高二年级全年体育与健康教学工作计划（配套教案／导学案）

高二年级全年体育与健康教学工作计划教材内容全年时数第一学期第二学期百分比时数课次时数课次教材体育、保健基本理论部分633338%必修内容田径快速跑913%耐久跑36接力跑12障碍跑12跳跃12投掷36体操基本体操82411%单杠双杠36支撑跳跃36技巧武术66128%身体素质选修内容限制性选修篮、排球2491491335%舞蹈与韵律体操游泳66任意选修民族传统项目17482425%健身练习71448新兴体育项目总计7035633556100%考核与评价内容1、理论2、耐久跑3、实心球4、支撑跳跃5、素质、6、排球1、理论2、双杠3、武术4、游泳5、篮球、6、素质、

高二年级第一学期体育与健康教学进度表内、部准备部分基本部分结束部分第1周1引导课2集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习第23集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习4集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习第3周5集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习6集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习第4周7集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习8集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第5周9集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习10集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第6周11集合、慢跑、徒丁•操1、排球 2、接力跑放松练习12集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第7周13集合、慢跑、徒丁•操1、投掷 2、民族传统项目放松练习14集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习第8周15集介、慢跑、徒丁•操1、支撑跳跃2、健身练习放松练习16集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、民族传统项目放松练习第9同17集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、健身练习放松练习18理论AA-第10同19集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、投掷放松练习20集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、民族传统项目放松练习AA-第11周21集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、健身练习放松练习22集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、健身练习放松练习

高二年级第一学期体育与健康教学进度表内、部准备部分基本部分结束部分第12周23集合、慢跑、徒手操1、排球2、接力跑放松练习24集合、慢跑、徒手操排球放松练习第1325集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习26集合、慢跑、徒手操1、排球2,耐久跑放松练习第14周27集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习28集合、慢跑、徒手操1、排球2,耐久跑放松练习第15周29集合、慢跑、徒手操排球放松练习30集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2,健身练习放松练习第16周31集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2,排球放松练习32集合、慢跑、徒手操排球放松练习第17周33集合、慢跑、徒丁•操1、耐久跑2、民族传统项目放松练习34集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、民族传统项目放松练习第18周35理论

体育与健康课单元教学计划年级：高二年级 教师：余榕南项目：耐久跑任务：复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑中合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。课次任务与要求组织教法与措施11、通过讲解、示范，建立较正确的全程跑的概念。2、学习终点跑的技术，并通过全程跑练习体会动作要点。1、教师讲解、示范。2、中等速度100米跑的练习。（3—4次）3、中等速度200米跑的练习。（3次）2分段跑练习，体会全程跑中各阶段的节奏。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。3、中等匀速200米跑的练习。（直道+弯道）（3—4次）4、中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）3进一步进行分段跑和全程跑练习，体会全程体力分配计划。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。3、中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）4、中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）（1次）4进行全程跑的练习，体会分段跑，培养速度及全程跑的节奏。1、教师讲解、示范。2、中等匀速1500米跑的练习。（直道+弯道）中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）3、5或6分钟的定时跑。5继续进行全程跑的练习。1、教师讲解、示范。2、变速1600米跑的练习。（直道+弯道）3、变速1200米跑的练习。（直道+弯道）6800米（女）、1500米（男）全程跑的测验。考核方法：1、分组进行。（12人）2、听口令开始。3、考试后学生自己练习。

体育与健康课单元教学计划年级：高二年级 教师：余榕南项目：实心球任务：通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体主要肌肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。课次任务与要求组织教法与措施1发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组徒手练习：蹬、挺、挥摆。（6——8次）3、分组双手投掷练习。（12次）4、上肢力量练习。2进一步发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组徒手练习：送股、收腹、以胸带臂投掷。（6——8次）3、双手投掷练习。（12次）4、双杠力量练习。3继续发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、双手投掷练习。（12次）3、前、后抛练习。（各5次）4、双杠力量练习。4双手正面投掷实心球考核。考核方法：1、分组进行。2、听口令开始。3、教师小结。

