心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座

心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第1页心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第2页心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第3页心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第4页心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第5页我一十七次跳槽！心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第6页1、销售代表底薪：800元培训一周后走人。2、销售代表底薪：800元天天要跑去扫楼，象条狗样冲进一家企业对每个人介绍企业产品，还被赶出来过。上班约六个月，因为不想再像条狗，于是走人。（后悔离开）3、地域经理1000元培训5天走人4、咨讯顾问1500元培训10天，要求将一大对资料一字不漏背下来，因为遗漏了一句话，走人。5、医药销售代表1200元我最怕去医院，我怕看到死人，和闻到地下一层太平间传来冷气。上班半月走人。（后悔离开）6、营销中心区域主管1000元上班2个月，发觉企业管理混乱。7、汽车销售650元军训2周走人，什么成都明星企业，还要走方队，工资少得可怜，天天8点上班，晚上9点下班。上班衣服都要自己花钱买。8、售楼900元上班第一天培训到晚上8点，第二天要到各小区，画地图。中国最大房产销售商真垃圾。9、售楼650元刚创业，什么都没有企业。培训1天走人。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第7页10、网络企业800元培训一天走人。培训时搞得和传销一样，还要拍手。办公间一大堆人围在只有几部电话桌子前不知道做些什么。11、中国企业网700元培训一天走人。12、资讯企业800元培训加出去游玩喝酒后，一周走人。13、某通讯企业800元到4S店站了一天走人。企业很冷，冷得没有些人理你。一看就不正规。14、销售企业1000元自己在企业里看了2周资料后走人。15、电脑企业内部客户代表3650元在厦门我很努力，不过能力不够被炒，2月后走人，想起来这是我最痛苦一件事情。（后悔没有尽全力）16、电脑企业900元底薪才900。培训3天走人，走时因为钱太少。（后悔离开）17、电脑企业1500元全部是些毛都没有长全刚毕业大学生。天天工作到8点。我可受不了。（后悔离开）

心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第8页我不知道自己想要什么?心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第9页假如我们有一次旅行，你会怎么做呢？心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第10页我有多少钱？我有多少时间？喜欢去可能去什么地方？是旅行团还是自由行？采取什么交通工具当地气候条件怎样等等首先考虑心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第11页对自己未来职业作了规划（16.6％）意识含糊、规划不明确（61.8％）感觉前途渺茫、无所适从（16.7％）不用这么早考虑、到时候再说（4.9％）心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第12页我们有怎样未来取决于我们有怎样大学生涯！我们有怎样大学生涯则由我们对未来选择方向决定！我们选择怎样未来方向是由本身特点和环境决定！

心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第13页第一节生涯规划基本认识什么是生涯规划?心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第14页生涯了解生涯字面了解就是“生”原意为“活着”，“涯”为“边际”，“生涯”就是指人一生意思，是人一生发展道路。它是生活中各种事件演进方向和历程，它统合了人一生中各种职业和生活角色，由此表现出个人独特自我发展型态。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第15页生涯特点终生性独特征发展性综合性生涯规划是人们依据个人主客观条件和社会环境确立适合个人人生发展目标、制订发展计划和一系列选择，以及实现目标所需要相关教育、训练和条件，其实质就是个人职业发展规划。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第16页什么是职业生涯规划?心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第17页

工作：工作是指在某一个行业中详细职位，是有目标、有结果、需要投入时间和精力并连续一定长时间活动。职业：职业是介于“工作”和“生涯”之间概念。它是由一系列相同工作所组成一个特定专业领域，即一系列工作。

