心理健康基础知识

心理健康基础知识第一页，共二十三页，编辑于2023年，星期六本章主要内容什么是健康什么是心理什么是心理健康大学生的生理和心理特点大学生心理健康的评价标准第二页，共二十三页，编辑于2023年，星期六第一节什么是健康对健康认识的发展几个世纪前——不死亡20世纪以来——无病即健康近二三十年来——躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康躯体、心理、伦理和社会各方面第三页，共二十三页，编辑于2023年，星期六现代社会对健康的定义包括四个维度：生理健康、心理健康、社会健康及对健康的总知觉生理健康：指的是一个人的生理功能状态，即个体在正常情况下进行各种活动的能力心理健康：指的是人们的心理、心理与生活环境之间的平衡协调状态社会健康：是指人际之间的交往和活动对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的健康第四页，共二十三页，编辑于2023年，星期六生理健康自我护理活动运动体力劳动角色活动家务劳动休闲活动第五页，共二十三页，编辑于2023年，星期六心理健康个体幸福感自我控制感良好的情绪思想感情等第六页，共二十三页，编辑于2023年，星期六社会健康与朋友交往参加集体活动及以此自我评价第七页，共二十三页，编辑于2023年，星期六对健康的知觉对过去、现在、将来健康的看法对自己抗病能力的看法健康在自己生活中占多大的比重第八页，共二十三页，编辑于2023年，星期六世界卫生组织给健康所下的定义／衡量是否健康的十项标准精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔善于休息，睡眠良好应变能力强，能适应各种环境变化对一般感冒和传染病有一定的抵抗力体重适当，体态均匀身体各部位比例协调眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙头发光洁，无头屑肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力第九页，共二十三页，编辑于2023年，星期六团体活动：留下最爱P14活动程序：每个人把自己认为最重要的5个身体器官写下来，然后做小组交流；再请每个人想一想，如果从中划去一样，你先划去哪一样？理由是什么？就这样一次划去，直到剩下最后一样谈谈在这个过程中的感受第十页，共二十三页，编辑于2023年，星期六第二节什么是心理健康心理的本质脑是心理的器官，心理是脑的机能客观现实是心理的源泉，心理是对客观现实的主观反映。人脑对客观现实的反映只是客观现实在人脑中形成的映像人脑对客观现实的反应具有主观性反映是积极的、能动的第十一页，共二十三页，编辑于2023年，星期六心理学的研究对象：

个体心理现象心理过程、心理状态和心理特征认识活动，情绪活动，意志活动喜欢，高兴，厌倦，哀伤，恐惧等克服困难个性心理特征、个性心理倾向性和自我能力，气质，性格对周围世界的认识和态度自我观察，自我概念和自我评价意识和无意识第十二页，共二十三页，编辑于2023年，星期六个体心理认知（感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言等）情绪和动机能力和人格行为：不同于心理，与心理密切联系，心理支配行为，又通过行为表现出来意识与无意识社会心理第十三页，共二十三页，编辑于2023年，星期六什么是心理健康？心理健康的内涵：是指个体内外协调、积极向上的良好心理状态。个体能够与社会环境保持良好的协调与适应，其生命充满活力，能充分发挥其身心潜能，实现生理、心理和社会三方面良性互动。P19第十四页，共二十三页，编辑于2023年，星期六心理健康的三个标准心理与环境的同一性心理与行为的统一人格的稳定性第十五页，共二十三页，编辑于2023年，星期六心理健康的评价标准健康的心理包括以下几个维度的基本特征自我接纳与他人的积极关系环境控制自主性生活目标个体成长。第十六页，共二十三页，编辑于2023年，星期六大学生的心理特点思维的逻辑性、独立性和批判性明显增强自我意识不断增强情感丰富、强烈，但具有不稳定性；情感表现富有特色大学生的个性基本形成，但有很大的可塑性第十七页，共二十三页，编辑于2023年，星期六大学生的心理健康评价标准

能否有效地学习、工作和生活能否建立客观的自我认识，进而与环境保持协调一致能否建立和谐的人际关系是否具备完整的人格第十八页，共二十三页，编辑于2023年，星期六本章小结心理健康是个连续体，没有绝对标准。从发展的角度讲，人的一生都处于成长过程中，而大学时期更是成长的黄金时期，遇到这样那样的心理困惑是不可避免的，重要的是寻找解决问题的途径，努力实现自我完善和提高。第十九页，共二十三页，编辑于2023年，星期六补充：什么是心理学心理学就是观察人类的行为、分析行为的理由和原因、研究心理活动的学问。简言之，心理学就是科学地研究人类心理的学问心理学的应用范围：人际交往自然灾害学校教育犯罪心理学等第二十页，共二十三页，编辑于2023年，星期六心理学的历史希腊哲学时代实验心理学：德国心理学家冯特三个心理学派：完型心理学，行为主义心理学，精神分析学派第二十一页，共二十三页，编辑于2023年，星期六心理学的种类基础心理学认知心理学：反应速度发展心理学：个人成长过程社会心理学：人或群体在群体和社会中的行为感情心理学：感情产生的原理应用心理学临床心理学：临床治疗性格心理学：性格形成的因素