适应生活,提高自身素质

适应生活,提高自身素质第1页，共112页，2023年，2月20日，星期日第一节适应人生新阶段

什么是大学大学生活特点如何适应大学生活第2页，共112页，2023年，2月20日，星期日一、什么是大学第3页，共112页，2023年，2月20日，星期日第4页，共112页，2023年，2月20日，星期日蔡元培指出：“大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。”第5页，共112页，2023年，2月20日，星期日梅贻琦1931年12月出任清华大学校长，其就职演说中有一段话，近年广为传诵：“所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。”第6页，共112页，2023年，2月20日，星期日牛津的培根；波隆那的但丁；北大：蔡元培、马寅初、吴树青、许智宏；清华：梅贻琦、王大中华中科技大学：朱九思、杨叔子、周济、樊明武；浙大：竺可桢、潘云鹤；武大：刘道玉、侯杰昌、顾海良、刘经南人大：李文海、纪宝成。1、大学之“大”，因有“大家”而谓大。第7页，共112页，2023年，2月20日，星期日2、大学之大，因有“大师”而谓大

北京大学：五四时期成为新文化运动中心，汇集了胡适、李大钊、陈独秀、鲁迅、周作人、刘半农、高君宇、许德衔等；新中国成立后，有李四光、冯友兰、宗白华、朱光潜、翦伯赞(历史)、曹靖华(翻译)、王力(语言学)等；现在，费孝通、雷洁琼、陈岱孙、季羡林、张岱年、黄楠森、胡代光、肖灼基、厉以宁、赵敦华等。

第8页，共112页，2023年，2月20日，星期日3、大学之大，大学因有馆藏丰富的图书馆，设备先进的教学大楼，实验室和浓郁的校园文化氛围而谓大。

第9页，共112页，2023年，2月20日，星期日4、大学因对知识探究的高深与博大而谓大。浙大校歌的歌词，将大学拆分为“大”和“学”两个字来分别解释，其中，“大学”之“大”是“海纳百川，有容乃大”的“大”，而不是自以为自己已经很有学问的自大的大；而“学”是指“学问”，学问几乎是无穷尽的，因为世间万事万物，都是学问.第10页，共112页，2023年，2月20日，星期日5、大学有“大学生”而谓大。

剑桥大学：62人获诺贝尔奖，被称为世界政治家的摇篮。牛津大学：英国前50位首相中，29位出自该校。哈佛大学：35人获诺贝尔奖，6位总统，美国500家大企业老板有2／3在该校学习过，包括：比尔·盖茨。东京大学：18位首相，4位诺贝尔奖，日本1／4的大企业家。清华大学：200多位部长级人物，朱溶基、现任胡锦涛、吴官正、吴邦国等。

第11页，共112页，2023年，2月20日，星期日大学是培养人才的基地，具备以下几种社会职能，即：培养人才，发展科学，服务社会。大学走向综合化，多科化，开始与社会各个领域的全面合作，成了社会生活的中心。第12页，共112页，2023年，2月20日，星期日

1、大学生的身心发展及其特点

二、大学生第13页，共112页，2023年，2月20日，星期日大学生的个体发展

人的发展从出生到成熟，生长发育要经历两次高峰，第一次是一岁左右，第二次是十一二岁到十七八岁。

第14页，共112页，2023年，2月20日，星期日

生理上：接近成熟心理上：智力发展走向成熟辩证逻辑思维趋于完善自我意识增强情绪情感日益丰富性意识进一步发展影像资料第15页，共112页，2023年，2月20日，星期日2、大学生的社会发展第16页，共112页，2023年，2月20日，星期日人的社会化是个体不断学习和掌握必要的知识、技能以及特定的社会规范、准则，以获得社会有效成员资格的过程。第17页，共112页，2023年，2月20日，星期日社会角色的获得是在人的社会化过程中，父母、老师、学校、社会综合施加教育影响以及个体学习的结果。

