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文档简介

做个“快乐鸟”全福小学张百杰返回活动一：快乐说不完和爸爸妈妈在一起真快乐我们一起学习真快乐我们一起游戏真快乐助人为乐真快乐身边处处有快乐！返回活动二：烦恼我不怕

生活中，谁都会遇上烦心事，谁都有不愉快的时候，遇上了怎么办？

听听音乐跟朋友说说好好睡一觉看动画片出去玩玩（1）做自己喜欢的事（2）唱歌或听音乐（3）睡觉（4）做运动，如打球、游泳、跑步等（5）把烦恼讲给你身边的人听（6）面对镜子微笑一分钟（7）放声大笑（8）告诉身边的人你爱他们（9）洗个热水澡（10）闭上眼睛深呼吸两分钟消除烦恼的方法：

我班有位同学遇到了烦心的事，她自己想了办法，可是为什么没有变快乐呢？你能帮帮她吗？

前几天，小丽看见小琪有个很漂亮的文具盒，她也想有一个。为了这个小丽烦恼了好几天。今天上体育课，她趁小琪不注意偷偷地把文具盒拿到了自己的书包里。小丽终于有文具盒了，可是，自从拿了文具盒以后，小丽的心里就像装了一只小兔子，一只跳个不停。心里除了害怕和慌张之外，却一点也快乐不起来。这是为什么呢？小丽该怎么办呢？用正确的方法快乐！！！烦恼我不怕

不管烦恼有多大，我们都不怕！齐心合力想办法，一定赶走它！睡觉、运动、深呼吸，微笑、唱歌、讲笑话。咱们一起动脑筋，做个健康快乐娃！快乐娃！返回活动三：你乐我也乐

我们一起来克服烦恼，有谁不开心了，我们要想办法帮助他开心，鼓励他做一只“快乐鸟”。

帮助别人自己也会快乐！返回

同学们，在我们的学习和生活中，烦恼和快乐是并存的。遇到烦恼的事情，学会用正确的方法把烦恼变成快乐

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