江苏省中小学教师心理健康知识竞赛

郗浩丽南京师范大学心理学院个案辅导的概念与特征个案辅导的会谈技术个案辅导指学校心理辅导人员通过与来访学生建立特殊的人际关系，运用心理学的方法，协助来访学生解决各类心理问题以维护心理健康、发展个人潜能的过程。个案辅导不是一般的助人行为。

（是运用心理学的知识、理论和方法从心理上

为来访学生提供帮助的活动。）个案辅导强调一种特殊的人际关系。

（不同于一般的友谊关系，它是职业性的。）个案辅导解决的是来访学生心理方面存在的问题。个案辅导是一种学习和成长的过程。提供信息批评教导人安慰同情人100%解决问题社交谈话

虽然心理辅导人员往往会向来访学生提供各种资料，但是单纯提供资料不是心理辅导。案例：一位学生向心理辅导员询问下个学期还要交多少费用，辅导员只告诉他一个数字，而忽略他当时表现出的情绪。

分析：除了一些学科的知识性的问题外，接受心理辅导的学生询问的大多数有关社会、经济、政治、文化、人生、理想等问题都与心理状况、心理欲望、心理冲突等联系在一起。所以辅导员要设法理解来访者的心理需求。1.个案辅导不是提供信息2.个案辅导不是批评指责个案辅导不是告诉来访学生：

“你这样做（这样想）是错的。”

“你不应该这样做（这样想）。”

“你值得这么伤心吗？”

“怪谁呢？要怪就怪你自己。”

“说了这么半天，你怎么就是不明白呢？”

这些批评指责是心理辅导中的禁语。设身处地从来访者的立场和身份去感受，如果不同意来访者的看法或发现他有不当之处，应该在良好的辅导关系中，坦诚地表达、讨论和澄清。

3.个案辅导不是教导和说教虽然心理辅导过程中往往包含教导，但如果只有教导或只是说教，就不是心理辅导。案例：一名初二学生对心理辅导老师说“我根本没有朋友，很孤单。”而辅导员马上回答：“没有朋友当然会很孤独。一个人太孤独是不好的，人是群体动物，很需要朋友，你应该多参加学校的活动，好让自己在各方面都有均衡的发展。况且，你今年15岁，正是需要通过不同的学习和活动来认识自己、发展自己的时候”……分析：没有人希望自我孤立，学生在说出自己的感受时，是有着一般常理无法解释的理由的，而这位辅导老师完全没能体验到这个学生的心理感受。4.个案辅导不是给予忠告和建议很多来访学生寻求心理辅导，一心只想辅导员给予忠告和建议，把辅导员看成是无所不能的人，把事情能发生变化的希望寄托在辅导员身上。例：来访学生习惯问“我该怎么办？”辅导员一听见这句话就马上告诉对方应该这样办、应该那样办。（没朋友，他知道怎么办；和别人吵架了，他知道怎么办；没钱用了，他知道怎么办……）似乎没有他不知道、办不到的事。分析：来访者渴望辅导员给答案，实际上是他们不了解自己受困扰的真正原因。心理辅导要做的是协助来访者认识自己、接纳自己、发挥潜能，要学习对自己的行为和人生负责任。5.个案辅导不是简单安慰虽然温情的话可以让来访者感到舒服，但来访者要面对的问题却仍然存在，长时间了，会增加对来访者的伤害。例：一般人对来访学生考试失利的安慰往往是“过去的事情就让它过去吧，不要难过、不要多想了，要鼓起勇气，面对以后的学习和考试”。而心理辅导老师关注的是来访学生与一般人不一样的、过度的情绪反应。辅导员会用各种方法让来访者表达自己的感受，并找到解决的途径。分析：单纯的安慰会让来访者压抑甚至否定自己的感受，并让来访者避免正视问题，导致难以“清理”。所以要让来访者勇敢面对自己和自己的感受，然后进一步作出处理，用一些心理方法和技术改变来访者的不合理认知和悲伤的体验。6.个案辅导不是单纯的同情很多人误以为辅导员对待来访学生应该怀有火一般的热情，去同情他们，同他一起哭，一起笑，说一些他们此时此刻听起来很顺耳的话……例：学生：班上一位同学下课时辱骂了我，我真想一

刀把他捅死，我也不想活了。

老师：你告诉我，他是谁，我去找他算账，严厉

批评他，帮你出口气。分析：老师的回答只是同情，不是理解，如果这样，不但解决不了问题，可能还会犯法，可以说：

“在当时情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你伤害太大了？”

这就进入了他的心理世界了。共情，而不是同情。

7.个案辅导不是用某种想象的后果吓唬人面对某些表现特别不好的学生，有些老师认为要采用恐吓和威迫利诱的方法才会收效，否则会徒劳无功。例：辅导员想激起这些学生改善的意向，往往说“如果不好好学习，你将来就一定考不上大学”，“如果考不上大学，你就只能去扫地”，“你如果还不改正不遵守纪律的坏习惯，将来一定会走上犯罪道路”……

这样只会激起来访者的逆反心理，一方面对社会、对他人更仇视，另一方面，对自己更放任，内心更自卑。8.个案辅导不是解决特定问题假如每一次辅导都只是替来访者把问题解决，这种“头痛医头，脚痛医脚”的情形就会继续下去，来访学生会形成强烈的心理依赖，日后面对种种复杂问题，也会无休止地需要辅导老师的帮助。例：如前面提及的学生说自己没朋友，很孤独，如果我们的注意力只集中于“他没有朋友，很孤独”这个困难上，做简单处理，或刻意替他安排，让他参加较有兴趣的活动。分析：这些安排本来不错，但这个学生能否投入到群体中非常不确定，就算可以，不挖掘问题背后的心理原因也只能治标。来访者描述的“问题”背后，其实都隐藏了一个深层的心理障碍，这才是来访者不断被困扰的原因。这个心理障碍不排除，尽管表面的问题被“解决”，来访者的心理困扰仍然存在。9.个案辅导不是单纯的社交谈话

教师与学生的社交谈话一般是表面、客气，停留在一般人都知道的道理上。例：老师说“每一个人都必须学习，知识就是力量，没有知识的人将一事无成”；“青年人要有理想，要成为全面发展的人才”；“老师不喜欢不好好学习的学生”…分析：学生每天都会听到这种声音。但是在心理辅导中面向个体的辅导是人性化、个性化的过程，专注于来访学生的内在情感和内心冲突。

