【室外体育课与学生行为习惯的培养3500字（论文）】

室外体育课与学生行为习惯的培养目录TOC\o"1-2"\h\u1968室外体育课与学生行为习惯的培养 121194关键词：学生；体育；习惯 17977一、学生层面 1761（一）制定有效的计划 218162（二）选择适宜的方法 23642（三）寻找合适的搭档 26776（四）树立坚持的目标 215467二、学校层面 331676（一）重视体育教学，激发学生兴趣 38890（二）营造校园体育文化氛围 316796（三）提升体育教师综合素质 38527（四）开展丰富多彩的体育活动 39565三、家庭层面 326414（一）家长充分认识体育锻炼对学生重要性 320860（二）家长注意培养学生体育锻炼意识 430274（三）家长尽可能满足学生的体育运动需求 417425四、总结 412467参考文献 4摘要：在飞速发展与进步的当今社会中，学生理所应当的成为一个国家快速发展的必需人才。大学作为中国学生教育阶段的最高层次，学生毕业后直接踏入社会参加工作，成为促进国家发展的重要人才，学生的体质健康状况也关系到一个国家未来的发展。但是现阶段从社会现状来看，我们国家在社会、学校、家庭方面对于学生体育锻炼习惯的培养力度有所欠缺，培养效果并不理想，以致于现如今的学生身体素质较弱，普遍缺乏体育锻炼。关键词：学生；体育；习惯在这个网络信息多元化发展的时代，手机、电脑等电子产物在生活中已经是随处可见，虽然这些电子产物给人们的生活带来了巨大的便利和娱乐，但也给人们的身体带来了不可逆的伤害。学生活的高度自由和早先因考学压力压抑已久的玩性得到充分释放，在学生活中出现躺宿舍追剧，通宵打游戏，熬夜上网聊天等现象已是常态。新加坡的《联合早报》报道称，中国的学生近视率高居世界第一，并且呈现出逐年增加的趋势。有专家指出这是与电子产品的过度使用有很大关系，但是美国电子产品的发展应该比中国更早，而近视率却远低于我们国家。电子产品的过度使用只能是其中的一个比较重要的原因，还有一个更重要的因素就是当前我国学生普遍缺乏进行体育运动锻炼的习惯。以下就是三个方面的对策以培养学生的良好行为习惯：一、学生层面（一）制定有效的计划为了巩固所学运动技能，养成体育锻炼习惯，提高体育锻炼效果，学生必须要给自己制定一份适合自己且符合科学性的锻炼计划，有了计划就会有一个较强的目标性。进行体育锻炼是满足自身运动需要的一种方式，并且简单可行适合自己的运动项目同样能够起到愉悦身心锻炼身体的目的。因此，在计划初期可以制定一些简单可行的运动项目，如有氧慢跑、跳绳、仰卧起坐等等。简单可行的项目容易接受，所以就应当坚持锻炼，履行制定的计划，在坚持的过程中仔细观察体育锻炼所带来身心的变化，这些变化会让执行者重新认识到体育的魅力，改变以前对体育偏见的看法，努力保持一个良好的体育运动状态，为终身体育打下坚实的基础。（二）选择适宜的方法良好的体育锻炼习惯养成是一个缓慢并且需要长期执行的过程。在体育锻炼习惯养成的过程中会经受各种不确定因素的干扰，所以要根据自身实际情况与科学的锻炼方式相结合选择合适的锻炼方法，自己对自己才是最了解的，要不断的尝试适合自己的运动方法。遵循体育锻炼循序渐进的原则，不能盲目追求最终的运动目的，从实际出发，由易到难，慢慢接受高难度的运动技能，注重劳逸结合避免劳累过度造成损伤，并且注意调整休养。（三）寻找合适的搭档学生随着年龄的增长表现出群体意识不断增强的心理特点，因此大多数的学生更倾向于主动寻找合适的搭档进行体育运动。搭档之间可以在坚持体育锻炼的过程中相互督促、激励，以求能够达到对体育锻炼的需求，还可以摆脱困境消除乏味，提高对体育锻炼的积极性。因此学生在运动时选择合适的搭档或者群体对自身体育兴趣和行为的坚持是有非常大的帮助，所以要把握搭档合作关系，充分利用起来，不仅给我们的体育锻炼带来积极的效果，还丰富了我们的人际关系。（四）树立坚持的目标体育锻炼习惯养成的特点是意志性和重复性，体育锻炼习惯能够使个体不断加强素质健康意识以及认识到自身的健康状况,是能够结合自身实际情况而形成的体育运动目的并且为此长期坚持执行的体育锻炼行为。体育锻炼习惯养成的过程是艰难的，会经受来自各方面因素的制约，所以体育锻炼习惯的养成需要坚定的意志品质，需要不断地自我鼓励不断地坚持，在锻炼的过程中如果产生退缩放弃的想法时，要给自己输送正能量，加强积极的心理暗示，告诉自己迎难而上，克服困难，不可以半途而废，如此长期以往的坚持下去，会养成一种有利于身心健康发展的体育锻炼习惯。