体育与健康课单元教学计划年级：高二年级 教师：余榕南项目：支撑跳跃任务：掌握侧腾越技术，并培养学生的勇敢顽强的意志品德。课次任务与要求组织教法与措施11、初步学习侧腾越动作。2、明确该动作的实用价值。1、教师讲解、示范。2、集体练习原地上一步起跳和加3——5步辅助跑练习支撑提臂侧摆。（3―4次）3、分组练习。（3—4次）21、进一步掌握侧腾越动作。2、克服胆怯心理、树立自信心。1、教师讲解、示范。2、学习侧腾越技术。（3—4次）3、进行辅助性练习。（3—4次）4、完成动作。（2—3次）31、改进掌握侧腾越动作，提高质量。2、勇敢、自信地完成练习。1、教师讲解、示范。2、分组进行练习。（3—4次）3、行辅助性练习。（5—6次）4、独立完成全部动作。（2—3次）41、进一步改进掌握侧腾越动作，提高质量。2、勇敢、自信地完成练习。1、分组进行练习。2、进行辅助性练习。3、独立完成全部动作。（3—4次）5熟练掌握该动作技能。1、独立完成练习。（5—6次）2、以语言的形式提示。6考核1、公布考试标准与要求。2、每人做两次，取最好成绩。

体育与健康课单元教学计划年级：高二年级 教师：余榕南 项目：篮球任务： 通过篮球的基础理论知识的教学，使学生初步了解现代篮球运动的发展趋势，初步掌握篮球比赛的基本规则。基本技术方面，在完成各项传、接球和投篮技术动作的基础上，提高学生运用技术的能力。通过组合技术的学习，提高学生综合合运用技术的能力。课次任务与要求组织教法与措施11、熟悉球性。2、复习基本传球技术动作。1、教师讲解、示范。2、组织学生进行熟悉球性练习。3、四人基本传球练习。（各12次）21、复习基本传球技术动作。2、学习传固定队员的单手肩上传球。1、四人基本传球练习。（各12次）2、组织徒手练习。3、组织有球练习。（两、三人）31、学习行进间运球单手低手投篮技术动作。1、组织徒手练习。2、组织有球移动练习。（两、三人）41、改进行进间运球单手低手投篮技术动作。1、组织分组练习。2、小组互助学习，互评。51、行进间运球单手低手投篮。1、组织分组练习。2、组织传切投篮练习。3、小组互助学习，互评。61、复习行进间运球单手低手投篮.1、组织分组练习。2、半场两人一组一传一投的练习。7比赛了解与欣赏。1、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。81、学习二攻一、一防二。1、讲解、示范。2、分组练习、体会。91、半场传球游戏。2、三攻二。1、讲解、示范。2、分组练习、体会10半场教学比赛分组进行11半场教学比赛分组进行12比赛了解与欣赏。I、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。13巩固、提高半场两人一组一传一投1、进行分组评定，提高技术动作。2、个别辅导。14比赛了解与欣赏。1、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。15考核1、布考试标准与要求。2、每人做两次，取最好成绩。课次：第一次第一周年级：高一班级：第1周 第1次课教师：余榕南教材内容：理论课教学目标：1、介绍课时安排及考核要求。2、学生明确学校的各种规章制度。3、明确体育课的目的、任务，树立自觉的练习习惯。课的安排：17周半，35学时。高中体育成绩的考核方法：学习态度：遵守常规、出勤、学习态度、表现学习过程：学习表现、掌握技术的情况、进步度评价方法：教师评价、自评、互评评价等级：优秀、良好、及格、不及格本学期考核内容和要求：1、考核内容：1、理论2、双杠3、武术4、游泳5、素质2、考核的要求：关于体育课免考和补考的规定。⑴免考：(免体)医生证明；填写兔体登记表，班主任签字，家长签字，并附区以上的证明。⑵见习：提前请假，三分之一缺课不给予补考。⑶补考：在规定时间内，为参加考试者，如有正当理由，可申请补考一次。课堂常规：］、集合排队.⑴学校第一遍铃声响，同学做到''快、静、齐”。⑵军体整队，集合报告人数，检查服装。(3)师生问好。2、服装：⑴上课必须穿运动服、运动鞋。⑵见习生必须穿运动服、运动鞋，随队见习，做轻微的活动，见习生提前一节课请假。3、搬运器材：⑴轮流值日。⑵小组长负责：查人数、军体与教师的联系、登记、提前3—5分钟放好器材。⑶无辜不到扣分。4、明确体育课的重要性：⑴体育与科学技术。⑵体育技术中的技术动作。5、树立自觉锻炼的习惯：⑴明确目的。⑵结合自己常年坚持锻炼。⑶不怕苦、不怕累、克服困难。