第18页，共112页，2023年，2月20日，星期日1989年原国家教育委员会颁布了《普通高等学校学生行为准则》，提出了国家和人民对大学生在校学习期间，政治上，学习上，生活上等一系列行为方面应遵守的准则以及切实可行的要求，并且指出了努力的方向。从进校的第一天起，大学生就应该认真学习行为准则，自觉遵守行为规范，使自己成为名副其实的大学生。第19页，共112页，2023年，2月20日，星期日三、大学生活

第20页，共112页，2023年，2月20日，星期日大学：转折与成长

一位父亲给女儿的信

小禾：你好！这星期接连收到你的3封来信，每一封信都透露着你对新生活越来越适应，对学习越来越有信心，我和你妈真高兴啊。记得你在刚刚接到录取通知书的时候，曾说自己“像在做梦一样”。其实，我们又何尝不是如此呢？你在家时又懒又任性，家务活儿一点不沾手，还爱发脾气，那时我曾悲观过，觉得我们对你的教育是有问题的，不能说全失败了，但也不能算成功。现在看来，你是能改变的，现在不仅会自己照顾自己了，还学会了关心父母，关心同学，我们看到了你的成长。这样一个转折，正是从你上大学开始的。

第21页，共112页，2023年，2月20日，星期日你信中还说，有些老师上课讲得太快，很多内容基本上跟课本不沾边，也不给划定重点。听一节课下来，心里一点“底”也没有，猜不透将来考什么。你还不了解，大学的教学与中学有本质的不同。中学教师往往对学生耳提面训，时时督促，在很大程度上扮演着家长的角色。而大学更强调培养学生的主动学习精神，这种教学模式，看起来是不负责任，其实对学生的成长很有好处。人从高中升入大学，不仅仅是在求学的阶梯上迈上了一级，更重要的是，从少年到了成年。成年人对自己的人生道路有了更明确的追求，只要不放弃目标，努力就应该是持久的，不断强化的。

第22页，共112页，2023年，2月20日，星期日所以，尽快适应大学的教学特点，把在中学形成的依赖老师、依赖课本、照着老师划定的重点死记硬背的旧习惯克服掉，养成主动、自觉、灵活的学习习惯，就显得尤为重要。有些课可能还要组织课堂讨论，让大家各抒己见，目的是锻炼思维能力和表达能力，希望你轻易不要放弃。在学校的锻炼，会在将来的社会实践中起作用。在校锻炼越多，走上社会的起点越高，成才的速度越快。为什么有些人一走上工作岗位就如鱼得水，游刃有余，而有些人却迟迟不能进入角色呢？在校期间的准备充足与否，意义太大了。 爸爸

第23页，共112页，2023年，2月20日，星期日1、大学生活的特点

影像资料第24页，共112页，2023年，2月20日，星期日大学学习特点学习教学方法教学要求教学目的教学内容第25页，共112页，2023年，2月20日，星期日大一不是高四中学教育为了学生考上大学，大学教育为了学生进入社会（培养目标不同）中学培养“考”生，大学培养“学生”(培养方式）中学是封闭式教育，大学是开放式教育（教育模式）中学老师“逼”着学生走，大学学生“追”着老师走（教学方式）中学是被控式学习，大学是强调自主性学习（学习状态）中学学习老师帮你掌控，大学学习需要自己经常“反省”（学习方式）第26页，共112页，2023年，2月20日，星期日

学习的转变专业性自主性：选修、辅修、考证、考级多元性：渠道多（学术报告、知识讲座、社会调查）探索性：有争议知识增多

容量、难度、要求和管理剧增第27页，共112页，2023年，2月20日，星期日中学大家忙一样，大学大家不一样忙（学习内容）中学强调标准，大学鼓励创新（学习要求）中学学习越学问题越少越好，大学学习越学问题越多越好（思维训练）中学要求服从，大学倡导个性（管理方式）中学靠别人管自己，大学靠自己管自己（生活方式）中学只要伏案学习，大学要站起来四面观望（学习视野）第28页，共112页，2023年，2月20日，星期日

