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文档简介

第三节气功保健气功保健是指通过调心（控制意识，松弛身心）、调息（均匀和缓、深长地呼吸）、调身（调整身体姿势、轻松自然地运动肢体），使身心融为一体，营卫气血周流，百脉通畅，脏腑和调，以达到强身保健目的的传统养生方法。二、练功要点（一）调息、调身、调心（二）强调身心统—、松静自然第四节五禽戏第五节太极拳第六节八段锦第七节易筋经

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