2023年爱眼日活动心得

2023年爱眼日活动心得10篇（完整文档）

范文参**网最近发表了一篇名为《爱眼日活动心得10篇》的范文，感觉很有用处，看完假如觉得有帮忙请记得（CTRL+D）保藏本页。

心得是汉语词汇，是指工作或学习中的体验和领悟到的东西，凡人读书，各有心得;学习心得。出自《瞑庵杂识》卷二，以下是预备的爱眼日活动心得范文，欢送借鉴学习。

爱眼日活动心得1

我天生眼睛不好，有远视、弱视、散光，两只眼睛度数还不一样，从幼儿园托班开头，我就戴上了眼镜，不光戴眼镜，视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从今，我就得了“加勒比海盗”的美名。

为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告知我们要好好爱护眼睛，假如弱视不准时订正，我很快会得近视。我们全家进入了爱护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购置了弱视治疗仪，我从两岁半开头每天至少两次坐在这个仪器前熬炼视力，小时候由于淘气不愿协作，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。

根据医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了许多乐趣。但是，由于我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福!上学了，我识字了，我越来越喜爱看书，爸爸常常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监视我定时望望远处的青山和楼下的小河。

由于我们坚持不懈的努力，我的视力慢慢提高了，弱视在上一年级前订正了，远视消逝了，散光度数变浅了，近视没有消失。但是我还是需要戴眼镜，我得常常清洗眼镜，许多时候得摘放眼镜，运动时得留意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊!

心得体会妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的将来，好好呵护这扇宝贵的窗户，呵呵，这是必需的!

爱眼日活动心得2

小时候，当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观赏两边绿草如茵，鲜花盛开美景时，当你仰视星空，观测浩瀚的宇宙繁星时，当你手捧书香，潜心诵读时，你是否因我们拥有一双光明的眼睛而感到幸福呢?

看看今日，我们有多少人戴上了眼镜，从前那是学问象征，可是今日戴上了眼镜同学们都清晰，还是吗?我们更多的是懊悔，当时为什么就不留意爱护眼睛呢?有资料显示，目前我国学生的近视率已经居世界其次位，中小学生的近视率已经超过55%，我国青少年因近视而致盲的人数已经到达30万人。这是多么可怕的数字啊!而且我们有的就是数字中的一员啊，同学们!!

但是我们也不要可怕，我们大局部同学现在还是最常见假性近视。信任大家都有过这样的经受，在长时间读书，写作业后，间或抬头环顾四周，会发觉四周的景物都蒙上了一层薄纱，这其实就是一种假性近视。所谓假性近视，就是由于****看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有局部屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛****处于过度调整状态，时间长了，可能有一局部假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，范文参**网不要等到进展成真性近视追悔莫及。

那么，我们应当怎样爱护自己的眼睛呢?

一般来说，在日常生活与学习中，我们要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。比方保持正确的坐姿，看书时要在足够的光线下;长时间写字应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息;坚持每天做眼睛保健操。同时，饮食也很重要的，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如含有丰富蛋白质的瘦肉，禽肉动物的肝脏，鱼虾，蛋类，豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类……我们还要定期对眼睛进展检查，准时发觉问题。

同学们，眼睛是我们生活学习第一扇窗，我们肯定要好好爱惜它!爱护视力，我们要从点滴做起，养成良好的用眼习惯，才能为明天留下光明的将来。

爱眼日活动心得3

从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊!视力肯定很好吧!”可是，他们的其次句话说错了，其实我的眼睛从三年级开头就近视了。

那是由于我在家里看书、做作业时姿态不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西慢慢模糊起来，视力慢慢下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力连续下降，便给我配了一副眼镜。

戴着眼镜，可真不舒适呀!刚开头戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上似乎压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，全面的范文参**写作网站让我分不清东南西北;我上体育课时，一不当心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了;还有些时候，淘气的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……

妈妈看我那么小就戴着眼镜，非常心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽方法处处找治近视的偏方。后来，她到眼镜****店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又掌握不住了，连续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，由于这是最终的盼望了。妈妈对我说，这是她最终一次帮我矫正视力了，盼望我能爱护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于****眼镜，是一种有色透亮的眼镜，在晚上配戴，可以****眼球，使视力上升。

从今以后，我时时刻刻爱惜自己的眼睛，还每天坚持晚上戴OK镜，说来也怪，我的视力从0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和寻常人一样生活了起来。

虽然配戴OK镜非常麻烦，但我还是坚持了下来。由于它能给我带来好视力。所以，大家肯定要爱惜眼睛，爱护视力。

范文参**网TOP100范文排行爱眼日活动心得4

眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛爱护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛假如还没有变得像太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身假如不美也就看不见美。”由此可见爱护眼睛的重要性。我的视力始终爱护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：

爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲乏的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：“咱们到那里洗洗澡吧!”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。

由于爸爸怕我也有“好朋友”所以常常告知我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都留意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。

