中职《心理健康》教案

第1课

心理健康成长教育目：1．引起学对心理健康课程的兴趣和重视；2．阐述心健康教育的意义和目的；3．使学生解心理健康教育的定义及内涵；4．帮助学初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。教学重与难点：1．教学重：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。2教学难点认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系树立积极的心理健康意识。教学方：讨论法、讲授法、案例教学法教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过：（1）课导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。（2）讲心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关（3）引：我们身边的“心灵故事出本课的主题“心理健康促成长提问：你认为什么是心理健康？（4）通教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。（5）针教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。（6）布教材中的“自我剖析”作为课后作业。

第2课心理健康哆来咪教育目：1．正确对心理问题，消除对心理健康认识的误区；2．能够区情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重与难点：1．教学重：消除对心理健康认识的误区；了解心理健康对成长的意义。2．教学难：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。教学方：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过）创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。并进一步引出健康的含义。（2板书心理健康包括身体健康和心理健康两方面引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。并对心理问题进行说明。（3）讨：和学生一起探讨中职学生常见的心理问题，并对问题进行剖析，以及一起商讨解决问题的办法；（4）对材中王佳瑶的故事进行总结；（5）布作业：进行自我评价。第3课

心理发展我他教育目：1帮助学生了解中职学生的心理发展特点，体会并分析自己身心理发展的优势和不足；2．根据自的实际情况，采取相应的发展策略，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯，开发自己的心理潜能。教学重与难点：1教学重点学生体会并分析自身心理发展的优势与不足；掌握相应的发展策略。

2教学难点在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足能够有意识的做到扬长避短，培养自己成熟理智的思维和行为习惯。教学方：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料；3．教学过）分析比较现在的心理状况与小学时候的区别，并通过举例子来说明心理的变化，引导出青春期心理发展的特点。（2）小讨论周为什么成功？哪些心理特点帮助了他？”（3总结每个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能，只善于发挥自己的优势，就能激发出我们自身的潜能，创造成功。（4）讲人的九种潜能。（5）布作业：分析自己的优势与不足。第4课

心理调适ABC教育目：1．让学生识和分析心理困扰的原因;2．掌握常的心理调适方法，能够进行自我调节，拥有积极良好的情绪状态，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。教学重与难点：1教学重点掌握自我心理调适方法中的自我认知改变法，在日常生活中运用该方法来调节自己。2．教学难：把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换位思考。教学方：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料；3．教学过）借用教材中的情境分析“渔民救人的故事，得出助人自助是解决问题的根本方法，提出自我调适的重要性。（2）总归纳自我心理调适方法，并举例讲解方法原理。

（3）提：生活中不开心的时候，你怎么办？通常喜欢怎么样发泄？（4讲解适应环境的重要性，并说明现实中人与环境的互动会改变自己适应环境，应对环境的不适。（5）布作业：自画像第5课

天生我材有用教育目：1．使学生自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心。2．正确认自我发展中现实自我与理想自我的差距。教学方：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重与难点：1．教学重：使学生全面、客观的了解自己，认识自己的重要性和必要性；掌握自我认识的途径、方法，学会悦纳自我。2．教学难：培养学生真诚、勇敢地表达自己的情感和感受的习惯；学会遇事善于观察和反思，善于发挥优势，克服不足，不断超越。教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放轻松，舒缓的音乐；准备折叠的道具3．教学过1）活动引出主题，讲解“天我材必有用”的出处（2识自己讲述苏格拉底格言的意义（3）活一：比较手指长短，讨论对比的感受（4）团心理咨询：戴高帽子。分小组做游戏，帽子戴在谁的头上就让小组成员夸赞戴帽子的人优点，大家轮流戴帽子。目的在于使学生在他人评价中可以看到自己的优点，并产生愉快的情绪，产生自信；有助于同学之间的交流。（5）布作业：设想自己未来的梦想