教材1、基本体操：队列练习 2、健身练习教学目标.认知目标：体会原地队列技术，懂得队列技术动作的要领。.技能目标：复习原地队列技术动作。.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。.负荷目标：30%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列1、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。组织队形：••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二人一组跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致、1、队列练习：稍息、立正、看齐、报数、齐步走。上课形式：队列一健身20 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2,口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。一、练习方法：1、看教师示范。2、听讲解。3、听口令指挥练习。（8——10次）4、分组进练习。（8——10次）动作准确动作用力32二、教学要求：1、一切行动听指挥。2、精神饱满，克服困难。3、观察评价，积极练习。二、 学评价：1、明确动作要领。2、掌握队列动作。动作一致年级：高二班级:第1周第2次课教师：李维维

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本32二、健身练习：1、柔韧性2、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。一、练习方法：1、正踢腿。30X2要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。30X2要求：二步一踢，3、侧身跑。30X2要求：侧对方向。4、倒着跑。30X2要求：重心前倾。认真练习体会动作部分二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。二、评价：自觉练习。结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束部分3二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。2、组织学生练习。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。消除疲劳器材教学效果预计30%次必学生队术的u明列200**pp要领,掌180.pp握技术160dpp动作。110140dy*Pppp1201008060AAApp认真、积7*p极、主动4pdp练习，培高心律13005,.1(乃2025303545・养动作一轴■.隹体主义。

年级：高二班级：第2周 第3次课教师：李维维教材1、基本体操：队列练习 2、健身练习1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：巩固、提高队列技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动一、上课：1、体委整队准1、体育委员集合、要求：简洁、明确、2、集合队形快、静、整队，报告人数。语气和蔼宣布教学★齐备102、师生问好。内容。•••••••3、宣布本课教学内安排见习生。•••••••队形整齐，部容和目标。•••••••使学生精4、检查服装，安排•••••••神饱满。分见习生。听教师口令指挥。二、队列练习：口令提示，学生动作1、组长带领到田径场二路动作准确1、原地队列规范整齐。纵队沿田径场跑步。行动一致2、行进间队列1、提出具体要求。2、体操队形散开做徒手三、准备活动：2,讲解、示范、口操。1、慢跑：400米令。2、徒手体操上课形式：一、队列练习：齐步走、正步走队列―健身一、练习方法：20 121、看教师讲解、示范。一、教学方法：2、原地齐步走练习。1、教师讲解、示范。5 6分钟动作准确2、口令指挥，统一3、蛇步走练习练习。5 6分钟3、统一练习，检查4、分小组练习。动作用力动作。2——3分钟324、分小组统一练习。动作一致二、教学要求：二、教学评价：1、步调一致，排1、提高动作质量。面整齐。2、认真练习。2、掌握队列动作。

部分时间教学内容课小J组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、柔韧性2、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、正踢腿。30X2要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。30X2要求：二步一踢，3、股。30X2要求：交叉转股。4、单脚跳。30X2要求：一脚二次换。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材无教学效果预计预计生理负荷练习密度30%次必学生体育能力提iWj了运用队列技术动作的能力。2001801601401201008060*0ppd**A平均心律110*Q*pQi<A学生行为表现认真、积极、主动练习，培养动作一致，集体主义。*p--最高心律13040PA0510152025303545“课后反思

教材1、基本体操：队列练习 2、健身练习1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握原地队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30% 35%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动一、上课：1、体委整队1、体育委员集合、要求：简洁、明确、2、集合队形快、静、整队，报告人数。语气和蔼宣布教学★齐准2、师生问好。内容。•••••••队形整齐，3、宣布本课教学内安排见习生。•••••••使学生精备容和目标。•••••••神饱满。104、检查服装，安排•••••••部见习生。听教师口令指挥。动作准确二、队列练习：口令提示，学生动作1、组长带领到田径场二行动一致分1、原地队列规范整齐。路纵队沿田径场跑步。2、行进间队列1、提出具体要求。三、准备活动：2,讲解、示范、口2、体操队形散开做徒手1、慢跑：400米2、徒手体操令。操。上课形式：一、队列练习：队列一健身⑴原地队列16 16一、练习方法：⑵行进间队列一、教学步骤：1、听口令指挥，练1、教师讲解、示范。习2—3分钟。2,口令指挥，统一2,分组练习2—3动作准确基练习。3、统一练习，检查分钟。3、分组原地练习2本部动作。一3分钟。动作用力324、分小组统一练习。4、集体练习3分钟。排面整齐分二、教学要求：1、步调一致，排二、教学评价：面整齐。1、提高动作质量。2、认真练习。2、掌握队列动作年级：高二班级:第2周第4次课教师：余榕南

