江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南

江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第1页

前言

本实施方案以《义务教育体育与健康课程标准（）》（以下简称《课程标准》）为依据，结合《江苏省学生体质健康促进条例》、《江苏省学生体质健康促进行动计划》等文件要求和要求，在充分调研、分析与总结基础上，提出江苏省实施《课程标准》详细要求与要求，力争到达体育与健康课程学科目标、全方面表达体育与健康课程学科价值、努力提升本省中小学生体质健康水平和体育素养、促进学生身心健康全方面发展，为有效提升本省学校体育工作质量、提升体育与健康课程教育效果，提供规范性指导依据。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第2页

本实施方案是规范、指导本省体育与健康课程建设与教学依据，是各市（县、区）组织管理、质量监控、制订实施意见依据；是各校编制本校教学计划依据；是本省编制体育书本、教学参考书等教学用书依据，是老师业务进修、专业化发展依据。实施方案编制，坚持统一性与灵活性相结合标准，有统一规范刚性要求，也给地方、学校留有灵活选择空间，以表达三级课程管理改革要求。

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第一章总纲

第一节 体育与健康课程定位

体育与健康课程是学校课程主要组成个别，是实施素质教育有效路径。本课程是以身体练习为主要伎俩，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以促进学生健康、培养学生终生体育意识和能力为主要目标课程。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第4页

坚持“以生为本”教育理念，牢靠树立“健康第一”指导思想，经过运动学习与实践，提升体能、增强体质，是课程针对性首要目标。体质不强，谈何栋梁！发展运动认知，掌握运动技能，是课程有效性学科表达。在此基础上，传承体育文化，提升体育素养；遵照科学规律，提升育人效果，全方面实现体育与健康课程“运动参加”、“运动技能”、“身体健康”和“心理健康与社会适应”等四个方面目标，这是咱们对课程定位基础认识。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第5页

依据课程基础性、实践性、健身性和综合性等特征，咱们将体育与健康课程定位在：1、以多样性身体练习为伎俩，全方面发展体能素质、增强体质锻炼课程。2、以多样性体育项目为载体，激发运动学习兴趣，培养锻炼习惯，发展运动技能学习课程。3、传承当代体育文化，学习科学健身与保健知识养护课程。4、塑造健全人格，培养良好品德和心理素质，提升社会适应性（合作与竞争，角色与责任，抗挫折能力等）准备课程。课程定位，有利于咱们准确把握课程性质，防止对体育与健康课程学科价值认识泛化，提升课程针对性和有效性。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第6页

第二节 实施方案背景与目标

一、基础与条件

本省人大颁发《江苏省学生体质健康促进条例》，省政府转发、教育厅等单位编制《江苏省学生体质健康促进行动计划》，以及教育厅等部门颁发《江苏省学生体质健康促进行动计划实施方案》，对当前对本省学校体育工作改革与发展，奠定了政策法规基础。课改十余年本省在体育与健康课程教学理论研究和实践探索等方面众多结果，为本省继续深入推进新课程改革，奠定了坚实实践基础。在各级政府教育督导下，在各级教研部门有力指导下，在一线体育老师辛勤工作下，本省各级学校已经基础实现开足开齐体育与健康课，“天天一小时”体育活动时间得到了确保。本省学生体质下滑趋势得到遏制，个别指标止跌回升，效果初显。加强学校体育，增强学生体质，已逐步达成共识，形成协力。这些，为本省落实实施课程标准，提升体育教学有效性，奠定了良好基础，创设了良好条件。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第7页二、问题与差距

在对本省中小学抽样调研、现场督导、座谈会等调查发觉，在连续十余年课改历程中，本省各地域之间、各学校之间发展水平展现不平衡。1、对课程标准中目标了解偏差引发实践偏误，造成增强体质目标弱化，技能学习目标淡化，体育与健康课程学科价值没有得到全方面表达。2、各地方、各学校在课程建设与教学规范等方面展现较大差异，发展不平衡。3、各学段教材递进关系上存在有断裂、重复、混乱排列现象，展现出当前教材选择与安排上经验性、随意性和盲目性。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第8页三、依据与目标