第6课

我的未来是梦教育目：1．树立生目标的重要意义；2．学会根自身条件确定自我发展目标，并掌握分阶段逐步实现的方法。教学重与难点：1重点立生活目标的重要意义习制定适合长期目标的阶段性目标。2．教学难：积极进行自我探索并能在实践过程中进行评估、不断的修正，树立起正确的人生观和价值观。教学方：讨论法、讲授法、案例教学法教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放歌曲《我的未来不是梦；案例3．教学过）提问与讨论：面对失败怎么样应对的？失败的原因？进一步引导出话题“目标确立的策略”与“目标成功与否”关系。（2）通生活中的事件来强调树立生活目标的重要性（3）学分解目标，把目标变成阶段性的合适目标，变成具体的行为和事件，确定实现目标的一套策略。（4问与讨论有什么样的梦想或目标呢?么样实现自己的发展目标呢？（5）布作业：填写教材中自我剖析的表格第7课

阳光总在雨后教育目：让学生了解挫折的类型及含义教学方：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重与难点：1．教学重：引导学生认识挫折的普遍存在性，以及对人成长的积极作用；能正确看待人生中遭遇的各种挫折，并学会去积极面对。2．教学难点：帮助学生分析挫折产生的原因及类型，进而培养其应变、生存的能力；认识理想和现实的差距，培养学生自我调节挫折所带来的消极情绪的能力。

教学设：1．教学时课时2．教学过1）通过故事《桃花木心》引主题：阳光总在风雨后（2）听这个故事有什么感受（3）讨：生活中遇到挫折怎么办？（4）挫的类型：学习型挫折、交往性挫折、志趣型挫折、自尊型挫折。挫折产生的原因客观性原（自然因素社会因素教育因素观内在原（如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等）（5）学行为挫折的表现：愤怒的攻击、不安、冷漠。第8课给真我一面旗帜教育目：1．让学生解自信、自尊、自强的含义，认识到良好的心理品质不仅是立足社会的基础，更是使我们走向成功的关键，引导学生懂得接纳自己的不足，在挫折与逆境中，学会自我调节，培养自信、自尊、自强的心理品质。教学重与难点：1．教学重：正确认识自己的性格特征；能够在日常生活中运用所学方法，提高自信心，改变不良的性格特征。2教学难点深入内心深处去真切认识自己的性格特征如何选择一种合理的方式去改变不良的特征。教学方：讨论法、讲授法、合作学习法、体验法教学设：1．教学时课时2．教学准：案例3．教学过1）通过心灵故事引出良好品的内涵（2）讨跳蚤实验（3）根问题，审视自己的性格特征，找出不良的和良好的特征，并说说不良性格对生活和学习的影响。（4）提生活中很多不良的现象，究其原因进行讨论。

第9课

青春的秘教育目：1了解青少年性心理发展的特点及其变现清除青少年对性生理、性心理的种种错误认知及其带来的焦虑和恐惧，形成健康的性心理；2．树立健的性观念和性态度。教学重与难点：1教学重点掌握青春期性心理的特点及其变现了解自己在性心理以及性观念方面存在的问题和困惑，形成正确的性态度和性观念。2．教学难：掌握正确的性观念和性态度；运用这些性观念和性态度，指导自己的异性交往。教学方：自主学习法、体验学习法、反省法。教学设：1．教学时课时2教学准备针对中职生的性心理问题，准备几道关于性观念和性态度的是非判断题。案例3．教学过1）利用案例来引出问题（2）进讨论之后，对青少年的性心理及其特点进行归纳和总结（3）结教材“集思广益”和前面学习的内容，写出你在性方面（生理上、心理上、异性交往等）的烦恼和痛苦（不署名后进行交流和解答，进一步让学生消除性心理上的困扰，指导他们形成正确的性观念。第