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本32二、健身练习：1、协调性2、俯卧撑一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。一、练习方法：1、侧身跑。30X2要求：侧身对前的滑步。2、倒着跑。30X2要求：重心前倾。3、转股。30X2要求：交叉转股。4、俯卧撑。要求：20*2认真练习体会动作部分二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。二、评价：自觉练习。结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束部分3二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计30%次份，学生体音提高动作质量。——200Q*rp35%180Ar■p160ppp140又Qr110120I10080♦i*、p精神饱满，排面y0-p\最高心律60p整齐。130051()152025303545,

年级：高二班级：第3周 第5次课教师：余榕南教材1、基本体操：队列练习 2、健身练习教学目标.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。.技能目标：熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。.负荷目标：30% 35%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32、队列练习：⑴原地队列⑵行进间队列齐步走正步走跑步走上课形式：队列―健身16 16一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、听口令指挥，练习2—3分钟。2、分组练习2—3分钟。3、分组原地练习2—3分钟。4、集体练习3分钟。二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、速度性练习2、跳跃性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30米跑米3要求：全速跑。2、20米跑X2要求：全速跑。3、单腿跳30米X2要求：中途不能缓腿。二、评价：自觉练习。认真练习结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计30%♦次/分心率曲线图.♦J学生体提高动作质量。35%200p♦♦♦—180p♦p3160.p二'J/pP110140k7Zp\\P1201008060♦yA♦精神饱*pp3P满，排面最高心律3A♦P整齐。150♦J1()If202530354045~一为表现

教材1、投掷（实心球） 2、民族传统项目：跳绳教学目标.认知目标：使学生了解并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并体会跳绳的技术动作。.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。.负荷目标：30% 35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确，行动一致。基本部分32一、投掷（实心球）1、徒手练习2、手投掷练习正面双手投掷背抛练习上课形式：投掷一跳绳16 16一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习2—3分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上、下肢力量，会协调用力。年级：高二班级:第3周第6次课教师：余榕南

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。一、练习方法：1、分成小组练习2—3分钟。2、分组练习1—2分钟，明确练习人数和比赛内容。3、计时比赛，2分钟。协调配合部分二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束部分3二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材 实心球24个、跳绳5根教学效果预计发展上下J\J/c心率曲线图“肢力量，as%次/分会协调用33/C200ppAoP0力。180Q*popApA110160Ppp小A140PAovAp认真、积120*/p、“/pyAAp极、主动—1UU80/ppQ练习，并60AA*3QY-1-.7-I-* 1=^ fl'Y_L. 3**150051015202530 354045。o

教材1、排球：正面双手垫球 2、健身练习教学目标.认知目标：了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。.技能目标：通过学习，进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作，发展上、下肢力量。.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。.负荷目标：30% 35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3,宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球正面双手垫球重点：垫击球的位置难点:全身协调用力上课形式：排球一►健身20 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。5、总结评价。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、集体模仿练习3-4分钟。要求：连续10次以上。2、垫固定球。要求：连续10次。3、一抛一垫。4、对垫。要求:距离3到4米。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力。2、认真练习，体会动作。技术动作合理团结协作年级：高二班级:第4周第7次课教师：余榕南

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、速度性练习2、力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30米跑练习。要求：全速跑。2组2、25米单腿跳。要求：中途不能换腿。3组二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25个、口哨1个教学效果预干练习密度30%35%平均心律110最高心律150次/分2001801601401201008060心练习密度30%35%平均心律110最高心律150次/分2001801601401201008060心率曲线图“354045,认真、积极、主动练习并注意安全。进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作。A0p♦*popAPdpp八/iOA\P//p、“/pyA/ppQp3A43A10152025年级：高二班级：第4周 第8次课教师：余榕南教材1、排球：正面双手上手传球2、健身练习教学目标.认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。.技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。.情感目标：培养学生相互协作，相互帮助，互相合作的品质。.负荷目标：30%——35%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：（绕篮球场跑）2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。教师口述1、口令指挥2、动作示范教师统一指挥教师评价1、体委整队2、集合队形••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。听从口令指挥。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手垫球教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。教学难点：全身协调用力垫球。动作要点：1、腕关节以上10厘米处击球。2、半蹲准备姿势和身体的快速移动。3、击球时两手臂伸直夹紧，提肘，前伸至球下。4、上下肢协调用力。上课形式：排球一►健身21 11一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织学生做徒手练习。3、检查学生身体姿势。4、组织学生定位击球练习。4、组织学生做垫球练习。5、检查指导学生练习。二、教学要求：1、认真练习、互帮、互学。2、技术动作合理，协调用力。一、练习方法：1、集体模仿练习3-4分钟。要求：听口令指挥。2、垫固定球。要求：连续10次。3、一抛一垫。（10次）4、两人一组对垫。要求：1、距离3到4米，。2、体会移动，击球时机。3、落点控制好。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。2、认真练习，体会动作。垫球动作协调用力及时判断来球，提高动作质量。