《课程标准》要求地方要编写实施方案，要求详细教学内容，并对地方和学校体育与健康课程实施方案和实施计划提出了明确要求，意在强化地方和学校对体育与健康课程建设责任和权利。这是国家进行三级课程管理主要举措，本方案就是为落实这一要求而制订。各地域、各学校要继续抓好当地域实施方案编写和本学校课程教学计划制订工作。在遵照《课程标准》前提下，总结本省十余年课程改革经验结果以及存在不足，结合本省实际情况，提出实施《课程标准》、提升教学有效性规范性要求，整体推进本省学校体育工作、体育与健康课程改革，据此，制订本《实施方案》。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第9页

《实施方案》目标是，全方面表达《课程标准》理念与要求，结合本省实际，提出义务教育各水平段体育与健康课程内容标准和教学要求，规范本省基础教育阶段体育与健康课程教学活动，提升体育与健康课程对学生身心全方面发展育人效果。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第10页

第三节分类指导以及分层、

分步推进课程实施策略一、实施方案规范性与灵活性

在落实“关注地域差异和个体差异，确保每个学生受益”理念时，要预防在重视个性化同时，弱化了体育基础性和要求性现象，为此本方案强调在完成国家体育教育基础要求前提下，深入强调课程要求性和基础性，确保体育教学质量。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第11页

扎实推进课程实施，需要调动各地域以及不一样层级老师主动性、主动性、创造性，经过各种形式区域推进促使全省上下形成联动。为此，本方案在基础层面强调要求性，在提升层面继续提供开放空间，表达较大灵活性。详细做法是，在确定不一样水平教学内容范围与标准过程中，本方案提出：省级层面确定内容范围与教学要求落实到“水平”一级，各市（区、县）层面落实到“年”一级，学校层面落实到“学期”一级。其中，省级层面要求“三类教学内容”中“必学内容”；市（县、区）层面对当地域“限学内容”进行合理选择，做到基础统一；校级层面依据校情确定“自选”内容。

江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第12页二、小学、初中、高中分层递进连续性

在教学内容选择上，克服学段分割、缺乏联络弊端，依据儿童、少年身心发展规律，以不一样学龄展现出体育学习特点设计教材，努力表达体育教材学科特点连续性。小学阶段，加强基础运动技能培养，帮助学生形成运动认知，奠定身体素质发展基础。初中阶段，继续加强基础运动能力培养，初步掌握并利用多样性运动技能，发展身体素质。高中阶段，提升身体素质，形成个性化运动专长。

江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第13页三、各市、县（区）以点带面、逐步展开均衡性

各地域拟首先建设一批基础条件好、师资队伍强、已经有良好前期结果学校，率先进行落实本《实施方案》试点改革。在总结经验基础上，以点带面、逐步扩充，至年在当地域全方面到达本《实施方案》要求。鉴于各地域、各学校客观存在差异，能够从最基础层面抓起，分步实施，逐步完善，最终全方面到达《实施方案》要求。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第14页四、连续深入教改研究，探索教学科学性与有效性

教学改革深化与教学实践结果是以先进教育理念、活跃学术思维和大胆创新意识为基础，经过长久实践探索与积累而逐步形成。所以，要求广大老师要努力学习，利用省级培训、地市级培训、区县教研活动、教研组活动，以及个人自学，不停提升本身专业素养和教学能力，卓有成效开展体育教学，努力提升教学质量、提升教学针对性和有效性。教学改革深化需要教科研引领，勉励广大老师主动参加各类课题申报、研究，以研究结果经典性，辐射到教学实践普遍性，提升体育教学科学性。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第15页

第二章 教学内容选编与要求

教学内容是课程建构关键。课程标准仅给出了各水平段提议性内容标准，详细采取什么教学内容，由各地域、各校自行选择。本实施方案，属于省级地方性中观层面指导性文件，在确保课程基础性、要求性同时，也给各市县区、各校留有较大选择空间，表达课程改革精神，确保一定灵活性。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第16页

第一节 教学内容分类选编

在继承与发展基础标准下，对当前本省各校在体育教学实践中采取教学内容做了统计、归类。依据学生身心发展规律和运动技能学习与发展规律，将教学内容分为三类：1、必学内容：基础活动技能（田径类；体操类）；武术；体育与健康知识。2、限学内容：球类（篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球）；韵律活动与舞蹈；民间传统体育。3、自选内容：（提议开设）游泳；三门球、中置足球、花样跳绳、国家标准舞（体育舞蹈）、定向运动、新兴项目；等江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第17页

各类内容在各水平段课时比重水平一水平二水平三水平四必学内容50%40%40%30%限学内容30%40%40%40%自选内容20%20%20%30%注：各校制订计划时可在各类内容百分比要求上下浮动5%。

