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文档简介
包抄手幼儿园教案前言包抄手是中国传统武术中的一种招式,也是很多孩子们喜欢的动作之一。对于幼儿园的孩子们来说,包抄手是一项非常有趣的体育活动,可以锻炼孩子们的身体协调性、反应能力和爆发力。本文将介绍包抄手幼儿园教案的具体训练方法和注意事项,希望对幼儿园老师们有所帮助。教学目标通过本教案的训练,孩子们可以:掌握包抄手的基本动作和技巧;增强孩子们的协调性、反应能力和爆发力;培养孩子们积极向上的精神面貌和良好的体育习惯。教学重点和难点重点:包抄手的基本动作和技巧;难点:如何帮助孩子们正确掌握包抄手的技巧和注意事项。教学内容热身运动在对孩子们进行包抄手的训练之前,需要让孩子们进行一些热身运动,以免受伤,并增强身体的柔韧性。热身运动可以包括:跑步:让孩子们进行一些简单的跑步,慢慢地增加运动量和跑步强度,以达到良好的热身效果。肢体拉伸:帮助孩子们拉伸肢体和关节,增加身体的柔韧性,例如:手臂、腿肚子、肩膀等关节的拉伸。跳绳:让孩子们进行简单的跳绳运动,以增强身体耐力和协调性。包抄手基本动作第一步:双手合十双手合十,放在胸前,注重手部的力度和姿势的标准,同时注意肩部的放松。第二步:左手向内旋转以左手为主导,手掌向里转动90度左右,同时腰部稍微向左斜。第三步:右手迅速向外打出跟随左手姿势及身体动作,迅速打出右手,以肘部为主力点,手部呈半握拳。第四步:迅速收回右手右手迅速收回到胸前,手掌合十的姿势。第五步:换手连续完成一套动作完成上述动作后,左手向内旋转,右手同时向外打出,迅速收回右手,再把左手向外打出,依照同样的节奏、姿势,左右手分别交替完成一个套动作。实践操作在教孩子们包抄手的动作时,需要根据孩子们的实际情况,进行适当的训练和指导。一些实践操作包括:强调手部力度:包抄手的手部力度很关键,需要不断强调并指导孩子们注意手部姿势和力道的把握。分步骤训练动作:可以先单独练习左手向内转和右手向外打出的动作,再将两个动作连成一套练习。站姿练习:站在靠近操场边上,然后右手向外、向前挥出,手肘使劲使出时,身子带动向后做弧形;再向前摆打出去、恢复到原位,左手同上,做右手所做的动作。注意事项包抄手练习时,不要慌张,保持心态平稳,放松身体。包抄手的练习强度要逐渐增加,不要一开始就让孩子们进行过于剧烈的训练。孩子们的手部姿势和力道的把握非常关键,需要不断强调并指导。总结通过包抄手的训练,孩子们可以锻炼身体的各个方面,并且能够培养出良好的体育习惯和积极向上的精神面貌。同时,这也需
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