大学生活环境的特点家庭学校社会第29页，共112页，2023年，2月20日，星期日

生活的转变独立生活的能力时间管理的能力财政管理的能力应对挫折压力的能力第30页，共112页，2023年，2月20日，星期日

人际关系的转变交往对象的差异性更大、个性更强交往的原则更强调平等、互助和互惠交往的主观性更强闭锁性与主动性并存第31页，共112页，2023年，2月20日，星期日大学与中学又有很多不同，你要认真去了解，细细去品味，积极去适应，努力去创造。第32页，共112页，2023年，2月20日，星期日2、如何适应大学生活第33页，共112页，2023年，2月20日，星期日失落……不满无聊第34页，共112页，2023年，2月20日，星期日进入大学后便感觉“革命成功了”

第35页，共112页，2023年，2月20日，星期日“少爷式”大一新生吃穿都成问题

问题一

寝室脏得连脚都踩不下问题二

脏衣服一般都是集中处理问题三

吃不惯“又酸又甜”的杭州菜问题四

自由支配时间多了，天天睡大觉第36页，共112页，2023年，2月20日，星期日大学新生的特点难以适应生活新环境的焦虑心理理想与现实的落差形成的失落心理人际关系难以适应的抑郁心理自我评价失调导致的自卑心理收费和就业制度改革带来的危机心理失去奋斗目标的迷茫心理第37页，共112页，2023年，2月20日，星期日1、大学不是“蜜罐”2、大学不是“保险箱”3、大学不是“游乐场”几个特别提醒第38页，共112页，2023年，2月20日，星期日

浙江大学老校长诸位在校，有两个问题必须自己问问：第一，你来浙大做什么？第二，将来毕业后做什么样的人第39页，共112页，2023年，2月20日，星期日

爱因斯坦说：“青年人离开学校时，应是作为一个和谐发展的人，而不只是作为一位专家。否则，他连同他的专业知识就像一只受过专业训练的狗，而不像一个和谐发展的人。”“为谋生而学习”是受人鄙视的第40页，共112页，2023年，2月20日，星期日

（1）大学生活的主旋律----尽快地学会学习树立学习的新观念高职教育对学生有关学业的要求学习中的误区学习方法学习时间运筹策略第41页，共112页，2023年，2月20日，星期日有人预计说，2020年人类将要拥有的知识中，约90％目前还没有创造出来；而到了2050年左右，现今所掌握的知识届时仅为知识总量的1％。因此，知识经济时代是一个学习化的社会。第42页，共112页，2023年，2月20日，星期日树立终身学习的理念学习就是为自己的未来而投资，为自己的生存而积累，为自己的发展而储蓄的全新理念。第43页，共112页，2023年，2月20日，星期日张瑞敏才思敏捷，博学多才，人称“儒商”。

“企业文化激活休克鱼”理论成功搬上哈佛课堂，成为登上哈佛课堂的第一位中国企业家。

第44页，共112页，2023年，2月20日，星期日高职教育对学生有关学业的要求必要的基础理论和专门知识，掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能，并养成良好的职业道德学生的知识、能力与素质结构必须要符合应用性与实践性的特点第45页，共112页，2023年，2月20日，星期日要处理好基础与专业的关系要培养科学思维方法和创新精神提高学生的知识迁移能力和分析、解决问题的能力。第46页，共112页，2023年，2月20日，星期日学习中的误区方法上的误区学习氛围群体的素质学校的学风社会的观念第47页，共112页，2023年，2月20日，星期日武汉理工大学开学前8000人次忙补考

投入50万元只为买回好学风

为了“赶考”，武汉理工大学数千名学生提前返校，参加上学期“挂科”（考试不及格的通俗说法）科目的补考。参加补考的学生均为原大一至大三年级的学生，三个年级的全日制普通本科生总数约为2.7万人，而补考者多达8466人次。为了组织这次规模巨大的补考，武汉理工已投入经费约50万元。校方表示，花这些钱目的是要“买”回一个好学风。第48页，共112页，2023年，2月20日，星期日高职院校的学风学习目的具有强烈的功利性学习行为上轻学习过程、重学习结果，缺乏耐力和意志力心态上矛盾加剧，即感到竞争压力，又不愿刻苦学习，缺乏自控能力学习态度、学习能力、学习习惯有待提高第49页，共112页，2023年，2月20日，星期日学习方法的改变制定计划，善于自学。

