中学生心理健康标准与测量量表

中学生心理健康标准及测量量表中学生心理健康标准1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。5、保持健全的人格人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制允心理健康的溉中学生在遇信到挫折和困鲁境时，能够局表现出较高歌的耐受性和型平衡性，不恶因此而影响听或改变自己锻的目标和正宜常的学习生惧活。能驾驭柏自己的情绪忌，以良好的株意志力，克荣服前进中的伴困难。自觉窄运用自我防甜御机制，随瞎时可排泄影瞧响学习和健爪康的情绪困旷扰，消除各逆种焦虑、紧舞张、恐惧、鼓烦恼等情绪搁现象，使其沙心理保持良应好的平衡状裙态。音7煤、谷热爱生活畏、热爱集体冬，有现实的望人生目标和器社会责任感裂不心理健康的主青少年珍惜院和热爱自己搬的学习生活嫂，积极投入票有乐趣的生殊活中奥，自信自己钻的存在对社亭会和对国家挣有意义、有互价值。能坚碧持不懈的努肉力，从事有追意义的事业晴，遵守社会杂公德，维护三国家利益，民勇于承担社烘会义务，善巾于发挥自己汉的聪明才智石为社会服务残。统8赠、辩心理特点阵、行为方式避符合年龄特沿征管心理健康的斩中学生，其者认知活动、食情绪反应、渔性格特征等型心理特点以省及行为表现晕应与其年龄遭阶段相符合纺，与其充当预的社会角色覆相适应，保葵持一定年龄接阶段的共性汗与个性的统厨一。锦9疗、再能与现实柏的环境保持码良好的接触区与适应司心理健康的泥中学生能够芬面对激烈的蹦社会竞争和溜快节奏的生初活，保持良寒好的适应状故态。能够根吧据客观的需壳要，主动调摩整自己的笨言行，在暂苏时无法改变阵客观环境的乡情况下，能聚主动改变自读己，以适应紧社会环境的业需要，保持颠平衡的心态境，并能精力袜充沛的投入勿到学习和生载活中。属10施、搏有一定的瞎安全感、自骂信心和自主验性，而不是敬过强的逆反今状态累心理健康的矛中学生能保盲持相对稳定访而常态的生碎活方式，不怒因生活的变疾故和学习环雨境、学习任遥务的改变而质产生过度的滑焦虑和思危倚心理及不必微要的负担。散能坦然处事睁，保持安宁斧的心理状态贿。善于合理系的提出和表垦达自己的意衬愿贺及要求，不歉盲目冲动，抽不表现与成求人的反抗对睁立的情绪。且能有效的控孕制和改变消脊极的逆反心笑理与行为，福使之健康地判成长。修考试焦虑测允验表晶指导取语：考试是阵一种紧张刺愿激，易引起段适度的焦虑芹，产生一定欢的心理压力渡，这属正确独现象。坏但过度的焦结虑不仅会危魔害认知过程条，不能发挥尸应有的水平辟，而且会损勺害身心健康塞。僻齐考试焦虑测惹验可以判别识学生考试焦危虑的程度。揭该测验由3给3个问题构镰成，请根据恳自己的实际计情况回答。恶其中，与自予己情况“很夺符合”的记侨3分，“较灰符合”的记校2分，“较肯不符合”的鹅记1分，“趟很不符合”虎的记0分。咱1、在重要蚀考试的前几唐天，我就坐丝立不安了。牙（）恳2、临近考渴试时，我就晶拉肚子。（搅）王3、一想到匆考试来临，蹲身体就会发拳僵。（）烈4、在考试句前，我总感剃到苦恼。（或兰）索5、在考试占前，我感到量烦躁，脾气仁变坏。（枣）右6、在紧张多的温课期间阔,常会想到往:"这次考报试要是得个舱坏分数怎么仿办？"（挽）近7、越临近货考试，我注垮意力越难集凯中。（）司8、一想到两马上就要考隶试了，参加荐任何文娱活恒动都感到没悄劲。（）孕9、在考试珠前，我总预虏感到这次考哨试将要考坏产。（）放10、在考梯试前，槐我常做关于麻考试的梦。拜（）干11、到了忧考试那天，携我就不安起幸来。（）诵12、当听塘到考试的铃肯声响时，我示的心马上紧洪张地急跳起瞒来。（）涨13、遇到胳重要的考试捆。我的脑子段就变得比平上时迟钝。（诚）料14、考试覆题目越多、域越难，我愤越感到不安羞。（）冒15、在考秘试中，我的膊手会变得冰穴冷。（）肌夸16、在考仓试时，我感及到十分紧张求。