如何培养大学生心理素质

〖关爱生命•呵护成长〗

※只有优异成绩，却不知道与人交往，是个寂寞人；

※只有过人智商，却不知道控制情绪，是个危险人；

※只有超人能力，却不了解自己，是个迷茫人。你想成为怎样人？如何培养大学生心理素质第1页大学生心理素质教育与培养如何培养大学生心理素质第2页第一章

心理健康教育概论大学生正处于人生发展主要阶段，面临着成长、学习、交友、恋爱、就业等种种发展课题。当代大学生更是渴望成才，追求卓越。良好心理素质是成才基础。大学生心理素质教育是时代发展要求，是德育创新要求，是学生健康成长要求。高校心理素质培养关注不但是学生心理健康，更关注学生自我评价、情绪管理、挫折承受、个性发展、科学学习、人际交往、婚恋态度、潜能开发、适应发展、求职择业等。重视是学生全方面均衡发展。本课程包括学生道德领域、、情绪领域、职业领域、心理—社会领域、认知领域、自我领域、身理—性领域。心理素质教育就是要配合教学，帮助学生在智能、心理、情绪和性格各个领域有良好发展，到达平衡。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第3页第一节概述一、基本现实状况大学生中终究多少学生有心理问题？一直是社会关心热点之一，而关于这一问题回答并不一致。有报道说，某地域大学生有心理障碍百分比高达约40%，也有报到说25%或20%。另外，关于大学生因心理问题造成自杀、出走以及伤害自己和他人报道也不停见诸媒体，从而愈加引发社会，尤其是政府教育机构、高等学校以及家长和学生关注。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第4页1、北京地域高校大学生心理健康现实状况

1998年北京市一次大规模调查结果显示，总体上，大学生中可能存在中度以上心理问题学生占16.51%。调查结果显示，大学生“认为自己心理素质很高或较高”占45.1%，“认为自己心理素质很差或较差”占10.7%；而大学生对其它大学生进行评价是，他们“认为当前大学生总体上心理素质很高或较高”仅占11.5%，“认为当前大学生总体上心理素质很差或较差”百分比高达23.1%。实际上，大学生中有心理障碍或精神病学生极少3%-6%，多数学生碰到都是普通性心理困扰，大约占30-45%。不过，即使普通性心理困扰也会在很大程度上影响学生发展，而且对普通性心理困扰若不及时调整和疏导，连续发展下去就可能造成心理障碍或精神疾病-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第5页2、我校大学生心理健康现实状况。

全校有20%—25%学生存在不一样心理问题，主要表现在以下三个方面：（1）、自卑情绪（2）、适应不良（3）、恋爱问题与性心理健康

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第6页二、我校开展心理健康教育基本情况1、工作机构我校大学生心理素质教育中心隶属学校学生工作处。在学校党政领导下开展工作.大学生心理素质教育中心设置和心理咨询热线开通，就是为了帮助在校同学排除在成长过程中碰到各类问题或心理障碍。由具备丰富学生工作经验和接收过一定程度专业培训老师担任咨询员。学校心理咨询室地点：19栋2楼这里一切咨询（电子邮件形式或面谈形式）都是无偿。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第7页2、主要工作

（1）负责调查学生心理健康情况并制订对策负责对学生进行心理健康教育和心理咨询；

（2）负责提供各类心理服务，宣传普及心理健康知识，并广泛开展调查研究；

（3）负责组织个别咨询、团体咨询、专题讲座、课堂教学、心理测验等；负责开展校内外学术和工作经验体会交流。当前咨询室服务项目有：

★面谈咨询★电话咨询★书信咨询★网上咨询★心理评定★心理训练-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第8页3、学生社团

※

开展心理健康教育工作目标是助人自助。心理咨询中心全体组员本着一份爱心来接纳来访你，与你一同去面对人生，为你在学习、生活、工作以及人际交往中出现困扰与不适提供认真、全方面、综合辅导，主动、客观地面对自我，塑造健全人格，从而帮助你不但拥有造就成功人生能力，而且拥有造就幸福人生能力。

※心理咨询中心主任由含有丰富心理学知识学工处副处长刘民担任。咨询中心划定专门用房，配置对应办公设备，购置必备测量统计软件，建立完善规章制度，制订《心理咨询中心章程》、《心理咨询组员职业道德规范》、《心理咨询值班守则》等对应制度。坚持日常值班制度，及时处理学生心理上出现问题，为学生健康成长提供帮助-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第9页