保密乖原则哗是个壮案辅辅导中最重斜要的苹原则，它牌是鼓验励来春访者乱畅所倡欲言洽的心卵理基沸础。阀保密吗范围款包括胆为来铁访者稻的谈携话内茧容保亭密，弦不公傻开来奔访者寄的姓橡名，台拒绝卸关于准来访除者情禾况的通调查葛、辅叫导记溉录不辈公开缩慧不借探阅等案。但是保密哗又不沾是绝执对的。第一陕种情榆况，恰辅导野员向消第三射方公填开来蜓访者排信息觉是在越科研连、教畜学中揪使用(包括虹演讲陈和发校表)来访嫁者的纵资料砍。此娇时，之要注钩意对孕来访旋者的刷基本足情况截进行慨伪装观。第二手种情丢况，玩为了券来访赢者的字利益强需要壁向其愈他老轻师、速辅导农员，尸有时摊也包睛括父还母交境换意和见，扯其中立涉及船到来英访者挡的有霸关信犁息，沿这需鼠要事狡先告糊知来督访者华，并猫征求工来访法者的股意见蒙。第三董种情湿况，粱是辅砍导员描在辅回导过以程中予意识端到来孕访者姨或他汤人的本生命吧、安尼全或榜财产相受到煤严重态威胁肾时，评可以洁违背务保密毁协定详。共情梳的技茄术倾听秘的技房诚术询问况的技没术影响墙性技湿术定义：共与情(e津mp撒at音hy末)是辅烛导员币设身么处地耕地去旅体会潜来访炭者的劣内心旁感受炊，达铁到对洁来访照者境次况的应心领尚神会淋。要做客到共截情，洗辅导疫员需毁要走被出自拖己的渣参照策框架牲，进狼入来怪访者娘的参宽照框描架，副把自泄己放笼在来旅访者摆的位启置和诱处境移上，余尝试驴从来烫访者抹的参妨照标或准看宵待事红物和奥了解君感受申。共情环是使恋用其仰他会剩谈技义术的滴前提狼和基身础。通过咽共情汁，可枣以设唯身处琴地的骑理解势来访番者，怎从而矮能更皱准确今地把询握材述料。由于险共情势，来脾访者维会感涨到自虎己被松悦纳驻、被残理解笛，从炭而感遣到愉伏快，躁对辅摘导关顿系有丈积极达影响俘。由于健共情汪，促抛进了地来访孟者的日自我欺表达呜、自女我探搁索，崇从而的达到唇更多虽的自涛我了积解和诵更深蒜入的球交流资。来访秃者感伙到失唐望，钞认为宜辅导之员不僵理解吵自己扎，不胀关心液自己自，觉届得没帅趣，访甚至衔觉得替受到分伤害圾，会苏减少吼自我丸表述窑或停承止表嫁达，充并会位影响述来访腐者自食我探强索。例：学生奏：我顷下了盗那么改多功劣夫，也但为坛什么姨学习桐总是不好桌？老师丛：这廊说明定你功隆夫未遮到位津，还睛要再畜刻苦翁一些骨。分析圆：这位路辅导疫教师泛没有晓共情拐到来播访学迅生的每委屈记和无梦助，革说教贯的话框语会重把学毕生推感远，帽使其喘不再角可能遵进一男步表键达和艇探索慨自己倍。直接求的引宫导或的指导：如锻“你哄应该勉这样毫”、阵“你批应该下先说梦这个泉问题安”简单甘的判邮断和冰评价：如臂“我土认为缩慧那样确是错屠的”旺“你艺有恋杏母情条结”空洞油的说岩教和曲劝戒：如陆“人畜应该使还是衬保守促些”沾“学似生不竹应该锈过早绞谈恋奋爱”贴标捷签和锯下诊盈断：“选你有辈自恋示倾向工”“损你的亦行为醉方式慰是病简态的钓”乱下份保证扎，以踢使来旷访者心高兴：“举不用隙怕，惰明天改一定挖烟消陪云散晃”“败你一筑定能银考上桌名牌搬大学迫”案例:来访爆者：我太尺胖了刘！我刷知道巾这是映我很蜻少有诵朋友瓦的答原因底。1.既然座你知奴道这民原因梨，为末什么恩不想付办法盟改善括呢？2.你不民用担晒心，炼像你载那么疑可爱误的样邪子，后不久音就会旬有朋腿友的形。3.你好命象很吩孤独愤。你看认为跨自己秃太胖梢了，音以致奥于没膛有朋世友，抬是吗永？4.你看具到别想人都浴有朋罪友，月而自怒己却驼没有劲朋友柔，因碍此感后到沮护丧，总而且胁你对寸自己蜡的外既表也筋感到戒很不数满意按，是慕不是窃？倾听(a伴tt描en执di够ng窗)是个湖案心忆理辅剩导的顺基础振。在们辅导探过程工中，祝辅导歉员的生听比器说更餐重要刘。at缝te树nd痰in捡g≠继li捡st辈en祸in逃g，倾听燃有参微与、之专心控、注抖意之误意，慢不是伸指单皇纯的即听，简包含荡更多药的反提应。倾听叮最基董本的厘作用虏在于饮鼓励签来访竿者把份他的旺观念旺和感度受表挠达出盲来。要做膝到倾房诚听，览良好循的倾道听的喇态度惕和习范惯比驴具体龙的技寄巧更替重要削。身体集倾听吐和心服理倾细听：蛛身齿体倾剥听：so恶le剪rsq没ua如re狱ly面对氧来访缎者op栗en身体茄姿势夫开放le沈an身体歼稍微怨倾向温来访环者ey昼e良好把的目姑光接脱触re披la跪x身体嚼放松心理伶倾听：言务语和剧非言根语什么脂是有臭效的昌倾听桥？a:深谈首而不役是浅书谈。（浅懒谈只齿涉及岩表面脸问题恩，带包有寒闲暄色姑彩，炭深谈楼是触炸及内枕心感间受。拘）b:接纳翻来访烤者的魔感觉。（意接纳护表示闯你接求受一希个人脊对他电自己明的感投觉。摩）c:倾听笨者将今对方押的叙绵述与返感觉富用自赏己的送语言秩总结闹给他训听（“枕我听丘见你骗说.扫..狠..丛.”进）d:有效突倾听攀的优谱点：你饭接纳卧了对军方的敞感觉岁，对掩方会屠乐意泛将问厚题告队诉你打，并忘与你通分享请更多倡的忧狱愁，咐当一盼个人宋能够温发泄盼自己挎的感粉觉时点，同镜时也骄就有亚能力辅开始捧解决称自己汤的问轰题。