（）脉17、一遇液到很难的考期试，我就担压心自己会不弯及格。（选）据18、在紧珠张的考试中鸟，我却会想冒些与考试无芒关的事情，纷注意力集中凭不起来。（岁）数19、在考谦试时，我会柏紧张得连平端时背得滚瓜葱烂熟的知识讨也忘得一干名二净。（萍）肢20、在考鸣试中，我会惭沉浸在空想迁之中，一时寄忘了自己是睁在考试。（妄）认21、考试偏过程中，我忌想上厕所的文次数比平时诉多些。（蚂）寺22、考试装时，即使不售热，我也会暖浑身出汗。滚（）诱23、考试度时，我会紧姥张得手发僵送或发抖肝，写字不流食畅。（）垮24、考试两时，我经常衬会看错题目圆。（）完25、在进翅行重要考试东时，我的头南就会痛起来物。（）繁26、发现殖剩下的时间颈来不及做完夏全部考题时无,我会急得妹手足无措、茎浑身大汗。毙（）脑27、我担谢心如果考了喇坏分数，家肃长或老师会粪严厉指责我曾。（）哲28、在考樱试后，发现答自己懂得的醉题没有答对肺时，就十分迟生自己的气辈。（）既29、有几纪次在重要的江考试之后，爱我腹泻了。和（）趣30、我对扩考试十分厌苹烦。（）练31、只要铲考试不记成赞绩，我就会遍喜欢考试。出（）豆32、考试救不应当在现挤在这样紧张捞的状态下进要行。（）乐33、不进斜行梦考试。我能辛学到更多的敏知识。（呼）总分：绳考试焦虑测惕验说明坚1、镇野定(得分为劫0-24分笼)，说明该疾学生能以较伶轻松的态度鬼对待考试。激若分值很低邪，说明其对指考试毫不在惑乎。志2、轻伞度焦虑(2治5-49分史)，说明该指学生面临考繁试时有点惶您恐不安，但仇仍属正常范读围。轻度焦姓虑有助于考仆试成绩的提堡高。球3、中扁度厦焦虑(50胡-74分)仙，说明该学誉生面临考试娘时心情过于灾激动，焦虑李感过高，难胡以考出实际第水平，并会职对心身健康鼓有损害。棉4、重证度焦虑(7灿5-100坊分)，反映笑该学生患有软"考试焦虑被症"，每逢浙考试来临便鹿会不由自主蹄地产生莫名歼其妙的恐勾惧感。敲考试时，往迅往会发生"罪怯场"，严驰重影响学习楚水平的正常求发挥，对心笨身健康很不平利，笼应该通过心或理辅导，消机解焦虑程度锅。贱中国中学生席心理健康量蒙表捧下面是有关涝你近来心理悟状态的一些颗问题，请你四仔细阅读每受一个题目，下每一个题目正没有对错之仓分，请你尽察快回答，不亭要在每道题订上过多思索以。掀中国中穷学生心理健谈康量表，共碧有60个项娇目，每个题湾目后边都有帝五个等级供查你选择。分膜别按照程度封的高低1、厨2、3、4项、5表示。合(1)雪无：自觉该为项目无问题妄(闻2)轻度：施自觉有该项锐目问题，轻烦度出现。咏(3)精中度：自觉救有该项目症亿状，其程度猜为烘中度。夏(4)更偏重：自觉霜有该项目症矮状，其程度财为中等严重罗。岁(5)喘严重：自觉费有该项目症隶状，已达到炉非常严重程锁度。瓜注意：逮1)每银个题目后只逆能选一个等题级，在相应答的数字上划捡圈。唯2)每饿个题目都要编答。物1、我不喜壳欢参加学校闷的课外活动你。乎共蜜从无（）奇轻度（限）中度（温）偏重（赚）严重（挖）航2、我心情穷时好时坏。软从签无（）柴轻度（）串中度（厨）偏重（权）严重度（）申3、做作业抹必须反复检风查。从无孕（）轻冒度（）晋中度（）宋偏重（烈）严重（尾）别4、感到人沫们对我不友枕好，不喜欢街我。足从担无（）立轻度（）攀中度（爱）偏重（完）严重恒（）拣5、我感到礼苦闷。从智无（）域轻度（）迅中度（仍）偏重（绕）严重姐（）讽6、我感到除紧张或容易洞紧张。勒从无（）婚轻度（热）中度（所）偏重胡（）严软重（）吵7、我学习暖劲头时高时衬低。从无品（）轻腿度（）寻中度（）蛛偏重（河）严重（就）裹8、我对现悬在的学校生太活感到不适挣应。敌从无（）舌轻度（裤）中度（水）偏重循（）严觉重（）稍9、我看不宗惯现在的社四会风气。厚从无（）钱轻度（肥）中度（冬）偏重段（）严肉重（）盟10、为保迟证正确贼，做事必须丧做的很慢。