蹲踞式起跑教学ppt

蹲踞式起跑教学蹲踞式起跑教学ppt模板汇报人：卡卡办公一、教学内容：

1、蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、接力游戏二、学情分析：

本次课的教学对象是高二年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳快速发育期。可塑性强、模仿能力好，较容易调动运动积极性，所以我在本次课中给予学生充分的学习空间，使学生在相互观察、指导、纠正中初步掌握蹲踞式起跑技术。三、教材分析短跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。四、重点与难点：

1、重点：蹲踞式起跑技术。2、难点：起跑后上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。五、教学目标制定

1、认识与技能目标：通过练习，使80%左右的学生了解并初步掌握蹲踞式起跑的动作要领。2、体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏性和反应能力，增强学生的腿部力量。3、情感目标：通过练习，培养学生的竞争意识，锻炼学生的积极向上的精神。六、教学目标制定

教法：①讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。②指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。学法：①模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师的动作进行练习。②分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习③相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动作。七、教学过程

（一）准备部分(10分钟)1、上课常规（1）教学活动①集合整队，检查人数，师生问好；②讲解本次课的教学内容；

③检查服装、安排见习生（2）组织措施：四列横队集合（3）要求：快、静、齐2、慢跑（1）绕场地跑两圈：侧身跑、高抬腿跑、后踢腿跑3、徒手体操：组织措施，成体操队形散开

（1)头部运动

（2）振臂运动

（3）腹背运动

（4）侧压腿运动

（5）弓步压腿运动

（6）腕踝运动4、素质练习1、原地纵跳2、俯卧撑（二）基本部分30分钟

1、学习蹲踞式起跑技术

蹲踞式起跑技术的动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。

听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。

难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。2、蹲踞式完整动作练习

教师：教师从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。学生：1、原地模仿学习“各就位”、“预备”技术。分组相互指导练习，体会蹲踞式起跑技术动作的要领。

2、集体练习听口令向前跑一步练习听口令向前跑三步练习

3、听口令分组纠错练习4、学习起跑器安装方法用起泡器起跑练习3、起跑后的加速跑1、防治蹲踞式起跑上体过早抬起的纠错练习两人一组；纠正错误动作。分组练习优秀学生示范。2、分组练习蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习4、游戏名称：“起跑接力赛”游戏方法：学生分为5大组，一组8人。

在起跑线前，男同学做十个俯卧撑后起跑，女同学做十个深蹲起后起跑。绕过前方的标志物，与下一个同学击掌，跑完后站在队伍的最后，先完成的胜利、游戏规则：①动作要到位。②俯卧撑曲臂90度，深蹲要到底。③注意安全。（1）教学活动①教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到预定目标（2）组织措施（3）要求①积极参与，认真完成；以完成课堂内容。（三）结束部分5分钟放松练习1、站立单腿拉伸2、坐位体前屈3、调整呼吸4、小结、下课收回器材

八、说教学中可能出现的问题及解决预防措施：在教学过程中学生利用蹲踞式起跑时，应注意学生起跑时的身体重心和起跑方向，避免出现相互冲撞和摔倒等意外现象。在体育游戏中应注意学生在游戏中避免摔倒等意外，以免出现受伤。八、说场地布置：操场一个，起跑器4个九、说效果预计：练习密度：40%左右，平均心率：110-120次/min，运动量：适中九、预计效