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千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐家长如何应对分离焦虑家长如何应对分别焦虑
幼儿进入幼儿园，就要由家庭个体生活转而去适应幼儿园集体生活。家长应主动协作幼儿园，转变幼儿家庭生活的任意性，制定与幼儿园相仿的作息时光制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯。提高幼儿的人际交往技能等，缩小家园生活的差异，使幼儿更适应幼儿园，缓解幼儿的分别焦虑。
（一）适时分别
父母可以先在认识的环境如家中、家附近的空旷地带幼儿一起玩捉迷藏，让幼儿找藏起来的父母一方，为了平安起见，父母中的另一方可以陪着幼儿一起找。以后渐渐移至不认识的环境而人又不是太多的地方玩捉迷藏。其目的就是为了增加幼儿对永远性客体的熟悉。知道只要妈妈是存在的，即使有一会或一段时光看不见了，妈妈最后还是会浮现的，以减轻幼儿“妈妈不见了”的担忧，为亲子分别做预备。
（二）调节生活习惯
北京师范高校教授陈帼眉教授提出：幼儿在家的生活习惯与作息制度以及幼儿自立的生活能力，也影响幼儿的分别焦虑。幼儿对父母的依恋，在很大程度上是因为父母能满足他们生活的需要，如吃、喝、拉、撒。正由于如此，才使幼儿逐渐地产生依恋父母的情感。所以在幼儿入园前，家长应赋予生活技能上的指导。如自立入厕，自立穿衣，自立吃饭，自立入睡等，不仅可以培养幼儿自立性，同时增加了幼儿的信念，从而减轻幼儿心理负担，使分别焦虑有所缓解。
（三）认识幼儿园生活环境
幼儿初入园时惟独3岁，为了消退幼儿本能的对生疏环境的担心全感，胆怯感，我们可以在其中增强认知因素，化生疏为认识。我们在幼儿入园前应该带幼儿提前认识幼儿园及其周围的环境，以认识环境产生平安感。回家后可以
和幼儿一起谈话，让幼儿渐渐产生去幼儿园的路线表象以及有关幼儿园的表象。对幼儿园产生一种良好的评估，有利于幼儿入园时良好心情的发生。
（四）加强人际交往
现在的幼儿都是独生子女，他们生活的空间缺乏同伴之间的沟通。幼儿进入一个生疏的环境，假如不同他人交往，他就找不到平安感和归属感所以，幼儿在入园前，家长应故意识地扩大幼儿活动的空间和交往的范围，使幼儿初步建立人与人之间的相信感和交往的平安感。
（五）坚持送幼儿入园
幼儿在初入园过程中存在不同程度的分别焦虑，其中哭闹是幼儿入园初期最普遍最典型的心情反应和行为表现。有的家长坚持每天送幼儿入园，经过一段时光幼儿已彻低适应了幼儿园生活。还有少数幼儿因为父母的一时不忍心，而“三天打鱼，两天晒网”，导致每次来园都哭闹不止，形成恶性循环。所以幼儿在入园前，家长也应做好充沛的心理预备，坚持天天送幼儿入园，协助幼儿快速融入集体生活。
（六）消退家长的分别焦虑
北京市家教学会方明教授认为，把幼儿送幼儿园是幼儿实现社会化的重要一步，这对幼儿终身进展非常有利。家长要克服自身的焦虑心情，由于家长的焦虑心情
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