会听、善记、及时复习。勤学好问，动手练习。能深能简，抓住重点。

处理好知识和能力的关系

第50页，共112页，2023年，2月20日，星期日学习时间运筹策略高效性原则：提高单位时间的效率整体性原则：把一定的时间作为一个整体运用，整体规划科学性原则：注意合理性，符合自己能力、生理、性别等特点第51页，共112页，2023年，2月20日，星期日（2）、尽快适应集体生活，正确认识自我。影像资料第52页，共112页，2023年，2月20日，星期日你所以感到巨人高不可攀，只是因为你自己跪着。如果你站起来，你一定会发现，自己并不比别人矮一截。

第53页，共112页，2023年，2月20日，星期日（3）、学会安排课余生活，主动寻求交往机会。第54页，共112页，2023年，2月20日，星期日（4）、合理安排财政，养成良好的消费习惯第55页，共112页，2023年，2月20日，星期日第二节肩负历史使命

●我们生活在一个怎样的时代？●大学生的成才目标是什么样的？如何塑造当代大学生新形象？第56页，共112页，2023年，2月20日，星期日一、时代与使命1、人类社会正昂首步入信息文明的时代农业文明时代（蒸汽化）工业文明时代（电气化）信息文明时代（电子化）第57页，共112页，2023年，2月20日，星期日

●农业文明、工业文明与信息文明的不同

农业经济时代的主要资源：土地+劳力

工业经济时代的主要资源：能源+机械+劳力

知识经济时代的主要资源：知识

第58页，共112页，2023年，2月20日，星期日●资源对比

土地、能源等自然资源是有限的，不可能再生。发生作用的模式是收益递减规律。

知识是无限的，可以再生。发生作用的模式是收益倍增规律。

第59页，共112页，2023年，2月20日，星期日（2）生产第一要素不同●农业经济生产第一要素是体力●工业经济生产第一要素是机械●知识经济生产第一要素是知识第60页，共112页，2023年，2月20日，星期日（3）财富流向不同●农业经济：体力大王●工业经济：石油大王、汽车大王、钢铁大王●知识经济：信息大王、软件大王、数码大王第61页，共112页，2023年，2月20日，星期日当今时代的几个突出特征●

经济全球化（中国入世）●政治多极化（中国不扛旗）●文化多元化（文化交流）●能源危机化（油、电、气）第62页，共112页，2023年，2月20日，星期日3、当代大学生的历史使命●中国文化对大学生的定位：

他们思想纯净，理想高远，学习勤奋，工作热诚，他们有自己的人生准则、生活准则，他们有一股咄咄逼人的锋芒，具有强烈的竞争意识和为社会、为理想的献身精神。他们作风正派，富有正义感、同情心。他们是国家的栋梁、社会改革的先锋、民族振兴的希望。

第63页，共112页，2023年，2月20日，星期日

●时代变革的先锋队民族兴亡的承担者

●未来中国的接班人第64页，共112页，2023年，2月20日，星期日二、确立科学的成才目标●什么是人才？

第65页，共112页，2023年，2月20日，星期日2004年教育部调查显示：大学生中有52.81%的同学认为自己是人才，有28.09%的同学认为说不好,只有19.1%的同学认为自己还不是人才。

第66页，共112页，2023年，2月20日，星期日视频“三亚喜来登酒店招聘”课堂讨论：1、酒店需要什么样的人才？2、酒店专业的学生应树立怎样的成才目标？（理想、能力、知识等）

第67页，共112页，2023年，2月20日，星期日

（1）思想政治要素

成才目标构成的基本要素

（2）科学文化要素

（3）综合能力要素

（4）身体心理要素

第68页，共112页，2023年，2月20日，星期日设立科学成才目标的基本原则（1）为人类福利而劳动的原则（2）顺应时代潮流的原则（3）着眼自身特点的原则（4）面向未来发展的原则第69页，共112页，2023年，2月20日，星期日坚定地用目标引导自我前进