〖教育之宗旨何在？在使人成为完全之人物而已。何谓完全之人物，谓人之能力无不发达且调和是也。人之能力分为内外二者：一曰身体之能力，一曰精神之能力。发达其身体而萎缩其精神，或发达其精神而罢敝其身体，皆非所谓完全也。完全之人物，精神与身体必不可不为调和之发达。而精神之中又分为三部：知力、感情与意志是也。对此三者而有真善美之理想：真者知力之理想，美者感情之理想，善者意志之理想也〗。摘自—国学大师王国维（1877—1929）《论教育之宗旨》-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第10页第二节课程介绍一、课程结构和主要内容本课程知识部分分八章、讲授24个课时，5节活动课15个课时，共39个课时，2个学分。第一章：心理健康教育概论第二章：心灵探索与自我完善第三章：有效情绪调整和管理第四章：挫折应对与意志力培养（培养与塑造良好个性）第五章：学习心理与创造性思维第六章：沟通与人际关系第七章：性心理与健康，恋爱心理与爱能力培养。第八章：大学生适应与发展。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第11页二、讲课特点

1、理论知识掌握以同学自学为主，每章开始都会告诉大家这一章包括到知识点，并提要挈领串讲，并给出部分参考书目。2、课堂以讨论式、互动式方式进行。3、课后力争以作业形式启发同学去思索和领悟。4、活动课以团体辅导形式进行，经过体验和参加将知识巩固和升华

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第12页三、课堂要求1、上课不点名，但要求按时，不允许迟到，能够不来上课。2、课堂上不需要做笔记，但要求主动参加活动和讨论，平时成绩占60%。3、课程结束不考试，但要做总结，占总成绩40%。4、上课要求大家干洁净净，整整齐齐，快高兴乐，大家一起努力营造一个舒适学习环境。从现在开始：大家开始相信学习是一个休闲和享受，终生学习，是当代人科学生活方式和良好生活习惯。总之，学习该是一件高兴事情。

最终是一个希望：欢迎每一位同学以各种方式和我讨论问题，包含争论问题。在学习过程中我只是大家一个朋友。我标准是坦诚、平等、了解、信任、保密。我目标是：让我们共同努力，点燃你心中明灯。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第13页第三节基本概念知识关键点：素质概念与内涵心理素质概念与内涵。心理健康概念与内涵。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第14页一、素质与心理素质

1、

素质：

素质在心理学界被解释为个体生而含有解剖和生理特点，主要是指感觉器官、运动器官、神经系统等结构特点和机能特点。比如，有人视力好，有人视力差；有人音色好听，有人音色逆耳；有人神经系统耐力高，有人神经系统耐力低等等。好先天素质尤其是神经系统结构和机能特点是个人心剪发展生物学前提，但它既不是心剪发展唯一原因，也不是决定原因。

☆个人素质应该包含：思想道德素质、科学文化素质、职业能力素质和生理心理素质四个方面。

☆心理发展是素质、环境、教育、文化和个人主观努力共同作用结果。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第15页2、

心理素质：

心理素质是以个体生理条件和已经有知识经验为基础，将外在取得刺激内化成稳定、基本、衍生并与人适应行为和创造行为亲密联络心理品质。心理素质形成源于生理、心理和外部条件。或者说，心理素质是以先天禀赋为基础，在环境教育、影响下形成并发展起来稳定心理品质。它既包含认识过程等智力原因，也包含情感过程)、意志过程和个性心理倾向及个性心理特征等非智力原因。

比如，在先天禀赋方面，有些人活泼好动，有些人缄默寡言；有些人急躁，有些人温柔；有些人行动灵敏、灵活，有些人迟缓、呆滞等。在智力原因方面，有人记忆力好，有人思维能力强等。在非智力原因方面，有些人谦虚，有些人骄傲；有些人认真，有些人马虎；有些人意志坚强，有些人怯懦、退缩；有些人果断，有些人寡断；有些人会迎着困难上，有些人则知难而退；有些人追求物质需要，有些人更重视精神需要；有些人生理动机占优势，有些人社会性动机更突出；有些人有坚定理想、信念，有明确世界观，有些人则理想、信念、世界观动摇、含糊等。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第16页二、心理素质与心理健康1、健康概念演化（1）20世纪初，《简明不列颠百科全书》对健康下定义为：没有疾病和营养不良及虚弱状态。（2）八十年代，1989年版我国《辞海》中将健康定义为：人体各器官系统发育良好，功效正常，体质健壮，精力充沛，并含有良好劳动效能状态。通惯用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。（3）1948年世界卫生组织（WHO）在成立宪章中指出健康乃是身体上、精神上和社会适应完好状态，而不但仅是没有疾病和虚弱状态。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第17页（4）、立体健康观1988年,F.D.Wolinsdy在其所著《健康社会学》一书中提出了“立体健康观”健康状态