江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第18页必学内容，由省级实施方案做要求性要求。限学内容，由省级实施方案做指导性要求。由各市（区、县）依据当地域特色、条件与传统，可做地域性统一要求。自选内容，由各市（区、县）依据当地域、本校特色、条件与传统，可做自行设计。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第19页

第二节 必学内容编制标准与要求

一、选编标准1、强调基础性

首先，将传统“田径”、“体操”教材定位为“走、跑、跳、投、支撑、悬垂、滚翻、攀爬”等基础运动技能，是考虑到在基础教育阶段，这类教材对发展学生基础运动能力独特作用而设计。在义务教育阶段，从学生身心发展水平特征和体育学习特点考虑，各种运动“项目”学习，均是为了发展学生基础运动能力，为后续运动技能发展、为未来生活、学习、劳动等奠定运动与体能基础。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第20页

其次，义务教育阶段儿童、少年正处于身体素质与动作技能发展敏感期，强调“田径”、“体操”类教材对发展基础运动能力独特作用，打好身体素质基础、奠定运动技能学习与发展基础。第三、将基础运动技能列为“必学内容”，是了解和实施《课程标准》中对课程“基础性”性质描述“为学生终生体育学习和健康生活奠定良好基础”详细做法。 江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第21页2、突出针对性

体育教育首要任务是锻炼身体、健壮体魄。没有健康身体，一切外延课程目标和价值均无法表达。所以，在义务教育阶段，将田径类、体操类教材列为必学内容，表达了体育与健康课程对学生体能与身体素质发展针对性。将传统田径、体操教材归类为基础运动技能，突出了这类教材对学生动作技能学习、发展基础运动能力针对性。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第22页3、省域文化性

武术是我国传统体育文化国粹，多年来，在学校体育教学内容中虽有设计，但实施效果不好。学习武术，对儿童少年在身体姿态控制、动作技能发展、增强身体素质等方面都有主动作用。习武过程，对学生意志品质培养、道德精神修炼，武术文化习得也有着显著效果。所以，将武术列为必学内容，现有对学生身体锻炼与发展主动作用，也含有丰富体育与健康课程文化内涵、传承我国武术传统文化课程建设意义。是本实施方案力图打造江苏学校体育省域特色一项举措。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第23页4、统一规范性

将基础运动能力与武术列为必学教材，要求必学内容和一定百分比教课时数，是依据当前本省体育与健康课程在操作层面教学内容差异较大、教学要求参差不齐、教学质量缺乏标准现实状况，提出一项阶段性对策。目标是依据课程标准精神与要求、凸显体育与健康课程基础性教育功效、强化体育学习与锻炼对学生体能与身体素质干预、统一全省体育与健康课程教学质量标准，保质、有序推进课程改革，逐步形成本省地域特色，有效实现体育与健康课程学科价值和育人功效，为学生身心健康发展提供优质教育服务。为确保各地域、各校有效落实必学内容教学，本省组织教授编写了《江苏省体育与健康课程教学指南》（以下简称《教学指南》），作为统一规范本省体育与健康课程教学参考依据。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第24页二、实施要求

1、依据附件（1）和《教学指南》要求，参考本实施方案对必学内容课时百分比要求，修订各校体育与健康课程教学计划，确保必学内容课时、落实必学内容教学。2、遵照青少年生长发育规律和运动技能形成规律，科学编制与实施必学内容教学。针对学生体能与身体素质，要切实保障每课练习密度不低于30%，合理安排练习负荷，提升体育锻炼对促进身体健康干预效果。针对学生运动技能学习与发展，要规范技术教学程序与要求，明确“教”与“练”区分，缜密选择教学伎俩与方法，提升学生协调性和灵活性，有效提升运动技能水平。 江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第25页

3、全方面领会课程标准目标内涵，在进行以“基础活动技能”为必学内容教学中，经过多样性教学组织，激发学生参加学习与锻炼兴趣和主动性；提倡选取游戏方法，引导学生主动参加体育学习与锻炼，逐步养成健身锻炼习惯。4、体育与健康知识个别教学，要结合体育运动实践进行精选，能够（因天气等原因）在教室上理论课，更提倡在体育教学中结合运动实践传授相关知识与理论。若体育老师负担健康教育课程教学，则教学内容能够拓展到卫生保健类教材。5、开展各层级教研活动，认真学习《实施方案》和《教学指南》，为有效开展针对基础运动能力教学奠定认识基础和技能基础。对武术教材，要进行专门师资培训，以提升本省体育老师武术教学能力。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第26页第三节 限学内容编制标准与要求

