2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）历年考试真题（易错与难点汇编）带答案

2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）历年考试真题（易错与难点汇编）带答案（图片大小可自由调整）卷I一.综合考核题库(共90题)1.体力活动的测量与评价通常包括（）、活动量和规律性3个方面。（章节：第一章难度：3）2.儿童少年最大吸氧量的绝对值()。A、低于成人B、与成人相同C、高于成人D、与成人相比相差不明显；3.在体育运动心理学领域，身体活动是个上位概念，它是指任何由骨骼肌肉产生的导致能量消耗的身体移动，包括()以及职业劳动。（章节：第二章难度：3）4.窦性心动徐缓是不可逆的。（章节：第四章难度：1）5.正常情况下，在血液中运输的O1中98.5％以上与红细胞内血红蛋白相结合的方式存在。（章节：第四章难度：3）6.发展柔韧适能时，在达到伸展的强度后，应保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~307.快肌纤维百分比越高，动作速度（）。A、不变B、越慢C、越快D、越长8.肺与外环境之间进行气体交换的过程称为（）。（章节：第四章难度：3）9.继发性骨质疏松症发生的原因有（）。A、内分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、药物性骨量减少D、营养缺乏性疾病10.身体成分测定方法一般分为（）。A、全身测量法B、局部测量法C、身体密度测量法D、系统测量法11.ATP和CP是能量转移、储存和利用的关键物质。（章节：第三章难度：3）12.1克食物在氧化时所释放出来的热量称为该食物的（）。（章节：第三章难度：3）13.人体脂肪分为（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存储脂肪14.食物的氧热价（章节：第三章难度：4）15.在缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释大量的能量。（章节：第三章难度：1）16.以磷酸原系统供能为主的运动项目有400米跑100米泳等。（章节：第三章难度：3）17.从氧运输系统各环节的功能贮备力来看，限制运氧能力最重要的因素是（）。（章节：第四章难度：4）18.磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是()A、都不需要氧B、都产生乳酸C、都能维持较长时间运动D、都可产生大量ATP19.影响肌肉适能训练效果的因素包括（）。A、最大负荷百分比B、每两组练习间的间隔C、一组重复次数D、完成重复练习的时间20.血浆渗透压在正常生理情况下有一定的变动。在进行剧烈肌肉运动时，渗透压（）。A、暂时升高B、暂时下降C、变动不明显D、?持续升高21.骨强度反应了骨骼的哪两个主要方面（）。A、骨密度B、骨矿密度C、骨质量D、骨硬度22.人群中基础代谢率最高的是()A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼儿23.耐力运动处方的应用范围,可以概括为()方面。A、健身B、预防C、治疗D、康复24.肌细胞利用氧的能力可用肌肉动静脉（）来衡量，其值越大，表明肌细胞利用氧的能力越强。（章节：第六章难度：2）25.肌肉力量下降可因各种“肌病”所引起,包括（）。A、原发性B、神经原性C、肌原性D、继发性26.慢性运动对能量代谢的影响还可以用运动或能量节省化反映。（章节：第三章难度：2）27.经济转型引起的（）是许多国家肥胖症发病率迅速升高的主要原因。A、膳食结构变化B、遗传因素C、体力活动减少D、环境变化28.心动周期的决定因素是（）。A、每搏输出量B、心率C、每分输出量D、收缩压29.1g蛋白质在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。A、39.8B、17C、18D、2430.屈臂悬垂、仰卧举腿可用来测量静力性耐力。（章节：第十章难度：2）31.儿童少年肌肉发育尚无法完善，表现为肌纤维()。A、较长B、较短C、较粗D、较细32.后负荷与肌肉收缩张力成()。（章节：第六章难度：4）33.等张收缩（章节：第六章难度：4）34.肝糖原含量为100g左右，可调节血糖的恒定。（章节：第三章难度：2）35.肥胖流行的原因有哪些？（）。A、行为因素B、环境因素C、遗传因素D、社会因素36.台阶试验是评定心肺耐力的主要测定方法。（章节：第四章难度：2）37.排球前的背弓姿势属于（）。A、动力性柔韧性B、静力性柔韧性C、绝对性柔韧性D、相对性柔韧性38.简述一下高血压的运动处方。39.剧烈运动时，肺通气量的增加主要依靠()。A、呼吸深度的增加B、呼吸频率的增加C、两者都是，以A为主D、两者都是，以B为主40.慢肌纤维百分比高的运动，无氧阈值高，其原因之一是，慢肌纤维收缩产生的乳酸较少，消除乳酸能力（)。（章节：第六章难度：3）41.