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亚健康中医调理挂什么科（一览）

亚健康中医调理挂什么科?

亚健康可以到中医院挂中医科或内科，亚健康可以通过适度运动，饮食与疗养等。

1、适度运动：繁忙的工作会使身体疲惫。适当的运动可以使肌肉、骨骼和关节活动，从而放松肌肉，活络经络，补阳益气，理顺气血，增加体质，预防和消退疲惫。长期适度运动可以增加人体素养可以达到预防亚健康的效果。通常，可以漫步     、慢跑、打太极拳、练瑜伽等。

2、饮食与疗养：人们常说可以弥补自己的不足。依据身体状况，可以合理选择能够保持身体功能协调和平衡的膳食食物，禁忌部分热部分冷。烹饪冷食时，则须辅以姜和醋其中一种防止菜肴寒性偏凉。饭后会损伤脾胃，引起腹部不适另一个例子是吃助阳的蔬菜。常常与养阴产品搭配，以达到阴阳互补的目的。建议合理饮食，留意养分搭配，不暴饮暴食，多摄入富含维生素、矿物质及无机盐的食物。

亚健康的表现和症状是什么?

亚健康状态是指人的身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态，可以说是由健康向疾病转化过程中的一个过渡阶段。患者可能身体检查没有特别，但是会消失身心不适、头痛、头晕、失眠、胃口不好、常常感冒、出汗特别、口舌生疮、头重困倦等症状。

亚健康的详细表现有哪些?

亚健康通常表现为精神处于萎靡不振的状态、大便干结、性功能减退、月经周期紊乱以及身体疲惫等症状。主要表现为抑郁焦虑，有时候还会消失烦躁或者是伴有失眠的症状。平常的生活中也会消失交际力量的下降或者是社会地位的不适应，都是亚健康的集中表现。

亚健康的主要表现为哪四种?

首先，亚健康并不是一个标准的现代医学诊断标准。世界卫生组织(WHO)给健康定下了十项衡量标准，包括身体状态与精神状态，而当机体没有器质性病变，但状态达不到健康标准时，则被称为“第三状态”，在我国通常把这种状态称之为“亚健康”。

亚健康的状态通常包括一些身体上的状态：

1、不符合健康标准的体重(BMI指数低于18.5或高于25);

2、眼睛无神，过量脱发，皮肤缺乏光泽等;

亚健康的状态同时还包含一些精神上的症状：

1、精力不足，无法应付日常生活和工作;

2、脾气易怒或态度悲观;

3、睡眠质量差、入睡困难和失眠;

4、无法适应环境，对变化焦虑担心。

一般认为，亚健康状态是一种身体处于过渡期的状态，是身体发出的健康预警。假如能够处理得当，身体就会渐渐恢复健康，反之假

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