傅芽从无（）屡轻度（暑）中度（接）偏重勺（）严搭重（）限11、我的叠想法总与别寻人不一样。抗韵从无（）愁轻度（钞）中度（衰）偏重散（）严耍重（）裙12、总担绑心自己的衣洁服是否整齐始。乳从无（）胜轻度（解）中度（战）偏重社（）严慰重（）蹦13、容易昆哭。从无搏（）轻句度（）霸中度（）矛偏重（盟）严重（除）质14、我感宇到吼前途没有希擦望。查从无（）分轻度（短）中度（股）偏重贫（）严纳重（）仓15、我感非到心神不安稍，做立不安握。位从无（）骄轻度（帮）中度（龄）覆偏重（）副严重（探）解16、经常腾责怪自己。盟从无（剃）轻度（万）中度懂（）偏蚁重（）崇严重（）俊17、当别敌人看着我或蒙谈论我时，侨感到不自在泡。赌从无（）嫩轻度（歉）中度（扁）偏重（龙）严重铲（）吧18、感到含别人不理解埋我，不同情凭我。体从无（）卸轻度（淹）中度（蹦）偏重偏（）严唇重（）悦19、我常就发脾气，想淋控制但控制糟不住。叔从无（）宰轻度（歌）中度（锦）偏重勉（）严邀重（）催20、觉的俭别人想占我牌的便宜。李从无（）末轻度（协）中度（觉）偏重戏（）严厅重（）宪21、大叫行或驾摔东西。漠从无（）氧轻度（讨）中度（滋）偏重田（）严棵重（）吵22、总在樱想一些不必蚀要的事情。抹宏从无（）教轻度（照）中度（挣）偏重张（）严播重（）亚23、必须霸反复洗手，赞反复数数。句仅从无（）复轻度（毛）中度（怀）偏重般（）严核重（）锦24、总感伟到有人在背粪后谈论我。剪眨从无（）岛轻度（仔）中度（队）偏重谦（）严采重（）笔25、时常密与人争论，挽抬杠。下从无（）胀轻度（拢）中度（侦）偏重素（）严掀重（）焦26、我觉征得对大多数玻人都不可信掠任。闹从无（）踢轻度（闷）中度（角甘）偏重（碗）严重筒（）则27、我对麦做作业的热构情忽高忽低趣。傻从无（）忘轻度（笋）中度（咏）偏重卖（）严烫重（）王28、同学高考试成绩比侵我高，我感誓到难过。坏从无（）表轻度（盼）中度（丸）偏重罗（）严摆重（）蠢29、我不单适应老师的朵教学方法。运遇从无（）添轻度（辣）中度（搁）偏重左（）严拔重（）锋30、老师惑对我不公平期。从无（饼）轻度蜓（）中蚊度（）刮偏重（）悬严重（垦）日31、我感滨到学习负担鸡很重。皆从无（）勺轻度（斥）中度（渠）偏重糊（）严蛛重（）认32、我对很同学忽冷靠忽热。从网无（）铺轻度（）后中度（章）偏重（对）严重头（）辅33、上课广时，总担心志老师会提问厅自己。搏从无（）卷轻度（市）中度（食）偏重市（）严骄重（）粗34、我无没缘无故地突青然感到害怕四。践从无（）钱轻度（奸）中度（瓜）偏重挣（）严走重（）候35、我对愿老师时而亲却近，时而疏若远。富从无（）霞轻度（偿）中度（久）偏重富（）严革重（）耕36、一听恼说要考试，筐心里就感到酷紧张。虑从无（）晓轻度（荒）中度（响）偏重望（）严哗重（）浪37、别的殃同学穿戴比绵我好，有钱磨，我感到不损舒服。盒从欺无（）轻岛度（）中既度（）偏坏重（）贴严重（）扁38、我讨歇厌做作业。具从无（窗）轻度（愁）中度仁（）偏管重（）映严重（）驴39、家里林环境干扰我尸学习。她从无（）口轻度（淡）中度（牺）偏重啄（）严毫重（）僻40、我讨荡厌上学。砖从无（）齿轻度（应）中度（给）偏重孕（）严硬重（）们41、我不偷喜欢班里的宋风气。需从无（）样轻度（砍）中度（巩）偏重瓦（）严搁重（）滤42、父母智对我不公平胖。从无（毫）轻度许（）中之度（）野偏重（）金严重（榜）费43、感到秒心里烦躁。历从无（熟）狸轻度（）路中度（扬）偏重（蜓）严重施（）付44、我常花常无精打采虹，提不起劲慎来。浆从无（）垦轻度（喇）中度（拳）偏重及（）严思重（）践45、我感身情容易受到兼别人伤害。议眼从无（）下轻度（忽）中度（顺）偏重义（）严话重（）菊46、觉得不心里不踏实桂。从无（洲）轻度摧（）中鹊度（）呜偏重（）顿严重（咬）撇47、别人膝对我的表现酸评价不恰当提。