类别

心理尺度

医学尺度

社会尺度

1正常健康

健康

健康

健康

2悲观者

患病

健康

健康

3社会疾病

健康

健康

患病

4忧郁症患者

患病

健康

患病

5身体疾病

健康

患病

健康

6自我牺牲者

患病

患病

健康

7自乐者

健康

患病

患病

8严重疾病

患病

患病

患病

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第18页（5）、科学健康观二十一世纪科学健康概念是生理、心理、社会适应与道德健康完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础，发展心理健康与良好社会适应。道德健康则是整体健康统帅。生理健康指要有旺盛生命力。心理健康指很好自我友好性。社会适应指要有团体意识和合作精神。道德健康指要有内省能力和自我约束。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第19页2、心理健康概念心理健康是时代课题，是20世纪中叶以来由科技、文化和社会发展所决定以一个全新、多元视角对待健康产物。它出现反应了唯物主义心身统一哲学观在健康观念上确实立。心理健康是一个相正确概念，它不像人躯体健康与不健康有显著生理指标，比如脉搏、体温，所以要区分心理是否健康并不那么轻易。心理健康参考系是，相正确心理健康理想状态是以无心理疾病为准；而“正常”这一概念不论对于整体还是个体都是有阶段性，因为一个人随时都可能产生心境不良，所以个体心理健康也是一条直线。这里“正常”是用于评价阶段行为，不是用来描述某一阶段行为。要区分心理正常与异常，尚无一个适合用于任何人任何情景心理健康标准，因为人心理世界是复杂多样，即使一个健康人，也能够有突发性、暂时心理异常。所以，每个人随时随地都可能产生心理问题，心里冲突如同感冒、发烧一样不足为奇。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第20页（1）几个有代表性心理健康定义1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人心理健康不相矛盾范围内，将个人心境发展成最正确状态”精神病学家门宁格（Meninger）认为：“心理健康指人们对于环境及相互间含有最高效率及高兴适应情况，不但要有效率，也不只是要有满足感，或是愉快接收生活规范，而是需要三者兼备。心理健康人应能保持平静情绪，敏锐智能，适应社会环境行为和愉快气质。”

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第21页（1）几个有代表性心理健康定义心理学家英格里士（EnglishH.B）指出：心理健康是指一个连续心理状态，当事人在那种情况下，能作出良好适应，含有生命活力，并能充分发挥其身体潜能。这乃是一个主动丰富体验，不但仅是免于心理疾病而已。我国学者王效道等认为心理健康含有以下特征：①智力水平处于正常范围内，并能正确反应事物；②心理和行为特点与生理年纪基本相符；③情绪稳定、主动，与情绪适应；④心理与行为协调一致；⑤社会适应，主要是人际关系心理适应与协调；⑥行为反应速度，不过敏、不迟钝，与刺激情景对应；⑦不背离社会行为规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求取得满足；⑧自我意识与自我实际基本相符，“理想我”与“现实我”之间差距不大。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第22页（2）界定心理健康是否应遵照三条基本标准：