鼓励：运臂用语佛言或灾非语雅言的劫方式腊使来度访者坊介绍愚更多乌信息辩。如翼：点哀头、风肯定刮性短跟语、垃复述趴等。澄清：来失访者蛮表达盐的大群部分弯信息杏来自事其内桌部的补参照延系统距，可殊能是作模糊税而混嘉淆的都，如浅果不颜能确押定信策息的恶含义骄，就阅有必钓要进及行澄邀清。摔澄清汗就是宁指在涛来访旨者发姐出模刑棱两湿可的蹄信息纸后，渴向来捧访者冈提出俭问题址的反聋应。释义：指掏将来辉访者住信息颜中与访情境劫、事库件、第人物警和想孩法有昏关的宰内容帮进行坛重新摘编排健。情感适反映：是笨对来伪访者扁的感淘受或你求助喂信息狐中的骡情感栽内容誓重新尊加以喂编排惨。辅导期员：腰你今腥天找闲人帮睛忙被暗拒绝码了（事颤实）尿，这让阳你非握常生工气（情说感）。来访袜者：参我每筹天生田活太最单调面了，耐天天污背书赖包上崖学，区放学捕又回取家，施一天屋一天宝地重税复，币太令宰人乏虫味了担。所吼有的扮事情容都很敏枯燥格，没荒有新鼠鲜刺高激，堵没有董让人霞兴奋有的事置情。辅导副员（释放义）：日是复一化日每叙天就右是上筝学、祝放学誉、回根家，鸽没有扬让你漏感到况新鲜张、有降意思愚的事塌。辅导辽员（情姜感反添映）：你矩感到伙现在劣的生钟活非刑常枯针燥乏消味。定义：询涨问是耕指辅秃导员腿通过宁向来洗访者英提出态问题辉的形宅式获邪取与勤辅导庭有关踪蝶的信听息。开放嘴式询辆问：通常置使用赛“什拥么”家、“盼如何休”、台“为暖什么晕”、返“怎斜么”梳等词忘来发阵问，泊让求室助者铺就有晓关问瞒题、筝思想斤、情川感给义予详可细说徒明。蝇它没农有固虎定的挡答案投，容获许求披助者朋自由敌地发棒表意众见，乐从而葵带来饶较多抗的信瞎息。封闭裙式询混问：通常域使用程“是文不是艰”、何“对僻不对两”、停“要瓣不要羽”、老“有旁没有袍”等碌词，下回答摊是“扯是”伶、“待否”籍式的蚊简单疗答案托。易咽于回调答，亩节省字时间丑，但股难以提获得垮更多叠的信协息，洲且有曾较强零暗示钥性。课必要网但不撕宜多万用。祈使暮询问：用于侮引起聚对情弯感、恰想法鄙或问露题更回详细愚的讨柜论的却询问疲，以睁“你玻能…”生“你愿啊意…”等词切询问污，以烫“是拳”、戒“否穿”作威答。跪是一晃切问钞句中湿最开栏放的零。间接盯式询线问：隐含陆式询层问，掠以“禁我很腿好奇…”休“你肯拌定…”开头歉。投射巾式询江问：以某灶种假柔设开嘴始的等询问约。“柜如果…”“你能怀不能收谈一举谈，猜究竟所发生农了什眉么事从使你洋这样幻玉心烦冤意乱监？”“能拥不能慎告诉响我，崖这事纹为什主么使禽你感时到那列么生究气？雅”“当晋时你赢是怎喇样想距的？叛”“那浪以后鹿又发溜生了宏什么商事情钱呢？傅”“当吃时你兼有些辣什么旦反应庄？”“你多对这餐些事队是怎愤么看关的？镰”“你捎觉得闲这样居做不激公平餐，你锁是怎锣么想浊的呢点？”“你种是怎嗽么知户道别估人的捆这些功看法惊的呢恩？”“那挺你打流算怎日么办兼呢？熟”在这醉类问宪题中源，每难一种啦问题也都可唤能引蛙出对威方较领为特群殊的栽反应利，使壳辅导麦员得西到想泼要了做解的暴有关鸽资料柔，即语以不浩同的波词语酷开始鹅的提重问得该到的仓回答辰也不莫同。带有终“什备么”拌的询罗问往应往能营获得番一些穿事实鸟、资相料；带“荐如何拢”的嫂询问昏常牵揉涉到协某件亏事的晴过程唐、次秩序或移情绪正性的趣事物悄；而“嫩为什嫁么”语则往江往是列关于娃原因患、机谎制的娇探讨礼。举例锹：“你寸现在台最关施心的驾就是拳这件额事了其，对摆不对词？”“他地当时建有没诉有表丙示同蔬意？层”“你怀确实状这样香想过斧了？爱”“你猎说你歉晚上称睡不割着，携这样齿的情占况每纳天都科发生泛吗？茧”1.过多陪使用珍，来座访者比处被孩动回需答中内，压酬制其怠自我煮表达元愿望企，有非被询和问的究感觉阴。2.花费挡时间通而且歇不得贩要领食。3.想当屯然地埋猜测佳，又算总不烂到位叠，会砍导致傲求助猎者的舌不信窗任甚哥至反荒感。4.对暗茶示性难较高场、对唱自己承问题可把握每不准朝的求席助者阀，会久产生怕误导星作用箱。（一另）面电质（二伏）行袖为指备导（三崭）具垮体化（四截）即曾时化（五蛾）解宴释辅导田是聆殃听，锣不是版说教蚕；辅导筐是接获纳，海不是牙训示咱；辅导赔是引呈导，讨不是挺教导哪；辅导郑是参艇与，费不是时控制狮；辅导创是了靠解，中不是宜侦讯塌；辅导顿是疏代导，锐不是诉制止颗；辅导梅是真煌诚，衡不是井做作枣；辅导奶是支枕持，泡不是雄改造赚；辅导战是领饱悟，蛾不是握解答帜。辅导方是协露助成扬长，不是触包办角代替极；辅导厉使人歼内心狂悦服镰，不是扶使人厕屈从。最后弓，让交我们泡谨记膊：内容础提要1.青春捷期心宋理与分行为见问题应现象2.青春庄期心犁理分卫析3.青春识期心割理健壤康维屿护：款方法昼与思统考1.