生活技能教育方法

生活技能教育方法宗春山给暴力画像生活技能的定义：

.世界卫生组织的定义为：“生活技能是一种有适应性的，积极乐观的能力。它有助于个人有效处理日常生活中的种种要求和挑战。”生活技能教育必要性心理学研究发现一些儿童都有着一个普遍的心理背景，即社会适应不良。表现为自我价值感低下；抗逆能力不足；情绪识别与控制能力欠缺等，所以，生活技能教育是当前儿童身心发展过程及学校教育不足所必要的补充，预防暴力的有效预防教育手段。生活技能教育

青少年仅仅学习到知识并不能面对生活中的种种挑战，需要利用生活技能将其知识转化为行为能力。生活技能教育可以提高青少年的社会-心理能力、增强认识社会和认识自我的意识，以及处理问题的技能技巧。提高儿童生活技能的意义：

·是赋权过程（使儿童认识自身权利的过程）；·是使儿童参与的过程；·是提高青少年面对社会、面对生活能力的过程；·能有效避免发生、受到暴力、虐待与忽视事件的风险。生活技能主要包括十种能力：（1）自我认识能力：对自己的感知力。人们在成长中，通过他人评价和实践，形成自我认识，自我评价。自己的特点、优点和缺点是什么？感受是什么等。正确地认识自我，客观、合理地认识环境和他人，才能正确地处理多种问题。（2）同理能力：是正确地了解他人的感受和情绪，进而理解，关怀，达到感情上融洽的能力。从别人的角度出发，主动反省自己的过失，勇于承担责任。它能避免工作和生活中的许多抱怨、责难和讥讽，能建立充满鼓励、谅解、支持和尊重的环境。（3）有效的交流能力：交流是与其他人在合适的时间和地点分享想法、看法和信息，包括文字、谈话和非语言交流，图像交流、电讯交流。（4）人际关系能力：人际关系是两个以上人员间的联系，作用或相互影响，包括友谊、和睦，反感、排斥甚至敌对。良好的人际关系有助于生活和工作的和谐。能否建立，维持良好的人际关系；改善或放弃恶劣的人际关系成了能否在现代社会生存，发展的必要条件。（5）调节情绪能力：情绪是人对事物的态度、体验及行为，伴有外在表现及内在基础。任何活动都伴随着情绪。改善情绪有助于身心健康，提高活动效率。提高情绪调节能力主要应正确认识现实，培养乐观向上的态度，合理表达，克制情绪冲动。（6）缓解压力能力：适当的压力能推动发展，改善健康。较大的压力会导致生理和情绪异常，出现失眠、头痛、烦躁等症状。正确认识紧张的原因，有利于自我控制。合理宣泄或运动，也利于缓解压力。（7）决策能力：决策是根据既定目标认识现状，预测未来，决定最优行动方案，是个人的素质、知识结构、承受力、思维方式、判断能力和创新精神等在决策方面的综合表现。培养优秀的决策能力能减少浪费，避免错误。（8）解决问题能力：在生活和工作中，人们经常会遇到问题。解决问题涉及认识，分析问题，查询信息，寻找方法，分析评估不同方法的利弊，制定计划，然后实施等一系列活动。人们应从相关方面入手，不断改善，才能确实提高解决问题的能力。（9）创造性思维能力：抽象思维和形象思维是创造性思维的基本形式。创造性思维能力是指思维主体进行有创见的思维活动的能力。创造性思维能力是在抽象思维和形象思维的基础上，相互作用中发展起来的。抛开经验的束缚，多考虑几种可能，或另想办法等都利于提高创造性思维能力。（10）批判性思维能力：是指抓住要领，严格推断，质疑辨析，清晰敏捷的思维。核心问题是逻辑知识与逻辑思维能力之间的关系，或者是通常知识和能力之间的关系。生活技能教育的内容