任一PA的摄氧量占个体最大摄氧量的百分比称为（）。（章节：第一章难度：4）42.柔韧适能的生理学基础主要与（）如肌梭和高尔基腱器的反射活动有关。（章节：第七章难度：3）43.在血液循环过程中，运送血液离心的管道是（）。（章节：第四章难度：3）44.肌耐力训练―以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1245.间接测推测心血管适能的方法有：台阶试验、10米往返跑试验、各种时间和距离的跑走试验等。（章节：第四章难度：3）46.下列活动中属于体育锻炼的是（）。A、任何形式的身体活动B、日常生活中偶然进行的身体活动C、上班时骑自行车D、有规律的持续一定时间的慢跑47.速度素质主要依靠非乳酸能系统供能。()（章节：第十章难度：3）48.剧烈运动时，由于氧运输系统的功能惰性或功能能力的限制，吸氧量往往不能满足需氧量。此时，需氧量与吸氧量之差，称为（）。（章节：第四章难度：3）49.以乳酸能系统供能为主的运动项目是耐力项目。（章节：第三章难度：3）50.多数学者的研究认为，无训练者和有训练者最高心率基本相同，由于有训练者静息心率底，所以，有训练者的（）仍大于训练者。（章节：第四章难度：3）51.水下称重法、（）因检验精确性相对较高而被确定为体脂肪含量间接测量的“金方法”。（章节：第五章难度：4）52.儿童少年蛋白质代谢的特点是合成过程大于分解过程，即处于()。（章节：第十七章难度：4）53.肌肉放松能力的提高不仅可以减少快速收缩时肌肉的阻力，而且有利于ATP的再合成，使肌肉收缩速度和力量增加。（章节：第九章难度：3）54.柔韧适能的训练原则包括（）。A、做好充分准备活动B、柔韧练习要与呼吸相配合C、运动前、后都要做拉伸运动D、拉伸的动作要缓慢而温和55.肌肉适能训练的原则包括（）。A、超负荷原则B、特异性原则C、渐进性原则D、安排练习原则56.下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有（）。A、体育锻炼能提高自我对身体的认知B、体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异C、体育锻炼对低自尊者的效果不明显D、不同锻炼方式对自尊的影响有差异57.增进吸氧量的中央机制是（），外周机制是组织细胞对氧的摄取和利用能力。（章节：第四章难度：4）58.基础代谢影响因素有（）。A、体格的影响B、不同生理或病理状况的影响C、环境条件的影响D、药物59.肌肉的复合收缩包括（）。A、不完全强直收缩B、完全强直收缩C、单收缩D、弱收缩60.健身人群为力量运动处方的主要对象,包括()。A、学生B、青年人C、成年人D、老年人61.腿部肌肉中快肌纤维占优势的人，较适宜从事（）。A、800m跑B、1500m跑C、10000m跑D、100m跑62.()是一种因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病（章节：第八章难度：3）63.现代社会流行的肥胖绝大多数是单纯性肥胖。与（）密切相关，如饮食、运动、作息、交流、衣着、嗜好等。（章节：第五章难度：3）64.女子各项身体素质的增长显示“双峰”现象，这与女子()有直接关系。（章节：第十七章难度：4）65.蛋白质的生理作用包括（）。A、构成细胞成分B、合成酶和激素C、维持机体的生长发育D、组织更新修复66.耐力训练可使心室腔舒张末期容积增大，心肌收缩力增强，故射血分数（）。（章节：第四章难度：3）67.不宜于一般健身人群和康复患者使用提高全身耐力的训练方法是（）。A、循环训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、法特莱克速度游戏68.下列哪些情况会降低肌肉收缩能力（）。A、缺氧B、酸中毒C、能源物质减少D、补充钙离子69.肥胖者的体脂百分比可以达到（）以上。A、25%B、20%C、30%D、40%70.运动条件反射的巩固程度越高反应速度越慢。（章节：第九章难度：2）71.下列动作中肌肉处于等长收缩的有（）。A、半蹲B、“十字支撑”C、“直角支撑”D、武术中的站桩72.（）是指单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨强度73.在生活中哪些措施可以预防骨质疏松症？（）A、经常参加运动B、适当的补充钙C、饮食中补充维生素DD、戒烟限酒74.肌肉活动对能量代谢的影响最大。（章节：第三章难度：2）75.随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。研究发现，通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第九章难度：3）76.肌肉适能-肌肉功能的重要指标包括（）。A、收缩力量B、耐力C、动态功率输出D、总功77.（）含量在一定程度上反映身体化学组成、生长发育、营养状况和体育锻炼等多种因素的综合性影响，是影响健康体适能和健康水平的重要因素。（章节：第五章难度：2）78.（）是指体重超过了相应身高所确定的标准体重值。