《投掷：原地投沙包》教学设计

《投掷：原地投沙包》教学设计教学内容武术：并步、开立步、弓步、马步投掷：原地投沙包教材分析小学高年级武术教学，主要是在掌握武术基本功、基本动作和简单的武术组合动作的基础上，初步建立武术套路的概念，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生练习武术的兴趣。本课教学内容为并步、开立步、弓步、马步，让学生在提高所学动作质量的基础上，进一步了解武术的基本步型，培养崇尚武德的精神。通过投掷练习，培养练习者正确的投掷姿势，发展上下肢、腰腹力量和身体的灵敏性和协调性，提升参与投掷运动的能力。注重通过投掷锻炼培养学生勇于竞争、善于合作的意识和行为，以及自信、果断的品质和安全运动的意识和习惯。教学目标1．掌握并步、开立步、弓步、马步及并步抱拳、开立步抱拳、弓步冲拳、马步劈拳的动作名称与方法。2．发展下肢力量、柔韧性和四肢配合的协调性，通过投沙包提高上肢力量。3．激发学生习武热情；培养学生记忆力、注意力和思维想象能力。场地器材田径场，沙包若干。安全措施1．课前检查场地与器材。2．做好充分的准备活动。3．进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织教法与学法时间强度次数准备部分一、上课常规1．学生集合站队。2．体育委员整队，报告人数。3．师生问好。4．教师宣布本课内容，提出本课要求。5．检查服装，安排见习生。【组织队形】如图1所示。图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。二、热身跑【动作方法】学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。【组织队形】如图2所示。图2【要求】保持队形整齐、口号响亮。小基本部分三、并步、开立步、弓步、马步【动作方法】并步：两脚内侧靠紧直立。开立步：两脚左右平行站立。弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣，两全脚掌着地。马步：两脚平行站立，大于肩宽，两腿屈膝半蹲，大腿水平。【组织队形】如图3所示。图3【重点】弓步：前弓后绷。马步：屈膝半蹲，大腿水平。【难点】弓步：后腿脚跟扣地面。马步：展膝扣脚。【教学步骤】（1）教师带领学生回忆之前学过的武术基本步——并步抱拳、开立步抱拳、弓步冲拳、马步劈拳。（2）学生分组练习，回忆动作，教师巡回进行指导。（3）学生分组演练，师生共同评价。（4）根据演练情况，分组强化动作、纠正错误。（5）再次分组演练，师生共同评价。中四、原地投沙包【动作方法】正对投掷方向，两脚自然前后站立，右脚在前，右手持沙包于头上的右斜前上方，身体重心约在两腿之间；向前迈左腿，同时身体向右转，右臂经下向后引沙包成原地投掷姿势将沙包投出。【组织队形】分组进行，如图4所示。图4【重点】引沙包、转体、挥臂发力顺序基本合理。【难点】动作连贯、协调用力。【教学步骤】（1）教师讲解原地投掷沙包的动作方法并进行示范。（2）学生原地进行模仿练习，体会投掷沙包的动作。（3）学生分组进行沙包掷远练习。（4）教师组织学生进行沙包掷远比赛，并讲解比赛方法和规则。（5）教师指导学生原地投掷沙包比赛。（6）教师评价、小结。中结束部分五、拍打操【动作方法】教师带领学生在操场上成广播体操队形站立，教师带领学生做拍打操，拍打身体各部分，重点拍打腿部和上肢。拍打操结束后，原地踏步并做深呼吸的活动。【组织队形】教师带领学生成广播体操队形散开，如图5所示。【要求】师生共同放松，动作轻快，充分拍打身体各个关节，起到身心放松的效果。小六、结