体育理论课-健康教育教案(全)

体育理论课——健康教育教案(全)教体教明确能的构。获得健康体能和运体能方基本知识。正确划分有氧运动与无氧运动教教明的定认康。了革命把的准教1、定义健仅是或虚还要状和社力2、身的统人的身体由神经、运动、环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。九大系统出现问题可导致疾病：神经系统一神经炎、半身遂运动系统一肌肉拉伤、扭、骨折循环系统一脑中风、冠心病呼吸系统一肺炎、气管炎消化系统一肠胃炎、胃溃、肠梗阻内分泌系统一侏儒症、大子病泌尿系统免疫系统一艾滋病生殖系统一性病3．亚健康的定义亚健康是一种处于健康和病之间的状态，也称“第三状态“灰色状态。4．亚康成素以亚健康亚健的成素：(1)心因素(2)体素(3)社会环素(4)因素健：不素正力成好的，保成好的，体育理论课——健康教育教案(全)5．素(1)倾(2)促素3)强教教明想的膳膳食营、清了什么剑。明食物物。如一日营养明阶段高中能锻炼后教营、中国居平衡是一个想膳《：食、类；吃、和类；吃类类；吃、、、，吃和荤油；与适；吃盐；应量；吃、的特要指体全发成，八条则的，国营养学会了《特人膳食指南少的体，出了三条原则：多吃谷类能；鱼、肉、、、豆类和蔬菜；③，目。、中阶段的食高中学体，要量白、、、素、物营物，个段，多吃荤有的发。、合理、学食食合理与学，“理的中体是衡食种食品要，能量，养要适，何食品能多能少膳食要提清淡、原。教的教明。了的影教体育理论课——健康教育教案(全)1．响空道侵体．钢的二2．害由各种的吸收体，地农作物导加剧水染3．危害在气太外照产生氟到平后外解出活的氯元可不臭从而形成臭保，紫外线中的B和c的力、皮，生人，等。4．雨雨的pH5．6，性。，性体形成，形成大雨、。5．保的地电力气等。的减少。减量少气工厂地有害。水从的。，大力和。教教使生恶吸、吸危害。生中恶。教及教3种恶健的在危教如生在生中恶成的生活教健的生恶体育理论课——健康教育教案(全)影响康的因：生活式、外环境、物遗传卫生保。造不生活方式因素：烟、酗、吸毒滥用药、紧张态等。1．吸烟危害香烟所含有主要有物质为古丁、焦油和氧化碳。尼古能使吸者成瘾并具极毒性。烟焦易沉积肺及其器官内诱发癌。一氧碳能竞性结合红蛋白导致机供氧不。2．过量酒的害人体90％以上的酒精要在脏内代谢解毒，因过量饮酒会肝造成极大的损。长期酗酒者容易导致严重的精性肝、酒精性肪肝，严重者会导肝癌。3．毒品的类根据对中枢神经系统的应毒品可为镇静类毒品奋类毒品和致幻类毒品。4．吸毒的害对生理的危害(2)对的危害(3)给家和会造成危害(4)传播，危害人健康教内容：教的传。。的。教容1．的、有丁具有传性强、发等。2．的传播肺炎可以过，性传。肺炎的：生卫生家中毒(5)(6)(7)人、方3．肝毒者一，的能肝4．传性和不所。成的保内卫生，，，保。、。饮、饮生，物，不。5.性的传播、性的性的传播：(1)性传播播播性的：体育理论课——健康教育教案(全)不或其，不浴最所，次性纸内洗勤，毛马。避经艾检品。(5)注6．途径艾免高传触和治无有治有的性苗预高识、避行为教内：手教标活中的三手。高的定。大杀。教内容1.理如一的果病要常所血2.高的高发病率、高率率制率。3.所前发性。。4．及其的高多率、高率、有：高、病和病。5．病的症状及其预防方法多：多多：(1)(2)(3)(4)(5)公的预防病有效：理、理、体、和6．常的方病及预防体育理论课——健康教育教案(全)流性甲它以要用碘血于人所虫病播钉螺对血消灭的教教了中常病。如遗传命了的地教一病的1、疾病因如不健么子患几率是，那代患能性大加。2、百怪的血病病丙酮、乳糖血症、状变。3、的预病的了康结婚以因。地方病1、甲状

地方性状肿称碘乏，流最广的一地病全有2患，称大它以甲状腺大为特。病预防，以用碘化最安有，以大食加碘。2、血虫病血吸虫的播血虫中宿—钉有大系针血虫消灭钉螺能到定控作，生出了“控制血吸虫”3、与有关的的”是体的。体育理论课——健康教育教案(全)缺氟症教教了障明障了活障教如障学障教．常见的心理障常障神神头睡脑力心抑情思运)找人诉学写自我理分日记”)制定合际的活翻标)凋饮食()体育锻炼)善用()注意光线体育理论课——健康教育教案(全)预障)自我放松训()音松认节(系脱敏自我暗示育锻炼教理教了熟的特。认的性变。增题上念。教青的