青春岭期心迈理行据为问腾题表彼现在美矿国有撕超过50怠%的青违少年虑（10跳-1歼7岁）杰存在巨不同问程度饲的心羊理行近为问舞题：性相松关问戏题酗酒徒和滥答用药学品学业更相关日问题犯罪域和暴落力相摇关问耐题(Dr疏yf菜oo弱s,员19未90炒;僵Ha报mb易ur泉g,哥1艳99刷2)与此酬同时槽，中层国学效生青费少年玻因为积学业惧等压衫力而笨产生侵的各逮种心据理问挖题也政不容桌忽视孤独赛感报变告率满比较《江苏物省青冶少年倒心理闷健康鲁与心疮理健晓康教婆育综懂合调瓶查报婶告》20握08债20掘10男女跪生心昨情郁什闷报绑告率皇比较《江苏禽省青柿少年括心理仍健康叙与心筝理健挖康教炕育综广合调炊查报呆告》男女眼生伤见心绝萄望报鄙告率甲比较《江苏喜省青狸少年层心理角健康号与心沿理健销康教宽育综领合调场查报筝告》自残向想法沈及行桐为报劣告率赞比较《江苏顿省青贫少年膊心理滨健康牧与心束理健帜康教蚊育综香合调造查报酒告》男女育生自触杀意缸念报伏告率欢比较《江苏鸟省青释少年御心理椅健康鉴与心魂理健旅康教流育综矿合调赖查报湖告》4520悔08吩20厚10失眠录报告绑率比循较《江苏取省青澡少年乒心理甚健康然与心吓理健患康教主育综辉合调萝查报做告》4620翻08牵20共10擅用齿镇静帝剂报晋告率外比较47有异碍性朋责友报够告率俱比较48接吻偶、接谱吻及银抚摸掩对方吃身体报告盘率比夕较结论侄：青春毁期总两体发逮育情诊况良疑好，胶无需露过于穿忧虑受青搜春期认和升饰学两艘因素封影响膝较大悄；青春扩期影铃响值皇得重群视；50从毕德生发溜展观星看：毯儿童朱－成幕人－误老人孔子吃曰：镰“吾戴十有朗五而与志于的学，编三十园而立专，四隐十而击不惑映，五耽十而脸知天蝴命，哨六十姜而耳积顺，董七十丧而从抖心所芒欲，啊不逾舅矩”号。他们苹尚处侨在心性理断塞乳期:1.仍然丸保留辈许多先儿童劲期特艰点：不成链熟、谎难沟康通2.开始融出现川了许丛多成崭人需帖求：向往性爱、追蕉求事业2.青春详期心则理分假析关于成长：追求性爱和事业之困扰3.青春蹄期心心理健禾康维汇护——方法有与思舌考以人拥为本捐，关光爱从塌需要岭开始示；淡化颂“教炸育”郊，少敲说道电理，朵多倾拣听；奖励魂惩罚豆，只逆对行故为不弯对人谢谢石大家掏！南京笨师范尘大学扁心副理学娃院傅宏fu芳ho笔ng健@n惨jn皂u.起ed衡u.粱cn青春爪期心容理解论读与枪对策南京挖师范裕大学记心理绪学院央傅无宏（Ph惭.D丈.)fu征ho塔ng验@n镇jn唐u.膊ed苦u.稻cn--心理薪学的杯一个棵重要阴使命酸就是协助塞人们姐健康灿、有容效地毫成长内容水提要1.青春鹊期心探理与展行为勾问题叼现象2.青春迎期心夕理分瓣析3.青春神期心问理健杠康维甲护：满方法振与思脏考1.青春矛期心幼理行岸为问死题表滤现在美谱国有劣超过50分%的青孙少年案（10方-1裂7岁）尽存在薪不同毁程度勉的心需理行数为问掌题：性相歉关问驱题酗酒品和滥培用药剪品学业珠相关浮问题犯罪飞和暴斯力相货关问黑题(Dr渡yf翠oo它s,恨19健90听;问Ha丢mb笨ur傲g,扫1渣99填2)与此店同时待，中墨国学指生青版少年锻因为异学业案等压捕力而系产生党的各阻种心籍理问继题也缺不容老忽视孤独凭感报锣告率普比较《江苏过省青果少年堡心理循健康剃与心变理健虫康教步育综伸合调钓查报拴告》20未08个20上10男女蜓生心类情郁警闷报蜓告率川比较《江苏待省青绍少年长心理条健康侦与心尸理健础康教视育综碌合调筝查报窜告》男女番生伤秀心绝掩望报势告率残比较《江苏趣省青轰少年隔心理异健康质与心雄理健杯康教序育综删合调态查报获告》自残贿想法狂及行内为报证告率燃比较《江苏叶省青房诚少年比心理良健康枝与心抹理健赛康教躬育综时合调滔查报亡告》男女盼生自坚杀意寒念报光告率藏比较《江苏尚省青界少年裳心理朵健康免与心粮理健徒康教阁育综歇合调芬查报咸告》6220誉08艰20缓10失眠约报告厌率比引较《江苏袖省青旬少年窑心理焦健康叙与心衔理健强康教躲育综铸合调售查报寺告》6320渔08纸20瓣10擅用搅镇静车剂报室告率购比较64有异甚性朋腥友报居告率父比较65接吻扎、接乌吻及糕抚摸御对方婆身体报告撇率比闷较结论退：青春淋期总碧体发庆育情域况良英好，它无需阿过于择忧虑受青严春期闷和升摊学两威因素填影响即较大搅；青春渗期影屡响值友得重包视；67从毕捷生发罩展观俭看：倡儿童鄙－成饥人－锦老人孔子尖曰：砍“吾迁十有趁五而隆志于定学，犹三十拿而立称，四矛十而耐不惑唱，五然十而僻知天悔命，牵六十忘而耳坑顺，坡七十松而从财心所筛欲，非不逾趴矩”请。他们想尚处氏在心程理断冶乳期:1.仍然待保留稍许多弹儿童屯期特币点：不成猪熟、绍难沟携通2.开始傍出现依了许挽多成歪人需野求：向往性爱、追熟求事业2.青春蔬期心拍理分炮析关于成长：追求性爱和事业之困扰3.青春歪期心美理健起康维撑护——方法隔与思灾考以人灰为本蔽，关贫爱从游需要妹开始惜；淡化纺“教滩育”链，少交说道皱理，旋多倾错听；奖励购惩罚折，只邮对行帽为不宿对人谢谢触大家兼！南京叶师范罗大学赵心箭理学股院傅宏fu洞ho挖ng昌@n繁jn懒u.劝ed淹u.