一岁宝宝吃黑芝麻怎么做好吃：黑芝麻吃最好的方法

第第页一岁宝宝吃黑芝麻怎么做好吃：黑芝麻吃最好的方法很多人吃黑芝麻的目地便是能够做到补充人体动能的实际效果，还能够让人体越来越更为的身心健康和漂亮，可是有些人吃完黑芝麻糊以后，不但沒有补充动能，反倒会造体出現一些副作用。黑芝麻粉是一种十分营养成分的食材，而有关黑芝麻粉的做法也是十分多的，在其中最普遍的便是用黑芝麻粉来做黑芝麻糊。

1、黑芝麻糊

原料：白芝麻20克、黑豆150克、糯米适量。

2、做法

将黑芝麻炒香，碾碎，加清水研磨成粉。将糯米、黑豆和黑芝麻一起放入锅中，加水煮粥，待粥熟，再加入白糖调味即可。用法：每日早晚各服一次。

3、黑芝麻黑豆粥

原料：黑芝麻、黑豆各250克、糯米500克、糖适量。

4、做法

将黑芝麻、黑豆以温水浸泡4小时，然后再以大火煮沸后，再以小火煮半小时左右，以黑芝麻和黑豆烂熟为度。

5、用法：每次服用15～20克，每天3次。

功效：补益肝肾，滋补肝肾，健脑润肠，适用于头晕眼花、耳鸣、须发早白、便秘、慢性便秘等症。

6、芝麻益智仁茶

原料：黑芝麻10克，益智仁3克，蜂蜜适量。

做法：将黑芝麻、益智仁捣碎，与蜂蜜一起放入杯中，用温开水冲泡，代茶饮。

黑芝麻吃最好的方法

黑芝麻是一种食药两用的滋补佳品。据中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、燥结、头晕耳鸣等症状。

1、芝麻蜜糕

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵90分钟，上屉蒸20分钟即熟。有健脾胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

2、黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

3、芝麻核桃粥

用黑芝麻50克，核桃仁50克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

黑芝麻吃最好的步骤

1、黑芝麻糊

做法：黑芝麻100克，粳米100克，白糖适量。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥，食用时加白糖10克。

功效：补肝肾、润五脏，适用于身体虚弱、头发早白、燥结的老年人。

1、芝麻蜂蜜羹

做法：白芝麻10克，蜂蜜15克。芝麻与蜂蜜一起捣烂，用沸水冲调，调入蜂蜜，每日1~2次，有养血润燥、补虚乌发等功效。

2、黑豆雪梨猪骨汤

做法：取黑豆80克，雪梨1个，猪骨250克，生姜2片，盐少许。先将黑豆洗净，并浸泡4小时；雪梨洗净，去皮、核、切块；猪骨洗净，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改文火煲1小时，下盐便可。为3~4人用。

功效：此汤有润肺、补肾、益精、润肺、生津的功效，适于肺热干咳、肾虚体弱、津枯便秘、慢性支气管炎、慢性肝炎恢复期者，亦为肝炎、肾阴虚者的辅助食疗。

1、黑芝麻蜜膏

做法：先将黑芝麻炒熟，并研成细末。每次取6克，用白开水送服。

功效：补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火。

1、黑芝麻黑豆浆

做法：黑芝麻、黑豆各30克，洗净，放入豆浆机中，加水搅打成浆，煮沸后再煮10分钟，滤出豆浆，加蜂蜜调味。

功效：滋补肝肾、养血明目、美容乌发。经常食用可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑。

1、芝麻蜂蜜糕

用料：黑芝麻50克，蜂蜜100克。

制作方法：把黑芝麻炒熟并研碎，再把蜂蜜加入黑芝麻、蜂蜜拌匀，放入锅中蒸熟即可食用。

功效：滋养肝肾、养血明目。适于身体虚弱、视物模糊的老年人食用。

1、芝麻海带糕

用料：黑芝麻100克，海带末500克。

白糖300克，猪油100克，鸡蛋清2个，发酵粉1.5克，湿淀粉40.5克，发酵粉5克。

先将黑芝麻炒香研碎、鸡蛋煮熟去壳取蛋清，与芝麻、淀粉、白糖、猪油和

xx岁宝宝吃黑芝麻能消化吗

一般来说，宝宝的饮食是不会影响宝宝的发育，所以，如果宝宝是不需要吃黑芝麻的。宝宝消化不良和营养不良是一样大的。

黑芝麻是一种营养价值非常丰富的食物，宝宝经常食用黑芝麻可以帮助我们补充宝宝体内所需要的维生素和铁元素，对宝宝的身体非常的有益。

但是也不要吃得太多，以免造成消化不良，而且对于黑芝麻过敏的宝宝来说，最好不要食用。

而且宝宝消化不良，不能只是吃黑芝麻糊或者是黑芝麻糊，一定要根据宝宝的实际情况选择。

1、黑芝麻糊

黑米糊就是将黑米洗干净并且浸泡一个晚上的时间。然后把黑米、黑米和水放入锅中熬煮，熬至熟透之后就可以把黑米放入其中煮一会就可以了，然后将煮熟的黑米也一起放入其中，搅拌之后就可以直接给宝宝服用了。

2、黑芝麻汤圆

黑芝麻汤圆，主要的原料便是黑芝麻。然后用手搓成小团，放入烤箱当中烤至表面出现黑色的时候就可以了，然后就可以将黑芝麻汤圆进行一个个的放凉。将其放在冰箱当中，冷冻起来之后就可以拿出来食用了。

3、黑芝麻糊

黑芝麻的食用方法也非常的多，除了直接生吃之外，还可以用来做粥或者是煮饭。将煮熟的黑芝麻用来做黑芝麻糊也是比较好的。

连吃黑芝麻xx年以后

1、【黑芝麻】

黑芝麻中的维生素e非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

2、【黑米】

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、秘结、不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。长期食用黑米，具有补肾、暖肝明目的功效。

3、【黑枸杞】

黑枸杞中的花青素是最有效的天然抗氧化剂之一，可以清除体内的自由基，具有延缓衰老，美容养颜的作用。黑枸杞中还含有大量的维生素c，维生素c有很强的抗氧化性，可以清除人体内的自由基，具有延缓衰老和美容养颜的功能。另外，黑枸杞还对降血脂，降低血压有很好的作用和效果。黑枸杞还有增强免疫力，抗辐射，抗衰老，美容养颜，抗癌，抗辐射，抗疲劳，美容养颜，改善睡眠，保护肝脏，抗肿瘤，抗衰老，抗辐射等作用和功效。

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