※心理活动与外部环境是否含有同一性。即一个人所思所想、所作所为是否正确反应外部世界，有没有显著差异。

※心理过程是否含有完整性和协调性。即人心理活动中认知、情感、意志三个过程内容是否完整，是否协调一致。

※个性心理特征是否含有相对稳定性。即人个性心理特征在没有重大外部环境改变前提下，人气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第23页（3）心理健康标准心理卫生联合会（WFMH）提出标准。世界心理卫生联合会详细指明了心理健康标准：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此谦让；③有幸福感；④在工作职业中，能充分发挥自己能力，过有效率生活。《简明不列颠百科全书》认为，心理健康是指个体、心理活动在本身环境条件许可范围内所表示到最正确状态，而不是指一个绝正确十全十美状态。其详细标准为：①认知过程正常，智力正常；②情绪稳定，乐观，心情舒畅；③意志坚强，做事有目标；④人格健全，性格、能力、价值观等均正常；⑤养成健康习惯和行为，无不良行为；⑥精力充沛适应社会，人际关系良好。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第24页（3）心理健康标准马洛斯（A.Maslow）提出标准。马洛斯将心理健康标准概括为十个方面：①有足够自我安全感；②能充分了解自己，并有恰当预计自己能力；③生活理想切合实际；④不脱离周围实际环境；⑤能保持人格完整与友好；⑥含有从经验中学习能力；⑦能保持良好人际关系；⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪；⑨在符合社会规范前提下，能有程度地发挥个性；⑩在不违反社会规范前提下，能适当地满足个人基本需求。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第25页（3）心理健康标准我国学者提出标准。王孝道提出了心理健康水平10条评定标准：适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复力正常，以及道德愉快胜与道德痛苦等。马健青主编《心理卫生学》认为心理健康标准为：①智力正常；②善于协调与控制情绪，心境良好；③含有较强一直品质；④人际关系友好；⑤能动地适应和改造显示环境；⑥保持人格完整与健康；⑦心理行为符合年纪特征。综上所叙，能够看出心理健康标准众说纷纭，莫衷一是。我们认为心理健康标准有以下七个方面：①心理行为符合年纪特征；②智力正常；③善于控制情绪；④人格完整；⑤人际关系友好；⑥能很好适应环境；⑦含有相当意志力。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第26页（4）心理健康特点心理健康状态含有相对性。一个人是否心理健康与一个人是否有不健康心理和行为，并非完全是一回事。假如有这么一个情景：一位大学生，平时性格开朗，活泼大方，可是近几个星期以来，他变得犹豫寡欢，经常神思恍惚，神不守舍，以至学习成绩一落千丈，还经常午夜里哭醒。他精神失常了吗？假如告诉你，很快前他相恋多年女友不幸因车祸丧生，你又会怎样认为？由此我们能够看出，人心理健康含有相对性，与人们所处时代、环境、年纪、文化北京等方面原因相关，所以不能仅仅从一个行为或者一个偶然行为来判断他人或自己心理是否健康。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第27页（4）心理健康特点※心理健康状态含有连续性。人心理健康水平可分为不一样等级，“心理健康”与“心理不健康”不是泾渭分明对立面，而是一个连续或交叉状态。良好心理健康状态到严重心理疾病之间是渐进、连续，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有绝正确界限，只是程度差异。※心理健康状态含有可逆性。假如我们不注意心理保健，经常出现不良心理状态，那么心理健康水平就会下降，甚至出现心理变态和心理疾病；反过来，假如心理有了困扰或出现失衡时，学会即使自我调整和寻求心理咨询帮助，就会很快解除烦恼，恢复健康心理

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第28页（4）心理健康特点※心理健康状态含有动态性。

心理健康状态不是静止不变，而是一个动态发展过程。心理健康水平会伴随个人成长、谨严积累、环境改变，以及自我保健意识发展而发展改变。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第29页（5）心理素质与心理健康关系心理素质与心理健康有联络，也有区分。心理素质往往是指个体知、情、意和个性等特征，是内在，心理健康则是指个体经过对心理素质整合所表现出来连续、高效、满意状态，是外显。心理素质是心理健康基础，心理健康是心理素质表现形态。心理健康教育是健康教育组成部分，含有心理卫生意义；心理素质教育是素质教育组成部分，更含有教育意义-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第30页一位联合国教授曾断言

“从现在到二十一世纪中叶，没有任何一个灾难能像心理危机那样带给人们连续而深刻痛苦。”所以，时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康，能够说心理健康是二十一世纪生存和发展通行证。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第31页第四节关于大学生心理健康问题

21实际是知识经济时代，健康、高素质、创造性人才培养尤为主要。不过，人们又不得不面临许多前所未有机遇与挑战、希望与梦想、压力与磨砺以及面临焦虑、抑郁、消极、孤独等各种心理上困扰。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第32页一、大学生心理健康意义1、心理健康是大学生实现人生理想和成才目标前提。2、心理健康同生理健康一样，是大学生全方面发展基础。心理健康大学生都有相对稳定人生观和信念，并以它为中心，把自己需要、愿望、思想、目标、和行动统一起来。3、心理健康是大学生培养健全人格基础。4、心理健康是大学生掌握文化科学知识必备条件-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第33页二、大学生心理健康标准：※判断一个人心理是否健康，惯用方法是心理测验，现在常采取是三种量表，即大学生人格问卷（UPI）、卡特十六种人格原因测验（16PF）、症状自评量表（SCL—90）。依据心理学家编制有关量表所测验结果进行论断。总之，自我感觉存在情绪困扰人以及他人感觉行为异常人，应该说不是一个心理健康人。参考心理健康普通标准，我们认为我国大学生心理健康标准有以下7条：-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第34页

※（1）能正确认识自我，悦纳自我。心理健康大学生能体验到自己存在价值，能了解自我，接收自我，对自己能力、性格和优缺点都能做出恰当、客观评价；自信乐观，生活目标和理想切合实际，能扬长避短。※（2）智力发展正常，含有较强求知欲、学习兴趣和学习能力。普通来说，大学生求知欲是很强，而且也很爱学习，兴趣广泛。但并非每位大学生都如此，有学习兴趣广泛，但不专注、持久；有爱学习，但不善于学习，为掌握学习方法，创造性学习能力不强。所以，心理健康大学生应含有较强求知欲、学习兴趣和学习能力。大学生心理健康标准-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第35页大学生心理健康标准

