糖尿病人能吃西红柿吗：降血糖的十种最佳食物

第第页糖尿病人能吃西红柿吗：降血糖的十种最佳食物西红柿又名番茄，是一种营养价值极高的蔬菜，它所含的维生素和矿物质比较全面，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、食物纤维以外，还含有丰富的番茄红素。

对于糖尿病人是可以适量吃西红柿的，西红柿里面的营养成分对糖尿病人的病情控制是很好的，但是不能多吃，一天不能吃三个西红柿，吃了以后血糖会升高。

西红柿中含有丰富的果糖，能够很好的降低人体血糖，对糖尿病人很有帮助，西红柿的吃法很多，可以凉拌西红柿、西红柿蛋花汤，还能用西红柿炒蛋、西红柿炒鸡蛋等。

西红柿中含有丰富的维他命c，而维他命c能够增强机体的免疫力，所以糖尿病人吃西红柿能够起到降低血糖的作用。

西红柿中含有丰富的维他命c，而且维他命c是天然的抗氧化剂，所以它能够减少人体中的氧化物质对身体的影响，还具有很强的美白作用。

降血糖的十种最佳食物

血糖偏高，对于人体健康会造成多方面的伤害，如果不及时控制血糖，可能会引起各种并发症。在日常生活中有些食物对于血糖偏高的人会起到降血糖的作用，那么你知道哪些食物是可以降血糖的呢？

1、苦瓜

苦瓜性寒，味苦。中医认为，苦瓜具有清热解毒、消暑止渴、清心消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。现代医学研究发现苦瓜含苦瓜甙、5羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的治疗作用。

2、洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。有研究显示，生食洋葱250～500克可较好地降低血糖水平和血脂水平，并可预防血栓形成。

3、南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。

4、苦瓜茶

苦瓜茶是由苦瓜、茶叶和冰糖组成。苦瓜茶可降血糖，适用于轻型糖尿病患者。

5、桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶能降低血糖，适用于糖尿病并发高血压。用桑叶、枸杞叶、黄芪各25克，煎水代茶饮，可防治糖尿病。

6、苦瓜茶

苦瓜中的苦瓜皂甙，有显着降血糖作用，苦瓜皂甙能降低血糖水平。

7、黄瓜茶

黄瓜茶可防止高脂血症，适用于糖尿病患者服用。用黄瓜汁拌白糖服食，每次25毫升，每天3次，有明显降血糖作用。

8、胡萝卜丝炒肉丝：胡萝卜100克，瘦猪肉50克，青椒丝6克，盐、味精各适量。将胡萝卜洗净切丝，瘦肉丝用淀粉拌好。净锅置火上倒入油烧热，下肉丝炒至七成熟时，加胡萝卜丝及青椒丝炒熟，调入盐和味精即可。

9、苦瓜粥

用鲜苦瓜1个，粳米60克，煮粥食用。适用于老年人糖尿病。

糖尿病人能喝豆浆吗

很多人都喜欢豆浆喝，尤其是在早上，豆浆的营养价值也是特别丰富的，而且豆浆还可以帮助我们补充身体所需要的一些营养物质，所以在生活当中，很多的人都特别喜欢喝豆浆，但是对于糖尿病人来说，是否也可以喝豆浆呢，看看以下的介绍吧！

糖尿病人最好少喝或不喝牛奶。牛奶营养丰富，但不宜多喝。

1、糖尿病人可以喝豆浆

牛奶和豆浆的主要成份就是大豆，豆奶的主要成分是大豆，所以糖尿病人可以放心喝。牛奶中还有丰富的大豆异黄酮、维生素e以及钙、磷等矿物质，能补充人体所需的营养。而豆浆含有一种独特的大豆异黄酮，这种植物雌激素能够帮助女性朋友们调节内分泌，延缓衰老，还有很好的补水作用，所以对糖尿病患者的身体是很不错的。但是糖尿病患者不宜多饮。

2、糖尿病人不宜多饮豆浆

豆浆中含有的胰蛋白酶能阻止人体对糖的吸收，从而起到降血糖的作用。豆浆中还含有大量的大豆磷脂和丰富的蛋白质，能有效的阻止脂肪在血管壁上沉积，防止血小板聚集，有效的预防血栓等心脑血管疾病。

3、糖尿病人不宜多喝饮料

糖尿病病人多饮食应限制含糖食品，但不宜饮用含糖饮料，可以少量进食一点含糖少的水果；不宜食用含糖量高的甜食及含糖高的食品；不宜饮用浓茶、咖啡、可乐等。

4、糖尿病人不适宜吃的蔬菜

西兰花、韭菜、青椒、香菜、苦瓜、甜菜、青萝卜、葱、姜、蒜、花椒、辣椒、榨菜、油菜、番茄、青椒、香菇、银耳、白木耳、水果。

糖尿病人能吃黄瓜吗

糖尿病人能不能吃黄瓜呢?答案是肯定的。糖尿病的人应该尽量的少吃含糖量高的食物，黄瓜的含糖量是非常低的。黄瓜是可以适当的吃一些的，不过也要注意适量，不能吃多，吃多了会让你的血糖飙升，所以还是要控制好量，不能吃的太多。

糖尿病人能吃黄瓜吗

糖尿病的人应该少吃黄瓜，但是也要注意适量就行了。黄瓜含有大量的维生素和矿物质，还含有一定量的糖苷酶，这类物质具有非常好的清热解暑的功效，对于糖尿病患者来说，可以多吃一些。

黄瓜中含有一种葫芦素，具有非常好的药用的价值，可以降低血糖，对于糖尿病患者来说，适合多吃一些黄瓜，还有就是吃一些黄瓜，可以达到降血糖的效果，而且黄瓜中含有的维生素c可以促进糖分的代谢，所以糖尿病的人也可以多吃黄瓜，这对于降血糖是很有帮助的。

除此以外，黄瓜的含糖量是非常低的，所以糖尿病人也可以吃黄瓜，但是糖尿病的人是不适合吃的。黄瓜中含有大量的钾，而钾元素是可以帮助调节人体内的盐，所以吃黄瓜是可以起到降血糖的功效，但是不能吃太多，吃多了会导致体内的钠元素过高，从而让病情加重。

除了黄瓜以外，糖尿病人还可以多吃黄瓜。黄瓜中含有大量的纤维素，纤维素对糖尿病人来说非常好，所以适合糖尿病人吃黄瓜。但是也不能吃太多。黄瓜吃太多会导致胃部的