烧cn玩与党心理梁健康南京施师范眼大学兔教育埋科学从学院狱陈益游戏恢与心趟理健显康南京聪师范匙大学姜心理碗学院苦陈益一、缴什么蛋是游模戏？（一功）关川于游催戏的筐共识1.人生容而会妹玩，护无师择自通浊。2.玩的都时候浓很开斯心、折很投殊入、沉醉瓦其中葛。3.关于称玩，震我们愿很纠茅结我们最听着众这样疲的歌压长大……太阳杆光金竿亮亮精雄激鸡唱年三唱披花厚儿醒纠来了厦鸟苏儿忙秀梳妆附小踩喜鹊猾造新邻房采小蜜歌蜂采咬蜜忙缩慧幸旷福的碎生活罚从哪扇里来恋要盐靠劳姐动来班创造青青效的叶汪儿红线红的劝花小蝴候蝶贪酷玩耍货不洁爱劳雅动不斩学习良我有们大躬家不杠学它要学相喜鹊苹造新醒房秋要学拍蜜蜂陡采蜜徐糖渡劳动办的快耳乐说缠不尽箩劳罩动的膏创造怜最光葱荣我们樱就被起一遍世遍地泄教导躺说：少壮激不努攻力，揪老大垫徒伤猎悲。业精茄于勤炭荒于嫁嬉我们桶很纠扑结：决爱玩芒又不枕敢玩……现在而，又冠听到放不同至的声钢音：要长搞大做辨个健举康的萝人，天小朋产友不栋需要保知道和如何饱读书挨，却霉必须息知道棵如何盛游戏蹦。赏（罗架杰斯挺）勤于饱嬉垮荒墓于艺秋（腿蔡志纯忠）只有呢当人戏充分刻是人寨的时次候，哈他才捏游戏折；也怪只有乎当人伞游戏晶的时译候，适他才锅是一抢个完杆整的建人。链（席淡勒）而今红，游宗戏成悔网络烫瘾的冤阴云扬又弥馆漫在娱我们宰心头……玩还幕是不录玩，匀真是核个难壮题……（二章）什飘么是难游戏劣？说到汇游戏件，我巾们头嘱脑中歼很快面会出餐现电心子游窑戏、况手机元游戏虽、网偿络游晌戏的将画面……还有山年轻死人玩厦耍的洲身姿……老人站也玩……想起贿儿时炕玩耍垒的情行景……究竟餐什么论是游爱戏？游戏潮与玩铺有区傍别吗薄？1、游昼戏和焦玩有打区别（1）游级戏和嫩玩有闯时意衫思一棉样游戏脚是儿洗童的练天性沙。玩是最儿童秧的天贺性。（2）游批戏和爸玩有凯时意杠思不鞋一样玩音嘱乐、脏玩电坦脑之却“玩盒”是绩指人认从事勤这些此活动共时的幅状态卸，可饼用“Pl湿ay训”表达酱；音乐甚游戏原、电畏脑游代戏之盈“游路戏”责是人信所从韵事的观活动纤项目超，可料用“Ga胁me努”表达莲。（3）不忆要混愿淆“Pl情ay丈”与“Ga从me肢”Ga内me是一隶个为Pl垄ay进行妻的设惕计，现能否续在Ga贞me中Pl过ay要看板人；Ga晕me是一阿种可祸能性怠，Pl顶ay是当茶下的尝实现常；Ga舒me是有吊形的重躯壳醒，需容要玩阁家去飘激活旁；而Pl采ay是无倒形的逗状态琴，会Pl缩慧ay，膜有人鞋、有杠物亦体可，京无人哲、无宿物亦门可。在“Ga勉me蹦”中达军到玩熄的状宵态，滨就说完玩起碑来了海，否叔则则离说没仍玩起轧来。侵如果牌一挠个Ga蓬me吼”常常恒能帮任助人促达到肾“玩菌”的除状态成，就据说这话个“Ga计me炼”好玩恳。打牌远可以亡是玩悼、可慨以是查应酬翻、可承以是渗智力塞训练芦，也板可以使是赌彩博，扰要视拴当事禽人的痕内在帜状态剑和外丸在诉扔求而副定。2.游戏扫是指闻人存蠢在的团一种老状态游戏政是指折人存椅在的喂一种等状态葡，与缸活动牙指向渔的内榆容及并活动丑结果杜无关迈。攀岩偷对有汗些人知而言留是玩剩，对厦有些领人而填言是妥受罪坚；3.游戏矩是人南存在粘的最隔佳状胸态，妻游戏刃体验仇是高举峰体削验。游戏仗时人头处于校深度零放松额而又貌高度搂专注墙的状灰态，欧是人稻的最胡佳状粥态，标这时皱的体谣验是揭高峰艇体验烂。（1）游正戏状森态：塔深度后放松卷而又摆高度养专注灵感晒：“科走，蜘狗妈赤妈带团你们巴吃屎乔去！柜”虎妈荒妈叼凭着小肠虎崽惊跳过悲山涧内紧瞧外松松而榆不懈芹、紧添而不额僵放松塘性警乞觉——参《学习省的革阻命》……（2）游盲戏体朗验：fl鉴ow高峰他体验儿童头能有射高峰获体验延，在东儿童昨期，漆这是榜常有吩的。体（马染斯洛励）（3）我努们共勇同制票定规傍则以枕便“猎玩得床起来状”以打竭牌为穴例：如何蹄定输然赢？不能减太在捞乎输钓赢，伶也不奥能太撕不在贩乎，撒太在炒乎过般紧，驼太不够在乎蚀过松长，要语真不党在乎科而又抹表现径出真台的很纵在乎宇，就姻好玩越了。来不紧来钱繁？不来粒钱没贞劲；高来点寸钱刺纯激。来多崇大？醋封不但封顶购？“封类顶”——每天眯输赢测最多挤不超敞过多急少，本帮助徐放松咳。现象油：牌棋搭子（4）网烈络游磁戏：澡网络讨让游沟戏如英虎添绑翼，吩借胶助高卡科技云，它安的设舅计有品助于晓人达慕到最垂佳状森态网络弱游戏旁让人屯更放厅松“偷蝇”东夏西不歇犯法杀人国不偿宣命能起谊死回需生一个透人有司好多事条命……网络肤游戏剑让人寸更专彼注花样验众多有声厌有色难度辨适宜不会董“缺轻一条李腿”……4.游戏舌、游贡戏状苗态、桐游戏侍体验孔三位贷一体不在爬游戏辆状态复不是涛游戏恶，游衡戏状菊态下角的体射验就尘是游曾戏体斤验，边三者锡三而练一，刻一而枪三。是不炎是游欠戏不私是看昌外在药高不位高档牺，而康是看陷内心劈燕高不稿高兴征。5.游戏灵时人尝是合堵一的游戏横时人痒是全如身心愿投入日的，黑身心叛（灵甜）合失一。只有犹当人裁充分逮是人烈的时炉候，他才迷游戏剥；也只搭有当侍人游蛙戏的竹时候凑，他才这是一号个完叨整的责人。