（3）含有良好人际交往能力，人际关系友好。良好人际关系是心理健康润滑剂，人际关系友好人有安全感和幸福感。心理健康大学生乐于与人交往，能接收他人，悦纳他人；能用尊重、友爱、宽容态度与人相处；能分享、接收和给予爱和情谊；能与人同心协力，正确处理个体与群体关系，有独立人格和主动助人精神，人际关系协调和睦。

（4）含有良好适应环境和改造环境能力。心理健康大学生能够面对现实、接收现实，并能主动适应或改变现实；现有高于现实理想，又不会沉湎于不切实际幻想和奢望中，对自己能力有充分信心；能在环境改变时正确面对现实，对环境做出客观正确判断，不怨天尤人；能与社会保持良好接触，使自己思想、行为与社会协调一致。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第36页大学生心理健康标准

（5）能控制情绪，心境良好。心理健康大学生能够经常保持愉快、乐观、开朗、满意心境，对生活充满希望；能适度表示和控制自己情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。（6）人格完整统一。心理健康大学生其人格特征包含气质、性格、能力和理想等各方面平衡发展，所思、所想、所言协调一致，含有主动进取人生观，能够与社会步调合拍，也能和集体融为一体。(7)心理行为符合年纪特征。心理健康大学生应含有与其年纪相同或相当大多数人相符合心理行为特征；应该精力充沛，勤学好问，反应灵敏，喜欢探索。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第37页三、大学生产生心剪发展特点

大学生作为中国社会汉字化层次较高群体，一向被认为是最活跃、最健康群体之一。不过，因为大学生不论在生理上、心理上还是人际交往上都处于一个快速改变过程中，处于从不成熟到逐步成熟、快速向成人过渡时期，社会阅历浅、生活经验不足、独立生活能力不强，加上离开家庭和父母直接指导，又易受社会上各种思潮冲击，极轻易产生各种各样心理迷惑、冲突和矛盾。含有以下几个鲜明特点：

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第38页1、心剪发展过分性，处于心理断乳期我国大学生年纪普通为十七八岁至二十二、三岁，正处于个体成长特殊发展阶段。以往大学教育比较重视社会环境对学生成长影响，而对学生本身发展规律、尤其是心剪发展规律研究不够。在心理素质教育中对大学生心理需求，以及他们所处心剪发展阶段，将给予充分重视。大学生正处于一生中心理改变最激烈时期，是从幼稚走向成熟过渡期，情绪不稳定，易产生心理矛盾，心理冲突时有发生。尤其是当代大学生，为了在激烈高考竞争中取胜，几乎都经历过全身心投入复习迎考过程，家长过分保护、学校过分教育和生活经历缺乏，使这些学生心理比较脆弱，承受挫折能力较差。进人大学后，学习、交友、恋爱、择业等方面挫折常令一些大学生难以承受。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第39页2、心剪发展可塑性※青年期是人生各种心理品质全方面发展、急剧改变是期，在这一时其大学生心剪发展存在着不稳定、可塑性大特点，如在认知方面轻易偏执；在情绪方面轻易走极端；在意志方面有时执拗；在个性方面，即使许多个性品质已基本形成，但却轻易受外界或生活环境影响。大学生心理健康可塑性源于内外两种原因：一是外因，面对生活中各种扰扰，假如不求变，则凡事难通，那些偏执、极端、执拗等则使其“行路”艰难很；二是内因，大学生是最追求真善美一族人群，他们对人生、对世界都抱着唯美心理，这使得他们愿意去完善自我，完美本身

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第40页3、心剪发展矛盾性

当代大学生生活在一个改变激烈时代，伴随经济发展，竞争加剧，文化冲突，人们生活方式、价值观念发生很大改变。复杂社会环境使人们心理活动较以前愈加复杂，处于选择中大学生往往难以适应，出现种种迷惑、迷惘、焦虑、不安，在心理和行为上出现了不少问题。而社会变革对人才心理素质要求却比以往任何时代都高，迫切需要大学生发展开创、自信、进取精神，以适应竞争时代。在这一过程中，大学生失去他律，自律还未形成，远离了父母亲人，生活还未能完全自理。各种矛盾冲突纷至沓来，交织在一起，必定影响大学生健康成长。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第41页3、对低年级大学生心理特点总结