职业生涯规划：又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯主客观条件进行测定、分析、总结基础上，对自己兴趣、兴趣、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，依据自己职业倾向，确定其最正确职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效安排。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第18页职业指导三个层级就业指导：为想要就业学生（人群）提供以获取工作岗位为直接目标指导和帮助。职业指导：依据职业学校培养目标，教育和引导学生加强职业意识，树立正确职业观念和职业理想，全方面提升职业素质和职业技能；依据社会需要和学生实际为学生就业、创业或升学提供教育和帮助过程。其理论基础是帕森斯（Frank.Parsons）人职匹配理论。生涯教育：让学生在充分了解本身素质特点与优势、兴趣与潜能基础上，主动地确立生涯目标，选择适合自己发展方向，对人生有一个明确认识，制订出个人生涯发展规划尤其是职业生涯规划，在以后学习生活中依据自己设计生涯规划，科学合理地安排学习和生活。其理论基础是萨帕(Super)生涯发展理论。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第19页就业指导、职业指导和生涯教育有着内在联络,但它们内涵并不完全相同，它们是递进和扩充，即生涯教育包含着职业指导内容，职业指导中又包含着就业指导内容。职业指导生涯教育

就业指导、职业指导和生涯教育关系图就业指导心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第20页开展职业生涯规划意义分析自我，确立人生方向，提供奋斗策略；重新安排自己职业生涯，塑造充实自我；准确评价个人特点和强项，在就业竞争中发挥个人优势；评定个人目标和现实状况差距，提供了前进动力；准确定位职业方向；重新认识本身价值并使其不停完

善、增值；全方面了解自己，增强职业竞争力，

发觉新职业机遇；将个人生活、事业与家庭联络起

来，让生活充实而有条理；明确人生目标和就业市场需求找准自己岗位定向补充就业相关知识培养就业能力心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第21页职业生涯规划关键思想和内容优势认知确定职业锚、职业方向定位执行过程跟踪建立自信、提倡正向反馈，帮助学生建立主动人生观和职业观科学职业方向定位经过以职业素质档案建立，进行职业生涯执行计划学生职业素质档案心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第22页职业辅导产生和发展职业辅导最早开始于美国。1908年，在美国波士顿大学教授弗兰克.帕森提倡下，设置波士顿地方职业局，专门从事职业指导工作。帕森斯第一次使用了“职业辅导”这一词，被称为“职业辅导辅导之父”。职业辅导产生背景：（1）劳动场所与家庭分离（2）新兴职业快速更替（3）社会职业专门化（4）两性职业刻板化印象消失（5）工作意义改变心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第23页生涯规划内容框架及基本标准择己所爱择己所利择世所需择己所长心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第24页职业生涯规划课程体系结构行动训练学习包概念知识手册交互式网络平台测评系统交流系统多媒介工具箱虚拟实习辅助教材学生职业素质档案心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第25页职业生涯规划课程基本要求和基本流程自我认知职业发展目标确立计划执行评定与反馈（实施管理）学习计划与执行培训计划与执行资源准备辅导计划与执行我想往哪发展--目标分析我适合往哪发展--能力取向我能够往哪发展--机会取向自我评价外部环境确定发展路线个人发展目标组织发展目标职业发展周期职涯成功标准目标可行性目标分解行动日志与反馈与修正职业发展汇报岗位、职位变动职业生涯意识心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第26页大学生职业生涯规划第三节科学进行生涯规划心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第27页职业生涯规划在大学四年中侧重点不一样大一含糊期:认识到职业生涯规划主要性，主动参加相关讲座，参加社团活动，学会撰写个人小结。要初步了解职业，尤其是自己未来所想从事职业或自己所学专业对口职业，提升人际沟通能力。为可能转系、取得双学位、留学计划做好资料搜集及课程准备心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第28页大二定向期：要为自己制订一个较明确职业目标。这个阶段，每个学生都应该考虑是就业还是继续深造。