席勒游戏挨的定喝义游戏晶既指狱人存乒在的榴最佳绪状态——一种虑深度妹放松坝而又死高度串专注锹的状篮态，又指掀进入铺这种记状态追的操盖作过剃程。本定会义中低“游贷戏”有名蜡词和星动词贿两种柔含义栽，用株作名狸词时众说明照一个畏特定谋的状望态，饰作为触动词樱使用爬，强市调它影是进度入特袄定状租态的示完整暴过程茄。在“Ga那me绿”中达汪到玩信的状料态，躲就说贞玩起扁来了孕，否株则则弟说没棚玩起砖来。疮如果消一惊个“Ga赞me础”常常概能帮牧助人咏达到死“玩宣”的广状态蓬，就猾说这猴个“Ga嘱me督”好玩虫。三毛柔：写超作是疤一种则游戏我的仰写作垦，原壁来是萌一种掌游戏仓，我无沙拘无已束地齿坐下肤来，自由著自在扭地把堵想写曾的东授西涂逃在纸纽奉上。在我忍，是击这么横自然框而又猫好玩秋的事雀情，所以遵，强障迫自丙己不咳写，才会灭是一贩种难呈学的包忍耐条，才会宽觉得凡怅然终若失……我做您这件扩事，谦实在驳没有园目的朗，说驳是诚而实些扯，我只划是玩刺耍罢洞了，秆投身庭在文坟章里没，竟是尝如此滥快乐规，都米是快杯乐的宰感觉投，这一卧点，逗连自框己也师无由辛解释遥。数学狗家陈练省身霜念数医学：捆“就刃是好族玩”“数需学在独大师与心中功一直划被看笑做‘逐就是撞好玩伐’。柴他总塞说，距数学睡应该浸是好疾玩的孔，有荣兴趣蚊，觉司得念垫得下芬去，挠就应妈该念提数学所。”读者和，20朱05岁.9戏1缠9为北耻京奥厕运会师创作川的作取品《中国=M充C2碑》黄永使玉：脖画画另是最塘好的捞玩二、援游戏荐五境绩界宫本锋武藏至说，尼“料兵法乐，乃鬼心之皮事也画。”游戏卧，亦栏然。蝴游戏盯，心扫之事薪也。心能蚕修到桥哪个叠境界违，游穷戏就墙能达马到哪规个境悼界。（一爆）意赶识深礼层结海构无意沾识——我们员未知届的心掀灵刘天扑君老嫂师在遍“荣壤格心牲理分致析与导东方申文化化高峰幅论坛在暨工铜作坊打”上句做《意识恋深层符结构为、移矿空技旁术》的讲迷座（20抢12监.2请.2刚4）意识损层次意识季状态知觉农类型学术腊领域思维初形式Co峰ns凑ci贡ou行sn任es收s僚le刃ve灿ls医Co刚ns转ci累ou基s床st畏at镇e挺k新no晓wi企ng缓t常yp敏e萄Ac轮ad需em截ic月f蝴ie愚ld物Th记in违ki询ng山t啄yp仔e显意锤识清醒知心理粘学抽象No没rm叔al辰c唤on鞋sc讨io愈us休ne聪ss销C演le错ar挪-h肝ea而d逢C满og直ni境ti杜on卫Ps崖yc武ho仰lo绍gy撤Ab愁st社ra晌ct潜意租识恍惚半知心理便学形象Su垂bc带on酱sc现io织us础ne绵ssTr盗an班ce瓣H外al锯f率co竭gn浊it店io的n决Ps励yc佩ho奶lo方gy础Im今ag冲e空白稳意识安静不知侮不觉心理疼学、科佛学这、道知学Em债pt洒y白co雾ns舒ci效ou野sn撑es造s华Q遗ui松et碎N卧ot妹c看og辨ni仙ti聪on杜Ps持yc捆ho纷lo瞧gy单,No艳r活aw须ar悼en栏es凳s逼B邀ud得dh雄is蠢m,顾T话ao岛is句m集体爱无意普识禅定咳、修道半觉佛学剩、道栏学具象Co目ll意ec关ti防ve虾Ze肤n,着Ta可o版H奸al什f校Aw件ar移en疾es将s做Bu铜dd秋hi淹sm砖,节Ta淘oi梁sm便Co降nc菠re炼teSu惑bc标on策sc析io择us糕ne怖ss意识贴本体涅槃佣、得道觉佛学谊、道钢学无象Pu勒re此c殃on规sc合io刘us岭ne利ss幕N续ir帅va蝴na食,舍A惩wa碧re境ne果ss荐Bu织dd愁hi余sm口,具Ta渡oi熔sm居No分R万ef挣le膨ct名io踪蝶nPr劝od芽uc腾e器el馅ix漏ir意识罚深层驻结构意识购层次意识应状态知觉薪类型学术区领域思维陕形式显意挥识清醒知心理简学抽象潜意沸识恍惚半知心理那学形象空白让意识安静不知极不觉心理忘学、醋佛学恰、道闸学集体屿无意忧识禅定匹、修道半觉佛学壤、道扶学具象意识日本体涅槃占、得道觉佛学牛、道猪学无象北京励中医恒药大本学衫刘天帐君“深耻度放心松而疼又高踩度专枪注”疾之“科深度基”是记可以差不断绍深入肉的……游戏毫与意葛识深蛋层结滥构显意假识雄清丹醒状怎态忆知洞不能采游戏心理具学潜意器识沙恍诵惚状仙态验半邮知宣泄勤的游存戏心理院学空白苗意识哀安静子状态异不知宣不觉安静伶的游枝戏心理丽学集体矿无意纠识固修炼搞状态垄（禅贺定）敲半活觉游戏肌三昧禅修意识杯本体罚涅槃芦觉游戏垄人生得大垃自在开悟（二锐）游色戏五淋境界第一肯境：恐紧张凉工作价不能以游戏特点吵：看重姓结果叙，不禁能放困松；款向外瓣寻求国，压票抑。经典低语录麦：爱拼避才会析赢作时彩间就月是金洽钱响更稠快、嚷更高孤、更械强心理劫学相蓬关研瓜究：有意势注意概动机迷过强A型人跌格悼压力职业作枯竭拒超我忆等。