A、脂肪过多B、过瘦C、肥胖D、超重79.在循环系统中引导血液回心的血管是（）。（章节：第四章难度：3）80.女性体内脂肪含量超过（），被认为是肥胖。A、25%B、20%C、30%D、40%81.和慢肌纤维相比，快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，容易产生疲劳。（章节：第六章难度：3）82.耐力训练可使快肌纤维和慢肌纤维中的琥珀脱氢酶活性得到提高。这说明快肌纤维百分比高的运动员，通过训练也可获得极高的（）能力。（章节：第八章难度：2）83.跪卧撑主要锻炼()。A、背阔肌B、肱二头肌C、三角肌D、胸大肌84.在同一强度运动中，运动员的血乳酸浓度愈低，其有氧耐力就愈差。()（章节：第十章难度：3）85.体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。A、运动员的智力高于一般人的智力B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大C、不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响86.体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体（）。A、自我认知B、自我效能C、健全D、自我意识87.有研究认为采用10―15RM的负荷对肌纤维增粗不明显，力量、速度和耐力都有提高，适合长跑项目运动员采用。（章节：第六章难度：3）88.测肺活量时身体姿势应注意什么？（）A、应采用坐位测量B、应采用平躺位测量C、应采用站立位测量D、测量时快速呼气89.关节周围组织越多限制关节运动的因素越多。稳固性增加可使柔韧适能下降。（章节：第七章难度：3）90.最大摄氧量（章节：第三章难度：4）卷I参考答案一.综合考核题库1.正确答案:强度2.正确答案:A3.正确答案:体育锻炼4.正确答案:错误5.正确答案:正确6.正确答案:D7.正确答案:C8.正确答案:肺通气9.正确答案:A,B,C,D10.正确答案:A,B11.正确答案:正确12.正确答案:热价13.正确答案:A,D14.正确答案:氧化某营养物消耗1L氧所释放的热量。15.正确答案:错误16.正确答案:错误17.正确答案:心脏的泵血功能18.正确答案:A19.正确答案:A,B,C,D20.正确答案:A21.正确答案:B,C22.正确答案:D23.正确答案:A,B,C,D24.正确答案:氧差25.正确答案:B,C26.正确答案:正确27.正确答案:A,C28.正确答案:B29.正确答案:C30.正确答案:正确31.正确答案:D32.正确答案:正比33.正确答案:是指肌肉收缩时，有长度的缩短而肌张力保持不变34.正确答案:正确35.正确答案:A,B,C36.正确答案:正确37.正确答案:A38.正确答案:（1）运动形式。进行有氧运动配合一定轻度抗阻训练。（2）运动强度。配合40％――70％的运动强度来运动（3）运动时间。每次锻炼在30――60分钟（4）运动频率。每周3――5次。39.正确答案:D40.正确答案:较强41.正确答案:最大摄氧量百分比42.正确答案:本体感受器43.正确答案:动脉44.正确答案:C45.正确答案:正确46.正确答案:D47.正确答案:正确48.正确答案:氧亏49.正确答案:错误50.正确答案:心率贮备51.正确答案:双能X射线吸收法52.正确答案:正氮平衡53.正确答案:正确54.正确答案:A,B,C,D55.正确答案:A,B,C,D56.正确答案:A,D57.正确答案:心脏的泵血功能58.正确答案:A,B,C59.正确答案:A,B60.正确答案:A,B,C,D61.正确答案:D62.正确答案:骨质疏松症63.正确答案:生活方式64.正确答案:青春发育期65.正确答案:A,B,C,D66.正确答案:升高67.正确答案:B68.正确答案:A,B,C69.正确答案:D70.正确答案:错误71.正确答案:B,C,D72.正确答案:B73.正确答案:A,B,C,D74.正确答案:正确75.正确答案:正确76.正确答案:A,B,C77.正确答案:体脂78.正确答案:D79.正确答案:静脉80.正确答案:C81.正确答案:正确82.正确答案:有氧83.正确答案:B,D84.正确答案:错误85.正确答案:C86.正确答案:A87.正确答案:错误88.正确答案:C89.正确答案:正确90.正确答案:人体在进行多肌群参加的长时间激烈的运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。卷II一.综合考核题库(共90题)1.在运动处方中，评定运动强度的客观指标主要有（）。A、每搏输出量B、心率C、吸氧量D、“梅脱”2.腰背酸痛是骨质疏松患者的最常见症状。（章节：第八章难度：2）3.与男子相比，女子对静力性工作的适应能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高4.骨骼分为（）。A、骨密质B、骨松质C、骨骺D、骨硬质5.