体育舞蹈对小学女生健康影响研究 论文

2022年安徽省中小学教育教学论文评选体育舞蹈对小学女生健康影响研究摘要：本文采用文献资料法，访谈法，问卷调查法，数据统计法和对照实验法为研究方法，以全椒县实验小学教育集团四年级女生的健康为研究对象。通过研究发现，体育舞蹈对小学阶段女同学的健康影响分为两个部分，第一部分是对小学女生生理健康的影响，生理健康的影响包括规范骨骼的生长发育、增强心肺功能、保持身体形态以及增强身体素质和增强身体灵活性四方面；第二部分是对小学女生心理健康的影响，心理健康包括提高抗压能力、塑造形象气质与增强自信心、合作竞争精神和集体荣誉感三个方面。 关键词：体育舞蹈；小学女生；健康；影响

随着生活条件的改善和物质条件的提高，身体健康成了人们首要关注的问题，各种新兴运动层出不穷，体育舞蹈是当今社会一项热门的运动形式，除了具有艺术性还具有健身性，体育舞蹈作为一项新兴运动广受大众欢迎。体育舞蹈是一种将体育和舞蹈结合起来的运动形式，将舞蹈动作、音乐、服装和形体美集于一身。具有较高的娱乐健身价值和审美价值，当代体育运动对美的要求越来越高，体育舞蹈能够很好的满足审美需要，伴随着大众对舞蹈审美的不断提升，体育舞蹈受到不同年龄段的喜爱，越来越多的家长开始从小培养孩子学习体育舞蹈。引言：不同阶段的孩子学习体育舞蹈的效果不同，小学阶段共六个年级，小学阶段的儿童年龄跨度较大，身心发展存在较大差异。一年级的小学生刚踏进小学校园，对小学生活感到既新鲜又陌生，对新环境感到好奇，上课时好动，难以做到专心听讲，开始逐步形成直观、形象、具体的思维能力。二年级的小学生个性差别较大，是形成自信的关键期，自控力不强，情绪不稳定，直观、具体、形象的逻辑思维能力进一步的提高。三年级的小学生是情感变化的转折期，从情感外露向内在控制，自觉发展方向转变，认识范围进一步扩大，认识能力逐渐提高。四年级的小学生是成长的关键时期，生理和心理变化比较显著，大脑发育处于功能结构的关键期，由前阶段的被动学习向主动学习转变，四年级阶段是培养孩子学习能力的重要时期。五年级的小学生开始有能力发现自然12022年安徽省中小学教育教学论文评选和社会上的问题，竞争意识强，关注学习成绩。六年级的学生开始进入青春期，在学习中注意力容易集中记忆力也有明显增强。通过对小学每个阶段的分析，可以看出四年级是培养学习能力的关键时期，更是学习体育舞蹈最佳时期。一、研究对象与研究方法 2.1研究对象

本文以全椒县实验小学教育集团四年级女生为研究对象，对体育舞蹈与四年级小学女生身心健康的关系展开调查研究。 2.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国知网和查阅体育舞蹈相关书籍等途径，查阅了近20篇与题目相关论文，了解并掌握体育舞蹈的特点以及对身心健康的影响，为论文的撰写提供理论依据。1.2.2访谈法

全椒县实验小学教育集团四年级正在学习体育舞蹈的女同学进行访谈，了解她们的身心健康状况。1.2.3问卷调查法

根据课题研究的内容和目的，设计了“体育舞蹈对小学女生健康影响”问卷调查，本次调查覆盖了全椒县实验小学教育集团四年级学生，共发放问卷150份，回收120份，有效回收率80%。1.2.4数据统计法

将调查问卷的结果进行整理、统计和分析，为本文的观点提供合理依据。1.2.5对照实验法

以全椒县实验小学教育集团四年级部分女同学为实验对象，将学习体育舞蹈的女同学为对照组，没有学习过体育舞蹈的女同学为实验组，选取了几种能够体现学生身体素质的测试项目：坐位体前屈，立定跳远，一分钟跳绳和50m*8往返跑，分别代表了学生的柔韧性、爆发力、身体协调性和耐力素质。22022年安徽省中小学教育教学论文评选 表1实验对象说明表

年级组次实验组对照组四年级2（实验组、对照组）2323表2两组女生身体素质相关数据表内容实验组对照组P坐位体前屈（cm）7.743.764.762.31P＜0.01立定跳远（cm）140.858.89136.208.01P＜0.01一分钟跳绳（次）128.7725.65107.8523.37P＜0.0150*8米往返跑（s）121.8418.89181.3318.14P＜0.01二、体育舞蹈的概况2.1体育舞蹈的起源和发展