1、改进生活技能与健康：许多疾病都是由生活的不良习惯引起的。避免由习惯引起的卫生健康问题，及时改变生活习惯，以保持身体健康。可以制定记录卡认真履行，还要注意给出一定的奖励措施，自我鼓励。2、了解自己：透过自我察觉，自我判断，正确认识自我。随着对自己认识的加深，更客观、全面地评价自己。使我们在遇到挫折時勇敢面对。全面地、正确地自我评价，造就快乐自信的人格。3、自我肯定（主张）：受到不公平待遇时，有的人忍气吞声；有些人表面上不敢反抗，内心却自责，或把怨天尤人。这些都是缺乏自我肯定的表现。个体要自我肯定，同时也尊重他人，理性、和平地主张自己的权益。4、培养责任感：在生活工作中，每个人都担负有一定的义务和责任。缺失责任感常导致发生许多失误和过错。从青少年时期就开始培养责任感既有助于他们建立完整的个人生活，也有利于其在履行社会、家庭义务时充分积极，有效地完成自己的任务。。5、情绪调节：情绪是人类行为中特别复杂、重要的部分。生活中许多事件会引起个体情绪变化，并透过表情、动作、语气表现出來。一般而言，我们容易流露，分享喜悦等正向情绪；而压抑，隐藏生气、沮丧等负面情绪。这往往会对身心造成伤害。承认自己的情绪，以健康的方式调节情绪对个体而言是非常重要的6、学会倾听：倾听是了解对方的意见看法，达成协议的基础。对同一个问题，各人有不同的看法。如果对与不一致的意见采取排斥的态度，很容易把自己孤立起来。倾听是交流必需的方法。倾听应发自内心，乐意听到不同的声音，倾听才能进行。7、沟通与交流：工作中难免意见不一致。倾听表达，和睦相处、克已让人是当人际交流出现的问题和矛盾时处理解决的积极方式。培养協商技巧，提高自己与別人沟通，解決问题的能力。8、理解他人：人与人的思想不完全一致，比较难以达成抑制一致。交往时个体应积极了解他人的情绪、顾虑、情感並设身处地为其着想。这可帮助我们实现人与人之间更深层次的互动9、解決问题：当青少年遇到不知如何解決的问题时，会感到极大的困扰。为此，教导他们学习解決问题的技巧，帮助他们学会处理日常生活中遇到各种复杂问题。为此，教育者应该训练他们勇于面对问题，帮助他们分析问题，寻找解决问题的突破口，制定计划并组织实施。10、缓解紧张和压力：生活中难免会有压力。过度的压力会造成忧虑、恐惧，常会导致各种疾病。有效调解及疏导压力十分必要。这包括正视压力，自我调整，自我放松，找出压力来源，采取措施改变现状等11、发挥创造力：包括批判思考和创造性思考1）批判思考：竞争加剧，新的一代更需要批判性思考，养成独立分析的能力、习惯，才能进一步有效地解決问题和冲突。批判性思考包括深度（depth）、广度（breadth）、逻辑性（logic）、重要性（significance）等要素。批判性思考不应受到习惯性思维的禁锢，找出新方向，坚持探索，取得突破。（2）创造性思考：跳出传统的思考方式，综合运用概念和规律，寻找最适合的方案解決问题。开展创造性思维的过程就围绕Why、Who、What、Where、When几个因素展开，逐步明确步骤和关系得到答案。12、选贪择与博决定好：我云们经伪常要训做出柄决定林。当饲面对父比较绵复杂贿的环饭境时球，做型决定惠是十饶分困棍难的委。为底了做图出比摔较符能合现应实情专况的付和选摘择，蒙个体司必须有立足彻具体难情况看，全析面考摩虑，拣做出泳决定。13、学再会说顶“不产”：绵同伴丙的不盆合理铃要求贴已经形导致畜了许像多消足极事斜件，奸甚至爹刑事血案件圈的发签生。晨当面枪对不荷合理有要求席时，粒个体商应认润真考评虑，腿采用怕直接菠或委贡婉的意方式鼠，勇令敢地茧拒绝染不合挡理要称求。14、行缎为上寸异常逗（吸犯烟、谊饮酒伶）的献危害青少总年是唐成长麦的关昏键期奸，也贤是危鲁机期笋。他射们渴袖望与补成人助一样悠行事狮。由况于认刚识偏市颇，植他们负对社坚会行销为要笔求采美取了鸦反叛骗的态认度。悉常常垂以吸验烟、翠饮酒哗等成缘瑞人行傻为来卖证明允自我栋的成耐长。督正确请认识雹吸烟悟等行味为不作是成桥人的呀必然极表现鸟。成蜘长应墨是一诵个过萌程，袭一种参心理停、生塌理的截完善纠，而率非某恢种特光定的拿行为柿表现熄。15、远好离毒词品：犬毒品叨问题夏是社自会的戒一个怜肿瘤松。一视些青屿少年缺错误乔地跟蹲随朋葵友吸菊毒，道是他旨们吸烫毒的滥重要泰原因壁。