（1）不断根据环境的变化和自身的发展实际调整和优化成才目标

（2）充分认识成才过程的曲折性和复杂性，顺境中自警，逆境中自励

（3）把成才目标与现实行动统一起来，用实在的行动和坚定的意志推进目标的实现第70页，共112页，2023年，2月20日，星期日三、塑造当代大学生新形象第71页，共112页，2023年，2月20日，星期日让灵魂永远保持站立姿势——北大女生刘默涵和她的“默涵助学金”第72页，共112页，2023年，2月20日，星期日一个实在了不得的学生你可以做最幸福的一个生活苦不是放弃的理由让心灵走出贫困第73页，共112页，2023年，2月20日，星期日这个世界上比你辛苦的人有很多，你永远都不是最痛苦的那一个，但是通过你的努力，你可以做最幸福的一个！

第74页，共112页，2023年，2月20日，星期日启示爱心和善举是可以传递的走出心灵的贫困比走出物质的贫困更为重要。站直了，你就是一个大写的“人”第75页，共112页，2023年，2月20日，星期日2006十佳大学生榜吴莹莹——百项发明勇创新3项发明获国家专利、民间舞过九级、编程得国际大奖、被美国知名软件开发公司聘为亚洲副总裁……这一系列成绩都是由一位21岁的大四女生所取得的。

吴莹莹，十第76页，共112页，2023年，2月20日，星期日洪战辉：历经艰难脊粱不弯

第77页，共112页，2023年，2月20日，星期日李婕达：素质教育的典范自我成才的标榜

国际华语大专辩论赛冠军主力辩手、全国大专辩论赛冠军主力队员、特等奖学金获得者、手风琴专业九级、四川人民广播电台节目主持人、外资机构兼职助理……这些代表着雄厚实力的称谓，和一个清秀可爱的女孩联系在了一起，她就是电子科技大学大三年级学生李婕达。

第78页，共112页，2023年，2月20日，星期日

王一硕：受资助成药学精英，援西部为回报社会

大学3年他仅花了父母300元钱，却靠打工为妹妹支付了8000元的学费；大学毕业后，他放弃了到北京工作的机会，投身西部志愿服务，帮助陕西贫困地区农民种药材，帮助当地企业搞GSP、GMP认证，每天能挣到300元。去年12月，他提前还清了2．6万多元国家助学贷款，成为河南省第一个还清国家助学贷款的大学生。

第79页，共112页，2023年，2月20日，星期日

在不到10分钟的时间里，他将两名落水少年推向生的彼岸，自己却消逝在池塘的漩涡中。李春华，湖南师大历史文化学院2003级历史一班班长，一位“80后”大学生，在生死关头作出了果断的抉择，22岁的青春永远定格在2006年7月21日那一天。

李春华：一位80后大学生的生死抉择

第80页，共112页，2023年，2月20日，星期日吴渝：以诚信为生命践约一次登记，让她成为了一名造血干细胞捐献志愿者；一次捐髓，让她实现了对生命的承诺，作为中华骨髓库跨国捐髓第一人，她参与了一次国际性的生命拯救。她就是重庆医科大学临床医学专业的学生吴渝。第81页，共112页，2023年，2月20日，星期日

四.如何规划大学生活第82页，共112页，2023年，2月20日，星期日先听听几位研究生的告白：曾经有一个很好的大学生活放在我的面前，我没有珍惜。等到虚度过后才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过如此！如果上天能够让我再上大学，我会对大学生活说三个字：“规划它！”如果一定要在这个规划上加上一个时间，我会毫不犹豫地说“现在！”第83页，共112页，2023年，2月20日，星期日大学生就业新形势第84页，共112页，2023年，2月20日，星期日

我们每一个同学也应该问问自己：三年后我凭什么在社会立足？

第85页，共112页，2023年，2月20日，星期日大学生活规划陈雨欣是广东某财经大学的大一新生，为了避免大学毕业后的就业走弯路，她根据自己所掌握的职业规划知识为四年大学生活画了一个设计图：