体育舞蹈简称“国标舞”，全称为“国际标准交谊舞”。国际标准舞起源于古代的土风舞，之后经历了舞、行列舞、集体舞、圆舞等其它舞种的演变过程，并且与欧洲贵族盛行在宫廷内举行的交谊舞会互相渗透，成为一种流传广泛的社会交际舞，自法国大革命以后在民间流行。经过一百多年的改进与发展，社会交际舞从单一的舞种发展为拉丁舞和摩登舞两大项群十个舞种，从“社交性”发展为“竞技性”。拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔、斗牛和桑巴，音乐节奏感强，风格热情奔放。摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、快步及狐步，音乐抒情优美，风格端庄典雅。体育舞蹈是一门具有悠久历史的艺术，经过百年的发展与演变，逐渐成为世界各个民族普遍接受和喜爱的一种运动形式，在国际组织的努力以及推动下，体育舞蹈不断地发展壮大，并得到了国际奥委会的承认。体育舞蹈从20世纪30年代开始传入中国，1991年中国体育舞蹈协会的成立，标志着体育舞蹈在中国拉开帷幕。32022年安徽省中小学教育教学论文评选2.2体育舞蹈的特点2.2.1具有艺术性

体育舞蹈是一种结合力度与美感，将舞蹈动作的技巧性和艺术性融为一体的表现力较强的运动形式。现如今体育舞蹈表演里面融合了很多剧情，有一种独特的艺术美，在舞蹈的过程中，伴随着音乐用身体去表达一个故事，一个想要塑造的形象，将力量与柔美相结合。体育舞蹈中的舞种之一伦巴就很具有艺术代表性，伦巴舞风格是煽情、性感与若即若离的，动作沉稳，音乐情感较强，一个完整的伦巴组合可以通过连绵不断的舞蹈动作展现出一个故事。2.2.2动作因素

体育舞蹈是一门以肢体动作表达情感的艺术，它以专业的舞蹈动作的编排，以情景模拟或虚拟创新的方法，来表达舞者的思维情感以及人们的社会生活。舞蹈动作必须有空间感，运用身体高、中、低的变化来展示身体曲线。体育舞蹈的每个动作都有它特定的力度来完成，力度的轻重则是根据不同的舞蹈风格决定的，在任何舞蹈动作中都需要依靠力度来维持和塑造“形”。姿态要素是体育舞蹈的重要要素之一，身体的姿态在流动起落变化与瞬间静止中都有“形”可见，展现给人们多种多样的形象，给人直接的视觉感受和情绪感染。2.2.3音乐背景

体育舞蹈共有十支舞，不同舞种的背景音乐的风格不同，伦巴舞大多是展现青年男女爱情故事的，它的舞蹈风格优美抒情，音乐缠绵。恰恰舞热情奔放，舞步频率较快，动作花哨且干净利落，音乐风趣活泼。华尔兹的基础要求是处理好升与降的关系，升降起伏间结合缓慢优雅的旋转，动作曲线最注重顺畅性，配合的背景音乐多半是舒缓典雅的风格，使舞者看起来有一种端庄优雅大方的气质。斗牛舞盛传于西班牙，是一种以模仿斗牛士动作而流行起来的一种舞蹈风格，斗牛舞的动作注重抑扬顿挫，力度刚劲威猛，表演者呈现给观众的是一种斗志昂扬，英姿飒爽的人物形象，斗牛舞的音乐背景为旋律鲜明，斗志昂扬的西班牙进行曲。三、体育舞蹈对小学女生的影响3.1体育舞蹈对小学女生的生理影响3.1.1骨骼的生长发育42022年安徽省中小学教育教学论文评选处于学习阶段的小学生正是骨骼生长发育的关键时期，生活中不良的行为习惯容易使脊柱弯曲而导致驼背的现象，小学生阶段的部分孩子们走路时习惯低头，坐着学习时不注意坐姿，看书时习惯弯腰低头或者趴在桌子上，这些都容易导致他们的骨骼长歪造成驼背。学习体育舞蹈有助于纠正小学生的不良行为习惯，对骨骼发育有着积极影响，体育舞蹈要求训练者的身体姿态挺拔舒展，在训练时强调了走、跳、跑、立的正确性，完成动作的整个过程必须保持抬头、挺胸、收腹、收膝、沉肩、提臀以及拉直脊柱的姿态，要求头部、肩部和胯部呈三点一线的挺拔姿势，体育舞蹈基本身体形态的规范性对少儿身体姿态的培养有着显著的效果，有助于规范小学生骨骼形态的生长发育。3.1.2心肺功能

心脏是人体的一个重要器官，为人体血液流动提供动力，肺则是负责气体交换，心肺功能对机体健康影响很大，心肺功能的衡量以肺活量为依据，而肺活量与身高、体重、胸廓的大小有关。心肺功能可以通过运动来改变或提升，体育舞蹈在锻炼的过程中需要调动全身肌肉，恰恰、桑巴、牛仔的动作幅度较大，肌肉需要更多的氧气，肺通气量则会变大，弹性回缩力也有所增长，部分扩胸的舞蹈动作也可以使胸廓得到很好的锻炼，通过练习体育舞蹈可以锻炼呼吸肌肉和胸廓的弹性。部分舞种的强度大且节奏欢快，背景音乐可以刺激神经细胞，锻炼过程中血流加快，连续不断的练习等同于完成了一次长跑，大大提升心肺功能。实验研究数据显示，在50*8米的往返跑中，实验组的数据为121.8418.89，明显高于对照组，得以说明学习体育舞蹈可以提高耐力素质，对心肺功能有显著的提升效果。3.1.3身体形态与身体素质