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动二、健身练习：一、教学方法：一、练习方法：基1、速度性练习1、教师讲解、示范。1、30米跑练习。2、腿部力量性练习2、统一听指挥练要求：全速跑。2组习。3、25米单腿跳。本3、提出要求。要求：中途不能换腿。324、检查、纠正。3组认真练习体会动作部二、教学要求：二、评价：自觉练习。分1、练习认真。2、体会动作。结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。要求：束二、放松练习。2、带领学生做放松1、集体模仿练习。三、总结上课情况。练习。2、动作放松。部3四、布置作业。3、教师讲评。3、收器材。消除疲劳五、下课。要求：1、集体模仿练习。分4、强调动作放松。器材 排球25个教学效果预计练习30%次/分心率曲线图学生一巩固、提高基本垫35%200球技术动180作，发展160o下肢力110140//\星。1201008060/\/认真、积/、J1极、主动练习、并高心律150051()If202530 354045注意安全。

年级：高二班级： 第5周 第9次课 教师：孙泽民教材一1、投掷（实心球） 2、民族传统项目：跳绳教学目标.认知目标：使学生了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。.负荷目标：30% 35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、投掷（实心球）1、徒手练习2、投掷练习正面双手投掷背抛练习3、双杠力量练习上课形式：投掷一►跳绳16 16一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2,注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习2—3分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上下肢力量会协调用力

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。一、练习方法：1、分成小组练习2—3分钟。2、分组练习1—2分钟，明确练习人数和比赛内容。3、比赛，2分钟。协调配合部分二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束部分3二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材 实心球24个、跳绳5根、双杠3副教学效果预计30%35%次/分心率曲线图“♦J学生体发展上下肢力量，会协调用200ppO力。180Q*popPA110160Ppp9A140PAo/■vAp认真、积1201008060*/X“/pyAAp极、主动:最高心律—/pQ一行为表现练习并注意安全。A43Q1500...31015202530354045d

教材1、排球：正面双手传、垫球 2、健身练习教学目标.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。.技能目标：巩固、提高排球传、垫球技术动作，并改进传接棒技术，发展腿部的力量。.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。.负荷目标：30% 35%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断来球，及时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球—►健身18 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、二人对传、垫练习5分钟。2、垫球接力4次。要求：四队每人一次。。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。0技术动作合理团结协作年级：iWi二班级:第5周第10次课教师：孙泽民

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动二、健身练习：一、教学方法：一、练习方法：1、速度性练习1、教师讲解、示范。1、30米跑练习。基2、力量性练习2、统一听指挥练要求：全速跑。2组习。2、25米单蛙跳。3、提出要求。要求：2组本4、检查、纠正。认真练习32体会动作二、教学要求：二、评价：自觉练习。部1、练习认真。2、体会动作。分结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。要求：束二、放松练习。2、带领学生做放松1、集体模仿练习。3三、总结上课情况。练习。2、动作放松。消除疲劳部四、布置作业。3、教师讲评。3、收器材。五、下课。要求：1、集体模仿练习。分2、强调动作放松。器材 排球25教学效果预计30%次/分心率曲线图巩固、提高基本传35%200球技术动180作。160o110140//\1201008060//\/认真、积/' 极、主动/练习、并高心律150Q..J1()If202530 354045注 尧1.11 ，包、'十二O

教材1、排球：正面双手传、垫球 2、接力跑教学目标.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力;的能力。.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。.负荷目标：30% 35%发展集体配合跑部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断来球，及时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球~►接力跑18 14一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、三人对传、垫练习5分钟。2、四人一组移动传、垫练习。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。O技术动作合理团结协作年级：iWi二班级:第6周第11次课教师：孙泽民

部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、接力跑：改进传、接棒技术要点：传、接棒配合一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、组织学生分组练习。3、巡回指导，纠正错误。4、总结，评价。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、看示范、听讲解。2、做原地传接棒练习。（2组）3、进行60米接力跑练习。（2组）二、评价：1、积极练习。2、配合默契。传、接棒配合默契。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材 排球25个、接力棒4根30%35%110160教学效果预计 30%35%110160熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；心率曲线图次/分认真、积极、主动练习、并注意安全。发展集体配合跑的能力。