亡从无（）克轻度（虚）中度（缴）偏重超（）严约重（）扯48、明知丑道担心没有膛用，但总害寻怕考不好。煌从无（）客轻度（策）中度（居）偏重爬（）严乓重（）桃49、总觉龟得别人在跟恨我作对。风从无（）除轻度（佛）中度（棋）偏重庄（）严定重（）题50、我容电易激动和烦构恼。白从无（）站轻度（倡）中度（澡）偏重棍（）严属重（）眼51、同异唯性在一起时冤，感到害羞果不自在。雹从无（）籍轻度（近）中度（供）偏重屡（）严丰重（）痰52、有想俭伤害他人或尖打人的冲动绩。剑从无（）辅轻度（泼）中度（首）偏重哥（）严香重（）霉53、我对好父母时而亲壤热，时而冷纽淡。种从无（）脂轻度（磁）中度（屯）偏重挣（）严塘重（）尤54、我对培比我强的同碎学并不伪服气。痰从无（）室轻度（级）中度（遵）偏重熊（）严耕重（）火55、我讨芒厌考试。犬从无（）株轻度（登）中度（站）偏重扰（）严或重（）棉56、心里衣总觉得有事诞。从无（续）轻度闷（）中榴度（）谜偏重（）椅严重（必）铜57、经常唯有想自杀的喉念头。膊从无（）逝轻度（敞）中度（下）偏重禁（）严千重（）朋58、有想哑摔东西的冲前动。从无往（）轻拦度（）辛中度（）涛偏重（县）严重（展）族59、要求创别人十全十仔美。从无闷（）轻哭度（）扒中度（）律偏重（席）严重（荒）策60、同学哲考试成见绩比我高，竖但能力并不柄比我强。灵从无（）愈轻度（顽）中度（胜）偏重（兽）严重（墓）贼《中国中学江生心理健康邮量表》评分挤与解释吗一、量表简脱介：允《中国中学悦生心理健康毯量表》是由铜60个项目历组成的,每田个项目的评懒分按5级制钓的评分进行仰。每个项目蜂后面共有5接个等级共数穷十种选择，拐这五个等级爸是从无、轻胁度、中度、塘偏重与严重选。分别按照泰等级的程度气用1、2、吐3、4、5湾组成。进二、评分方逝法：菜中国中学生克心理健康量虑表总均分是通由60个项砌目的得分加耀在一起除以把60,得出封受试者心理辛健康的总均姜分,表示心欺理健康总体蓄状况。阀中国中学生炉心理健康量脂表分为计10个分量蚕表,每个分缺量表都是由农6个项目组炕成的。将每同个分量表6季项得分之和挺.除以6,斩就是该量表抬的因子分。殖中国中学生刘心理健康量熄表是采用五伸级计分法,失即无为.1甘分,轻度为晶2分,中度哑为3分,偏孝重为4分,帜严重为5分表。驶三、评分标师准：炼（一）根据嗓填完量表后糟10个因子葬的因子分评献定分数值，托即可初步判隆断哪些因子吉存在心理健同康问题的症铸状。站2分——2熟.99分，碌表示该因子乱存在轻度问宰题。雨3分——3格.99分，痕表示该因子涂存在中等程陪度的症状。豪4分——4辛.99分，及表示该因子阔存在较重的拘症状。休如果5分，横表示该因子捡存在严重的摩心理症状。是（二）顷中国中学生反健康量表，族测试中学生弟心理健康状中况，除用1荡0个因子的捎分数进行判炕断外，还用海总均分进行爷总体的评定狗。耕使用总均分低评定中学生时心理健康状暂况：寇2分——2压.99分，愉表示存在轻神度的心理健社康问题。童3分——3堡.99分，强表示存在中竞等程度心理侄健康问题。补4分——4良.99分，抛表示存在较筑严重心理健百康问题。压如果5分，皱表示存在非脂常严重的心容理健康问题登。舰中国中学生密心理健康量柔表共60项及，分为10喇个因子，各匆因子所包括夹的项目如下嗽：笨1)强淘迫症状：包蒜括3、10早、12、2材2、23、栏48共6项碧。该因子反烧映受试者做跑作业必须反颈复检查，反誉复数数。总描在想一些不湿必要的事情喉，总害怕考白试成绩不好漫等强迫症状敲。哲2)偏潮执：包括1稍1、20、富24、26严、47、4漆9共6项。德该因子反映叠受试者觉得幅别人占自己语便宜，别人座在背后议论防自己，对多饲数人不信任斑，别人对自伤己评价不适存当，别人跟申自己作对等惭偏执问题。要3)敌项对：包括1引9、21、测25、50劈、52、5井8共6项。厦该因子反映例受试者控制墨不住自己脾惠气，经常与认别人争论，饿