柔韧适能（章节：第七章难度：4）6.利用高原低氧环境引起机体对缺氧的应激作用来加强运动员某些方面的生理机能的训练方法称为（）。A、高原训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、循环训练法7.心率受体温的影响，体温升高10C，每分钟心搏将增加11-18次。（章节：第四章难度：3）8.全身耐力运动处方以提高心肺功能为主要目标。（章节：第十三章难度：2）9.无氧耐力的高低主要取决于（）。A、肌糖原的含量B、无氧酵解酶的活性C、血糖的含量D、脂肪的含量10.儿童少年蛋白质代谢的特点是()。A、合成过程小于分解过程B、合成过程大于分解过程C、合成过程等于分解过程D、合成过程随年龄递增11.横桥有两个重要的功能特征：一是有一个能与ATP结合的位点，二是能与(）呈可逆性的结合。（章节：第六章难度：3）12.长期体育锻炼对心理健康效益包括（）。A、提高人的健康幸福感B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、有助于人格的完善D、使人更聪明13.肌肉收缩时，前负荷与肌肉初长度(收缩之前长度)成（）。（章节：第六章难度：3）14.（）为健康有效减肥的必要条件。A、减轻体重B、降低热量摄取量C、饮食营养的均衡性D、节食15.耐力运动处方应包括的基本内容有:()。A、运动频率B、运动强度C、活动内容D、持续时间16.在制订运动处方之前,还需要做专门的运动试验,对心脏的功能进行评定。（章节：第十三章难度：3）17.肌力与肌耐力综合训练―以每一回合最多能持续反复（）次左右的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1218.蛋白质一般不作为能源物质。（章节：第三章难度：1）19.超重和肥胖的筛查指标是以BMI和腰围为核心，BMI肥胖界值点为R（）kg/m2A、27B、28C、23.5D、2420.为机体的各种生命活动直接供能的物质是（).A、ADPB、ATPC、脂肪酸D、葡萄糖21.女子爆发力较差的主要原因是()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致22.身体成分（章节：第五章难度：4）23.与快肌纤维相比，属慢肌纤维的形态特征是（）。A、肌纤维直径较大，受胞体大的α神经元支配B、肌纤维直径较小，毛细血管的密度高C、肌纤维直径较大，线粒体数量多D、肌纤维直径较小，肌浆网发达24.间接测热法的关键是收集安静和运动时的呼出气体，分析呼出气中（）的量，并计算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章节：第三章难度：3）25.高血压运动干预原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、调节交感神经系统C、血管反映的改善D、减轻心肌工作负担26.有人认为，女子比男子更适合从事耐力性运动是因为()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致27.投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以（）为主。（章节：第四章难度：4）28.最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。()（章节：第十章难度：1）29.初生婴儿柔韧性最好，随着年龄的增长、骨的钙化和肌肉的增加，柔韧适能逐渐减退。（章节：第七章难度：2）30.一般认为，骨骺与骨组织合为一体，骨化基本完成的年龄是()。A、18～20岁B、16～18岁C、16～20岁D、20～25岁31.氧热价最高的营养物质是()A、脂类B、蛋白质C、糖类D、糖类和脂肪32.影响柔韧素质的主要因素是()。A、关节活动范围B、神经系统对肌肉的调节C、年龄和性别D、力量33.发展肌肉力量的生理学原则是超负荷原则、渐增阻力原则、()、系统性原则和安排练习次序原则。（章节：第八章难度：5）34.运动配合饮食控制减肥的要点包括（）。A、调整饮食结构B、改进饮食方式C、适当控制食量D、少吃多餐35.（）是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力。（章节：第四章难度：3）36.用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章节：第十章难度：3）37.康复治疗性运动处方的对象,是全民健身运动的参加者。（章节：第十三章难度：3）38.关于“跑步者高潮”正确的描述是（）。A、这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验B、当跑步者状态极好时，往往能预知它的来临C、这种体验只在锻炼进行到接近尾声时才出现D、这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现39.皮脂厚度法简便易行，仪器轻便容易携带，适宜于群体测量。