敏感的性题教育目：1让学生掌握调节性冲动的方法自觉的调节和克制性冲动，认性行为对自己和他人的意义和价值，形成健康向上的性心理和行为习惯。教学重与难点：

1．教学重：了解性行为的原因及危害；掌握调节性冲动的主要方法。2学难点对性行为有正确的观念和态度在异性交往中自觉克制性冲动。教学方：讨论法、自主学习法、案例教学法教学设：1．教学时课时2．教学过）提问与讨论：从课本上心灵故事，引导本课的话题，进行总结。（2对讨论进行总结青少年的性冲动的外界原因分析青少年婚前性行为的心理原因；婚前性行为对女生的影响；婚前性行为对男生的影响；青少年婚前性行为的主要社会原因；青少年调节和控制性冲动的主要方法。（3）借教材中的明辨是非，让学生进一步形成正确的性观念和性行为。（4）提：为了调控性冲动，你打算怎么办？第课

做情绪的人教育目：1．让学生解情绪的基本特性和成因，学会合理表达情绪；2．认识常的情绪问题，懂得情绪是可以选择的，要为自己的情绪负责；3.掌握情绪与健康成长的关。教学重与难点：1．教学重：察觉自己的情绪状态；认识负情绪对身心健康的影响。2．教学难点：面对自己的负情绪状态；合适地表达自己的情绪。教学方：讨论法、讲授法、自主学习法、分享交流教学设：1．教学时课时2．教学准：准备轻音乐放松3．教学过）引入话题，让学生谈谈自己的想法，得出主题：做情绪的主人。（2）借教材“集思广益”中科学家的实验得出，情绪对心理和生理健康影响重大。

（3归纳绪的性质及识别情绪的方法：典型的情绪有哪些？人类的基本情绪是什么？情绪与心身健康的关系如何？（4）简介绍情绪及其种类：心境、激情、应激（5）讨情绪与心理健康的关系。第

想快乐出教育目：1通过使中职生掌握合理的情绪调节方法提高情绪调适能力，做一个健康快乐的中职生。教学重与难点：1．教学重：掌握合理的调适情绪的方法；学会换个角度问题看；学会驾驭自己的情绪。2教学难点学会化解和修复负情绪；免用绝对化和过分概括化等非理性的思维看问题的习惯。教学方：讨论法、自主学习法、分享交流教学设：1．教学时课时2．教学过1）讨论心灵故事；如何让王荷摆脱消极情绪？（2）归调节情绪的方法：理智调控、转移调控、适度宣泄、积极暗示、合理化、主动寻求心理援助。（3）讨分享生活中，难过时，怎么让自己快乐？（4）怎样控制消极情绪？①把注力放在美好的方面；②会转换思维的方式；③情绪获得适当的宣泄；④自己进行良好的沟通；⑤新定义自己。第13

愿友谊天地久教育目：1使学生掌握与同学或同伴交往的方法与技巧引导学生们积极面对人际交往

中的困惑与障碍，能够主动与同学或同伴有好相处，从而培养学生的信任感、责任感和集体意识，增强人际交往的能力。教学重与难点：1．教学:学会分析人际交往的障碍原因；掌握与同学或同伴交往的倾听、赞美、信任等技巧，并在日常生活中运用这些方法与技巧。2．教学难：如何让学生真正尊重别人，学会真诚倾听；如何让学生运用人际交往方法和技巧。教学方：讨论法、讲授法、自主学习法教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放歌曲《朋友；案例3．教学过1）以歌曲导入，引出话题（2讲解马斯洛的层次理论，用以解释为什么要交朋友。重点述爱与尊重的需要。说明人是社会人，要有人与人之间的交往，才能满足个体爱的需要和尊重需要。（3）结教材“心灵故事”中小帆的案例，讨论：小帆的主要问题在哪里？分析小帆问题的原因。（4讨论己人际交往中都有哪些困惑，并且说说自己在生活中对于人际交往中的困惑处理方式。（5）介沟通技巧如：倾听、赞美、沟通、互助（6）进情景讨论和分析第

花季莫种思树教育目：1让学生区分爱情和友情，让他们树立健康的异性交往观念掌握适度的异性交往原则和方法，能够理智调控与异性同学交往中的情感问题，正确地进行异性交往。教学重与难点：1．教学重：区分爱情和友情的界限；掌握与异性交往的原则和方法，能够解