（1）一个心态，两种心愿：★我终于考上大学了，万事大吉了。（思想上放松、行为上放纵）

★以前学习太担心了，现在应该能做点自己想做事了。

★我迈上一个台阶，能够向更高目标前进了。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第42页（2）压力增多★学习压力：社会竞争日益激烈，对人才质量要求越来越高。★经济压力：花钱买教育、教育对家庭来说是一个高投入，高消费。★就业压力：-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第43页（3）四无现象：★无目标、★无兴趣、★无动力、★无意志。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第44页（4）五大问题★学校生活环境与生活习惯协调问题（环境适应和学习成才）

★自我认识和情绪调整问题（人格发展和情绪调整）

★人际关系问题（人际交往）

★专业学习与社会定位问题（求职择业）

★恋爱与异性交往问题（交友恋爱）-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第45页（5）六大共性：★优越感连续、★盲目性存在、★自由度加大、

★好奇心普遍、★求知欲旺盛、★成才意识强烈。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第46页（6）七种危机：★生长痛危机（青春期后期）、★心理断乳（呵护、关爱少了）

★关系失衡（环境变了）、★自控力不足（监督少了）

★放松心理（动机失落）、★对比增强（心理失衡）

★竞争强烈（压力增大）。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第47页（7）八大矛盾：★理想我与现实我矛盾

★强烈交往需要与社交恐惧矛盾

★强烈求知欲与识别力低矛盾（学习与成才矛盾）

★独立性与依赖性矛盾（渴望独立又依旧依赖）

★广泛兴趣与目标感丧失矛盾

★强烈成才意识与职业定向矛盾

★对社会自我判断与客观现实矛盾

★性意识与异性交往无知矛盾（性成熟与性心理矛盾）-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第48页四、大学生中常见心理问题

1、生活适应问题（独立和依赖矛盾）这一问题在刚入大学新生中较为常见。新生来自全国各地，以往家庭环境、受教育环境、成长环境、学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认识、同学交往、自然环境等方面都面临着全方面调整适应/因为当前大学生自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学生中，生活适应问题广泛存在。比如，一名女生刚到校不到一个星期就申请退学，原因是不能适应集体生活，晚上睡不着，白天在学校食堂吃饭也没胃口，时常感到精神担心，心情烦躁，不能在坚持下去。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第49页2、学习问题（理想和现实冲突）

大学生在学校主要任务是学习，学习上困难与挫折对大学生影响是最为显著。大量事实表明，学习成绩差是引发学生焦虑主要原因之一。即使大学生在学业方面是同龄人中优异者，但因为大学学习与中学存在很大不一样，所以，很多学生存在学习问题，包含学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。比如，有一位同学因为对专业不满意而提不起学习兴趣，经常想着转系或回家重考，就这么在矛盾中度过了大学第一个学期，期末考试出现了两们课不及格。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第50页3、人际关系问题（人际交往障碍）

受应试教育影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，怎样与周围同学友好相处，建立友好人际关系，是大学生面临一个主要课题。因为每个人待人接物态度不一样、个性特征不一样，再加上青春期心理固有闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可防止碰到各种困难，从而产生迷惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们健康成长。主要表现：因自负而不屑交往，造成人际关系担心因恐惧而不能交往，因自卑而不敢交往，因孤僻而不愿交往。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第51页4、恋爱与性心理问题（性生理与性心理矛盾）

大学生处于青年中后期，性发育成熟是主要特征，而性心理正趋向成熟。恋爱与性心理问题是不可回避。总来说，大学生接收青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心理准备，对异性神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，由此产生了各种问题，严重还造成心理障碍，主要表现有：异性交往恐惧，单相思多角恋爱失恋、性自慰焦虑和自责恋物癖、窥淫癖等。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第52页5、性格与情绪问题

性格障碍是较为严重心理障碍，其形成与成长经历相关，原因也较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、猜疑、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。比如，有同学或者认为自己相貌不佳，或者认为自己能力比他人低，或者认为自己知识面窄等而自卑，用“有色眼镜”看自己及周围环境，影响了正确“自我认识”，使得事事处处都认为自己赶不上他人，总以为“低人”

一等。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第53页6、神经症

神经症是大学生中最常见一类心理疾病，神经衰弱、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症临床表现特征。比如，一位同学总是害怕他人目光，不论是在宿舍里，还是在教室内，他只要一感觉到他人目光，就十分不自在。他也总是尽可能抑制自己，但有没有济于事。为此他非常苦恼，以致严重影响了自己正常生活和学习。

大学生常见心理问题主要是各类心理困扰和神经症，也会出现个他人格障碍、性心理障碍和精神病。大学生出现心理问题是经常表现出焦虑、抑郁、强迫、担心等症状，严重还会出现

各种身心反应，甚至造成轻生现象。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第54页第五节、大学生心理健康自我保健认识到加强心理素质教育主要意义了解培养和提升心理素质主要性

