英语美文阅读翻译-What-is-Your-Recovery-Rate-

英语美文阅读翻译-WhatisYourRecoveryRate?Youarewellawarethatyouneedtoexercisetokeepthebodyfitand,nodoubt,acceptthatareasonablemeasureofhealthisthespeedinwhichyourheartandrespiratorysystemrecoversafterexercise.Likewisethefasteryouletgoofanissuethatupsetsyou,thefasteryoureturntoanequilibrium,thehealthieryouwillbe.Thebestexampleofthisbehaviorisfoundwithprofessionalsportspeople.Theyknowthatthefastertheycanforgetanincidentormissdopportunityandgetonwiththegame,thebettertheirperformance.Infact,mostmeasurethetimeittakesthemtoovercomeandforgetanincidentinagameandmostreckonarecoveryrateof30secondsistoolong!

Imagineyourselftobeanactorinaplayonthestage.Youraimistoplayyourparttothebestofyourability.Youhavebeengivenascriptandattheendofeachsentenceisafulstop.Eachtimeyougettotheendofthesentenceyoustartanewoneandalthoughthenextsentenceisrelatedtothelastitisnotaffectedbyit.Yourjobistodelivereachsentencetothebestofyourability.

Don”tliveyourlifeinthepast!Learntoliveinthepresent,toovercomethepast.Stopthepastfrominfluencingyourdailylife.Don”tallowthoughtsofthepasttoreduceyourpersonalbest.Stopthepastfrominterferingwithyourlife.Learntorecoverquickly.

Remember:Romewasn”tbuiltinaday.Reflectonyourrecoveryrateeachday.Everydaybeforeyougotobed,lookatyourprogress.Don”tlieinbedsayingtoyou,“Ididthatwrong.““Ishouldhavedonebetterthere.“No.lookatyourdayandnotewhenyoumadeanefforttoplaceafullstopafteranincident.Thisisasuccess.Youaretakingcontrolofyourlife.Rememberthisisastepbystepprocess.Thisisnotamake-over.Youareundertakingrealchangehere.Youraim:reducethetimespentinrecovery.

Thewayforward?

Liveinthepresent.Notintheprecedent.

你的回收率是多少？你需要多长时间才能从你的行为和行为中恢复过来？几分钟？小时？天？周？你需要花费的时间越长，对你的行为的影响越大，你的个人力量越差。简而言之，你需要的时间越长，你的表现就越弱，你的表现也就越差。

你很清晰，你需要运动来保持身体安康，毫无疑问，承受一个合理的安康措施是你的心脏和呼吸系统在运动后恢复的速度。同样地，你越快地让一个不让你苦恼的问题，越快你恢复平衡，你就会越安康。此类行为的典范是专业运发动。他们知道，他们可以更快遗忘一件事或失去的时机而好好竞赛，他们的表现的更好。事实上，大多数的测量时间，它需要他们克制和遗忘一个大事在嬉戏中，大多数人认为30秒的恢复速度太长！

想象自己是一个演员在舞台上的舞台。你的目标是尽你的力量发挥你的力量。你已经拿到了剧本，并在每句话的末尾是一个句号。每一次你都会有一个新的句子，尽管下一句和最终一个句子是相关的。你的工作是把每一句话都交给你的力量。

不要过你的生活！学会活在当下，战赛过去。停顿过去影响你的日常生活。不要让过去的想法，以削减你的个人。阻挡过去干扰你的生活。学会快速恢复。

记住：罗马不是一天建成的。反映你的恢复率每一天。每天在你睡觉前，看看你的进步。不