第86页，共112页，2023年，2月20日，星期日首先，进行自我评估：根据大家的评价和各种测验，发现自己是一个较为外向开朗的人，她对社会经济问题感兴趣，擅长分析，对数字很敏感，语言表达能力强。弱点：气势压人，不够合作；考虑问题深度不够，文字表达能力欠佳。

第87页，共112页，2023年，2月20日，星期日其次，确定短期和长期目标：长远目标：毕业后进人国际知名管理顾问公司。短期目标设立：加强文字表达和沟通能力，英语表达流畅；专业学习上有成果。

然后开始制定行动计划，选择需要，采取的方式和途径。雨欣的计划大体如下：

第88页，共112页，2023年，2月20日，星期日一年级

目标：初步了解职业，提高人际沟通能力。主要内容有：

●和师哥师姐们进行交流，询问就业情况；

●参加学校活动，增加交流技巧；

●学习计算机知识，辅助自己的学习。

第89页，共112页，2023年，2月20日，星期日二年级

目标：提高基本素质。主要的内容有：

●通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；

●主要尝试兼职、社会实践活动，并具有坚持性；

●提高自己的责任感、主动性和受挫能力；

●英语口语能力增强，计算机应用能力增强。

第90页，共112页，2023年，2月20日，星期日三年级

目标：提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有：

●撰写专业学术文章，提出自己的见解；

●参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会；

●学习写简历、求职信；

●了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。第91页，共112页，2023年，2月20日，星期日四年级

目标：工作申请，成功就业。主要的内容有：

对前三年的准备做一个总结。

●然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。预习或模拟面试；参加面试等。

●积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。

第92页，共112页，2023年，2月20日，星期日在拟好了规划后，还需要提醒自己，在行动中具体实施目标时也会碰到困难。如很难预料的或难以控制的事情发生，像社会经济衰退、生病、环境突然发生变化等，在这种情况下，同学们需要等待，或者寻求其他方法，或改变自己的设想来适应社会需求。

第93页，共112页，2023年，2月20日，星期日第三节学习和践行社会主义核心价值体系第94页，共112页，2023年，2月20日，星期日一、什么是社会主义核心价值体系党的十六届六中全会首次提出社会主义核心价值体系的概念，其通过的《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》强调：“建设和谐文化，是构建社会主义和谐社会的重要任务。社会主义核心价值体系是建设和谐文化的根本。”第95页，共112页，2023年，2月20日，星期日二、学习和践行社会主义核心价值体系的重要意义

（一）有利于保证社会主义的发展（二）有利于当代大学生成人成才第96页，共112页，2023年，2月20日，星期日三、社会主义核心价值的科学内涵一是“社会主义”。“社会主义”是对价值体系的性质的限定。价值观念具有鲜明的社会形态属性,社会主义核心价值体系,就是要从人民这个社会主义的价值主体出发,以消灭剥削、实现社会公正、共同富裕和人的全面发展等社会主义的目标为价值取向。

第97页，共112页，2023年，2月20日，星期日二是“核心”。社会主义社会中价值观念体系是多样的,而社会核心价值体系,是指在社会生活中居于统治和引导地位的社会价值体系,是社会价值体系的灵魂。它在整个社会的所有价值目标中,处于统摄和支配的地位,并引领和主导同一个社会的各种不同的价值观念、价值评价和价值取向沿着一定的方向发展。第98页，共112页，2023年，2月20日，星期日三是“体系”。社会主义核心价值体系,不仅仅是单个的价值目标,而是由思想理论、理想信念、道德准则、精神风尚等多种因素构成的体系。第99页，共112页，2023年，2月20日，星期日四、大学生如何学习和践行社会主义核心价值体系第100页，共112页，2023年，2月20日，星期日（一）提高马克思主义理论水平（二）增强中国特色社会主义理想信念（三）弘扬和培育民族精神和时代精神（四）牢固树立社会主义荣辱观（五）牢固树立和谐理念，培育和谐精神第101页，共112页，2023年，2月20日，星期日

第四节学习“思想道德修养与法律基础”课的意义和方法第102页，共112页，2023年，