动作技能

活动难点：

落地平稳

活动预备：

单元砖体能棒

活动过程：

一、开头部分

老师带领幼儿围着出的四周进行变速跑热身，然后随音乐做停顿定型，带幼儿活动头部、手腕、脚跟、膝关节、下蹲等部位的关节。

二．开头部分

1.幼儿在场地中仿照各种动物进行跳动练习，初步练习单脚跳。老师进行巡回观看、指导，提示幼儿留意避让他人。

2.老师集中幼儿，请个别幼儿展现跳动方法，老师进行动作要领讲解。

3.老师带领幼儿通过进行《全蹲走》、《单脚站立》等嬉戏，练习幼儿的平衡力量，为幼儿的单脚跳活动奠定基础。

4.全体幼儿分散在场地中进行单脚连跳练习。

5.嬉戏活动

（1）当心地雷：在各组的起点和终点之间放置5块间隔肯定距离的单元砖，当老师发出开头的信号后，各组幼儿依次实行单脚跳的方法进行单脚跳的接力竞赛。

（2）123木头人：幼儿边单脚跳边喊“123木头人”的口号，喊完口号后，单脚站立不能动，老师充当猎人，轻轻推幼儿，进一步提高幼儿的平衡力量。

（3）欢快斗鸡：幼儿分为4组进行竞赛，每一组5人，每次10人参加竞赛，采纳5v5的方式，运用单脚跳进行“欢快斗鸡”嬉戏，脚落地为输。

三、结束部分

老师总结单脚跳的阅历，并带领幼儿进行放松活动。

单脚跳教案篇7

?单脚跳的大公鸡》大班体育嬉戏教案

活动目标：

1、尝试练习单脚连续跳的动作，进展弹跳力，增加平衡力量。

2、通过各种各样的嬉戏提高幼儿单脚跳的爱好。

3、能主动、乐观地参加嬉戏，提高创新力量和协调力量。

4、提高幼儿身体的协调力量，体验玩嬉戏的乐趣。

5、熬炼幼儿的团结协作力量。

活动预备：

1、幼儿会念儿歌”大公鸡“。

2、足够大的场地，在场地上摆放一些大公鸡的`头饰。

3、长条积木6根，圈6个，绳子6根，泡沫垫6块，沙袋40个。

活动过程：

1、开头部分。

--全体幼儿跟随老师在场地上围绕大圆跑步热身。

--幼儿跟随节奏比较欢快的音乐跳热身操。

2、基本部分。

--幼儿自由在场地上练习跳的动作。

老师：每个小伴侣找一个空地方，用我们的小脚跳一跳，看谁想出来的方法多。

--老师提取幼儿玩法中的新花样--单脚跳。

反馈：有的小伴侣还会用一只脚跳呢，我们大家来看看他是怎么跳的？

--请2-3个小伴侣示范单脚连续跳的方法。

--全体幼儿在场地上练习单脚连续跳的技能。

--利用儿歌大公鸡关心幼儿提高单脚跳的爱好。

--幼儿利用各种帮助器材分组进行单腿连续跳。

老师：每5个小伴侣为一组，找到伴侣以后就可以选择其中一种材料和6个沙袋，练习单腿跳取物。

场地：

第一组：长条积木和沙袋。

其次组：圈和沙袋。

第三组：泡沫垫和沙袋。

第四组：绳子和沙袋。

--依据幼儿的爱好可再进行一次。

3、结束部分。

--嬉戏”砸沙袋“。

老师：小伴侣站在场地上，留意躲开砸过来沙袋。（沙袋尽量往下砸，以免伤着孩子的头部和面部）

--幼儿整理全部器材。

教学反思：

活