团体辅导设计方案

团体辅导设计方案导方案我相信我能行---自信提升团体辅导生五、团体活动时间、活动地点、活动次数领导者：应用心理学学生手：应用心理学学生的性格、价值观、优缺点、人际关系、值观，增强自我方向感和自己解决问。不同的研究者对自信的理解和界定不同。马斯洛在需要层次理论中指出，自信是自尊需要获得满足时产生的一种情感体验。古柏史密斯认为自信是个体做出的并经常保持自己赞许或不赞许的态度，显现了对自己能力、身份、成就及价值的信心。杰克逊指出：自信既是一种持久的人格倾向呢，也是一种随环境调整的易变的自我评价状态。自尊的一个组成部分，将自信定义为一个人对自己的能力或技能的感受，是对自己有效应付各种环境的主观评价。图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴。埃里克森的理论埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别需要也可以如此划分：①渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由；②渴望名誉与声望。声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠力，就将会令人具有持久的干劲。己的抱负。做事的积极性和情绪情感。如果把失败归因于能力差或任务难，会使人产生消极情绪，生积极的情绪体验，有助于形成积极的自我评价，提高自信。理打大的学生寻求的是自身的发展，焦虑水平适中，成败归因正确，愿意接受挑战性的任务，这样的学生往往都有很高的自信水平。班杜拉在社会学习理论中提出了自我效能感的概念，自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效似的影响，但作用小一些；③言语劝说：当你尊与环境三因素构成一种三角互动关系，忽视其中任何因素，社会学习理论认为人的大部分社会行为是通过观察、模的技能也将运用于实际生活。的货不合理的思考，即不合理的信念，这种不合理的信念理的信念，则大部分的困扰或心理问题就可以减少或者消，缺乏自信心的人通常是在社会生活中形成了错误的观勒温的团体动力学理论把人和生活的环境看做一个整体，认为个体只有在这个有机外关于自信的研究综述.心理科学进展，2002,10(4)：418-424.健康培养的作用研究.实践与探索，277.学生自信心团体心理辅导方案设计.咸宁学院学报，2012,32(7)：156-157.马娟.大学生自信的影响因素及其提升策略.聊城大学学报(社会科学版)，2008，(2)：165-166.方法过程性评估：在整个活动的过程中，由团体的领导者以及领导者的助手观察并记录在活动中各个成员的表现情况，如发言的次数、参与活动的积极性以及在活动总结性评估：成员的心得报告、成员自评活动参与的程度以及成员对团体凝聚力的总体遵守合约，共同督促，建立信精神家园一力，促进团队二认识自我猜一猜提高自信心引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我，改变错误认三突破自我情绪ABC寻找自卑的根源，学习对质的方法，建立四悦纳自我优点美好我优点，提升自信认识到自我优点，并用心去体验、悦纳，提升自信心。五发展自我发展自我信心，并用于大胆自信得在生活中发展自展自我六我们共同祝福温馨祝福领导者总结活动反思总结活动收获反思祝福活动的收获，让我们一起开启自信人生。 (1)填画胸卡：自己命名，成员之间接触交流，建立信任。挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流：为什么喜欢这个昵称 (2)棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸起来，(1)首先将成员分成六组，每一组8人。(2)将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在需要团体成员8人经过共同想办法(3)将报纸面积减半，继续按照上面的方法进行游戏。(4)让每个成员谈感受。(1)讨论哪些行为会影响团体辅导的进行，应该建立怎样的团体规范。(2)在一致通过的基础上签订合约。4.相亲相爱一家人准备《相亲相爱》磁带、歌词，录音机。共唱手语歌曲《相亲相爱》。(1)所有成员围成一圈，都是“乌龙”。 (2)中间一人手持锤子，先拍拍某位成员的肩膀，然后就要敲打这位“乌龙”的头(1)让同学们在纸上写下自己的自信分数(满分100分)。(2)领导者按照分数高低排列，第一到第六名分别是一到六组，第七名到第十二名分(3)小组内讨论自己小组的名字、口号，并选出组长。3.猜一猜(1)每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给组长。(2)组长随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让小组成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁如果你“有幸”被猜中了说明你对自己的性格特征有比较清晰的了解。(1)让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。(2)每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些用，如何避免其消极作用。者总结一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本截然不同。所以，只要能在适当 (1)每组需要在领导者的指导下利用自己身上的一切物品甚至是身体的一部分搭起。 2.情绪A—B—C(1)领导者跟进讲解情绪A—B—C理论及7种非理性信念的典型特征。 (2)根据前面的自我评价，分析我存在哪些非理性信念，选择其中一两个成员的自我(3)小组内一起讨论进行自我对质，改变非理性信念。求是；领导者总结培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。我们一定要意识到每个人尽管在生(1)请同学们欣赏梵高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。(2)领导者向大家说明，这是梵高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。其实人和画一样，也(3)引导大家思考自己身上的闪光点。(1)将每个小组内部分成两个小组，每组4个人。(2)(2)任选小组中的一个成员坐到中间，带上事先做好的高帽，其他成员从他身上找特(3)引导团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何你赞美别人时，通常赞美哪些地方你能给所有的人不同的赞美吗你在赞美别人时，感到自然吗为什么会这样是否有一些(1)将成员分为两人一组，即将四人小组分成两小组，相对而立。要求目光直视对方(2)向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。(3)成员交流参与该练习的感受和体会。领导者总结是常存在我们身上的。或许我们没有到达自己想要的那个状态，也或许没有高频率得得(1)将所有成员分成内外两圈，每两个小组里外圈相对而坐。(2)(2)指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。(3)之后，里圈侧成员向右跨一步(或多步，由领导者引导大家跨出几步)，交换谈此类推。(话题：假如我是一种动物或是植物、颜色、交通工具、电视节目、上…，我希望……因为……)(1)请所有成员将目前自己最感困惑的事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。(2)领导者抽取其中几张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。(3)解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。(21(21)小组内每个成员在心形卡片上写上：在自信心方面，我无法做到的是……。写好(2)小组所有的成员对心卡上无法做到的事献策，不评价。肯定与拒绝 (1)将成员分为两人一组，其中一人向对方提出某种要求，努力让对方接受，另一成 (2)将成员分为两人一组，其中一人向对方提出某种要求，努力让对方接受，另一成 (3)成员分享练习中的体会和感受，并分享如何才能坚持自己的观点和立场。其实你有很多优点，在你心中埋藏的自信心是种神奇的力量，能帮你借助你的优点会更好得发展自我。在生活中适当得肯定与拒绝别人，就是你自信心的体现。 (1)领导者给所有成员都发上一张卡片，上面有两个相似性很高的词语，一个是大部分同学都一样的词语，另一个是只有几个同学才有的词语，后面的同学则被称为是卧(2)每个成员每轮用一句话描述自己拿到的词语，不能让卧