心率曲线图次/分认真、积极、主动练习、并注意安全。教材1、排球：正面双手传、垫球 2、健身练习教学目标.认知目标：掌握排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力;.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。.负荷目标：30% 35%发展上肢力量。部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断来球，及时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球—►健身18 14一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、三人对传、垫练习5分钟。2、四人一组移动传、垫练习。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。0技术动作合理团结协作年级：iWi二班级:第6周第12次课教师：余榕南部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：男：俯卧撑3组X12女：俯卧撑3组X7要求：女学生有帮助性的练习。（降低难度）二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25个、教褥果预计心率曲线图练习密度30%35%平均心律110最高心律140认真、积极、主动练习、并注意安全。熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展下肢力量。教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目：跳绳教学目标.认知目标：使学生进一步了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。.技能目标：通过练习，进一步提高投掷中协调用力的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢力量。4.负荷目标：30% 35%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动一、上课：1、体委整队1、体育委员集合、要求：简洁、明确、2、集合队形快、静、齐整队，报告人数。语气和蔼宣布教学★准2、师生问好。内容。•••••••队形整齐，3,宣布本课教学内安排见习生。•••••••使学生精备容和目标。•••••••神饱满。104、检查服装，安排•••••••部见习生。听教师口令指挥。动作准确口令提示，学生动作1、组长带领到田径场二路行动一致分二、准备活动：规范整齐。纵队沿田径场跑步。1、慢跑：400米1、提出具体要求。2、徒手体操2、讲解、示范、口2、体操队形散开做徒手令。操。一、投掷（实心球）上课形式：1、熟悉球性练习投掷f跳绳16 16一、练习方法：2、投掷练习：一、教学方法：1、正面双手投掷练习。正面双手投掷1、教师讲解、示范。基12次2、口令指挥，统一2、背抛练习投掷练习背抛练习练习。本部325次3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。一、练习方法：1、听讲解、看示范。发展上下肢力量，会协调用力分3、双杠力量练习二、教学要求：2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。1、认真练习。2、发展上、下肢力量，会2,注意安全。协调用力。部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动二、跳绳：一、教学方法：一、练习方法：集体10——12人跳1、教师讲解、演示1、分成小组练习2—3分基绳动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。钟。本协调配合二、教学要求：二、评价：部1、练习认真。1、积极练习。2、团结协作。2、协调配合。分结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束2、带领学生做放松要求：3二、放松练习。练习。1、集体模仿练习。消除疲劳部三、总结上课情况。3、教师讲评。2、动作放松。四、布置作业。3、收器材。分五、下课。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。器材实心球24个、跳绳5根、双杠2副练习密度30%35%平均心律110最高心律150次/分2001801601401201008060练习密度30%35%平均心律110最高心律150次/分2001801601401201008060发展上下肢力量，改进投掷中，上下肢协调用力技术。认真、积极、主动练习并注意安全。教学效果预计心率曲线图“354045,A0p♦*popAPdpp八/iOA\P//p、“/pyA/ppQp3A43A10152025教材一1、考核（实心球） 2、民族传统项目：跳绳教学目标.认知目标：明确投掷的动作要点及考核方法、标准。.技能目标：熟练掌握双手正面投掷实心球技术动作，发展上、下肢力量。.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。.负荷目标：30% 35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32、1、双手正面投掷实心球：考核上课形式：投掷—►跳绳20 10一、教学方法：1、宣布考核标准。2、组织学生练习。3、提出要求二、安全措施：1、明确技术动作。2、加强安全教育。一、练习方法：1、讲解、明确考试标准。2、练习1——2次。3、按照学号考核。二、教学评价：1、独立完成。2、加强保护。独立完成练习。部时课的组织与实施分间戏亍内谷教师活动学生的活动头懈目怀篡二、跳绳：一、教学方法：一、练习方法：集体10——12人跳1、教师讲解、演示1、分成小组练习。绳动作。木2、提出练习要求。3、各小组练习。协调配合32二、评价：1、积极练习。IilJ2、协调配合。二、教学要求：分1、练习认真。刀2、团结协作。结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束2、带领学生做放松要求：二、放松练习。练习。1、集体模仿练习。消除疲劳部3三、总结上课情况。3、教师讲评。2、动作放松。四、布置作业。3、收器材。分五、下课。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。器材 实心球24个、跳绳5根、双杠3副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%次/分学生体育能力熟练掌握双手正面投掷实心球技术动作，发展上、下肢力量。20018016014012010080、平均心律110//\/学生行为表现认真、积极、主动考试并注意安全。7最高心律150/'05 10152025 30 354045教材一1、支撑跳跃2、健身练习教学目标.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。.技能目标：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。.负荷目标：30% 35%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳跃教学重点.1）踏£1•力、提臀分腿2）远程推手、挺身教学重点：1）掌握好提臀、分臀、顶肩推手的时机2）控制好身体姿势，腾空高、分腿直、充分挺身、落地稳。上课形式：支撑跳越一健身22 10一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、组长进行保护。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提iWj动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。巩固技术动作。部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基二、健身练习：1、跨步跳跃2、单腿跳3、蛙跳（25米各2组）一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、分小组练习。一、练习方法：1、听口令指挥练习。2、分成小组练习。（组长负责）本部32二、教学要求：1、练习认真。2、注意安全。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。发展身体基本的跳跃能力。分结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束部分3二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱2副、跳板2副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%次/分学生体育能力复习分腿跳越调相的技术动作，并发展身体素质练习。2001801601401201008060平均心律110//\--\\/%■ 学生行为表现学生顽强拼搏的精神/一最高心律15005 10152025 30 354045教材一1、支撑跳跃2、民族传统项目：跳绳教学目标.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。.技能目标：改进（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。.