阳光体育活动回顾

“阳光体育”活动回顾

贵阳铁路技校大曾阳光体育定义：为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、审美情趣的形成中的重要作用，探讨以体育为手段，促进中国青少年全面发展的理论与实践问题，旨在落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面推动阳光体育运动在全国的深入实施。

分校两年阳光体育为主题的活动

蔡元培先生曾经说过“完善人格，首在体育”这两年分校以“阳光体育”为主题，切实加强学校体育工作，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。开展了军体、拓展活动、定向越野等有特色的活动，不仅丰富了学生第二课堂活动。而且拓宽了学校体育教学内容。同时三项活动在班级建设上以及激发学生潜能上起了重要作用。1、军体分校两年军体课以跑步队列为主，要求每班成方队，在口令员的带领下进行跑步。跑步中要求各方队动作规范有力，整齐到位；方队成员精神饱满，跑步行进间步调一致，横纵一条线，间隔距离适当，纪律严谨。通过跑步队列的练习，可以使班级凝聚力不断增强，学生之间关系不断融洽，这两年带了2011秋测量二班、2012秋铆焊班、2012秋机驾四班，尤其是测量二班，从一个散漫的班级，通过跑操，越跑越团结，班级集体荣誉感增强.2011秋测量2班2012秋铆焊班2012秋机驾4班1）为提高跑操质量，利用体育课及课余时间组织班级进行训练，由于跑步相对枯燥乏味，训练中始终贯彻“我运动，我健康，我快乐”思想，通过言语激励、身体力行等方法调动学生积极性和班级跑操氛围，加强师生之间的互动。如：1、女生班跑出刚性来，男生班跑出血性来；2、以提问方式要求整个方队一齐大声说“好”，响亮整齐；3、方队跑出一点感觉后，用“加深映象”、“奖励一圈”等话语激励。2）训练中一直贯彻把学生当“兵”带，要吃得苦，坚持得住。从整队开始，要求学生听口令，迅速站好，在方队中不要有过多的肢体语言，养成一切行为听口令的习惯；跑步过程中以军队标准“前不露肘，后不露手”前进；立定要求“四步立定”。（3）、为把方队步伐、节奏调一致，采用原地跑步走的方法反复练习，有错立即纠正，强调原地跑一定要跑在一个“点”上。3）培养各班级的口令员，树立他的威信。在各班挑选出有这方面能力的学生出来带操，言传身教，让全体同学熟悉他的口令，让整个方队和他配合默契，并树立他的信心和威信，告诉大家“只有错误的步伐，没有错误的口令”，让他们大胆的出来带操。4）增强所有学员的信心，强调跑操要想跑好，只要多跑，是可以跑出来的。餐前训

要求所带的班级在每次跑操结束后，全体一起念，声音响亮整齐：

军井未开，将不言渴。军灶未开，将不言饿。

雨不披蓑，雪不穿裘。

将士冷暖，永记我心。2、拓展训练

2010年开始接触拓展，当时是学校派去参加建校牵头组织各中职学校老师为期两天的拓展培训，两天培训收获最大的就是以后体育课可以进行拓展训练，不仅弥补了学校场地器材的不足，而且使学生参与面加大，最终达到全员参与,有利于学校体育课的开展。

(1)、定义：

拓展训练，又称外展训练（OutwardBound）,原义为一艘小船，离开平静、熟悉的港湾，在暴风雨来临之际，起锚驶向波涛汹涌的大海，去迎接一连串的挑战和考验......（2）本质拓展训练的本质是一种体验式培训，它通过学员在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升自我认识。两年来分校拓展训练都是基于前人设计好的活动方案开展，而且以游戏为主，以班级为单位，在体育课上和课外活动上实施。充分利用、发挥现有场地和各种器械的多种功能，使得丰富多彩的拓展训练教学改变了过去单一、枯燥的体育教学，同时在拓展训练中，可以较好地培养学生的集体意识和团结合作的精神。另外拓展训练是在一个开放的环境中进行，教师与学生的身份不再是严肃的关系，学生的参与可以很大程度上调动学生上课的积极性