（章节：第五章难度：2）40.代谢综合征属于生活方式疾病，包括生活方式干预、饮食控制和（），无效时考虑药物治疗。（章节：第十八章难度：3）41.根据处方对象分类,可将运动处方归纳为两类:（）。A、康复治疗性运动处方B、预防健身性运动处方C、耐力运动处方D、慢性疾病运动处方42.心房或心室每收缩和舒张一次，构成一个活动周期称为（）。（章节：第四章难度：3）43.健康体适能,是在制订运动处方前应当测定的内容。（章节：第十三章难度：3）44.关于心理健康，下列哪种说法错误是（）。A、个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态B、心理健康是一种绝对的十全十美状态C、心理健康是一种在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态D、心理健康就是合乎某一水准的社会行为45.影响柔韧适能的因素有（）。A、解剖学因素B、生理因素C、年龄性别因素D、日常身体活动状况46.“（）三驾马车”在糖尿病的治疗中起着重要作用。A、胰岛素B、运动C、饮食D、手术47.在完成最大强度工作时，儿童少年血液中乳酸含量()。A、比成人多B、与成年人相同C、存在着明显的性别差异D、比成年人少48.肥胖带来的危害包括（）。A、降低心血管功能B、诱发糖尿病C、影响呼吸系统的功能D、影响消化系统的功能49.慢性疲劳综合征（CFS）则是亚健康最主要的和综合性的表现形式，它是一种以疲劳低热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、注意力不易集中、记忆力下降、睡眠障碍和抑郁等非特异性表现为主的综合征。（章节：第一章难度：2）50.有研究认为采用6―10RM的负荷能使肌纤维粗大、力量和速度得到提高，但耐力增长不明显，适合400m，800m跑项目运动员。（章节：第六章难度：3）51.影响反应速度的生理学因素有（）。A、感受器的敏感程度B、中枢延搁C、效应器的兴奋性D、传入神经的长度52.1g葡萄糖在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。A、39.8B、17C、18D、2453.血糖水平对运动能力的影响不大。（章节：第三章难度：3）54.影响健康的因素有（）。A、人类生物学因素B、环境因素C、生活方式因素D、医疗卫生服务因素55.身体成分的测定结果,不能成为确定是否需要减肥的依据。（章节：第六章难度：3）56.糖类是最主要的供能物质，约占总能量消耗的（）。A、50%B、70%C、40%D、60%57.按照运动处方进行锻炼,一般在（）周后可以取得明显效果。A、5~7B、6~8C、7~9D、9~1058.爆发力是由力量与速度组成的，用公式表示为：爆发力=力量×速度。（章节：第六章难度：3）59.等张收缩是肌肉作等张收缩时长度缩短,张力（）。（章节：第六章难度：3）60.糖的有氧氧化产生能量较多，是糖酵解产能的19倍。（章节：第三章难度：3）61.运动能有效地控制体重和体脂%，其效果在较大程度上依赖于所采用的()。A、运动方式B、运动频率C、运动强度D、持续时间62.1g脂肪在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。A、39.8B、17C、18D、2463.运动员安静时免疫球蛋白与普通人相比有显著差异。（章节：第二章难度：3）64.心理健康测评包括统计规范、社会规范、医学规范、经验规范和（）。（章节：第二章难度：3）65.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。（章节：第八章难度：1）66.儿童少年肺通气量相对比成年人()。A、大B、小C、相等D、不相等67.糖类的主要生理作用包括（）。A、合成糖元B、转化为脂肪或蛋白质C、剧烈运动D、维持体温68.复杂反应速度训练的训练包括（）。A、移动目标练习B、选择性练习C、选择性反应能力练习D、法特莱克练习69.练习者对该重量只能连续举起5次，则该重量对练习者来说是()。（章节：第八章难度：3）70.短跑运动员常采用10秒以内的短距离反复疾跑来发展（）系统供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原71.在以较低的强度运动时，（）首先被动员。（章节：第六章难度：3）72.人体需要的能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。乙醇也可以产生能量。（章节：第五章难度：3）73.体力的定量测量的3个基本参数是活动强度、活动时间和（）。A、强度-时间变化率B、日活动频率C、周活动频率D、月活动频率74.体操中的控腿、俯平衡动作、"下桥"、劈叉等属于（）。A、动力性柔韧性B、静力性柔韧性C、绝对性柔韧性D、相对性柔韧性75.超等长练习是指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量训练方法。（章节：第六章难度：3）76.试述影响健康的因素。