精致女孩指南

精致女孩指南读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图女孩指南气质评估方面情感让你在皮肤指数指南护肤护理时间身体行为年龄护肤品手册产品本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要这是一本从护肤、身体护理、生活习惯、工作、情感等多个方面教女孩如何变得精致、有气质的实用手册。书中从很多细小的方面告诉你，如何通过改变一点点，达到精致、气质的目的，例如：敏感肌护肤策略、暴露生活态度的足部皮肤、相亲中的气场指南等。也有一些颠覆“常识”的理念，例如：半永久真的能节省化妆时间吗？还有许多测试，让你在读书的同时达到对自己的正确评估，从而可以“对症下药”，例如：测测你的宅力指数到底有多大、测测你的防晒力合格吗，等等。读书笔记读书笔记短小精悍，非常不错的精致生活。5、防晒！橘子，柚子也是感光水果。开卷有益。学到新知识✔笔记:粉扑和海绵球每周洗一下，不然容易长细菌，引起痘痘，买化妆品也尽量买小瓶的，不然容易长细菌。很棒，努力变得精致，高级，优雅，从容，不只体现在容貌，还体现在日常举止，态度，为人处世，落落大方，不卑不亢，就好。真的有很多我不知道的，想成为一个精致女孩，就必须要看一下啦！。很不错的一本自我提高的参考用书，无论是保养还是审美搭配都是不错的。人生最好的时光，应当是平均分布在一生的每一天。在选择腕表或者其他首饰的时候，暖色调的肤色戴金色配饰会更好看，而冷色调的肤色戴银色或者白色配饰会更好看。言简意赅，点到为止，101条小tip需要在生活中的点点滴滴去感受与实现，由薄变厚再变薄。精彩摘录精彩摘录“在最坏时候，懂得吃，舍得穿，不会乱。真正的精致，是能在任何糟糕的环境下，找到点缀生活的办法。最佳的柠檬摄入时间是在晚饭后，避开阳光照射，加上夜间皮肤的吸收和修复能力增强，食用柠檬能带来很好的美白效果。跟柠檬类似的要注意食用时间的水果还包括葡萄柚、柑橘、橙子、猕猴桃等，这些都是富含维生素C及光敏果酸的食物，同样建议放在晚饭后。无论哪一种皮肤类型，补水保湿才是一切功能性护理的基础。内在的精致更像是一种沉淀后的心态，一种不断跳出舒适区、勇于进取的态度，一种积极而健康的生活方式。睡眠面膜应该在基础护理之后使用，也就是说在洁面后，我们要先按照爽肤水、精华/乳液、乳液/面霜的顺序涂抹，之后再轻薄地涂抹一层睡眠面膜。睡眠面膜的主要作用是在皮肤表面形成一层膜，隔绝皮肤和空气的接触，有效锁住基础保养品，为皮肤补充水分。所以，在睡眠面膜之前涂抹的这些保养品才是皮肤的主要养分来源，睡眠面膜只是加强皮肤对营养成分的吸收而已。含有皂基的洁面产品具有良好的起泡能力和深层清洁效果，但是碱性皂基的刺激性比较大，更适合阶段性或局部使用。含果酸和水杨酸成分的产品也适合这种类型的皮肤使用，但使用含有果酸成分的产品之后，白天一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作。水杨酸的深层清洁效果更好，而且本身具有抗炎效果，所以刺激反应也更小。目录分析NO．002一切护肤的基础NO．003告别“清洁崇拜”NO．004你现在用的洁面产品适合你吗？NO．005洁面仪使用不当会伤害你的皮肤ChapterⅠ精致女孩的皮肤护理清单NO．006化妆水该怎么选？NO．007敏感肌护肤策略NO．008眼周皮肤老化，要根据成因选择产品NO．009晒后修护ChapterⅠ精致女孩的皮肤护理清单NO．010使用护肤品不能精打细算NO．011给皮肤减压——卸妆NO．012面膜狂热爱好者NO．013睡眠面膜ChapterⅠ精致女孩的皮肤护理清单NO．014小型美容仪——为日常护肤加持NO．016DIY护肤品：风险功效NO．015注射美容是医疗行为ChapterⅠ精致女孩的皮肤护理清单NO．017长痘痘可以化妆吗？NO．018底妆起泥不服帖？NO．019你注意过化妆工具上的细菌吗？NO．020早做抗氧化——抗老赢在起跑线NO．021测测你的补水力合格吗？NO．022你的致敏行为有多少？010302040506ChapterⅠ精致女孩的皮肤护理清单NO．023老化的眼睛将不再黑白分明NO．024戴隐形眼镜的人的注意事项NO．025出现双下巴怎么办？NO．026松弛的头部皮肤会“滑”到脸上NO．027你的“唇情”指数是多少？NO．028牙齿与颜值之间有着密切的关联010302040506ChapterⅡ精致女孩的身体护理清单NO．029美白牙齿，为笑容加分NO．030你有颈纹了吗？NO．031别让双手出卖你的年龄NO．032手肘和膝盖NO．033暴露生活态度的足部皮肤12345ChapterⅡ精致女孩的身体护理清单NO．034背部护理NO．035脱毛NO．036皮肤喜爱的沐浴温度NO．037你的防晒做到位了吗？ChapterⅡ精致女孩的身体护理清单NO．038注意自己的气味NO．039毛孔护理NO．040能美白也能美黑的柠檬NO．041敏感肌要注意的服饰面料NO．042用正确的方法健身NO．043测测你的防晒力合格吗？010302040506ChapterⅡ精致女孩的身体护理清单NO．044塑造独立的审美观NO．045镜子NO．046包包里的“B计划”NO．047梳妆台上的一年四季NO．048发型管理NO．049燥热天气里怎样保持头发清爽010302040506ChapterⅢ生活型格NO．050睡眠也需要仪式感NO．051床品NO．052置身令人愉悦的味道中NO．053衣橱升级NO．054鞋柜12345ChapterⅢ生活型格NO．055自留地NO．056旅行箱NO．057健身运动补充剂NO．058备战重要时刻的密集保养NO．059餐桌12345ChapterⅢ生活型格NO．060不吃糖的甜食怪NO．061香水NO．062包包NO．063戴眼镜的人应该怎么化妆NO．064墨镜12345ChapterⅢ生活型格NO．065首饰NO．066腕表NO．067假睫毛NO．068测测你的宅力指数到底有多大ChapterⅢ生活型格NO．069职场着装情商NO．070星期三的早晨NO．071正确的午休NO．072加班期间的护肤方案NO．073半永久真的能节省化妆时间吗？12345ChapterⅣ工作星人NO．074长途飞行NO．075应对加班黑眼圈NO．076酒会交际指南NO．077测测你的独立指数ChapterⅣ工作星人NO．078单身指南NO．080相亲中的气场指南NO．079失恋疗伤手册ChapterⅤ情感达人NO．081体面的送别NO．083爱情体检手册NO．082记得给爱情做年检ChapterⅤ情感达人NO．084即刻唤醒身体的3个“1”指令NO．085我的助眠神器——白噪音NO．086学会“偷”时间NO．087你的精力够用吗？ChapterⅥ十八个习惯指令NO．088为了不哭大声笑NO．089学一门外语吧，即使翻译器越来越普及NO．090听说口袋书与口红更配NO．091学会奖励自己ChapterⅥ十八个习惯指令NO．092丢脸让我缓解了拖延症NO．093压力释放指南NO．094别再小心翼翼地做个老好人NO．095口头禅正在出卖你NO．096直面批评1