负荷目标：30% 35%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2,讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳跃教学重点：1）助跑节奏好，推手快、腾空高。2）落地稳。教学重点：1）快速支撑同时含胸、提臀。2）充分展髅，挺身。上课形式：支撑跳越一跳绳22 10一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、轮流进行保护。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、集体练习。3、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、助跑节奏好，推手快，姿势优美，落地稳。2、能够相互完成保护动作。改进技术动作。部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、组织练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习2—3分钟。2、分组练习1—2分钟，明确练习人数和比赛内容。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束部分3二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱2副、跳板2副教学效果预计改进分腿JU%200—跳越跳箱35%180的技术动1601F，7T140//\展身体素110120--\/\质练习。1UU/■ 学生顽强oU60/拼搏的精051()If20253(354045神。150教材1、支撑跳跃2、健身练习教学目标.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。.技能目标：复习（男生）纵箱、初步体会（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。.负荷目标：30% 35%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3,宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：复习（男生）纵箱横箱分腿跳跃：教学重点.1）踏£1•力、提臀分腿2）远程推手、挺身学习（女）侧腾越:：教学重点：1）快速支撑同时含胸、提臀。2）经单臂支撑、充分展髅挺身。上课形式：支撑跳越一健身22 10一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。（女）分解动作练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。（女）原地上一步做起跳练习。2——3次原地助跑3——5步做单支撑有保护练习。3--4次分组练习。二、教学评价：1、（男）提高动作质量。2、（女）认真练习，能够在有保护下做动作。提高技术动作质量，女生体会动作。部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、跨步跳跃2、单腿跳3、蛙跳（25米各2组）一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、分小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥练习。2、分成小组练习。（组长负责）二、评价：1、积极练习。2、协调配合。发展身体基本的跳跃能力。结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束部分3二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材 跳绳：4根、跳箱2副、跳板2副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%次/分学生体育能力提高分腿跳越跳箱的技术动If， 十一初步体会侧腾跃越技术动1F°2001801601401201008060o平均心律110/7\/\// -/05 10152025 30 354045学生行为表现学生顽强拼搏的精神。最高心律150年级：高二班级：第9周 第18次课教师：余榕南教材：怎样组织小型比赛（理论）教学目标：1、使学生理解学校小型比赛的特点。2、让学生懂得组织小型体育比赛的基本知识和方法。3、激发学生参加学校的各种体育比赛积极性。教材内容：小型比赛的特点1、比赛项目少2、群众性强3、活动分布广4、比赛名目多5、实际效果好1、争取支持配合、做好组织工作宣传、培训裁判员赛前工作2、制定竞赛工作3、编排秩序册组织比赛的方法1、准备场地器材赛中工作2、组织观众、现场宣传3、医务防御措施4、积分、累积成绩1、公布比赛结果赛后工作2、奖励优胜3、总结汇报介绍4种球类比赛的安排：1、附加赛2、双淘汰赛3、双循环赛4、混合赛举例对4种赛事的相关情况进行讲解、说明作业：布置每位同学进行一个固定比赛编排教材1、支撑跳跃 2、投掷（实心球）教学目标.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。.技能目标：改进提高（男生）纵箱、进一步体会学习（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。.负荷目标：30% 35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3,宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：提高、改进（男生）纵箱横箱分腿跳跃：教学重占：1）踏£瞽力、提臀分腿2）远程推手、挺身学习（女）侧腾越:：教学重点：强调双手依次推撑侧移动重心测摆。上课形式：支撑跳越f实心球22 10一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。（女）分解动作练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。3、练习侧腾越技术。（3-4次）4、进行辅助性练习。（3—4次）5、完成动作。（2—3次）二、教学评价：1、（男）提高动作质量。2、（女）认真练习，能够在有保护下做动作。男生提高技术动作质量，女生能够做完整动作。部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32一、投掷（实心球）1、正面双手投掷2、背抛练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、正面双手投掷练习。2、背抛练习投掷练习。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上下肢力量结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱2副、跳板2副、实心球13个教学效果预计30%次/分提高分腿跳越跳箱—200的技术动35%180160作，女生1401201008060/,L/学习侧腾//\/跃越技术110/ 不动作。学学生顽强2025生行为表现拼搏的精神。最高心律150袅1()If3(.4U七教材1、支撑跳跃 2、民族体育项目（跳绳）教学目标.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。.技能目标：巩固提高（男生）纵箱、进一步学习（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。.情感目标：培养学生顽强拼搏、自信的精神。.负荷目标：30% 35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3,宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：提高、改进（男生）纵箱横箱分腿跳跃：教学重占：起跳快;推手快、姿势好，动作节奏鲜明。学习（女）侧腾越:：教学重点：提臀摆腿高，充分展股挺身。上课形式：支撑跳越一►跳绳22 10一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。（女）分解动作练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、体会动作。一、练习方法：1、教师讲解、示范。2、分组进行练习。（3—4次）3、行辅助性练习。（5—6次）4、独立完成全部动作。（2—3次）二、教学评价：1、（男）提高动作质量。2、（女）独立完成动作。男生提高技术动作质量，女生能够做完整动作。部时课的组织与实施史日标分间戏亍内谷教师活动学生的活动头炖目怀二、跳绳：一、教学方法：一、练习方法：基集体10——12人跳1、提出练习要求。1、分成小组练习。绳2、组织练习。二、评价：本1、积极练习。32二、教学要求：2、协调配合。协调配合1、练习认真。部2、团结协作。分结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束2、带领学生做放松要求：二、放松练习。练习。1、集体模仿练习。消除疲劳部3三、总结上课情况。3、教师讲评。2、动作放松。四、布置作业。3、收器材。分五、下课。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。器材 跳箱2副、跳板2副、跳绳4根教学效果预计30%次/分学生巩固分腿跳越跳箱—200密度的技术动35%180160o作，女生140120100/7\学习侧腾/\/跃越技术110/、动作。8060//学生顽强.0...2025生行为表现拼搏的精神。最高心律150袅1()IfJU 4U