一、选编标准1、继承与发展

球类、韵律活动与舞蹈、民间传统体育等教材（见附件2），多年来在教学实践中普遍采取、行之有效。学校体育设施与器材配置、老师知识与能力结构基础上胜任这些教材教学。所以，将这些教材列为限学教材，是继承以往教学经验与结果安排。在调研、梳理本省教材使用现实状况基础上，本方案精选了限学内容个别教材，并按各项目难度梯度，提出了基础教学要求，表达了课程改革发展方向（参阅《教学指南》）。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第27页2、兴趣与文化

伴随学生年纪增加，体育教学内容应逐步增加体育运动项目标学习，以提升学生参加练习兴趣和了解体育运动文化。体育运动项目，现有竞技性，更有健身性。学会一些运动项目，从中体验到乐趣，是养成健身锻炼习惯前提，也是逐步形成运动与健康价值认同基础。体育运动项目是人类运动文化结晶，体育课程文化性需要以学习运动项目来表达。在学习过程中参加与体验，能够帮助学生了解体育运动文化，逐步形成当代体育价值观。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第28页3、约束与灵活

限学内容是指在要求学段，以一定课时百分比必须要学内容，含有一定约束力，确保已经有传统运动项目标学习。在各学段限学内容中，选择哪些项目进行教学，能够依据各校实际，进行选择，分别安排在不一样学期、安排不一样课时，这是限学内容设计与实施中灵活性。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第29页二、实施要求

1、依据附件（2）和《实施方案》中对限学内容课时百分比要求，选择各年级限学内容教学项目，在要求课时百分比范围内，制订各校体育与健康课程年、学期教学计划。2、限学教材是面对全体学生发展运动技能学习内容，是遵照运动技能形成规律，针对各水平段学生身心发展特征而设计技能学习课程。所以，各项目运动技能学习，应定位在基础层面：一是利用各项目标特殊技能，发展学生体能素质，促进身体健康发展；二是学习各项目标基础技术，发展各类动作技能；三是为各项目技能后续发展、为高中选项教学和未来社会生活中健身锻炼打好基础；四是个性化学习，帮助学生掌握和利用两项以上运动技能。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第30页

3、运动技能教学，是体育与健康课程学科特征，是实现课程目标载体，必须抓实、做好。运动技能分为三个层次，一是完成基础活动能力基础技能（在必学内容板块已经表达）；二是经过学习取得专门运动技能，这是限学内容板块需要尤其关注个别；三是专题技能，指完成某运动项目标高水平专门技术与能力，指高中选项教学和课余训练。在分析教材进行教学中，应兼顾三个层次运动技能教学，小学阶段侧重基础技能，小学高年级和初中阶段，侧重专门技能，专题技能视学生个性化发展有所兼顾。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第31页

4、为提升运动技能教学质量和效果，各级层教研活动要认真开展专题教研活动，学习《教学指南》，研讨教材，钻研教法。各校教研组要集体备课，积集体智慧，完备教学文件和教研活动。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第32页第四节 自选内容编制标准与要求

一、选编标准1、灵活性

《实施方案》在课时分配中安排了20%-30%课时由学校自主选择教学内容，表达在实施《课程标准》过程中给予学校、老师一定程度灵活性和自主权。2、地域性

本省各地域、各校已经有一定体育教学传统，并形成了一定特色，这是需要继续保持和加强。考虑到本省各地域体育教学差异性，《实施方案》给予20%课时由各校自主施教，以保障地域性、校本化课程建设和发展。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第33页二、实施要求

1、依据《实施方案》要求，标准上以20%课时为限，自主选择教学内容。课时百分比能够有5%浮动。据此，与必学内容、限学内容一起，完成教学计划编制和修订。

2、自选内容教学，依然要坚持“健康第一”指导思想，坚持体能与素质发展优先；同时以“限学内容”“实施要求”为依据，设计、实施教学。3、自选内容依据不一样学段、不一样学期需要，也能够是必学内容、限学内容补充或拓展。4、提倡“一校、一品、一特色”，多样性开展体育与健康课程教学，丰富教学实践结果。

