听说高血压吃蒜精有好处

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浏览数:35次预防心、脑血管疾病：科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”，研究人员发现长期吃大蒜的人血管内壁里的沉积比不吃的人要轻很多。而血管壁沉积是心血管病的一大诱因答：而且蒜最好是生吃，如果你煮熟了才吃，就必须比生吃的多8倍。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，会有不良影响。有些长期过量吃大蒜的人，到了五六十岁，会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力4.嚼茶叶。5.吃大枣清除口臭。醋或酒去除口腔异味。7.咀嚼当归片。(于巍)谢谢你了，你是答案很全面，使我受益非浅~~~~~多吃大蒜的好处和坏处吃大蒜没有什么坏处的，就是会有口臭，吃一小撮绿茶就好了。当然，口香糖也行。吃大蒜有什么好处和坏处？[签：大蒜饮食健康食品知识]问：高血压应该吃些啥啊答：高血压饮食提醒元素锌、镉和镁与高血压有关?体内某些微量元素缺乏或有毒元素过多均会影响血压的升降发体内锌镉的比值降低时血压会上升加锌饮食能防止榻增高而诱发的高血压期接镉的职业工人高血压的发病率比不接触镉的工人高。喝茶能降低血压主要是与茶叶中锌含量较高而镉含量较低有关。饮食中缺少镁的人血压易偏高轻中度高血压者补充镁能使血压下降脉注射镁制剂也能够降低血压降血压可能是由于镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道钙泵，排出钙离子，泵入钾离子，限制钠内流，以及镁能减少应激诱导的去ΒI肾腺素的释放，从而起到降压的作用。饮茶辅助治疗高血压高血压患者，除坚持药物治疗外，常用中药泡茶饮用也有辅助治疗作用。山楂茶含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压，每次用1～2枚泡水，代茶饮用枸杞茶：枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量9，泡水服用即可。菊花茶：所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大白菊或小白菊为佳，每次用3克茶服用1日3次也可用菊花加金银花、甘草同煎，代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之功……餐桌上的降压药研究证实香可降低血内胆固防止动脉硬化和血管变性是防止心血管疾病的理想食物；含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外牛中含有较多的钙也降低人体对胆固醇的吸收姜内含有一种类似水杨酸的

有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂降血脂、降血压止栓形成有很好的作……多吃盐为什么会使血压升?对于已经发生高血压的患者限也是有益的实践证明在高血压的早期或轻型高血压患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常。而对中、重度高血压患者，限制盐的摄入量，不仅可提高其他降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少这可大的减少降压药物的副作用和药品费用以不是从预防高血压的角度，还是治疗高血压患者，限盐都是有益的。高血压茶疗十法高血压是中老年人一种常见病者除了应坚持药物治疗外常中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶有菊花应为甘菊，其味不苦以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用其平肝明目清热毒之特效高血压脉硬化患者有显著疗效楂：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2泡茶饮用……每日吃维Ｃ降低高血压研究表明，每日补充维Ｃ，可以显著地降低高血压。补充维Ｃ的量，应为每日５００毫克。这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行家健康学会支持下完成的高压是一种世界范内的疾病重时可以导致心脏病和中风学家们认为这是一项具有重要意义的发现其是对于血压偏高的病人以和大夫配合把压降到可以接受的范围之内，而且没有通常药物具有的副作用。不要小看每天只需少许钱的维Ｃ，它和某些降压的处方药一样灵试验中，每日服５００毫克维Ｃ，一个月后，高压低压都降低了９％。大约来说，病人的高压从１５５降到１４２，低压从８７降到７９。降压水果知多少近年来，国外兴“水果疗法热，科学家们运用水果防治心血管病，并可阻致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素对慢性肝炎引起的高血蜜桔可以提高肝脏解毒作用速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食盐过多的高血压患者。香蕉含淀粉、果胶、维生AB、等物质。能清热降压，利尿解酒。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生C多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。山楂能扩张血管低血压，降低胆固醇波萝汁中提出的蛋白水解酶床用抗水肿和抗类风湿食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