继续学习

工作就业

个人创业心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第29页继续深造：区域范围：国内读研、国外学习取得方式：保送、考试专业性质：本专业、外专业直接就业：单位类型——机关、事业单位、企业？区域范围——东部地域、中部地域？个人创业：项目、规模、方式外语能力专业知识科研能力学业成绩社会工作能力职业意识资金、技术、人才、经验、市场心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第30页大三加强期：进行针对性培训与训练，比如参加模拟面试，开始动手制作简历等。多了解社会需求情况，掌握一定求职技巧，利用各种渠道搜集与就业相关信息。大四展示期：总结过去学生生活，参加各种招聘会，完善求职材料，了解就业政策、就业程序，参加毕业实习等等。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第31页大学生职业生涯规划5步曲客观认识自我评定职业机会确定职业目标和路径制订策略高效行动与时俱进灵活调整心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第32页第一步：客观认识自我喜欢做什么？——职业兴趣能够做什么？——职业能力适合做什么？——个人特质最看重什么？——职业价值观人岗是否匹配？——胜任特征心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第33页当前世界上成熟职业生涯规划理论有三种。霍兰德职业兴趣理论职业锚理论

MBTI人格理论霍兰德（Holland）心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第34页

恭喜你！你取得了一次无偿度假游机会，有机会去以下六个岛屿中一个。唯一要求是你必须要在这个岛上呆满最少六个月时间。请不要考虑其它原因，仅凭自己兴趣按一、二、三次序挑出你最想前往3个岛屿。

霍兰德类型理论

（HollandTheory）心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第35页I：深思冥想岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

R:自然原始岛屿。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动.岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。S：友善亲切岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，小区均自成一个亲密互动服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关心他人，充满人文气息。

A：漂亮浪漫岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚艺术文化气息。居民保留了传统舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界朋友都喜欢来这里找寻灵感。

E：显赫富庶岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

C：当代、井然岛屿。岛上建筑十分当代化，是进步城市形态，以完善户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第36页实用型R有运动或机械操作额能力，喜欢机械、工具、植物或动物，偏好户外活动事务型C企业型E艺术型A研究型I社会型S喜欢观察、学习。研究、分析、评定和处理问题喜欢从事资料工作，有写作和数理分析能力，能够听从指示，完成细琐工作。有艺术、直觉创造能力，喜欢利用想象力和创造力，在自由环境中工作。喜欢和人群互动，自信，有说服力和领导力，追求政治和经济上成就。擅长和他人相处，喜欢教诲、帮助、启发或训练他人心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第37页实用型R农业自然、探险体育运动机械军事事务型C企业型E艺术型A研究型I社会型S科学医学数学办公室工作会计音乐、戏剧艺术、装饰设计写作公众演讲法律政治教育社会服务心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第38页自我分析路径心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第39页关键点：

1.把握自我分析四个主要方面。即职业兴趣、职业能力、职业价值观和性格个性。

2.综合利用自我分析各种方法。如自我反思法、职业测评法等。

注意：

1.这里自我评定实际上是自我职业倾向评定，其它无关自我内容不在此列；

2.使用自我分析法结果不是绝正确，尤其是职业测评法结果仅供参考，不要对其形成迷信和依赖。

心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第40页第二步：评定职业机会经过各种路径，尽可能获取目标就业城市、目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）相关资讯，结合自己专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等原因，理性评定职业机会。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第41页关键点：

1.把握职业机会分析四个主要方面。即就业城市、行业、职业、单位。

2.综合利用职业机会分析各种路径。如互联网、报刊杂志、职业搜索引擎、人才双选会、校园招聘会、实习、兼职和职场人士访谈等。

注意：

1.职业环境无时无刻不在改变发展之中，要确保自己掌握职业信息是最新、有价值。

2.互联网即使方便快捷，但可信度不高，提议多采取职场人士访谈以及其它较为直接可信度高信息渠道。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第42页第三步：择优选择职业目标和路径在知己、知彼基础上，选择适当自己职业目标(方向)，并确定对应职业发展路径。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第43页关键点：

1.把握职业目标定位四个主要方面：定就业城市、定行业、定职业、定单位。

2.在学习、比较、思索基础上确定职业发展详细路径。

注意：

1.人职匹配是确定职业目标主要依据。

2.每个人职业路径并非完全一样，盲目模仿是有害。

心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第44页第四步：制订行动策略，终生学习，高效行动围绕职业目标实现，制订含有针对性、明确性与可行性行动计划，尤其是要详尽制订好大学期间和毕业后五年内实施计划并实施区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰。

