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思维导图PPT模板《宁静的力量》最新版读书笔记，下载可以直接修改01引言引言至静力是万物之钥序拥有由内而外的宁静第一部分思想目录03020405第二部分精神后记守静笃第三部分身体致谢目录070608内容摘要法国科学家布莱士·帕斯卡说，“人类的所有问题，都源于他们不能孤身一人在房间里静坐”。可见，“宁静方可致远，心静方可制胜”。现代社会的高速发展下，剧烈的外部竞争和内在的巨大冲突让我们感到压力重重、无法喘息。疲于奔命的生活状态，导致我们丧失内驱力，不仅在工作上低效、拖延，在生活上也是机械麻木，被动地游走人间。我们既感受不到生活的美，也失去了创造美的能力。畅销书作家、媒体战略家瑞安·霍利迪通过研究发现，历史上伟大的领导者、思想家、艺术家、运动员、作家大都具备一个闪光的品质，那就是“至静力”——一种能够帮助他们控制情绪、保持理智与专注、避免分心，同时加深认知力及洞察力的能力。霍利迪对东西方古代哲学思想进行了融合，在书中详细阐述分析了多位名人（达芬奇、拿破仑、林肯、肯尼迪，艾森豪威尔、丘吉尔等）在应对危机、完成目标时的经历，他告诉我们，保持内心的宁静与临在，是一道通向自我控制、自律和专注的大门，而内在的宁静正是那些一往无前的勇者的秘密武器。引言如果可能，保持内心坚强。序拥有由内而外的宁静无论如何，都要保持冷静。引言至静力是万物之钥拥有无尽的耐心。第一部分思想绝不要把对手逼入绝境，永远帮助对方挽留颜面。探索思想之域活在当下限制信息输入清空大脑慢下来，深度思考开始写日记010302040506第一部分思想制造宁静习得智慧要自信，不要自负学会放手继续前进12345第一部分思想第二部分精神把你自己放在对方的立场上，以便通过他的视角来看问题。探索精神之域选择美德疗愈内在的小孩当心你的欲望知足常乐尽享自然之美010302040506第二部分精神相信的力量拥有亲密关系学会制怒一切即一继续前进12345第二部分精神第三部分身体要像躲避恶魔一样避免自以为是——没有什么比这更能蒙蔽你的双眼了。探索身体之域学会说不多散散步培养规律断舍离寻求独处010302040506第三部分身体劳逸结合，拒绝过劳死好好睡觉找到自己的爱好不要逃避勇敢行动有始有终010302040506第三部分身体后记守静笃想要获得至静力，我们就要专注于三个领域，即思想、精神和身体的永恒三部曲——头脑、心灵和肉体。致谢•完全安住于当下•清空脑中先入为主的偏见•慢慢来•静坐沉思•拒绝干扰•平衡把握他人的意见和自己的

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