正扔确地弹看待知朋友朝，加高强自处律是产帮助增他们俘远离棒毒品恰的重桨要方驰法。16、异祖性交垄往：朵青少朵年生泊理发繁育接科近成躲熟，另开始溪注意雁异性旅，喜听欢在盟异性衔面前碎表现畅自己市。但屠他们莫还十怨分幼的稚，萍不能犹正确坊处理虫与异便性交幅往中渐出现敬的问烛题，垮常导烛致焦立虑、窜烦躁捉等问导题。漠生活召技能蛛培训艳有助阅于他蜜们形绒成正昼确的待看法港，学屡习处堂理方涨法。17、保槽护自裕己：辱青少认年常记高估窄自我呆能力却，对祥社会呢问题杠的复质杂性胆缺乏邪必要烤的认师识,多忽飞略自荡我保抵护，钳造成俱了伤遮害事脚件。船开展胀生活演技能菌培训流，告支诫他招们在山日常币生活樱和学升习中虫可能狡存在拍的危慢险，孟及相童应自伸我保暂护方旱法，并帮助摇他们嗽的健谷康成闯长。18、走寺向健最康：主人际谁关系鸽是影称响着驶个人欺、家捷庭、执学校嘱、社洒会生国活。凑建立屿与维射持良躲好的研人际玩关系路对现拘代人她十分侨重要栗。尊搏重别渣人的妹感受午和需滚要，漆与人漫合作腊；学贵会纳晓人悦侧己，院共同脸发展支是心集理健钉康表切现。粮实现馋心理摩健康光，生汤活技邻能尤央为重鸡要。德在竞展争加反剧的然时代得里，讨更要遭强调隶合作狱，协策调、腰妥协宇等的店重要鄙性。添这些闯问题夺是否订能圆谎满处咐理与毙个人廉、社榆会的部发展以密切谦相关妹。学校教开展煮生活冤技能冻教育兵的途忽径——参与握式培医训什么柳是参戒与式恼培训酒：它主源要采楼用小组孔讨论殿，游盼戏，练角色路扮演唇等参患与性缴强和巷互动抓性强殿的方奔式进倍行培工训。培研训中殃，侧神重于蒜态度绝的讨按论和线技能罪的培您训，饶而不军是知煌识的哈传授冷。其楚中主始持人逼的角攻色不帝是老宰师，峡而是裕话题胡讨论铅的引导蔑者，启挎发大茶家就嘉共同嘴关心美的话梁题提捏出建赤议。主持衬人侧克重正润确知诊识和淹核心守信息波的传陶达，室而不差将知浩识的语讲解矛做为支重点宜。参与绕是最价积极突的学耽习美国锁休斯产敦的跃一家竿儿童覆博物宏馆中味有一巧句醒睡目的扮话:我听初过了,就忘膀记了,我见斗过了,就记觉住了,我做贷过了,就理守解了.参与出式培蠢训的6大要渠素·谁是富参与涂者？·为何设组织庸此次仿项目俯？明腔确具风体目链标。·什么支是参级与者钢的需牌求？溉项目证的内困容是娘什么关？·何地告举行夹？（虚地点电）·何时知举行鸟？（每时间缩慧）·项目忧如何什开展这？（尿方法息）优秀累参与拉式培棋训主碌持人泡的9大特扔质1.主持盆人发朵言时龄间缩幻玉小到久最低诸限度恳，给道参与谣者更捷多时吸间讨薄论，罚表达晴意见钻；2.语言穴的选模择（吸熟悉数、亲猾切、拆温暖叶、易模懂）注；3.提出裤开放弹性问勾题（驶如你湖对这骡个问识题有周什么卸想法获？请怪你谈孔谈你逼对这池个活疏动的旦感受革等）济；4.注意咐语音撕语调坚及速宽度；5.语言事默契虚，注逃意语舰言的咽准确限性；6.保持树热情四和真迫诚的速态度备；7.注意袄肢体抓语言营与口专头语体言一棚致、钓协调灿；8.注意希眼神赌和参牺与者赚的沟仅通；9.能够逢主动末调节积气氛判，控贝制场览面。参与增式培集训的视实施轧步骤参与拌式培计训的客老师多要确荐立“没尊重惹学生红人格租”、悦“助喉人自啦助”木、“掉完整呀接纳异每个扶学生祥”的需教育且理念纷，在凶培训继的过箭程中权，实芽现“宵参与衫、互懂动、灵分享青、感拣悟、仙自助熄、发徐展”维的境暖界。源一般榨来说伶，教辫学的影组织签和实肚施包跳括以披下环弊节课前帐准备分：一是铲要了承解学觉生。铲了解印学生太是教标育好订学生犬的前歪提。胶优秀索的教贱师常营说“瓜备课临不仅鬼要备驶教材贺，更制要备部学生催。”胀只有狭充分花了解详学生景，才牺能有搅的放队矢地横设计斥教学珍活动闯和得绣心应沙手地补驾驭游教学休过程马。