1.知识准备2.能力准备3.经验准备4.行动准备心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第45页关键点：

1.实施目标分解组合。首先将目标按时间分解为短期目标（一年以内）、中期目标（二至五年）、长久目标（十年及以上）等，按内容分解为知识目标（如专业、证书等）、能力目标（如专业技术能力、可迁移能力等）、素质目标（综合素质、职业素质等）、实践目标（如学生工作、实习、兼职等）等。然后将各种目标按照内在联络组合起来，以到达在总体上实现目标效果。

2.制订缩短差距实施方案。找出与目标差距所在，围绕缩短差距采取针对性办法。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第46页

注意：

1.遵照目标制订SMART标准。详细明确（SPECIFIC）能度量（MEASURABLE）可到达（ACHIEVEABLE）有价值（REWARDING）有时间限制（TIME-BOUNDED）

2.遵照时间管理标准。将事情按主要性和紧急性分类。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第47页第二优先第三优先第一优先第四优先主要又紧迫事情主要但不紧迫事情紧迫但不主要事情例行性事情时间管理心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第48页第五步：与时俱进，灵活调整，不停修正与反馈依据自我发展、社会变迁以及其它不可预测原因，主动适应各种改变，及时评定，灵活调整，不停修正、优化自己职业生涯规划

关键点：

1.制订评定标准，监控行动进程和结果。

2.预计目标实现过程中可能出现困难和障碍，提前确定备用方案。

3.制订调整修正标准。注意：

1.反馈评定重点是目标计划完成情况，要将注意力放在结果上。

2.反馈修正不是职业规划最终步骤，而应贯通整个职业规划一直心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第49页二、就业与择业误区心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第50页毕业生新现象：袋鼠一族某生毕业于国内一所著名大学法律专业，找工作时，好单位要求高，普通单位本人又看不上，“高不成低不就”她经过六个月多徘徊后，无奈地暂时将自己安置在了一家律师事务所，结果又因对环境不满炒了单位“鱿鱼”，受到打击她决定再次考研。伴随就业压力增大，城市“袋鼠族”队伍越来越壮大，很多大学毕业生因为对工作不满意、薪水太低或者继续深造，依然依赖于父母。出现这种现象和部分大学生不正确择业观有很大关系。很多人对本身期望值过高，不愿降低身价来找一个能够养活自己工作。经济上不能独立势必会造成心态上不独立心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第51页择业时存在误区(一)过多地考虑自己志向，忽略了社会需求

(二)敬业精神差，缺乏职业稳定性

(三)不能客观地认识自己，定位不准

(四)心理素质较差

(五)部分大学生择业观念陈旧

心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第52页观念调适：先就业再择业1.抛弃“皇帝女儿不愁嫁”旧观念，就业上岗后再择业。

2.克服“等、靠、要”依赖心理，形成“自主自立”创新意识。3.调整就业心态，树立“终生学习”思想。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第53页自我心理调适1.充满自信：在求职碰到挫折困境时，要相信自己能力，不被暂时困难所吓倒，对自己抱有合理而坚定信心2.正视社会现实：大学生要从实际出发，更新择业观念，面对人才市场，必须勇于竞争，方便被社会认可和接收。认清社会需求，依据社会需要选择适合自己工作，而不应好高婺远、脱离实际

3.培养独立意识：要培养自己独立生活能力；培养独立处理学习、生活、应付工作能力；要在思想上和心理上走向独立。4.正确对待挫折：有同学一次落聘就气馁丧气；落聘虽失去一次选择职业机会，但并不等于择业无望；不是被动适应和一时忍耐，而是要放弃等候机遇、怨天尤人、怨言满腹挫折心理，藐视困难，知难而进，百折不挠，增强信心，修订目标，客观分析，主动进取，创造新生活

