乒乓球教学训练中多球训练的运用分析论文

Word第第页乒乓球教学训练中多球训练的运用分析论文〔1〕提升乒乓球训练的趣味性。乒乓球运项目不同于篮球或足球运动，球体的整体体积较小，击打极为敏捷，丢球的次数也相对较多，大量的训练时间都耗费在捡球过程中，既不利于同学的连贯训练，也在很大程度上消磨了同学训练热忱，而多球选发能有效削减同学训练中捡球的次数，避开因徒手训练造成的枯燥现象。

〔2〕加强训练密度。多球训练法应用于乒乓球教学中，通过增加同学挥拍击球的次数，来确保同学在有限的时间内，熟识并把握基本的运动技能，从而提高乒乓球教学的质量。

〔3〕有利于同学准时把握高难度技术动作。作为一项技巧性较强的体育运动项目，乒乓球运动要求同学必需把握多种规范动作及技巧，以此来更好地应对运动中相互的各种状况，而这些技巧与动作内，难度与层次要求都大不相同，实行简洁的训练方法，通常较难获得预期的教学效果。

〔4〕保持训练的连贯性。在乒乓球教学中，多球训练法的应用，有助于同学在训练中保持连贯性，避开单球训练中因丢球而造成的练习被频繁中断状况。同学在多球练习中，能通过连贯性的跑动，不断改良自身的步法，并将各种步法与手法渐渐融合起来，进而形成完好而流畅的动作技能。

〔5〕强化同学体能，增添同学身体素养。在进行乒乓球多球训练时，可依据同学的体能状况，敏捷调整训练强度与密度，以适当高于同学正常对练速度、节奏的球，来层层递进地提升同学的挥拍速度与节奏，让同学的体能逐步适应更高强度的训练。

2、乒乓球教学运用多球训练法应当遵循的原则

〔1〕循序渐进的原则。在乒乓球运动教学中，对同学的最基本要求是完成并把握乒乓球运动的规范动作。而其动作的完成状况，直接影响到后期同学训练动作的快慢。因此，多球训练法的应用，必需秉持循序渐进的原则，由易到难、由慢到快地进行教学，能确保同学在训练过程中更扎实地把握各项运动技巧及要领。

〔2〕多元化的原则。采纳多球训练法，还需注意与乒乓球教学实际状况相结合，遵循多样化训练原则，既要充分发挥出多球训练法的优势，也不能忽视其它一些训练法的可取之处，通过对多种训练方法的有机结合，敏捷转换训练方法，以确保其符合不同乒乓球教学内容的要求。

〔3〕针对性的原则。多球训练法应用，并不是以一概全，而是需要针对各个教学阶段的特征，进行有依据地调整。如，在兵乓球运动教学的初级阶段，教学重点在于技战术的完好性与规范性的教学。

3、多球训练法在乒乓球教学中的详细应用

〔1〕培育良好的球技习惯。在乒乓球教学中，首先需要确保同学能形成良好的球技习惯。因此，多球训练法的应用，需注意对同学球技的指导，在训练过程中，逐步提升训练的强度及内容的难度，并从慢到快地转变训练中供球的速度，再将最开头指定的乒乓球落点渐渐转变为随便改变的点。

〔2〕单项技术训练。在乒乓球运动中，发球与接球的样式多变。其中，为了增添同学的灵敏度，采纳多球训练法，确保同学在挥拍击球中保持肯定的连贯性，让同学在运动中快速推想出乒乓球的路线及落脚点，并在竞赛中能依据自身推断，制定相应的策略，快速做出最正确反应，在不间断的训练中渐渐把握并娴熟完好的技战术学问与动作。兵乓球教练员也需注意对同学战技术的指导，切实提升同学的单项技术，通过合理掌握兵乓球练习密度与强度，引导同学自主探究兵乓球运动项目中存在的规律，不断提升自身的综合素养及身体素养。

〔3〕组合技术训练。组合技术训练是乒乓球教学中必不行少的一项训练，训练内容包括全台两点、搓拉、半台两点、推侧扑、三点等等。在乒乓球教学中应用多球训练法，让同学在连续性的击球练习中，更好地把握击球要领，并不断调整与规范自身动作与姿势，逐步适应强度不断上升的训练量，进而提升自身的组合技战术水平以及判球与控球力量。

4、在高校乒乓球教学中多球训练法应用还需留意的问题

〔1〕留意合理掌控练习密度与强度。在乒乓球教学中，多球训练的应用，在很大程度上提升后了同学练习过程中的`密度与强度，因此对同学的体能提出了更高的要求。但由于不同同学的个体差异，长时间的连续性练习极有可能超出同学的身体负荷，让同学产生负面心情，影响到对乒乓球的情感认知。

〔2〕留意把握好练习进度。多球训练法的应用，也需遵循肯定的规律，要结合同学的体能、技术水平进行敏捷调整。多球训练法应用的成效，受同学自身训练状态的影响较大。因此，在高校乒乓球教学中，老师需要结合同学不同阶段的体能状况及练习结果，制定科学的训练策略与目标，把握好练习的节奏。

〔3〕留意练习质量。多球训练法的应用，因其具备较大的训练密度与强度，能在限定时间内有效提升同学的战技术水平。但在其训练中，假如消失任何动作偏差，都会在连续性训练中固定下来，形成难以订正的技术偏差。因此，在多球训练中，还需保证其练习的质量。

〔4〕留意多种训练方法的有机结合。多球训练法