决异性交往中出现的问题和困惑。2．教学难：能认识并控制自己对异性的情感，正确有分寸地进行异性交往教学方：讲授法、案例教学法讨论法、讲授法、自主学习法教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放歌曲《那些花儿；一首青春期朦胧诗《喜欢这样的感觉》3．教学过）由诗来引入话题，说明青少年对异性表示好奇与兴趣是正常的心理现象。对异性的追求，是自然现象，不可压抑的，异性交往是必要的、正常的。但也要认识恋爱实质和分清爱情和友情的区别。（2阅读教材中的心灵故事，引导学生一起讨论；故事中的主人公对建飞到底是好感还是爱情？为什么？自己身边是否也有类似的情况发生？跟同学一起分享。（3）板：友情和爱情的区别，联系。（4）讨如何与异性正确交往。交往建议：①在交往方式上保持公开性，不要偷偷摸摸、羞羞答答。因为事情越保密，别人越好奇，越容易引起误会。大大方方的正常交往，不使对方或旁人产生误解的机会。②在交往形式上要坚持群体性参加有男女同时参加的群体活动在交往范围上保持一定的广泛性，避免与某一位异性“一对一”亲密交往。否则不仅容易引起他人误会，也容易引起当事人想入非。④在情感上要坚持适度。为防患于未然，需要避免热度过高、分秒不舍等情况出现。（5）布课后作业，完成“拓展性训练。第

师爱，温一生教育目：1．认识到好的师生关系对个人学习、成长的作用；2师生关系中存在矛盾与冲动的原因能正确处理与老师发生矛盾与冲突，学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解和尊重，增强师生间的感情，建立和谐的师生关系。

教学重与难点：1教学重点让学生充分认识师生关系的重要性学生能够正确处理与老师的矛盾与冲突；掌握与老师交往的方式。2．教学难：培养学生互换角色的能力；建构和谐的师生关系。教学方：讨论法、案例教学法教学设：1．教学时课时2．教学过）提问良好的师生关系是怎么样的？与老师发生冲突是谁的责任？你会怎么样缓和这样的冲突？（2）总：师生冲突的主要有哪几种？言语上、行为上、心理上。（3）做查：课前师生交往情况和课后交往情况。第

冲突，让春失色教育目：1使学生学会勇敢面对校园的暴力事件学会分析原因，避免成暴力的实施者与受害者，懂得解决人际冲突的方法，使学生能够主动与同学或同伴友好相处而培养学生的安全感信任感和面对暴力的勇气提高健康生活的能力。教学重与难点：1教学重点掌握避免成为暴力实施者和受害者的方法掌握解决人际冲突的方法。2教学难点如何让学生真正避免成为暴力受害者如何让学生运用人际冲突的解决生活中碰到的实际问题。教学方：自主学习法、体验学习法教学设：1．教学时课时2．教学准：课前播放歌曲《水手；案例3．教学过）以学生网吧纠纷引起的打架事件作为导入，引出课题：校园暴力。（2）讨,总结。校园暴包括哪些？产生的原因?这些冲突产生了哪些影响？

（3析暴力产生的原因①学生过分强调自尊②要显示出自己的能力；③缺乏自控，激情暴力（4）如“预防自己对他人的暴力行为”？如何“解决自己被人欺负和勒索的问题”？（5讨论决冲突的方法建议调整情绪冷静分析主动赔礼退步忍让；沟通协调，达到双赢；寻求帮助，避免冲突。（6）插案例，让学生了解生命的脆弱，珍惜生命，远离暴力。（7该课析暴力原因和现象止成为暴力的实施者和受害者的方法，要懂法、珍爱生命。第

筑起心灵防火墙教育目：1．使学生别和分析不良诱惑的危害，拒绝不良诱惑的方法；2．掌握预防艾滋病、黄毒、拒绝毒品等相关知识和方法，引导学生自觉抵制不良诱惑，热爱生活，遵纪守法，意志坚定并形成正确的价值判断；3.养成良好的积极健康的生活习惯，理智面对和战胜诱惑，提升生命质量，拥有人生最美的轨迹。教学重与难点：1教学重点使学生明确抵御不良诱惑的重要性使学生