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文档简介
科学用脑
---集中我的注意力你的任务
集中注意力数白色衣服的传球数!案例一:明明的困扰明明写作业的时候很磨蹭,写着写着就不知道心跑到哪去了。他一会玩玩笔袋,一会看看故事书,一会妈妈进来送点东西吃。一般别人15分钟能写完的作业,他一个多小时都没完成,每天差不多晚上11点才睡,作业本上粗心造成的错误也很多。明明自己很着急,怎么办?案例二:天天的困扰上五年级后,天天觉得数学越来越难,老师上课讲的内容听起来很费劲,所以现在一上数学课他就不想听,注意力无法集中,一会玩玩桌上的东西,一会跟旁边同学说说话,听见外面上体育课的声音,又朝窗外东张西望。老师上课讲了内容他基本没听,以前10分钟能完成的练习,现在20分钟也做不完,数学成绩也不如以前好了。天天自己很着急,怎么办?
案例三:冬冬的困扰冬冬爸爸最近给他买了一部新手机,他爱不释手,里面有好几个特别好玩的游戏,晚上偷偷躲在被窝里面经常玩到12点才睡,第二天上课的时候,他知道老师讲的内容很重要,但怎么努力也集中不了注意力,感觉脑袋晕晕乎乎的。冬冬自己很着急,怎么办?小组讨论(1)内容:
干扰XX注意力集中的因素有哪些?
你们有什么办法能帮XX集中注意力?(2)要求:全组讨论,记录观点(3)讨论时间:5分钟(4)汇报方式:小组代表上台展示讨论结果。
时间到!5×5舒尔特表(青少年标准)
优11-21秒良21-31秒
中31-41秒
合格45秒以内注意力小妙招同学们,要记牢,集中注意有妙招:上课时,认真听,明确目标很必要,下课了,勤走动,活动身体跳一跳,遇干扰,要排除,控制自己不动摇,保睡眠,要做到,早
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