营销管理培训课程-缓解压力说课

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设计策略考虑因素确定变化步骤缓解压力行动步骤：阶段举例说明第一阶段第二阶段第三阶段战胜压力

整理台桌清楚杂物保持整洁丢弃废物改善环境改善工作场所战胜压力

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增进沟通处理信息有效沟通共事合作文化差异战胜压力

建立平衡调整行为设置标准克制发怒积极思维学会说“不”战胜压力

放松身体工作中的放松电脑操作中稍作休息战胜压力

分析个性了解性格类型识别策略注意变化行为评估战胜压力

帮助他人了解紧张评估关系帮助他人承认压力实施行动分享知识和经验支持他人业余生活尽情休息学会放松发展兴趣改善饮食业余生活

发展兴趣

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