哪些食物能降血压所谓能降血压的食”，是指它们能降低高血压患者的压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温不会影响正常人的体温一样芹菜有好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，“雪羹汤，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡糖、果糖和维生BC、D、KP可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。高血压饮食治疗高血压饮食治疗要适量控制热能及食盐量低脂肪和胆固醇的摄入水平控制体重防止或纠正肥胖利排钠调节血量保护心脑肾血管功能采低脂低胆固醇低、高维生素、适量蛋白质和热能饮食(一)制总热能控制体重在标准体重范围内肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1~1．5kg为。体重每增加12．5kg，收缩压可上升13kPa(10mmHg)，舒张压升高09kPa(7mmHg)说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。(二)适量蛋白质蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选优质蛋白，其中植物蛋白质可占％，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等)限制脂类减脂肪，限制胆固醇，脂肪供给40~50g／d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应在300~400mgd(四)进食多糖类碳水化物进食多糖类碳水化物，含食物纤维高的食物，如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利；葡萄糖、果糖及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用五矿物质和微量元素1．限制钠摄入：食盐含量钠离子，人群普查和动物试验都证明，吃盐越多，高血压病患病率越高，每天吃10g盐，发病率为10％，而20gd为20％限制食盐后血压降低。低钠饮食时，全天钠应保持500mg维持机体代谢，防止低钠血症，供给食盐以2~5g／为。．钾：限钠应注意钾，钾钠比至少．5：1；些利尿药可使钾大量从尿中排出，故应供给含钾丰富食物或钾制剂。含钾高食物有龙须菜、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜茄等3钙钙疗高血压病有一定疗效1000mg／连8周可使血压下降；部分人不给降压药，亦可使血压恢复正常。含钙丰富食物有黄豆及其制品，葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等六补充足量维生素C大剂量维生素C使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食物中，均含有丰富的维生素C。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于高血压病的防治。其他水溶性维生素，如维生素B1、维生素B和生素B12，均应及时补充，以防止缺乏。哪些水果有降压作用？山楂又山里红红山内含有糖类维生素脂胡萝卜素蛋质苹酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，

山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。苹果苹含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加血液中的含糖量等作用。西瓜西的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以人药，果肉还可以食用。除不含脂肪外，几乎包含人体所需要的各种营养成分。西瓜味甘，性凉，无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人。高血压病人，可以用西瓜翠10克草决明子10克煎汤代茶，日服数次，10为一个疗程。桑椹桑、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。其性味甘平而无毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。高血压合并动脉硬化的病人，可以用微桑叶3O克蚕砂15，煎汤服用，每日次每次50升，10天一个疗程。猕猴桃其酸、甘，性寒，毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等高血压病人的健康处方严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛梗和中风等高血压病人的健康长寿格外重要。专家提出的健康处“三个三，就是“三个半分钟”、三个半小时和“三杯温开水。“三个半分钟是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。在临床上发现血栓脑溢血脏猝死等常发生在夜间４小时动态心电图监测显示，许多病人的心脏跳动一天都很平稳独夜里有几次大的波动大数病人夜间起床上厕所时由体位的突然变化，造心脑血管供血不足，特别是老年人的神经调节慢，更容易发生危险，即使是普通人，也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。“三个半小时是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。世界卫生组织曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处午睡时间不能超过半小时界生组织认为：最好的运动是步行，心脑血管病人步行要注“三五七”。三是指每天要步行３０００米以上，且保证３０分钟“五”指一星期要运动５次以上七”是指运动后心率＋年龄＝１７０。“三杯水”是：晚上睡前饮一杯温水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液醒，尤其是夏季睡觉出

汗多半起床也要饮一杯水早８到１０点是血压高峰期，心脑血栓非常容易形成，饮一杯水可以稀释血液，防止血栓形成。另外，还可起到通便的作用。

那是心心的汇视莞尔一笑是一饮了半盏的酒沉香喉，甜在心。我无所成功成功，但我在我自的成长我无法掌别人，但可以握自己。我唯一把握，是我会一直力走去，不了别人，了给自己个交。这个世上有多的事情是我无法握的，不知道谁天会离开你不道意外和你等人谁到来。最可怕是因怕失去而放弃有的利。我们都遇到多人，会告别多人会继续前走，也还会爱上么几人，弄丢那么个人关键在，谁意为你停下脚？对于生中每个这样的人，千一个感激有一些人一些事是需要由的：比如天的颜；比如连自己不知道为什