以生活方式解决生活方式病

生活方式病非传染性疾病代谢类疾病、代谢综合征富贵病、现代文明病肥胖、三高、心脑血管疾病、恶性肿瘤等一、健康管理理论第一页，共二十四页，编辑于2023年，星期五第二页，共二十四页，编辑于2023年，星期五肥胖三高形成原因

吃多了吃错了运动少了第三页，共二十四页，编辑于2023年，星期五原因之一：吃多了安全的血糖范围时间血糖自由基第四页，共二十四页，编辑于2023年，星期五旧的的生活方式促血管老化第五页，共二十四页，编辑于2023年，星期五第六页，共二十四页，编辑于2023年，星期五食物中的脂肪甘油三酯载脂蛋白运送至肝外组织游离的脂肪酸甘油单酯小肠乳糜微粒入血合成脂肪脂肪肝第七页，共二十四页，编辑于2023年，星期五内脏脂肪过多增加糖尿病和心血管代谢风险胰岛素抵抗/炎症心血管代谢风险增加胰岛素分泌障碍T2DM高风险脂质过多内脏型肥胖肝脏脂肪心外/心包膜&心肌脂肪肌肉脂肪肾窦脂肪胰腺脂肪AndréTchernof,etal.PhysiolRev.2013;93:359–404.第八页，共二十四页，编辑于2023年，星期五原因之二：吃错了克里威20年法则一旦精制碳水化合物进入一个国家，10—20年之后，糖尿病、心脑血管疾病就会如期而至。第九页，共二十四页，编辑于2023年，星期五原因之二：吃错了哈佛膳食金字塔（2005）

美国哈佛、耶鲁等几十所大学耗资1亿美元，历时10年，跟踪10万人群得出来的重大科研结论。第十页，共二十四页，编辑于2023年，星期五第十一页，共二十四页，编辑于2023年，星期五原因之二：吃错了低升糖指数高升糖指数

1981年詹金斯博士提出升糖指数概念，震惊了医学界。升糖指数：升糖指数是指由人体摄入的食物转化而成的血糖升高值与等量葡萄糖转化而成的血糖升高值的比值。研究发现：大米、白面与白糖的升糖指数相当。第十二页，共二十四页，编辑于2023年，星期五常见主食升糖指数面条GI=81.6白面包GI=87.9玉米GI=55白米饭GI=84-88白糖GI=83.8顿顿吃细粮，就是顿顿吃白糖！第十三页，共二十四页，编辑于2023年，星期五原因之三：运动少了细胞膜受应点退化细胞内线粒体表面积减少第十四页，共二十四页，编辑于2023年，星期五第十五页，共二十四页，编辑于2023年，星期五代谢轨道理论:（胰岛素抵抗）

组织细胞

血糖

脂肪细胞关键是轨道改变不良生活方式轨道改变（中部肥胖）代谢综合征体能下降少吃也胖第十六页，共二十四页，编辑于2023年，星期五代谢综合征高血糖：血糖无法顺利送给细胞高血脂：脂肪堆积在血液脂肪肝：脂肪堆积在肝脏动脉硬化：脂肪沉积在动脉内壁高血压：动脉变窄阻力增大第十七页，共二十四页，编辑于2023年，星期五材料不足毒素积累AB因为得不到细胞所需要的东西它们被细胞所不需要的东西给毒害了。疾病久治不愈的两大根源第十八页，共二十四页，编辑于2023年，星期五1.该进来的进来2.该出去的出去3.不该进来的别进来4.不该出去的别出去四句箴言【壹】【贰】【叁】【肆】均衡的营养PM2.5污染的水农药残留、激素恢复本能的四句箴言体内垃圾坏情绪第十九页，共二十四页，编辑于2023年，星期五均衡的营养适量的运动总结第二十页，共二十四页，编辑于2023年，星期五主流治疗方法——替代疗法重大贡献：大大延长带病生存时间固有局限：只能控制，不能治愈！药物依赖，慢性损伤！加速并发症形成：高胰岛素血症！无奈的结论：终身性疾病？！第二十一页，共二十四页，编辑于2023年，星期五《黄帝内经》:

“病非人体素有之物，能得亦能除，言不可治者，未得其术也”一、健康管理理论第二十二页，共二十四页，编辑于2023年，星期五治病救人的精髓

病人的本能就是病人的医生，医生只是照顾病人的本能。——希波克拉底西方医学之父第二十三页，共二十四页，编辑于2023年，星期五金胚力配料：大豆分离蛋白、大豆肽粉、白蛋白肽、玉米肽、小麦低聚肽、啤酒酵母、菊粉、聚葡糖糖、卵磷脂、复合维生素：（维生素A、维生素