关注健康国旗下的讲话稿

Word版本，下载可自由编辑关注健康国旗下的讲话稿希翼每个人都高度重视自己的心理和身体健康，学习须要的防病学问，有一个良好的卫生习惯，用健康的体魄、旺盛的精力，投入到紧急的学习中。下面是为大家收拾的关于关注健康国旗下的讲话稿，欢迎查阅。

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拥有健康的身体，对于我们的学习是至关重要的。现在我们有的学生忽略了熬炼身体。学习是需要付出艰苦的努力，但也需要注重劳逸结合。适当的熬炼身体不是在铺张时光，而是在提升效率。所以，在课间也要给自己留一些熬炼身体的时光。人们常说“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素养，求知学艺没有依托，即使有学问、有才能也难以施展，心有余力不足。

身体健康很重要，心理健康同样很重要。在我们天天艰苦学习的时候，往往会遇到一些挫折，这是免不了的。不要让自己由于这么一点点事情就坠入蓝色的愁闷之中，每个学生都会遇到这种状况，但是，惟独用弥漫爱的眼睛看这个世界，这个世界才弥漫明媚的阳光。拥有了健康的心灵，我们才真正成为一个全面进展的人，一个顶天立地的人，一个胜利的人，一个幸福的人。心态打算一切，良好的心态，弥漫阳光的心理，必定会使你笑对人生，满怀信念地迎接学习、工作和生活中的一切挑战。

学生们，我们是社会的将来，民族的希翼。具备健康的体魄和良好的心理素养，是为中华民族服务的前提条件。健康不仅仅是没有疾病和伤残。如今，健康已成为社会长进，物质文明和精神文明建设的一种要标志，同时也是社会进展和个人进展的重要保证。希翼每个人都高度重视自己的心理和身体健康，学习须要的防病学问，有一个良好的卫生习惯，用健康的体魄、旺盛的精力，投入到紧急的学习中。

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教师们，学生们：

早上好!

今日的国旗下讲话主要讲一下有关健康卫生防流感的相关事项。春暖花开，万物复苏，各种致病菌生长、繁殖加快，加上气候变化无常，早晚温差较大，导致人的反抗力下降，一些传染病也就静静地开头传扬。春季最常见的传染病以呼吸道传染病为主，主要有：流行性感冒，水痘，流行性腮腺炎，猩红热，流行性脑膜炎等。

流行性感冒简称流感，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传染快速、发病急。常有高热、头痛、全身酸痛、疲惫无力等显然的中毒症状和呼吸道炎症的表现。流行性感冒主要利用病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传扬，发病三天内传染性最强。流行性感冒埋伏期短，约1-2天。症状轻的，仅觉全身不适，持续1-2天。症状重的，畏寒高热、体温可达39-40摄氏度、四肢腰背酸痛、头痛，全身中毒症状严峻。

给大家介绍下流行性感冒防治的综合原则

一是做好个人卫生，提升抗病能力。尤其是勤洗手，坚持熬炼，增加体质。二是搞好环境卫生，注重工作和生活环境的通风换气。如交通工具、公共场所、教室、寝室、办公室。白天在室内停歇1-2小时后要外出呼吸新奇空气。三是养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息逻辑，多喝水，加快机体代谢功能。

这里，特殊提示班主任教师们，天天棘手请做好晨检监测，一旦发觉传染源，立刻隔离送医院就诊并向小学报告。特殊提示学生们，一旦发觉身体不适，准时报告教师，到医院诊治，不要延误病情。

教师们，学生们：让我们乐观行动起来，考究卫生，预防春季传染病。让我们大家健康、欢乐地学习、生活!

感谢!

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教师们，学生们：

早上好!

今日国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

5月20日是“中国同学养分日”!中国政府为了使同学养分宣扬工作越发广泛、深化、持久地开展下去，增进同学养分宣扬工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国同学养分日”。

我们都知道学校时期是生长发育的关键阶段，可是无数学生都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。无数学生不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从此天起，我希翼各位学生能够开头注重自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖简单引起胃病，皮肤病;多吃肉简单导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐简单使血压上升等等。合理养分对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、养成吃早餐的良好习惯特殊要注重的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充沛的热量。有的同学清晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有些学生把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有些学生就浮现精神不振、注重力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，应占一天总热量的1/3，可增强一些养分丰盛的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，惟独不误“天时”，才干生长发育完好、体质茁壮、思维灵敏、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提升食物的消化率和庇护肠胃。小学里，有的学生4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是十分不好的!这样，长期时光下来，会十分简单引起胃病!

3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在天天上学、放学的时候，无数学生都会到小学外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，无数食品成分都非常复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，学生们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。

学生们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们挑选科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下健壮成长!

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恭敬的教师们，友爱的学生们：

早上好!我是四4班的植林玲。我今日国旗下讲话的题目是《合理饮食，增进健康》。

平常，我们看到不少学生上学、放学时老爱挤在小学侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗??那些零食从形状来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必然为你的健康埋下隐患。再说有些学生不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格快速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供应充沛、均衡的养分，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，协助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注重以下几点：

(一)合理膳食要遵从八大原则：

1、食物要多样，谷类为主;

2、多吃蔬菜、水果和薯类;

3、常吃奶类、豆类及其制品;

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

5、重视户外活动，保持相宜体重，避开盲目节食;

6、吃清淡少盐的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当支配餐次，除三餐外应增强一次点心。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必需丰盛质优，既要吃饱也应吃好。如早餐养分供应不足，学生们会在其次节课后浮现饥饿感，影响听课的注重力。普通宜供应一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增强课间点心1次，以供应充分的养分素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，小学或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提升孩子身体素养有极大作用。晚餐普通在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰富，但从养分学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、歇息，晚饭后最好不再进食。

(三)培养良好的饮食习惯，注重饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

希翼学生们“吃”出健康身体，欢乐成长，欢乐学习!我的发言完了，感谢!

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恭敬的教师们、友爱的学生们：

早上好!

今日，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品平安直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴盛昌盛。不讲食品平安，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危急之中。

健康，生命的保证。一旦我们失去了健康，也意味着即将失去珍贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应当从食品平安开头。

据报道：2023年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习小学|有3名同学在上课时浮现恶心、呕吐症状，随后间续有同学反映身体有不适现象。按照调查，初步认定是同学食用的早餐中有部分米粉变质，导致同学食用后浮现身体不适。

新闻报道中曾提及的南京“冠生园”大事，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”大事，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟浮现在我们最喜爱 吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等大事接二连三地发生，毕竟要到什么时候才停止啊?

或许你会认为，这些危急离我们很远，我们也能很简单的躲开它们，但是，你们可曾注重到在我们周围，劣质食品也正在静静地朝我们逼近，随时危及我们的身体健康。

让我们观看一下小学周边的情况吧：校内门口两边除了目录繁多的小食品杂货店外，还有一些流淌摊点售卖的自制食品。表面上看，这些食品成色十足，滋味着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时光甚至是课间时光，我们的学生争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?平安吗?现在，还是有一部分学生不关怀不注重所吃食品是否平安，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外。我们有责任维护社会食品平安，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生平安常识，宣扬食品平安学问，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力气。

在上周星期六的早操，同学科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校内。现在向全校全部学生们建议：就餐一定要挑选规范餐饮店，食品要在正规经