年级：高二班级：第II周 第21次课教师：余榕南教材一1、支撑跳跃（考试） 2、健身练习教学目标.认知目标：明确支撑跳跃技术的动作要点及考核方法、标准。.技能目标：熟练完成支撑跳跃技术动作，发展上、下肢力量。.情感目标：培养学生顽强拼搏、自信的精神。.负荷目标：30% 35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★••••••••••••••••••••••••••••听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳跃：考核上课形式：支撑跳跃一►健身22 10一、教学方法：1、宣布考核标准。2、组织学生练习。3、提出要求。二、安全措施：1、明确技术动作。2、加强保护。一、练习方法：1、讲解、明确考试标准。2、练习1——2次。3、按照学号考核。二、教学评价：1、独立完成。2、加强保护。独立完成练习。

部时课的组织与实施史日标分间戏亍内谷教师活动学生的活动头炖目怀二、健身练习：一、教学方法：一、练习方法：基1、提出练习要求。1、分组练习。2、讲解练习内容。3、各小组练习。2、练习上、下肢力量各三本4、计时比赛。组。合作学习，32会使用健身器材。部二、教学要求：二、评价：1、练习认真。会使用健身器材。2、组长负责。分结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。束2、带领学生做放松要求：二、放松练习。练习。1、集体模仿练习。消除疲劳部3三、总结上课情况。3、教师讲评。2、动作放松。四、布置作业。3、收器材。分五、下课。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。器材 跳箱1副、跳板1副、教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%次/分学生体育能力独立完成技术动作，会使用健身器材。2001801601401201008060o平均心律110/7\/\// -学生行为表现学生顽强拼搏的精神。/:最高心律15005 10152025 30 354045

年级：高二班级：第II周 第22次课教师：余榕南教材一1、投掷（考试） 2、健身练习教学目标.认知目标：明确投掷技术的动作要点及考核方法、标准。.技能目标：熟练完成投掷技术动作，发展上、下肢力量。.情感目标：培养学生顽强拼搏、自信的精神。.负荷目标：30% 35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2