二、学校层面（一）重视体育教学，激发学生兴趣学生在接受高等体育教育时略显被动，足以说明学生在接受初级体育教育时就没有激发兴趣，所以学校体育教学如果只注重提高身体素质和学习运动技能，但是却忽略了学生对体育运动的兴趣，这样学生既不会对体育运动产生兴趣也不会将所学运动技能有效的运用。因此，学校体育教学应该注重学生对体育运动的参与兴趣，加强引导，而不是一味的应付课程，填鸭式的去教运动技能，可能会适得其反。体育教学应该多注重教学过程，让学生真正的去喜欢体育运动，让学生自己渴望动起来，让学生感受到运动的乐趣，这才是学校体育运动真正的价值。（二）营造校园体育文化氛围学校是学生开展体育活动和学习运动技能最多的地方。校园体育文化是学校体育工作必不可少的一部分，良好的校园体育文化能够让学生最直接的感受到体育运动带来的魅力，在一定程度上能够激发学生对体育运动的兴趣，让学生能够时常畅谈体育新闻赛事及交流体育运动技能，能够以进行体育运动而感到自豪，让学生在校园里进行健身运动成为日常化。（三）提升体育教师综合素质体育教师在体育教学中除了引导兴趣和传授技能外还要不断加强自身业务水平，随着社会的发展越来越多的学生觉得老师上课模式单一，这也与教师的老龄化有关，所以这就要求老教师不断学习最新的专业知识，不断向年轻教师学习，有关部门也要多组织集体学习不断加强业务交流，让体育教师的整体专业素养不断提高。体育教师也更应该注重自身综合素质的发展，注重学习新颖的教学方式，不断加强业务能力的学习，从而能够改变过往单一的课堂模式，让课堂模式多样化，让学生们在体育课堂中感受到运动的乐趣。（四）开展丰富多彩的体育活动学校体育教学良好的效果就是让学生能够在不同条件和环境下依然能够坚持进行体育运动锻炼。因此，学校应该不定期开展形式多样的体育竞赛活动，不仅是让学生们感受体育运动的乐趣，还能发现自身运动技能的不足并不断努力学习。三、家庭层面（一）家长充分认识体育锻炼对学生重要性我国可持续发展重要保障之一就是学生的体质健康，家长有必要充分认识到体育锻炼对学生的重要性和必要性。家长因受文化教育的层次不同，因此对体育运动的看法也不同，再加上家庭成员的个人爱好，生活及职业习惯等因素都是能够影响到学生对体育锻炼的态度。所以，家庭对体育锻炼的认知态度对学生以后进行体育锻炼的态度起着关键作用。在当前全民健身的前提下，家长不只要提高自身的体育文化素养，给学生提供一个积极运动的榜样，还要为学生德智体美劳的全面发展提供帮助。（二）家长注意培养学生体育锻炼意识父母是学生最好的老师，家庭是学生接受教育的出发点，学校和社会都无法代替父母和家庭对孩子的教育。父母有规律性或者经常性的从事体育运动，这些家庭的学生对待体育的态度，从事体育运动的频率等也表现的相对较好。所以，家庭经常性的对学生进行运动理念的灌输，让学生产生良好的运动观念和意识，对以后形良好的体育锻炼习惯有着事半功倍的作用。（三）家长尽可能满足学生的体育运动需求家庭收入的高低决定着家庭的生活质量，生活质量意味着是否有能力在满足正常生活开销的需求下进行额外的休闲娱乐方式，包括体育锻炼在内的休闲方式。但是随着现在生活水平的普遍提高基本上所有家庭有能力为学生在体育运动中提供一些基本的物质帮助，所以要求我们家长不止是在物质上还有精神上要尽可能的满足学生的体育需要，精神方面要多陪伴学生，多鼓励，帮助学生解决在运动过程中遇到的难题等，在物质方面要在合理的范围内给学生提供一些简单的器材，运动服装等等。四、总结1.学生自己真正想运动，自己想要坚持锻炼，才能体现出体育锻炼其他各方面所具有的功效。不光是学生个体制定简单有效的计划目标，寻找适合的方法心仪的搭档，并且要不断坚持的进行体育行为。2.学校中体校育园文化建设必不可少，开展丰富多彩形式多样的体育活动，学生参与体育运动以激发兴趣为主还要不断加强引导学生对体育运动价值的认知。做到以学生为本，优化学校体育工作制度与计划，并且加强执行力度，提高学生主动参与体育运动的能动性。3.家长要深刻认识到体育锻炼习惯对学生成长的重要性，家长们也要不断学习从而改变对体育运动的认知，学生参与体育运动锻炼需要家长的肯定和引导，家长在学生合理的要求下力所能及的满足学生在精神和物质上的需求。参考文献[1]国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知（国办发〔2016〕37号）[R].2016-06-23.[2]张东阳.预防近视要靠治本