掌握一定心理素质培养方法和路径。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第55页一、加强心理素质教育主要性伴随社会发展和改革开放深入深入，大学生面临社会环境和成长中碰到问题愈加复杂、多样，这对大学生心理素质提出了更高要求。总体上看，当前大学生心理素质情况不容乐观。近年来相关调查和研究表明，相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理疾患发生率有一定比率且呈上升趋势。尤其值得重视是，心理健康问题引发恶性事件百分比有所上升，心理问题已经显著影响了一部分学生健康成长，所以，高等学校开展学生心理素质教育主要任务是在实施心理素质教育过程中，不但要开展心理健康教育，更应将其作为开发大学生非智力资源主要路径，以优化学生心理品质、开发心理潜能、协调心理行为，使其拥有健全人格、健康情感和良好适应能力。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第56页1、加强心理素质教育是形势发展客观要求当前，我国正处于建立社会主义市场经济体制和实现社会主义当代化战略目标关键时期，社会情况发生了复杂而深刻改变，要求高等学校培养学生不但要有良好思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好心理素质。大力加强大学生心理素质教育是时代发展需要，是社会全方面发展对培养高素质创新人才必定要求。他对于提升大学生适应社会生活能力，培养大学生良好个人品质，促进心理素质、文化素质、专业素质和身体素质协调发展，提升高等学校德育针对性、实效性和主动性，具用主要作用。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第57页2、加强心理素质教育是大学生本身成长发展需要

加强心理素质教育不但是深化教育改革、全方面推进素质教育需要，也是大学生本身成长与发展需要。研究表明大学生中有靠近90%人认为开展心理素质教育非常必要（见表）。这些数听说明，大多数大学生迫切要求开展心理素质教育。对高校开展心理素质教育是否必要回答很大

较大

不太大

没必要

49%38.3%7.6%2%-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第58页二、了解培养和提升心理素质主要性

1、提升本身心理素质,有利于智力功效发挥与提升。

心理学研究表明，心理素质影响智力功效发挥与提升。心理处于不健康状态，使得智力操作基本功效受到影响，智力潜能充分开发与利用就会成为一句空话，。这个道理是显而易见。比如情绪、意志和性格，对智力发展有重大影响。健康情绪、坚强意志、良好性格，对人智力发展和成就取得含有巨大推进作用；相反，情绪不稳定、意志力微弱、性格存有显著缺点人，在事业上也往往处处碰壁，其智能发展亦一样会受到阻抑。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第59页2、提升本身心理素质，有利于品德形成与发展

优良品德与心理素质之间有着亲密相关。以性格为例，良好性格结构是心理素质主要特征之一，同时也是一个人品德面貌详细表达。比如，坚毅勇敢，谦虚慎重，乐观向上，豁达助人等等，这些健康性格特征有是组成优良品德基础，有则直接转化成为优良品德组成部分。可见，提升本身心理素质，对促进优良品德形成与发展含有主要意义。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第60页3、提升本身心理素质，对促进身体健康也有主动意义人身心健康是交互影响、相互作用两个方面，生理缺点或躯体疾病会使人产生自卑、烦恼、忧虑等消极情绪体验，进而可影响人整个心理状态，甚至能造成严重心理障碍；另首先，心理上长久焦虑、忧愁、悲伤、恼怒和压抑，有可能引发高血压病、心脏病、溃疡病、胃病和癌症等各种疾病。过去，人们对身心之间关系缺乏辩证了解，往往重身轻心，这是片面。伴随当代医学模式转变和心理卫生学研究进展，人们对身心关系相互作用规律认识越来越深刻，对心理健康关心也越来越强烈。所以，大学生要想保持自己身体健康，就必须同时关心个人心理健康；而个人心理素质促进则必定有利于身体健康，这就是大学生自我心理保健与身体健康辩证关系。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第61页三、掌握一定心理素质培养方法和路径主要方法：1、掌握一定心理卫生知识。2、发展健康自我意识。3、树立符合实际奋斗目标。4、增加主动情绪体验。5、善于调整和控制情绪。6、建立合理生活秩序。7、建立良好人际关系。8、培养良好人格品质。路径：1、主动参加心理素质教育。2、主动参加课外社团活动。3、主动消除心理迷惑、自觉预防心理疾病。4、主动参加社会实践。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第62页第二章

心灵探索与自我完善

认识自我是自我友好基础，自我友好是心理健康主要方面我是谁？我是否有价值？我为何要生活？我努力奋斗为是什么？生命意义是什么？人生目标是什么？为何我这么矮，这么丑？为何我总是不开心？又为何总是失败？-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第63页第一节