眼睛是人体不行缺少的一局部，假如没有了眼睛你就将会失去这漂亮的世界，布满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!假如没有眼睛，就像明星没有剧本;假如没有眼睛，就像工程师没有图纸;假如没有眼睛，就像名将没有军队!。假如你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能**上吗?不能。所以我们应当爱惜自己的眼睛，让自己的眼睛永久是光明的。

爱眼日活动心得5

星期五下午，我们开展了一堂爱护眼睛的社会实践课。这节课是由张梓涵给大家上的，她用了一个星期的时间，范文参**网搜集了关于爱护眼睛的数据和相关信息，如青少年近视的程度，初高中生、小学生的近视程度以及我们应当如何好好爱护它等，然后又把这些内容做成课件呈现在我们面前。

首先张梓涵提出一个问题：“那些已经佩戴好眼镜的同学用什么缘由造成的呢?”有的同学说是由于有些人的爸爸妈妈近视了，所以是遗传;有的同学说是由于光线不好。比方说长时间在昏暗的光线下看书，所以近视了。还有的同学说是由于用眼不当造成的近视。如写字姿态不正确、长时间玩电子产品等。接着，张梓涵又给我们出示了一些数据：目前中国青少年近视人数占全世界近视人数的70%，占据世界第一，初高中生的近视程度在渐渐上升。眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是多么的美妙，那么作为一名四年级的学生。

我们应如何爱护眼睛呢?最终张梓涵给我们总结了很多小常识：

一、要多吃水果蔬菜、多吃含有维生素a的食品，如胡萝卜等。

二、要多做眼保健操;

三、要多看绿色植物、多看远处来使我们的眼睛得到调整和放松。

入党志愿书这节社会实践课让我熟悉到了导致近视的缘由和爱护眼睛的方法。

大家要爱护好自己的眼睛，拥有一双光明清楚的眼睛才能让我们领会到更加漂亮的风景。让我们从现在做起、行动起来，告辞不良习惯，爱护眼睛、爱惜眼睛!

爱眼日活动心得6

我们每个人都有一双光明得意的眼睛，我们用它看书、写字、看电视……它是我们身体不行缺少的一局部，我们都应当好好的爱护它，而我却没有爱护好它，让它生病了。

这天，我正在看电视，突然，妈妈生气地对我说：“乔钟宇航，你怎么虚着眼睛看电视，是不是近视了。”我被妈妈的吼声吓住了，胆战心惊地说：“我也不知道啊?”妈妈拿着遥控板马上关掉了电视，不停的数落我，小小年纪就戴眼镜，看你以后怎么办?以后不准看电视，玩电脑了。望着无比生气的妈妈，我流下了难过的眼泪，开头担忧起来，我的眼睛还能不能治好呢?

其次天，我们来到了华西医院眼科室，一一做了检查，范文集锦结果，我真的近视了，医生说视力不能恢复到原来的样子了，假如好好爱护的话，近视度数不会增加太快。最终我还配了一副眼镜。

同学们，我们肯定要以正确的姿态看书、写字，不要没完没了地看电视、玩电脑，好好爱惜我们的眼睛，千万不要像我一样，让它生病了。

爱眼日活动心得7

今日的第三节课也就是说安康课，马教师给我们讲了爱护眼睛的一堂课。马教师说看电视不能离太近也不能看时间太长最多看四非常钟，电脑也不能这样做电脑最多看三非常钟，手机更不能这样做而且手机不能在哪都看比方说在车上看手机或者是在饭馆……都不能看最多也是看三非常钟。

坐姿也要端正握铅笔也要握标准……还要长做眼保健操但是肯定要标准不能不标准，只有这样才能爱护眼睛爱护视力，我的爸爸妈妈就是这样的但是我已经给他们订正了，以后我们决不能做这些对视力不好的行为，我代表我们全家宣誓肯定要好好爱护视力爱护眼睛。

爱眼日活动心得8

今日班里集体去地下室测视力，男生一队，女生一队，站我测完之后就站在那里看男生测，这个时候我发觉我们班那位叫葛言的同学他分不清左右，我想了想，觉得他可能视力不好，我还听见有人说他常常看动画片，才会这样的。

我测的成绩很好，全都能看清，我以后要保持这种状态。

爱眼日活动心得9

每个人都想有一双光明的眼睛，我也不例外，那我们就来说说怎么爱护眼睛吧!

第一，首先不能在阳光不充分的地方看书，也不能在阳光太剧烈的地方看书，要在光线适宜的地方看书。

其次，看电视、玩电脑、看书最多看两个小时，停顿之后要看远处以及绿色植物。

第三，看书、写字、玩电脑和看电视的距离不能太近。

第四，睡眠时间至少要有8小时。

第五，吃饭时要多吃蔬菜和含有维生素的食物，尽量少吃肉。

第六，每天都要做两次眼保健操。

第七，不要在灰尘比拟多的地方或阳光剧烈的时候睁开眼睛。

我们肯定要爱护好自己的眼睛。

爱眼日活动心得10

眼睛是身体的一局部。假如你失去了你的眼睛，世界将在你心中变得黑暗。

看电视不能离电视太近，它肯定有两