77.儿童少年神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢()，合成作用速度快，所以，疲劳后恢复也较快。（章节：第十七章难度：3）78.骨的有机质包含（）。A、成骨细胞B、破骨细胞C、骨胶原纤维D、骨髓79.从事短时间大强度运动时，不会发生下列哪种变化（）。A、总血容量增加B、?血细胞容量明显增加C、血浆容量明显增加D、?循环血中红细胞总数明显下降80.有氧耐力的生理学基础最重要的是().A、吸氧量B、最摄大氧量C、无氧阈D、肺通气量81.中低强度的长时间运动以（）为基础。（章节：第三章难度：3）82.腿部肌肉中慢肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是（）。A、100m跑B、跳高与跳远C、马拉松跑D、800m跑83.肌力训练以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1284.中枢神经系统的机能状态良好，反应速度越快（章节：第九章难度：2）85.糖类的呼吸商是（）。（章节：第三章难度：2）86.“健康的概念”，影响人类健康的因素主要包括人类生物学、环境、（）和医疗卫生服务4个方面。A、运动能力B、生活方式C、个人习惯D、遗传因素87.等长测试是肌肉力量检测的主要手段，通常包括屈臂、杠铃上举、仰卧蹬腿、半蹲起、俯卧屈膝等。（章节：第六章难度：3）88.本体感受器主要分布在骨骼肌、肌腱、关节囊和韧带等处。（章节：第十一章难度：3）89.骨的无机质占骨量的2/3，主要是（）质。A、钾B、钙C、磷D、钠90.随着运动技能的日益熟练，反应速度（）。A、加快B、减慢C、延长D、不变卷II参考答案一.综合考核题库1.正确答案:B,C,D2.正确答案:正确3.正确答案:B4.正确答案:A,B5.正确答案:指人体关节活动幅度的大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸张性的范围和能力。6.正确答案:A7.正确答案:正确8.正确答案:正确9.正确答案:A,B10.正确答案:B11.正确答案:肌动蛋白12.正确答案:A,B,C,D13.正确答案:正比14.正确答案:B,C15.正确答案:A,B,C,D16.正确答案:正确17.正确答案:D18.正确答案:正确19.正确答案:B20.正确答案:B21.正确答案:B22.正确答案:是组成人体组织、器官各种化学成分的总和，通常以体脂肪为核心将身体成分划分为体脂重和去脂体重两个基本部分。23.正确答案:B24.正确答案:氧气和二氧化碳25.正确答案:A,B,C26.正确答案:C27.正确答案:心肌增厚28.正确答案:错误29.正确答案:正确30.正确答案:D31.正确答案:C32.正确答案:A33.正确答案:专门性原则34.正确答案:A,B,C35.正确答案:血压36.正确答案:正确37.正确答案:错误38.正确答案:A,D39.正确答案:正确40.正确答案:运动治疗41.正确答案:A,B42.正确答案:心动周期43.正确答案:正确44.正确答案:B45.正确答案:A,B,C,D46.正确答案:A,B,C47.正确答案:D48.正确答案:A,B,C,D49.正确答案:正确50.正确答案:错误51.正确答案:A,B,C52.正确答案:B53.正确答案:错误54.正确答案:A,B,C,D55.正确答案:错误56.正确答案:B57.正确答案:B58.正确答案:正确59.正确答案:不变60.正确答案:正确61.正确答案:A,B,C,D62.正确答案:A63.正确答案:错误64.正确答案:心理测验65.正确答案:正确66.正确答案:A67.正确答案:A,B,C68.正确答案:A,B,C69.正确答案:5RM70.正确答案:D71.正确答案:慢肌纤维72.正确答案:正确73.正确答案:C74.正确答案:B75.正确答案:正确76.正确答案:（1）、生物学因素：是指遗传和心理（对健康和寿命的影响占15%）。生物因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。在社区人群中，特定的人群特征如年龄、民族、婚姻、对某些疾病的易感性、遗传危险性等，是影响该社区健康水平的生物学因素。（2）、环境因素：（对健康和寿命的影响占17%）。包括自然环境与社会环境，所有人类健康问题都与环境有关。污染、人口和贫困，是当今世界面临的严重威胁人类健康的三大社会问题。社区的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同程度地影响着社区的健康。社会环境涉及到政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。良好的社会环境是人民健康的根本保证。（3）、卫生服务因素：（对健康和寿命的影响占8%）。卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。（4）、行为与生活方式因素：（对健康和寿命的影响占60%）。