大学生自我意识发展

课堂习作：20个我是谁？

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第64页1．自我意识及其结构

概念：自我意识就是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来，对处我以及自己与周围环境关系多方面多层次认知、体验和评价，是个体关于自我全部思想、情感和态度总和。自我意识含有目标性、社会性、能动性等特点，对个性形成、发展起着调整、监督、校正作用。自我意识。表现形式是丰富多样。正因为如此，我们能够经过各种路径来认识自己，也认识他人。比如，你喜欢自己外表、能力、性格、家庭背景吗?你满意你自己成绩，满足于自己所拥有吗?自己终究是个怎样人?他人对你评价怎样?他们是喜欢你还是讨厌你?这些问题都是自我意识范围。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第65页

在北京地域58所普通高校中，我校全员就业率为85.2%，排名第33位，还低于北京市86.3%平均就业率。而北京林业大学全员就业率高达90.2%，比我们高出5个百分点。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第66页在教育部直属72所高校中，我校首次就业率为80.5%，低于平均值，排名倒数第六-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第67页（一）影响我校就业率原因分析

1、社会需求形势2、学生就业期望值过高3、毕业生质量

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第68页1、社会需求形势（1）从整体上讲，社会对毕业生需求数量趋于平稳，而对质量要求越来越高，所以毕业生质量成为提升就业率决定性原因。表现在：

伴随国家机构改革，因为机构精简，国家机关对毕业生需求稳中有降，这一点从我校近五年就业情况看更为显著（见按部门分布就业情况分析图）国家大中型企事业单位也都面临着深化改革，减员增效问题，对毕业生需求数量也逐步放缓。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第69页1、社会需求形势（2）中国加入“WTO”以后，社会对毕业生需求会出现一些新增加点。比如：对法学和经济学毕业生需求会有很大潜力。

中国入世后，现有经济体制将与世贸组织各项标准接轨，社会将大大增加对熟悉国际通用贸易标准和法律标准人才需求。据相关资料统计，全国政法院校法学类专业毕业生首次就业率均保持着97%较高水平，最低首次就业率也到达76%，反应了当前社会用人部门对法学类毕业生旺盛需求。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第70页1、社会需求形势（3）社会对不一样专业毕业生需求展现不一样特点。

★社会对工科毕业生需求形势很好，这与国家近几年经济改革和快速发展实际情况相吻合，其就业流向主要是在各种企业。

★对文科类毕业生需求放缓且呈分散状态，表现在

社会对文科类毕业生需求没有显著行业选择特点。★社会对管理类毕业生需求趋于稳定。各高校在经历了几次管理专业扩招热潮之后，近几年社会对管理类毕业生需求趋于稳定，但仍保持了较高需求数量，同时对毕业生质量要求越来越高。我校管理学科毕业生首次就业率保持了很好稳定势头，这与该学科长久、良好社会认知度和较高毕业生综合素质有着亲密关系。

-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第71页2、学生就业期望值过高

（１）伴随就业形势日趋严峻，我校毕业生就业期望值却逆向增加，从９８年到２００２年，去外省市就业学生百分比从４６.８％下降到１７.７％，基本上呈逐年递减态势（见按地域分布就业情况图）。（２）我校一些热门专业毕业生在就业时对本身条件盲目乐观，“待价而沽”，因自己定位不妥而对就业造成影响，贻误了就业。从我校实际情况分析中看到，我校经济类毕业生占本科生9.2%，位于第四。面对社会对经济类人才需求旺盛形势，其五年平均首次就业率75.7%，低于80.9%学校五年平均就业率。学生就业期望值过高是造成就业率低直接原因。（３）毕业生对就业单位要求过高，而本身知识和能力与当代经济活动要求存在一定差距。一些外资企业反应，毕业生外语水平、计算机水平影响了他们接收。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第72页3、毕业生质量产品质量是企业生命线，毕业生质量是学校生存与发展命脉。提升学生学习主动性，尤其是要采取有效办法提升学生外语水平，尽快制订适合当今社会要求、符合我校社会地位和影响外语及格标准。当前，我们毕业生就业工作所做一切努力都只是产品促销服务伎俩，而学校教育教学质量、育人水平、人才素质才是毕业生顺利就业根本。据统计，从1998年起，我校毕业生中结业生、无学位人数一直居高不下，无四级英语证书学生比率偏高，以致频频出现用人单位急需，学校却无人可荐现象。-9-16ChinaAgriculturalUniversity如何培养大学生心理素质第73页（3）学生综合素质★从总体上进行定性和定量分析★思想观念改变

★突出问题-9-16ChinaAgriculturalUniversity