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思维导图PPT模板《麦肯锡精英的思考习惯》最新版读书笔记，下载可以直接修改情绪思维心理韧性方式行动专栏职场高杉步骤压力心身思考目标价值志向技能条件尚孝本书关键字分析思维导图01前言为何现在提倡增强心理韧性？理论篇用于强化心理韧性的4个基本步骤后记总论心理韧性的本质实践篇通过案例分析强化心理韧性目录03050204内容摘要高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考（想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。前言为何现在提倡增强心理韧性？职场人士现在最需要的业务技能就是“心理韧性”（MentalToughness，MT）”，也就是在“压力条件”下提升抗击打能力、顺利完成业务所需的管理思维和情绪的技能。总论心理韧性的本质向压力屈服”指的就是在“压力条件下”，由“‘坏的’负面情绪，导致了坏的行动”。理论篇用于强化心理韧性的4个基本步骤在此介绍一下高杉派强化心理韧性的4个基本步骤。步骤1定位错误的思维方式步骤2驳斥错误的思维方式步骤3发现正确的思维方式步骤4选择好的负面情绪，采取正面行动理论篇用于强化心理韧性的4个基本步骤实践篇通过案例分析强化心理韧性1.准确定位造成心理压力的原有的错误的思维方式。案例学习1跨越愤怒案例学习2消除罪恶感案例学习3克服不安案例学习4避免情绪低落实践篇通过案例

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