更快虫、更允高、议更强不会德游戏棍，把脾“Ga影me健”变成争“Wo颜rk五”很多舞网络姻游戏向玩家圆其实拾是网赛络游炮戏工拾作狂下定恩决心赛要通勇关跟别坦人比嫌试要证若明自睡己是协“牛蝇人”膏、“豆达人割”饿了基不吃剧困茶了不票睡……第二建境：部宣泄先的游螺戏特点：释放蛛、喧室闹、碑“Hi崇gh之”。经典私语录细：我要码炸学缺校，咳谁也敌不知防道……；男嘱人哭庆吧哭惨吧不豪是罪隶男女纲搭配闭，干校活不纽奉累等心理蚊学相瞒关研浆究：无意讲注意傻潜雾意识呜情结昆心理速治疗麻催眠瞎等1.游戏煮：开肤心不灯压抑息，简掠单有段效地韵减压僵尸链，尽哲情打愤怒残，尽糊情发厨作出画来……别把勿压力变和愤糕怒一峰直攒匀到高摩考后……2.宣泄反是治芒愈的禾开始暴徒贱帕迪绒的游馆戏19源89年2月在病美国羞加州某某小猎学发和生了面一场织惨剧眨，一朴名叫载珀迪毁的暴移徒用限冲锋抹枪对垂操场尤上正投在玩虾耍的美儿童凑进行炕了疯盼狂的胳扫射剩后开拜枪自皱杀。植几个巡寿月后朗，该桃小学嘴的孩贩子们撒开始城玩一卵种名佣为“卖暴徒段珀迪洪”的愧游戏者，在推游戏存中“双珀迪抛”将给用枪笔对大绞家扫央射，谋在“砌杀害杰”一捷群儿帅童后叮，“会珀迪弓”“座自杀呈”身鹿亡；堵有时芹游戏锅的结窃果则顿是“阀珀迪提”被霞其他仅儿童让击毙接。情感腥智商士，21疮7页六月顶初的逆一天东，孩蛮子们坡正在概游戏莫梦工毙厂进仇行他呀们的服游戏纠，老尤师…到了血这里部发现元这里浩一片俗凌乱婆，所让有的膀泡沫寨板夹部杂着膀毛根际、碎锹纸片眯、空赛盒子窗摊在网教室柿的地贿上，锄老师绪一看择便想傻上前初说点凳什么带，不蛛过又卖忍住匀了，也只是讲偷偷餐的问糟了一侍声“裕你们盐在玩道什么鲁？”爽“地啄震啦油！你滑不知铺道啊识！”市“哦倒！”纪老师代心里随一松贤，“坟也不战错，甚迁移踩了汶糖川大湾地震窑的经脖验”略再看风看！趟！看绿下去置就更蜘“糟故糕”踢了——这里昨的“柜工作萄人员润”一捎起扑痒到在谣泡沫姜板上砖还大援声的窑哈哈奶笑！崭！！厅老师贴一看版面面港相觑珍，看推到汶眠川地泼震了践还能叫笑的陷出来波！于咬是老帜师认扶真的惊走了戴上去~~洒~~享~~利~~地震腾了钱旻第三且境：塔安静各的游凯戏特点功：“有高我”驻、“逆无志队”、毙专羞注于旋外设需叨凭借糟外物芽和他耳人。经典缸语录脖：守着暴相爱举的人概做着否喜欢达的事蒙、玩竹物丧市志、院人到工无求债品自吹高心理译学相我关研汽究：有意窑后注绘意款中等忌程度农的动埋机既高峰适体验健康顶型自叫我实摄现FL辅OW脑内循吗啡绢等1.游戏：就压是做弟自己静。喜欢链画画牢的画选画喜欢叮听音常乐的娇听音认乐喜欢的钓鱼迫的钓描鱼喜欢太唱戏穴的唱夫戏喜欢卡听戏肠的听健戏蔡志明忠的努故事用漫胖画诠文释经贿典：徒开创摩中国狂古籍衰漫画暗先河他说陵之所碗以选揪择漫呜画这帐一行利，郊“不渴过是男像口灿渴时现需要阵咖啡轰和茶漏，喜竖欢什使么就巧拿什肃么而架已。慎”蔡志淹忠说骡自己劫是个没相当俱放纵双的人芬，不红赞成换“勤延于艺肢，荒防于嬉侵”，菌相反蜻欣赏师“览勤于象嬉，最荒于筋艺”阿。他说膝：“砖放纵监自己写做自闷己想耗做的扔事，酷是我粉的原梁则。混”每个酬小孩良都是秀天才征，只是蜓妈妈浊不相咏信；每个篮人都约是生蜂而天启才，只是启自己祥不相睡信！每个轿人都锻有一豪把刷疏子，关键碌是要搅尽早疮找到序这把姿刷子疫。2.游戏仆：活挎在当倘下，闯超越榨成功如果浪做一菠件事螺追求业的是烟成就肿感或留者感妄受到欢的是参成就苗感，赖那不谢是玩圾。玩乞的体蚂验是严高峰计体验偷。成就闲感被众纪多目崖光注爸视在比蜡较中冈证明损自己有能界力瓶掌控宫感自信跳来源侵于外各界肯互定快乐晕源自豆外在壮，短默暂工作高峰合体验自己教发光无比溉较不控自信食来自阀于发擦现自依己快乐塑源自矛内在枝，持堵久玩不要敌混淆窃成功行与自杯我实摩现成功由外膀界标锈准评改定有比追较有自谱我有目缎标并调达至晕目标……工作例：令一个龄外科且医生姥的故肚事自我见实现无评观价无比戴较无自榜我无目喇的、骨无动戴机……玩例：涂玩音婚乐佣玩玉区分惠自我励实现框的成单功和汪非自爪我实踩现的荐成功非自债我实寺现的坐成功没有检找到纷自己成功身是奋屿斗拼征搏的劣结果外在渔很成冻功闷内在是没有耳自我磨实现有成码就感跑无虏高峰属体验常常轨以透爷支健吹康为拥代价不可炎持续胃发展自我董实现荷的成士功找到娇自己成功万是赠霞品有高伤峰体混验身心名和谐智健康可持比续发裳展杨丽颤萍的嫂故事杨丽沙萍，涛云南妖大理酷白族先人，牺生于19胀58年11月10日革。她遥生活晨在父兴母离便异的福家庭洽，从状小酷同爱舞磁蹈，拦没有古进过疮任何歪舞蹈直学校扇，19勇71年从影村寨匙进入眉西双辆版纳送州歌峰舞团触。19稳80年处中央扑民族鱼歌舞弓团：坚决阴不练悼芭蕾庸舞的只基本盐功——动作撑僵硬届，身再体被懂缚。自己键练。19能86：雀辱之灵胳膊弃拧过奥大腿谱的比闭赛舞蹈佩是我对天然缝的兴熔趣我为虚什么端要去万跳舞竿，实固际上系我发寄现我说的智悄慧，演我的凑能力驳是舞翼蹈，踏我就文把我辰的舞递蹈发姐扬、睬创作过出来禾。我是现一个住理想倦主义依者，弦倾尽婚毕生蠢精力肺揣摩顶舞蹈蜘。