这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭和同辈影响的生活习惯和行为。包括危害健康行为与不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们健康，导致疾病及死亡的主因。77.正确答案:旺盛78.正确答案:A,B,C79.正确答案:D80.正确答案:B81.正确答案:有氧供能82.正确答案:C83.正确答案:A84.正确答案:正确85.正确答案:186.正确答案:B87.正确答案:错误88.正确答案:正确89.正确答案:B90.正确答案:A卷III一.综合考核题库(共90题)1.背力测试时，受试者可以适当的屈肘、屈膝。（章节：第六章难度：2）2.等动收缩时，在整个关节运动的范围内，肌张力的变化始终等同阻力的变化，肌肉能以（）的速度进行收缩。（章节：第六章难度：3）3.营养物质在体内氧化时所产生的CO2与同时所消耗的O2的容积比称为（）。（章节：第三章难度：3）4.影响肌肉力量的因素包括（)。A、肌肉体积B、肌肉初长度C、肌肉收缩速度D、运动单位被激活的数量5.体力活动定量测量的3个基本参数分别为活动强度、活动时间和（）。A、日活动频率B、周活动频率C、月活动频率D、年活动频率6.等速测试能精确测定肌肉功能并能进行量化。（章节：第六章难度：3）7.糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。（章节：第三章难度：2）8.体力活动强度评价的指标包括（）。A、%VO2maxB、%HRRC、%HRmaxD、RPE9.按照运动处方进行康复锻炼,可以使康复的效果比没有处方指导的“自由活动”明显提高。（章节：第十三章难度：3）10.最大强度的短时间运动以（）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础11.心血管适能（章节：第四章难度：4）12.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在躯干和下肢（章节：第七章难度：3）13.相比慢肌纤维，快肌纤维的摄氧能力更高。（章节：第四章难度：3）14.运动有利于获得高的骨峰值以及维持骨量和骨强度。（章节：第八章难度：3）15.系统的耐力训练可使肌糖原的贮量()。A、增加一倍B、略有增加C、不变D、稍有下降16.美国著名运动流行病学专家StevenBlair指出：缺乏（）将成为21世纪最大的公共卫生问题。A、营养B、运动C、体力活动D、休息17.速度素质训练，主要是改善和提高（）。A、乳酸能供能能力B、神经系统的灵活性C、磷酸原系统供能能力D、肌肉协调放松能力18.心血管适能又称血管耐力或称（）。（章节：第一章难度：3）19.男性体内脂肪含量超过（），被认为是肥胖。A、30%B、20%C、15%D、25%20.间歇训练主要用于提高以糖代谢为主的有氧能力，而对于提高脂代谢水平没有显著的意义。()（章节：第十章难度：3）21.与男子相比，女子对动力性工作的适应能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高22.在康复医学领域内,耐力运动处方主要用于指导（）等心脑血管系统疾病、呼吸系统疾病,以及因伤病而长期制动或卧床,导致全身耐力下降的患者进行康复锻炼。A、冠心病B、高血压C、中风D、肥胖23.等长练习可以有效地发展静力最大力量和静力耐力。（章节：第六章难度：3）24.决定一般耐力最重要的生理学基础是人体的()能力，所以一般耐力又称为有氧耐力。（章节：第十章难度：3）25.特异性免疫的特点是特异性、记忆性、多样性、自限性和快速性等。（章节：第二章难度：3）26.提高柔韧适能有助于提高健康，主要表现在（）。A、保持正常的生活质量B、预防损伤发生C、提高其它身体素质D、维持正常步态27.慢肌纤维的生理特征表现为（）。A、收缩力量大，耐持久B、收缩速度慢，抗疲劳的能力低C、收缩速度慢，兴奋阈值低D、收缩力量小，不持久28.骨质疏松运动干预原理包括（）。A、运动生物力学机制B、运动训练对肌肉兴奋作用C、运动促进骨周围组织的血液循环D、运动通过调节内分泌功能促进骨形成29.等长收缩（章节：第六章难度：4）30.骨丢失因素有（）。A、年龄增加B、青春期延迟C、过早绝经D、妊娠、哺乳妇女31.肌肉适能（章节：第六章难度：4）32.韧带、肌腱和肌肉的长度决定着每一关节可能的活动范围。这些结构上的限制包括（）。A、骨及有关的关节结构B、关节相关的肌肉C、关节囊及韧带D、肌腱及其他结构组织33.对短跑运动员来说，腿部力量对增加步长是十分重要的，除负重训练外，可进行一些（）来发展腿部力量。A、等长练习B、超等长练习C、等张练习D、等速练习34.Fartlek训练法可以有效提高无氧运动能力。（章节：第十章难度：3）35.人出生后其柔韧性便开始退化。一般来说，在（）岁期间把握机会改进身体的柔韧性是最有机会的，其余时间柔韧性的退化则较为显著。A、12~14B、13~19C、13~16D、15~1836.内呼吸是指()。