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第三章课程与教学评价

第一节 学生学习效果评价

以老师评价为主基础上引导学生进行自我评价和相互评价，重视形成性评价与终止性评价相结合，提升学生体育学习和锻炼主动性、主动性及自我评价能力。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第35页1、《学生体质健康标准》测试成绩

及格以上，力争优异。到达《课程标准》中“身体健康”目标要求。2、体育与健康课程技能学习效果评价

完成体育与健康课程技能学习任务，及格以上，力争优异。到达《教学指南》中“运动技能”目标要求。3、体育学习态度与行为评价

主动主动参加体育学习与锻炼，到达《课程标准》中“运动参加”、“心理健康和社会适应”目标要求。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第36页第二节 老师评价

1、教学基础功

参考本省“基础教育体育与健康学科老师基础功大赛”和“体育教学能手比赛”指标进行综合评价。2、教科研能力

主持或参加课题研究；撰写、发表教研论文；主动参加各级教研活动等。3、执教能力评价

参考《江苏省体育与健康课程教学指南》要求进行评价。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第37页第三节 课程建设评价

1、校本课程建设或形成校本特色。2、教研室正常进行教研活动，管理规范。3、教学文件规范，要素齐全，落实到位。4、全员参加学校体育工作。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第38页第四章实施办法与保障第一节 学校制度保障1、按要求与要求，开足开齐体育课，确保天天一小时体育活动时间。2、校级领导分管体育工作，每学期最少召开一次学校体育工作专题会议。3、配置足额体育老师。4、在工作量计算等方面，体育老师与学科老师同工同酬。5、编制本校体育教学工作计划。

江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第39页第二节 体育教研组工作保障

1、每七天进行业务学习，集体研讨体育教学及其它学校体育工作。做好文字统计，汇编成册。2、编制规范、完整《年教学计划》、《学期教学计划》，在此基础上，集体备课，完成各教材《单元教学计划》。汇编成册。3、充分利用本校体育资源，编制本校大课间、课外体育活动方案与计划。4、主动申报校级及以上高等级课题，提升教科研能力。科研引领教学，提升体育教学质量。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第40页第三节 体育教学硬件保障

1、按《江苏省学校体育场地、器材配置标准》配置足够体育教学器材与设备。依据本校体育特色与传统，配置多样性、简便实用、价廉物美体育器材，保障教学需要。2、场地维护、器材保管有章有些人，管理规范。3、创造条件完善体育场馆建设。