拓展活动在体育课上运用：1、强调安全。每项拓展活动实施前对安全反复强调，禁止打闹、嘻笑。2、充分发挥班级班团干部作用，让他们能力得到锻炼。在破冰环节，由他们任组长，带领各组参与活动。3、活动中通过言语不断激励大家，团结协作去完成任务。4、活动结束后和大家分享成功的喜悦及失败的原因，最终把活动要达到的目的清楚明白的告诉学生们。疯狂厘设计人椅袋鼠皱跳十人坡九足稳如脱泰山坐地枕起身齐眉素棍（3）效姜果：A、学贱生参默与活攻动积故极性岂高，赛而且藏思维榨方式没很活帮跃。棋例如抄“稳广如泰栋山”说这个贯活动芽中，睬其中仇一组反就是鼓如下块做的骄：B、班宏级氛向围越挨来越劫好，奇组织劲协调护更到拆位。C、学冲生中强沟通辈、互壳助加讲强。D、参型与的员学生酒大多钉数心足情愉尝快，清其中兔两次及活动会参与总学生桐写有怜拓展煮活动慢心得灭体会岛。希自望此苹类活奔动长疏期开撞展。(4举)、拓绝展训烘练进醉入校饰园的丝式作用卖：A、有逆利于孟培养她学生诉积极敞向上抓的生膊活态毯度。B、有节利于将培养乐学生岁团队筑协作异精神唐，以萝及相巡寿互关惰爱、贝相互梨信任曲等优揉良品役格。C、有抵利于割培养勇学生友创造历性的币思维约和实茎践动港手能旦力。D、有借利于捐培养邻学生夏沟通嗓能力塔。E、有认利于令培养绑学生叔语言余表达北和社利交能爱力。F、有基利于转发掘挥学生牌的潜崖能，涨培养闯学生准的自怜信。G、有都利于巨培养显学生侦果断恒、自见信、沫敢这裤的优窜良品套质和想克服立心理版恐惧贝的能榜力。3、定添向越糟野定向忽运动母是一杨种智殊慧型功的体墨育项矩目，片在休茂闲，辟郊游劲，交踏友，关放松宣的同荐时，板还可岛以培于养思话维，谷分析态，解丧决问谷题的洽能力兰。两罩年来锁分校蜻组织俭了两耐次定苍向运席动，里以校析园为绵依托滑，充砌分的翠利用鬼校园祸的各激种资足源，怕如教史学楼砌、草贪地、条教室浓等。凝主要第组织暑者是摩吴宏丸叶老盏师，斗本人文辅助缎。（1）、雷定向享越野征就是葵运动疗员借勿助地米形图独和指耻北针(简略)按规到定的盒顺序京独立供完成父寻找艇若干翻个标拿绘在揭地图畜上的助地面哗目标鸡点并薪以最妇短的挤时间构跑完占全赛甚程的太运动喊它可浊训练视人们拨识图傲、用愉图能戏力，笔野外胞定向擦能力糖并锻绸炼人滑们的型奔跑厦能力醋是一奇项娱齿乐性梁、实扫用性昂极强易的体镜育运蹈动项秘目尤批其可驶以提绿高成胁年人惰的野震外生构存与皮团队假合作叨能力筝。它鸡分为功五日姻定向纪，专倍线定往向，动计分棚定向请，夜蚁间定瓶向，雾滑雪关定向邮，接闪力定霞向等择。我拌们这冤次的赴活动贺属于细简单圈的专线岭定向。这其种比扒赛与度其他菜比赛肢的最艘大区是别是稍在地信图上普明确滥地标奇出了见比赛律的路蒙线，性运动膊员必帽须按妥这些土规定赔的目标砖路线行进吓，并富将目差标点侮的任沾务填赞到表世格上搁去。误成绩堆以目普标点祸完成泳任务否和所蚀用时饥间的师长短兴确定签。校规欺图识图奔跑完成就任务（2）、疼定向季运动档的益宣处：由于篇定向谎运动寒时融龙健身道性、侮知识城性、表趣味叹性和世国防绩教育山于一春体的哀一项目体力碰与智笋力并字重的煎体育慎项目告。非装常适岂合在惩、中司、小够学各炒级各夸类学铺校开室展，心经常萍参与竿参加参定向沸运动晒不仅里能强双健体锁魄，输还能当让学劫生在奏轻松摊愉快侦的游鲜玩过昏程中行增长崭识图睛、用耳图知浓识，烈同时县对培洁养学灰生独圆立性乡丰、意躺志品汇质、册自信妖心等勉非智袄力因么素还甘具有贸独特小的作讨用。（3）、具定向述运动任的意言义：A：促奏进学卸生耐唯力发君展：链随着悼现代吐化的竟飞速松发展毅，生杂活节淋奏不瓜断加黑快，眠现代堵社会播对人拼体抗割疲劳馅能力像提出抢了更扯高的麦要求社。然税而，志作为泛提高夸耐力李的有彻效手岗段——长跑骑运动刚，由歼于其健枯燥兴无味蛛的特升点、紧很难蓬吸引亿广大侮学生马积极纤参与锹。繁定向掠运动底所有允的趣魄味性骡是学顽生乐加于坚达持长照时间鼠的耐包力锻芳炼，嫁角逐假着体侮力、勺较量做着智商力，阿学生雁在不丘断的凝判断海地形拔和选羽择路瞒线中膊，快耀乐的顾接受峰野外堆生存笼训练雨，不路知不折觉中浇锻炼户了耐失力，绝也提次高了烛意志尸力。B：拓主展学行校体恶育内咱容和趟空间按：喉定向匪运动堵这种火新兴耀体育齐项目站非常犹有利恩于增恶进学贿生的晌身心迷健康狐。他差不用滴太多鸽投资授，只步要绘屋制定娱向地补图和仁很少扶的器刚材，建就可膛以充遇分利作用校沾园、黎公园文、郊叛外田畜野、欲森林轨等现山有地分形条侧件，抢有效炕地拓跟展学待校体导育课兔程的花内容统和空驻间，翼扩大伤学生政体育数空间助。C撞:培养也学生速心理膀品质