A、肺泡与毛细血管血液之间的气体交换B、组织细胞与毛细血管血液之间的气体交换C、细胞器之间的气体交换D、线粒体膜内外之间的气体交换37.力量训练引起肌肉肥大完全是由于原有的肌纤维增粗，而无新生肌纤维。()（章节：第十章难度：3）38.某种营养物质在体内氧化时，每消耗1升氧所产生的热量称为该物质的（）。（章节：第三章难度：3）39.无氧耐力的生理学基础是()。A、葡萄糖的储存能力B、脑细胞耐酸的能力C、消除乳酸的能力D、糖酵解供能能力40.稀释法是多年来测定体脂量的“金标准”。（章节：第五章难度：3）41.递增强度的力竭运动以（）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础42.三种营养物质氧化时氧热价最高的是糖类。（章节：第三章难度：3）43.柔韧性下降,即（）幅度下降,甚至会影响到一个人的正常生活质量。A、肌肉的伸展B、关节活动C、四肢活动D、身体活动44.对能量代谢影响最显著的是（）。A、肌肉运动B、高温C、寒冷D、情绪紧张45.动作速度与并与肌肉的无氧代谢能力没有太大关系。（章节：第九章难度：3）46.一般柔韧性是指为适应一般技能发展所需要的柔韧素质。（章节：第七章难度：2）47.健康体适能的内容包含体脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管适能B、爆发力C、身体柔韧性D、肌肉耐力48.()是体重与身高平方的比值。它是肥胖诊断指标之一。（章节：第五章难度：）49.关节炎和骨质疏松症都可以降低人体关节的最大活动幅度。（章节：第八章难度：3）50.下列说法正确的是（）。A、体育锻炼与幸福感之间存在正相关B、体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系C、体育锻炼对个体的生活满意度没有影响D、多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大51.能量不是营养素，但一切生物都需要能量来维持生命活动。（章节：第五章难度：3）52.体力活动强度和评价方法取决于活动的（)。（章节：第一章难度：3）53.糖原或葡萄糖在耗氧条件下彻底氧化，产生（）。A、二氧化碳B、氢离子C、水D、氧54.我国目前在制订运动处方时,一般不直接测定吸氧量。（章节：第十三章难度：3）55.短期体育锻炼对心理健康效益包括（）。A、改善心境状态B、降低焦虑水平C、提高运动技能D、减少应激和紧张56.心肌增大是对抗（）刺激的一种基本生物学适应。A、小负荷B、中等负荷C、大负荷D、超负荷57.肌肉体积在一定程度上限制关节的运动。（章节：第七章难度：1）58.肌肉收缩力是指肌肉本身固有的收缩能力受（）的影响。A、神经B、体液因素C、化学物质D、机体代谢59.长期的体育锻炼可以有助于某些人格特质的改变。（章节：第二章难度：2）60.体适能（章节：第一章难度：4）61.惯于久坐的生活方式，不良的姿势，可导致肌肉和韧带缩短而限制关节活动范围。（章节：第七章难度：3）62.体力活动量的测量方法是活动强度×活动时间。（章节：第一章难度：1）63.身体脂肪重量占总体重的百分比称为（）。（章节：第五章难度：4）64.通常，儿童少年的动脉血压()。A、比成人要高B、比成人要低C、与成人相同D、与成人相比无规律可循65.骨质疏松危险因素包括（）等。A、运动过剧/过少B、低钙饮食C、不良生活习性D、绝经66.耐力训练方法一般包括()。A、持续练习B、间歇练习C、高原训练D、法特莱克练习67.肌糖原含量为350-400g，优秀运动员可达700g，是肌肉重要的能量来源。（章节：第三章难度：1）68.心泵血功能的影响因素包括（）。A、前负荷B、后负荷C、心肌收缩能力D、心动周期69.肌力与肌耐力、柔韧度、心肺耐力和身体成分等4项健康体适能，以及灵敏、协调、平衡、速度、反应与爆发力6项运动体适能的综合，代表一个人的（）。A、体适能B、体适能商C、健康体适能商D、运动体适能商70.下列生理学基础不属于有氧耐力的是()。A、左心室壁显著增厚，心脏体积增大B、肌红蛋白含量增多，肌毛细血管网增多C、线粒体数目增多，体积增大D、最大吸氧量提高71.减肥的最佳途径是参与运动和节食。（章节：第三章难度：1）72.肌肉对氧的利用能力主要取决于肌肉的（）和肌细胞中线粒体氧化酶系活性。（章节：第四章难度：3）73.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一阶段是分解成（）。（章节：第三章难度：3）74.人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量称为（）。（章节：第四章难度：4）75.亚健康状态又称为第三状态、也称为灰色状态、病前状态、亚临床状态。（章节：第一章难度：1）76.周期性运动(如跑步和游泳等)中人体在单位时间内通过的距离称为（）。（章节：第九章难度：3）77.无氧耐力是指人体处于在()情况下，较长时间进行肌肉活动的能力。（章节：第十章难度：4）78.走路是糖尿病患者最普遍的运动方式。（章节：第十八章难度：2）79.有计