随着经济水平的发展与提高，饮食也变得多种多样，大部分小学生把精力放在学习上，疏于锻炼，没有健康意识，过多的摄入营养又缺乏运动，导致身体肥胖，身体素质变差。调查研究的结果表明，71％的人认为练习体育舞蹈能够合理控制体重。体育舞蹈动作多样，运动时全身都要协调配合，是一种高热量的有氧运动，通过反复练习可以消耗胳膊、大腿、腹部等其他部位的脂肪，使身体线条更加流畅，身材匀称。绝大部分学习体育舞蹈的小学女生身材都非常匀称，肌肉线条流畅，胳膊和腿纤细而长。连续不断的舞蹈训练可以提高身体素质，使抵抗力和免疫力得到提升。52022年安徽省中小学教育教学论文评选3.1.4身体灵活性和协调性

在小学体育课堂学习广播体操的时候，我们可以发现很多孩子的肢体不协调，学动作的速度比别人慢，通过练习体育舞蹈可以使身体灵活性得到提高，体育舞蹈不管是哪个舞种都一样强调动作的细节，大部分舞蹈动作需要胯、胸腔与肩胛骨等其他身体部位的协调配合，跳舞前的基本功练习可以通过压腿等方法拉伸韧带，开发或提高小学生的柔韧性，以勉小孩子在运动的过程中轻易拉伤韧带。经常练习体育舞蹈的同学身体灵活性和协调性比没有学习过体育舞蹈的同学好。在实验中通过一分钟跳绳数据对比可以发现，学习体育舞蹈的女同学明显比没有学习的同学身体协调力好，跳绳的次数多于对照组，由此可以看出通过学习体育舞蹈可以增强肢体协调性。3.2体育舞蹈对小学女生心理影响3.2.1抗压能力

小学生都是在温室里长大的“花朵”，他们没有经历过社会的考验和打击，往往内心比较脆弱，没有强大的心理去面对生活中的种种困难。体育舞蹈中的拉丁舞和摩登舞均对于舞蹈动作的细节的规范性要求很高，往往一个基本步要练习成百上千遍才能达到想要的效果，在反复枯燥无味的基本步练习的过程中学生们难免出现疲倦退缩想放弃的心理，通过老师的鼓励引导和其他的小朋友的陪伴，他们往往会重拾信心，迎难而上，积极的去面对练舞过程中遇到的困难，在这种反复练习的过程中就无形培养了学生克服困难的坚强意志，提升了小学生的抗压能力。3.2.2形象气质与自信心

自信心是不断的超越自己，对自我能力的肯定和认可，产生一种来源于内心深处的强大力量。由于外界因素的影响和每个人自身的差异性，很多小学阶段的孩子在成长的过程中缺乏自信心，甚至因为某些方面与别人的差异而产生自卑的心理，坚持学习体育舞蹈的孩子则很少出现这种心理问题，根据调查研究表明，三到四年级学习体育舞蹈的女生里74%都认为学习体育舞蹈可以提升形象气质增强自信心。一个人的气质的由内而外散发的，从言谈举止，一个动作甚至一个眼神自然流露的，而体育舞蹈的基本站姿是抬头挺胸收腹，舞蹈动作则大胆的通过肢体语言来表现自己的独特风格和特点，舞蹈演出则能够培养学生的表现力，使自身不会出现怯场的现象，演出还可以锻炼心理素质，经常练习的孩子会产生一种自信感，拥有属于自己的气场。练舞的人大都具备一种气质，62022年安徽省中小学教育教学论文评选这种气质来源于习舞者心中的自信，学习体育舞蹈之后可以使身形更加的匀称优美，言行举止更加优雅，提升形象气质，从而自信心得到增强。3.2.3合作竞争意识和集体荣誉感

体育舞蹈是一种具有竞技性的运动，每年体育舞蹈相关协会都要举办很多次专业的体育舞蹈比赛，学习体育舞蹈的小学生们可以在准备充分的情况下积极报名参加比赛，通过与别人的竞争来挑战自我，超越自我。体育舞蹈的比赛形式分为单人舞、双人舞、六人组、团体舞、表演舞等形式，形式不同参与比赛的人数不同。进行团体舞或六人组排练时每个组员的动作都有了自己的队伍能获得荣誉，会努力的配合其他同伴，一起努力练习培养默契去与别的不同的差异，动作的起始节奏也不同，这就很考验队员们的合作能力和