正确对待压力

正确对待压力如何对待压力1可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。2手，敢于拼搏的精神。只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。假如人能“一份快乐两”通过交流能有效地缓解心理压力。5．对压力心存感激，其实保持适度压力是有利于事情的顺利解决。人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹中学生如何调控情绪，克服浮躁心理【教学设想】心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。现在中学生面临着激烈的竞争和挑战，要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。青少年正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。青少年普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担，加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。基于上述认识，围绕“如何调控情绪，克服浮躁心理”为主题进行课题组织教学。不当之处，敬请各位领导、老师、专家们批评指正。【教学目的】1、以“学会调控情绪，克服浮躁心理”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。2、使同学们学会克服浮躁、保持平和的心态，培养良好的学习心态，迎接未来更大的挑战活动一 探究“我们需要什么样的健康观”问题：在你的一生中最重要的是什么？答案：健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等等健康的含义健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，健康也是人生的第一财富。现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。活动二、探究心理健康与人生成功的关系问题：现代管理学强调成功人才必须具备“五商” 你们知道是哪“五商”吗？他们之间有何关联答案： “智商、情商、心商、财商、逆商” 也称为五商 。有人将这五商比成一棵参天大,即心商根、智商是干、情商是叶、逆商是枝、财商是果。对于个体来说,一切成功都来源于健康地心态。活动三 探究学会如何调控情绪 克服浮躁心里呢1、在现阶段，作为我们中学生，我们应该有个怎样健康的心理呢？其中最要克服的又是什么呢？2、我们存在浮躁心理，怎样调控呢？ 同学们发表看法浮躁的定义“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。如今的青少年存在着程度不同的浮躁心理。在学习中，他们轻浮急躁，行动盲目，心神不定，做事踏不下心来，没有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，见异思迁，好大喜功，充滿“天上掉馅饼”的幻想，没有脚踏实地的艰苦奋斗精神，却存在着侥幸成功的奢望，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁是一种不健康的心理，是当前中学生中较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些同则会危及到班级的风气。浮躁心理的表现形式浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为“想不到”“坐不住”“听不进”“管不劳”“忙不停”“长不了”。案例一 “想不到”在自己支配的时间内，不知道该做什么 什么先做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书一会儿看看另一本。案例二 “坐不住”在课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳案例三 “听不进”对课上老师讲的知识没有兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本不管老师讲什么案例四 “管不牢”废话连篇,长时间没完没了的说一些不着边际的话或者是乱吹牛案例五 “忙不停”兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人。案例六 “长不了”在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对个人对整个班集体极为有害，必须予以纠正。消除浮躁的几点方法1、要立长志俄国伟大作家托尔斯泰说“理想是指路的明灯没有理想就没有坚定的方向没有方向就没有生活根据自己的特点来确立目标。俗话说“无志者常立志，有志者立长志。”立志不在于多 而在于“恒”。2、重视行为习惯一是要求学生做事情要先思考后行动二是要求学生做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。3、时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲， 耐得住寞就是成功，而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。于是，学会独处就是消除浮躁。要想真正安静下来，脚踏实地地从点滴的日常生活做起并非一件易事。要不人们怎么会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢？只有耐得寂寞才有真人生。4、笑面挫折。永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内收效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便你决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力，有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是你能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小限度。5、攀比时要知己知彼。“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如：相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从无所适从的感觉。世上无难事，只怕有心人。相信只要你能够保持理智的头脑，时时严格要求自己，一定无所适从的感觉。世上无