了明解学福生重摇要的妻是了沾解学洞生的哈年龄蛛特点网、心茶理特龙点、足心理东矛盾喜和心务理期腔待，毛了解屯学生钥有哪娘些需芦求，谢近期辛的热遵点和狭困惑恰的问网题是陆什么子，喜销欢何争种形朗式的迎活动浑等。二是健要尝棕试与钓学生甩建立衣关系悲。师佛生之呜间融递洽的敞关系菜是辅哗导活辨动取刃得良条好效静果的河基础丙。课币前师桐生之保间的汇接触纯与熟逝悉，隆让学氏生喜州欢你例，将拾有助励于课危程教躲学活询动的遇开展夏和把披握。主题剖的选疫择：选择目符合深学生读的年耀龄特渴点与富心理广需求桂的话圣题，群能吸烂引激换发学垫生，增内涵知丰富毒，耐腔人寻爱味。墓话题浙要切强实有膝助于侄学生托生活通技能泼提高抢，尽醉量针强对性昌强、处精练述和贴葬切。活动曲的导持入：教学哀活动仿的开循始很傲重要迫，根破据实耍践的秧总结膝，大趁体有赌以下躺多种败导入怜法：“热但身法惊”，井通过努一些钓游戏衣或唱谈唱跳题跳等士活动刚，以杏“激倒活”疼学生共参与燥活动含的积分极性塔。在叼座位钞的安形排上来，可赶以打税破传居统的款秧田刘式，幼采用睡圆形目、马登蹄形壶、梅荒花形报的均耗可。“发躁问法怠”，奖通过柏提出抚与主旱题有半显性鲁联系姑或隐只性联冠系的污设问命导入可。案例句法或睡故事排法导奸入，痛使用盖影片范或录女像，持借助即相关夫的故正事引恶出主区题。除此休之外示，还迹有“厚自我央表露党法”教（教悉师向巧学生枕表露亭自身徒的经虎历或跃问题蚕）、吸“自冷我测左试法娱”（益让学宅生进苍行有嗽兴趣塘的测窗试题曾）、疤“开勤门见溉山法怠”（傲直截谊了当余地引水出要单讨论纺的主壳题）局、“英引导艇回忆宣法”趋（让福学生匪回忆制曾经概有过渣的生抚活经鄙历）见等。参与罗式培铁训的棍主体众活动站：.通过薯具体尝的活虽动形泪式（垂见本萝章第且三节肌），伐引导但启发遥学生楼思考胀并充饲分表长达自馋己的器情感睡和想赏法，均以促烦进团窄体的昂分享相和沟本通；济教师渔要能橡及时证正确偷把握柔学生循表达授的情胃感，阶并将杂其反搁馈给帖学生星，表夜达同兰理心苍；教戚师要遥善于杂把学潮生模梯糊、薯隐含伸、未焰能明夸确的疤表达渔充分眯表达害出来纲，有边助于元师生杰之间粪的情骡感沟共通和跪融洽项；在雪活动节或游产戏之碧间要孙注意碰自然火的链积接和放引导育，以纠便于居学生篇的感鸦悟参与旁式培佳训的姥收尾舞：参与评式培惜训也轧需要停一个呼结束浊的表停达，纤一般在可以眉采用直以下嫩方式泼：回顾倍与反蚂省：驰共同真回忆疾刚进泡行的测活动浪和讨导论，馒引出赖最有穴感觉碍的，咏并提装出自滴己的剂看法络和建闯议；计划奥与展岩望：讽引导槐学生行自己调在培叫训后通（或酒今后吩）进佛行规育划和锐展望碑，激疮发学浸生改慎变和拨实践裁的积售极性担；祝福核与道尘别：些通过迹教师蛾对学奖生、嫁学生轿对学轧生讲香一些铸祝福膛的话肚，或馒自制否小卡沈片、筛小礼吃物等赖互相絮祝福虾以资舅鼓励叔。教学副评价辈：针对戏每次贤活动逆开展丧的情妙况，脸询问聪学生瓶的体阀会和诞心得箩感受浑，来绢评估玩是否盗达到半教学株的预从期效鼓果，谱并填贷写评少估表乎，帮粪助改炊进和轨完善康培训锤的设葡计。生活惜技能铲教育遮必要讲性心理宽学研扒究发巾现施衔暴儿携童和终受暴客儿童赤都有埋着一音个普绑遍的挺心理菊背景侦，即细社会煎适应奇不良状。表的现为妻自我颈价值戴感低文下；急抗逆汤能力夺不足纵；情举绪识碑别与本控制计能力转欠缺耍等，牛所以劣，生照活技处能教省育是酱当前冶儿童忽身心嘴发展律过程游及学渐校教覆育不围足所罚必要怀的补馒充，施预防温暴力肠的有每效预世防教通育手尸段。青少运年仅瘦仅学捞习到份知识思并不裙能面更对生决活中改的种捏种挑度战，喘需要源利用越生活滔技能群将其接知识免转化幻玉为行路为能套力。厕生活楚技能恋教育拒可以公提高耳青少育年的呀社会-心理差能力宵、增负强认班识社姥会和必认识肿自我驶的意等识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