大学生心理健康PPT专家讲座

形势与政策级九班：王廷廷、梁璐、柯熙杨

陈玲、白洁、向属、夏凡王国荣、安艳群、袁友飞、胡蓉大学生心理健康调研结果展大学生心理健康PPT专家讲座第1页那么，什么是心理健康？大学生心理健康PPT专家讲座第2页

心理健康是指这么一个状态，即人对内部环境含有安定感，对外部环境能以社会上任何形式去适应，也就是说，碰到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当行为给予克服，这种安定、适应状态就是心理健康状态大学生心理健康PPT专家讲座第3页

走出中学学习和生活环境，进入大学，生活、学习方式方法都发生很大改变，大多数大学生在大学期间都会出现心理不适情况。比如：大学生心理健康PPT专家讲座第4页大学生心理健康PPT专家讲座第5页大学生心理健康PPT专家讲座第6页大学生心理健康PPT专家讲座第7页从此，我们分道扬镳大学生心理健康PPT专家讲座第8页大学生心理健康PPT专家讲座第9页大学生心理健康PPT专家讲座第10页大学生心理健康PPT专家讲座第11页请问：你以为你当前心理情况更符合以下哪一项？A.很好（31%）B.普通（55.6%）C.不好（12%）D.糟透了（1.4%）大学生心理健康PPT专家讲座第12页大学生心理问题主要有这么几点：学业问题大学生活适应问题人际关系问题（同学、恋人、及陌生人）焦虑问题（来自家庭、社会、以及成熟阶段各种问题）大学生心理健康PPT专家讲座第13页大学生心理健康问题直接关系着大学生身心发展，创造意识形成，健全人格塑造、综合能力开发等等至关主要问题。心理问题，不但仅影响着大学生情绪，还影响着大学生日常生活及学习，甚至影响了大学生行为规范。近年来，大学生犯罪新闻频频见诸报端，震惊中国马加爵案件就是经典由大学生心理问题引发案件。！大学生心理健康PPT专家讲座第14页处理大学社心理问题，刻不容缓！问：当你心情不好或者碰到瓶颈时候，你普通用什方法缓解压力？A.向朋友倾诉（42.7%）B.自己憋着（19.2%）C.找心理咨询（1.4%）D.其它（36.7%）大学生心理健康PPT专家讲座第15页你愿意去学校朋辈心理咨询中心吗？A.不愿意（21.3%）B.愿意去,但有点顾忌（67.2%）C.不愿意(11.5%)大学生心理健康PPT专家讲座第16页大学生心理健康PPT专家讲座第17页大学生心理健康PPT专家讲座第18页大学生心理健康PPT专家讲座第19页学生怎样坦然面对制订学习计划，按照计划一步步完成与自制力强同学交往，受其感染，加强自己学习动力经常与老师交流，寻求最正确学习方法大学生心理健康PPT专家讲座第20页另首先，学校教育应着重于“五学”教育，即“学会生存，学会生活，学会关心，学会学习，学会发展”，引导学生形成正确学习观大学生心理健康PPT专家讲座第21页2对大学生活感到极度不适应

人一生中会有屡次生活环境变迁，每次环境改变都有一个从不适应到逐步适应过程。人适应能力与本身生活能力相关，并受到性格和智慧影响。普通而言，在当代在校大学生中，不适应问题在大一新生中表现尤其显著。大学生第一次离开父母来到一个陌生城市、陌生环境和一群陌生同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡。

大学生心理健康PPT专家讲座第22页首先，要善于利用资源。比如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂、澡堂什么时候开放，甚至学校有几个门等细琐事情都在短时间内了解清楚。这么，在处理各种问题时候就更顺利、更节约时间。必要时候，直接向高年级同学或者老乡请教，他们都比较愿意把经验教训传授给新生，以帮助新生尽快适应校园生活，尽可能少走弯路。其次，放开手脚，大胆尝试探索，主动参加班级活动，有选择地参加社团工作。这么与老师、同学接触得越多，掌握信息越多，锻炼机会也越多，轻易培养自信心。最终，学会健康生活。新生要有足够时间参加体育锻炼，合理地安排饮食和睡眠。课余能够多阅读一些自己喜欢书籍报刊，以读书为乐事，既能够排遣烦忧，愉悦性情，又能够获取知识，增加智慧，对身心健康发展非常有利。大学生心理健康PPT专家讲座第23页3人际交往障碍

从人本质上来看，人是一个"社会关系总和"，人要想在社会上取得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂关系。尤其是对大学生而言，离开父母、离开家来到一个陌生集体当中，更要学习怎样处理好人际关系。大学生心理健康PPT专家讲座第24页怎样促进大学生人际关系相容标准平等标准信用标准互利标准大学生心理健康PPT专家讲座第25页4.恋爱问题

现在大学生中恋爱问题也是心理问题主要方面。恋爱是大学生生活中一个主要内容。他们正处于所谓“恋爱季节”，恋爱本身是美好，恋爱最让人兴奋，也最易让身在其中人痛苦。大学生心理健康PPT专家讲座第26页Lifeisachainofdifferentmatters,someofthemarecheerful,othersaremiserable,andit'sdesignedthiswayfromtheveryfirstdayofhumanrace.

首先，恋爱不是大学必修课，是选修课，我们必须慎重选择，必须有清醒认识其次，必须把握好分寸，要知道恋爱不是你生活全部，学业最主要！最终，碰到问题向专业人员咨询也是可行方法天涯何处无芳草，何须单恋一枝花。大学生心理健康PPT专家讲座第27页大学生心理健康要有理想目标

要有自我意识，自己