心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第54页杨雪婷,政府经济学方向09年毕业生

先后参加多所高校辅导员及教师应聘考试;参加宝洁、联想、baidu等多家企业在高校宣讲会;有一个惊人发觉：求职一定要走出校门；坐在寝室里，坐在电脑前是与社会脱节。慢慢明确了自己目标是进银行，投送简历更有目标性。全文5万字，详细陈说参加竞聘全过程；单贴点击率5万5千屡次求职应聘心态，经历；努力；体力与毅力；主动性；协调能力；不埋怨；永远乐观；肯认错并吸收教训推荐阅读:华师女生求职经验(大结局)心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第55页三、个人职业化心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第56页A君（女）应征到一家广告企业搞制作设计。因为是本专业高材生，很快受到重用。六个月后，她已经升为主管，管理着与他同来甚至更早一批同事。某个周周一，属下来汇报时发觉她没来企业；周二经理要布置工作时也不见其人，认为她有什么事；周三企业老总点将需要她配合做一个要紧方案，查问之下，方知她已三天缺岗。联想到她前段时间与男朋友在电话里有争吵，会不会有事哦，赶快致电她父母，也说不知道啊。这一下，办公室里炸了锅：她怎么啦？莫不是出了什么意外？第五天，再次与她家人联络时，才知她周一就到另一家企业上班去了。可偏偏这二家企业人事经理是同乡。坐在一起细说原委，都以为这小妮子不厚道，不敢重用，不堪重用！试用期未完，新企业就让她走了人。优良成绩单，不等于职场畅行通行证心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第57页B君在应聘到一家药业企业时表现突出，不但出身名校，专业能力强，就连计算机功夫也是一流。主管当下以为自己挖到宝了，立刻就录用了他，并决定要好好带他，把他看成自己助手来培养。B君即使专业上有一手，但与人相处却很执拗,上班没多久，他就惹恼了办公室同事，而且拍了桌子,从此拒绝和对方有工作上接触。接着一两个星期，他开始埋怨自己身体不舒适，或者就是家里有事，三天两头要请假，一旦离开了企业就不见了踪影，手机永远是不在服务区。临行前也不交待工作进度与衔接，往往是大家儿看到他空空格子间干着急。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第58页荆楚网消息:“起晚了成辞职理由”(楚天城市报)

“怕迟到了挨批评”、“跟女友分手了”……一些大学毕业生荒谬辞职理由，让企业责任人们感到无奈。

何川是一家英语教育机构责任人。何川用“欲哭无泪”来形容面对一些毕业生辞职理由时心情，“连跟女朋友分手这种理由都能拿出来，而且是说走就走。”还有一名大学生员工，未推行“30天通知义务”就欲辞职，企业让他支付违约金，他却到电视台去投诉。“这种行为太不负责任了，就算不考虑企业，也应该想想，那么多学生一下子没了老师可怎么办？”心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第59页荆楚网消息:“起晚了成辞职理由”作为武汉完美网络服务有限企业董事长，该校07届毕业生刘统洲也有一样苦恼。刘统洲说，有一次企业给新招来10名大学毕业生做培训，第二天仅有5个人来。“都是签署了劳动协议人，怎么突然就消失了呢？”刘统洲拨通其中一名学生电话，那学生竟称“起来晚了，怕迟到了挨批评就干脆不去了”。刘统洲决定，今后标准上不再招收应届毕业生。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第60页从校园到职场，一个人角色和环境发生了巨大改变。作为新鲜人，应该知道自己不再是一名学生。怎样适应角色转变，怎样适应工作岗位要求，怎样赢得未来发展竞争优势，怎样成就职业生涯辉煌，是每一个职场新人必须思索问题。做一个职业化职业人，是唯一必定选择。人职业化指是一个精神，一个态度与境界，是对事业尊重与执着热爱，是对事业孜孜不倦追求精神，简单说，就是对职业有着正确价值观与态度。心理健康教育课大学生职业生涯规划专家讲座第61页木匠故事:一个年纪很大木匠就要退休了，他告诉他老板：他想要离开建筑业，然后跟妻子及家人享受一下轻松自在生活。即使他