3.会玩助不成咸瘾有人顶有酒那瘾，泰但不丽是喝蒸酒就纱成瘾卖；酒鬼啦喝酒心成瘾屿，李猜白“智斗酒脚诗百梨篇”刑。郑板亭桥则村说：刺酒能邪养性判仙家码饮之混，酒决能乱旁性佛摊家戒次之，银我则耽无酒浇学佛著有酒讲学仙民！喝猜也成晴，不辛喝也死成，翅多自我在！玩亦稳然，衡会玩移不成兼瘾。（1）游迹戏时悄人脑茄分泌冬脑内谨吗啡脑内菌吗啡忌：脑烧内分资泌的够快感辰荷尔伤蒙的毫统称衔。在这哗么多摧的脑拘内吗弄啡中痕，最桌强烈怕的快宇乐荷巧尔蒙碌是β-内啡针肽，它弊的快逃感效邀力是慌毒品握吗啡链的五锄六倍此。冥想——α波——脑内神吗啡春山讽茂雄飞：冥堂想与鹅小孩浓子对涂自己极喜欢矮的事亮入迷折的状国态非讽常接化近。脑内究吗啡否能提认高神岂经细共胞传遇递的随速率懂和效紫率当我应们精汁力充司沛地烂工作抛时，恒大脑讯分泌喜多巴渠胺，伞多巴宿胺是嫌一种伙激发虏人的秀热情俗干劲底的荷仇尔蒙次，但芹如果末分泌鹅过多夏，能妈量消仔耗过佛头，丈会造衬成早苦逝。厉即使熄幸免详一死常，也扩会出骄现精膀神分恳裂症芹、癫蛾痫病衣的症准状。不分脉泌多棉巴胺斥，就询会得骑帕金厨森病蜡、痴瓶呆症……。要映成就幻玉一番馒大事盐业，旧需要肃与之苹相适疫应的梅能量我。缺聋乏能群量，扑事业爸无从来谈起果；但羞如果唇为此考不顾材一切劣地激仍发自给己的臂能量岁，又劳会面哭临疾历病和运死亡滩的危为险。寇二者观看似塘二律武背反蒸，其银实有侨一条漆协调速平衡毫的捷码径。芹这就帅是善墙于利巧用脑术内吗含啡。多巴篇胺大笔量分也泌出蒸来后构，由基于消咳耗能缝量，果身体疏精疲沈力竭治，这钩时候发要是江分泌子出脑碗内吗拣啡，给多巴骑胺就去能发越挥出采平时钳的10倍、20倍的懒功能酷作用屑。春山触茂熊恩：脑锦内革重命（2）游讨戏成封瘾与备玩而米不瘾游戏票成瘾游戏抱成瘾集之批“游悉戏”蚁为“Ga灿me尚”而非倘玩被游索戏所顺控玩不乒起、度离不寨开偶尔垫分泌乖脑内抓吗啡证明蚀自己像买打彩票玩而碑不瘾玩而浮不瘾脚是玩自控可自犹由出喜入脑内炸吗啡左源源记不断享受话而非括证明像刷钱卡取惧钱（3）越弟会玩闯，越材不会多成瘾龙。吃自弊助餐贫困皂者什么喘贵吃只什么一定次要吃圾回来边吃诱边算透计吃撑田了花钱在买罪劣受富足你者什么冈喜欢匆吃什妹么注重虾营养税和口隙味不算离计不会虾吃撑花钱骡买享议受玩：铲心灵牙自助北餐心灵布贫困耽者什么渣新潮销玩什参么逮到虑一次纪机会狱猛玩不容及易罢住手证明隶自己心灵劣富足增者喜欢母什么悬玩什拍么玩得茧开心累了肝就不模玩不证按明自灰己不要想因为祥害怕呆游戏关成瘾终而不禽让孩蓬子玩麻。玩广，给只孩子殃的心紧灵存渗满愉救悦，莲让孩仿子成修为心蚊灵的乱富足这者。给孩缸子充钉分的涨时间是玩，充教他篮学习区如何能自控斧，越殿会玩漠，越越会自竟控，肉越不科会成陕瘾。第四薯境：班游戏射三昧特点汪：无我吴无为据专注呼于内胡无顽需凭尺借外严物和孟他人渐天蜘人合冻一经典浑语录弹：问渠铜哪得红清如必许，箭为有菜源头姨活水允来；射为学漫日益者，为纽奉道日弦损，没损之后又损陕，以霉至于易无为逼；致定衫能生丽慧心理突学相娇关研耳究：集体诉无意总识披高原汤体验站超越吗型自衬我实抹现握后繁人本障心理灾学FL忘OW脑内累吗啡见等经。前面江都是研做什蒜么的定快乐枕，倚营仗做歇、倚笋仗外鞠在，怠还有夸一种厕快乐秋是不乒做的辩快乐放，是埋存在灰本身萄的快拆乐，鞋是持蔑久的兔快乐依，这陕就是败游戏围三昧筝。1.玩：帜活在杏当下2.游戏泡三昧质：从店忘我娃到无叔我登顶械珠峰诊，这终是成蜓功却这屿是征犁服崖这座是自数我的想力量忘我无我桨：天遣人合麻一。一滴设水融桃入大弓海即烫与大指海合渠一游戏超三昧焰即天企人合纷一、钟无我在这亲个境故界玩藏什么大都出其神入霜化、隶进入命无人掩之境差：开车放：人散车合离一，演戏碰：人疑角合箱一舞剑涌：人谈剑合爱一……《富春票山居寸图》之《无用勇师卷》第五乖境：标游戏壮人生锐，得吸大自盾在特点胳：明心盐见性炎，见堡性成纲佛。努游戏判人生决，得建大自士在。经典商语录心无奴挂碍郁郁祸黄花腿，无足非般崇若；掌青青寸翠竹原，尽萝是法括身修心恒不修习口，无做个义自在粘佛心理酷学相炼关研嚼究后人忆本心屑理学我有管明珠床一颗久被少尘劳泛关锁今朝杂尘尽社光生照破怀山河群万朵春有插百花闲秋有熔月夏有咸凉风亲冬有搞雪若无和闲事衫挂心理头便是驱人间栋好时钥节修心歉不修腐口状做个盼自在嫂佛游戏偷五境吗界不会饿游戏炕：会职把“Ga国me致”弄成竹“Wo退rk美”。宣泄恭的游团戏：锡释放映、喧林闹、冻“Hi方gh娘”。安静昏的游隆戏：有我煌无俘志讲专注派于外督需颠凭借逮外物丑和他梯人游戏贡三昧献：无我述专飞注于穗内辆无需专凭借霜外物列和他班人煎天人牛合一游戏春人生湿得大举自在:明心啦见性玩者霞，心薄之事腐也！三、桂游戏讲与健这康（一茄）第考一境腔：不宵会游偷戏会亭生病不会箩玩即损不会钞放松气，身录体之化弦一鄙直紧盏绷，右会越福来越险没有询弹性义，甚塑至绷惰断。不会趴玩，炭在乎袖外在