江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第41页基础活动技能（田径类）必学内容一览表类别:项目水平一（提议课时:10-14）水平二（提议课时:10-14）水平三(提议课时:10-14）水平四(提议课时：10-14）基本活动技能(田径）走直线走；前脚掌走快速走；校园自然地形走各种姿势、各种方向组合走负重走；12-15分钟快走跑听信号起跑；30-50米快速跑；接力跑与合作跑；变向跑；8分钟定时跑。站立式起跑；50米快速跑；接力跑与障碍跑；10分钟定时跑。50米快速跑；接力跑与障碍跑；12分钟定时跑（或50米×8往返跑）蹲踞式起跑；50米快速跑；接力跑与弯道跑；12分钟定时跑或男1000米、女800米跑。跳模仿动物跳（兔、青蛙等）；行进间单跳双落。立定跳远；急行跳远；多方式纵跳练习。蹲踞式跳远；跨越式跳高。立定多级跳；蹲踞式跳远；跨越式跳高；投各种方式投掷轻器械游戏原地、上步投掷垒球、沙包等；双手多方向抛掷实心球。助跑投垒球（沙包）；侧向推实心球。正面双手头上掷实心球；双手多方向抛掷实心球。江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第42页基础活动技能（体操类）必学内容一览表类别项目水平一水平二水平三水平四基础活动技能（体操类）队列队形类集合、解散；立正、稍息、前后看齐、横队报数；原地三面转法；原地踏步、踏步转体、立定；纵队齐步走、跑步走；一路纵队走成圆形左右看齐、并步（或跑步）法疏散与密集队形；原地踏步变齐步走；横队循环报数；向左（右）、后转走；原地队列队形指挥口令横队齐步走、跑步走、立定；行进间左（右）转弯走左右后转弯走；用裂、并、分、合方法行进间变换队形；行进间队列队形指挥口令正步走；原地和行进间队列队形变换组合；持轻器械队列队形变换及组合；队列队形指挥口令广播操学习、复习与强化部颁最新广播操平衡类单膝跪式平衡各种姿态单腿支撑；垫上跪跳起；原地挺身跳转体90或180度燕式平衡；原地挺身跳转体180或360度；肩肘倒立肩肘倒立（女）头手倒立（男）江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第43页滚翻类垫上团身前后滚动、直体滚动；前滚翻成坐撑前滚翻、后滚翻；侧手翻；以前、后滚翻结合组合；连续侧手翻远撑前滚翻；鱼跃前滚翻（男）支撑类仰卧推起成桥低单杠、双杠跳上成支撑、支撑移动山羊分腿腾越；低单杠跳上成正撑前翻下；低双杠跳上支撑前摆下山羊或横箱分腿腾越；单、双杠支撑组合悬垂类悬垂移动低杠穿臂前后翻；斜身引体悬梯行进；斜身引体引体向上；单杠悬垂组合攀爬类攀爬肋木；垫上俯卧和仰卧爬行攀绳（竿）；横向“攀岩”悬爬横杆、横绳、横梯；两手交替攀爬垂直两杆模拟“攀岩”组合类1.前滚翻成坐撑→直腿坐体前屈→分腿坐成横叉和纵叉→仰卧推起成桥2.行进间攀越一定高度横跳箱→俯卧爬行5米1.跪跳起→前滚翻成蹲立接后滚翻→侧手翻2.低单杠穿臂前后翻两次→向前挺身出杠1.山羊分腿腾越→前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻→挺身转体跳180度2.低单杠跳上成正撑→前翻下→向前挺身出杠1.从高杠一侧立柱爬杆上，从横杠一端悬垂移动至另一端，再从高杠另一侧立柱爬杆下2.双杠杠端跳上成支撑，支撑移动至杠中，前摆成份腿坐，下移成四肢悬垂，接着做穿臂后翻下江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第44页武术各水平段必学内容一览表类别项目水平一水平二水平三水平四武术手法手型类拳、掌、勾、抱拳礼冲拳、格挡推掌、按掌劈拳、架拳、盖掌、挂勾抡臂砸拳、穿掌、仆步抡拍腿法步型类弓步、马步弹腿蹬腿仆步、勾踢组合动作手型组合、弓马步转换组合并步抱拳-弓步格挡冲拳-弹踢推掌-弓步冲拳-马步按掌-并步抱拳并步抱拳-马步盖掌-弓步抡劈拳-弓步盖掌-蹬腿推掌-弓步架拳-并步抱拳并步抱拳-抡臂砸拳-震脚弓步双推掌-勾踢-转身弓步劈拳-仆步穿掌-仆步抡拍-并步抱拳攻防“石头剪刀布”游戏

——手型、步型抱拳-格挡-冲拳-抱拳抱拳-弹腿-按掌-抱拳抱拳-劈拳-架拳-抱拳；抱拳-蹬腿-挂勾-抱拳抱拳-格挡-冲拳-弹腿-按掌-劈拳-架拳-推掌-勾踢-抱拳江苏省中小学体育与健康课程实施方案与教学指南第45页

球类限学内容一览表类别项目水平一水平二水平三水平四球类篮球原地运球传、投准游戏准备姿势与移动行进间运球传球与接球综合练习与游戏比赛移动变方向运球原地投篮综合练习与比赛简单规则介绍行进间传接球行进间单手肩上投篮传切配合和掩护挡拆综合练习和教学比赛规则介绍与利用排球拍球游戏抛接球游戏准备姿势与移动；正面双手垫球正面下手发球移动步法正面双手移动垫球；侧面下手发球组合练习与教学比赛简单规则介绍正面双手垫球；移动垫球正面上手传球；下手发球组合练习与教学比赛“中一二”战术介绍简单规则介绍足球熟悉球性踢球游戏熟悉球性；颠球脚内侧踢球；脚内侧接球掷界外球；游戏比赛脚背正面踢球脚背正面运球头顶球；组合练习与教学比赛简单规则介绍脚背内、外侧运球变向运球大腿接球“二攻一”“一防二”战术配合综合练习与教学比赛简单规则介绍乒乓球直握拍、横握拍方法身体姿势与步法正、反手颠球游戏移动对墙击球正手平击发球正手攻球和反手推挡游戏比赛移动发下旋球正、反手搓球教学比赛简单规则介绍发侧上旋球左推右攻或推挡侧身攻正手拉球教学比赛简单规则介绍羽毛球正手握拍身体姿势与步法抛接球、颠球游戏反