正常老化特点与老年保健

正常老化特点与老年保健第1页，共40页，2023年，2月20日，星期五第2页，共40页，2023年，2月20日，星期五三分法规则老年人功能下降原因疾病不活动或废用老化本身第3页，共40页，2023年，2月20日，星期五教学内容本章内容123第三节老年人健康促进

第二节老年人心理社会变化第一节

老年人生理变化第4页，共40页，2023年，2月20日，星期五学习目标

掌握：老年生理、心理社会变化熟悉：老年人健康促进的具体措施了解：健康促进模式第5页，共40页，2023年，2月20日，星期五

第一节老年人生理变化第6页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化一、循环系统1、心脏：

结构改变心输出量减少传导障碍第7页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化一、循环系统2、血管：老年人的动脉、静脉和毛细血管均发生老化动脉血压波动过大，血压上升，全身血流缓慢易发生体位性低血压老年人容易患动脉硬化，冠心病、脑血管意外等疾病第8页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化二、呼吸系统1、上呼吸道：鼻黏膜变薄腺体萎缩易患鼻窦炎及呼吸道感染第9页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化二、呼吸系统2、气管和支气管：防御和清除能力下降细支气管管腔狭窄，增加气道内在阻力影响分泌物的排出，而易致感染第10页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化二、呼吸系统3、肺：肺不能有效扩张，通气不足肺泡与血液气体交换的能力降低

第11页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化二、呼吸系统4、胸廓及呼吸肌：出现桶状胸呼吸费力肺通气和呼吸容量下降第12页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化三、消化系统1、唾液腺：唾液腺萎缩，唾液分泌减少导致口干及影响食物的吞咽第13页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化三、消化系统2、牙齿：牙根暴露易产生酸痛易发生感染容易发生营养不良第14页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化三、消化系统3、食道：营养吸收困难老年人反流性食道炎、食道癌的发病率增高食管裂孔疝的发生率也增高第15页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化三、消化系统4、胃：胃排空时间延长导致老年人出现营养不良、缺铁性贫血5、肝、胆：容易造成肝纤维化和硬化易引起药物性不良反应第16页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化三、消化系统6、胰腺：易产生脂肪泻易患老年性糖尿病7、肠：易造成老年人吸收不良老年人易发生便秘第17页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化四、泌尿系统1、肾脏：生理性肾小球硬化容易导致水钠潴留和急性肾衰竭老年人易发生药物蓄积中毒2、膀胱：老年人容易出现尿外溢，残余尿增多，尿频，夜尿量增多常引起压力性尿失禁第18页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化五、内分泌系统

第19页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化五、内分泌系统1、下丘脑：有人称下丘脑为“老化钟”2、垂体：生长激素减少出现夜尿增多现象第20页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化五、内分泌系统3、胰岛：胰岛萎缩，是老年人糖尿病的发病率增高的原因之一4、甲状腺：甲状腺的老化，给老年人带来了全身性变化第21页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化五、内分泌系统5、肾上腺：对外界环境的适应能力和对应激的反应能力均明显下降6、性腺：易发生老年性阴道炎，老年女性出现更年期综合征

第22页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化六、运动系统

可出现脊柱弯曲、变短，身高降低骨折愈合需要的时间较长关节软骨形成游离体，称“关节鼠”老年人容易疲劳，出现腰酸腿痛第23页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化七、神经系统

1、脑与神经元的改变：老年人可出现步态不稳，转身时不稳，容易发生跌倒神经纤维缠结，是脑老化的重要标志2、神经功能的改变：老年人常出现记忆力减退、思维判断能力降低、反应迟钝等，但通常不会严重影响日常生活第24页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化八、感觉器官1、眼和视觉：眼内结构的改变为：1）角膜的直径轻度变小或呈扁平化；2）晶状体调节功能和聚焦功能逐渐减退；3）玻璃体的老化主要表现为液化和玻璃体后脱离；4)视网膜的老化；5)由于老年期瞳孔括约肌的张力相对增强。第25页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化八、感觉器官2、听觉：容易受到外伤因素的损害收集声波和辨别声音方向的能力降低老年人听力逐渐丧失，导致老年性耳聋常常需要说话者大声说话在噪音环境中听力障碍明显第26页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化八、感觉器官3、味觉：味觉功能逐渐减退增加老年性便秘的可能性有时为了提高老年人对食物的敏感性，往往在烹饪时增加盐或糖的数量第27页，共40页，2023年，2月20日，星期五第一节老年人生理变化八、感觉器官4、嗅觉：嗅神经数量减少、萎缩、变性

50岁以后，嗅觉的敏感性逐渐减退，嗅觉开始迟钝，同时，对气味的分辨能力下降，男性尤为明显第28页，共40页，2023年，2月20日，星期五总结：老年人生理变化感官的变化呼吸系统循环系统消化系统泌尿系统神经系统运动系统身高和体重下降，头发变白和脱发，皮肤出现皱纹和老化，鼻毛出现白色化。视力下降，听力障碍，嗅觉减退，味觉敏感性降低，皮肤感觉敏感性降低，触觉、痛觉、温觉减弱桶状胸、胸式呼吸减弱、肋间肌和隔肌萎缩，呼吸功能降低

心脏重量增加，心肌肥厚，传导阻滞，心功能减退，心脏出现杂音，微循环障碍胃收缩能力下降、蠕动减弱、扩张排空迟缓、吞咽功能下降、食管括约肌松弛、牙齿脱落尿液稀释、夜尿频繁、肾排出代谢废物能力减退、尿路感染的发生率增加脑体积变小、萎缩、脑内神经传递物质减少、神经传导速度减慢，感觉迟钝，记忆力减退骨密度减少、骨的新陈代谢缓慢，易发生骨质疏松症、骨软化与骨折。第29页，共40页，2023年，2月20日，星期五第二节老年人心理社会变化第30页，共40页，2023年，2月20日，星期五第二节老年人心理社会变化老年人心理社会变化影响因素

家庭人际关系各种营养状况社会地位的变化体力或脑力过劳各种生理机能减退疾病第31页，共40页，2023年，2月20日，星期五第二节老年人心理社会变化一、感知觉的变化二、记忆的变化三、智力的变化四、思维的变化五、其他心理社会变化第32页，共40页，2023年，2月20日，星期五第三节老年人健康促进第33页，共40页，2023年，2月20日，星期五第三节老年人健康促进健康四大基石—世界卫生组织

▲合理膳食

▲适量运动

▲戒烟限酒

▲心理健康第34页，共40页，2023年，2月20日，星期五第三节老年人健康促进

我们自毁于自己创造的生活方式和行为，……我们自毁于自己创造的环境污染，……我们自毁于容许有害的社会条件继续存在。

美国卫生总署《健康的人民》第35页，共40页，2023年，2月20日，星期五第三节老年人健康促进健康促进

定义：帮助人们改变现有的生活方式，向着健康状态发展的科学和艺术。目的：减少过早死亡导致的潜在寿命损失确保存活者有较高的生活质量健康促进＝健康教育＋生态环境（自然、社会）第36页，共40页，2023年，2月20日，星期五健康教育健康促进临床治疗危险人群健康人群患病人群第37页，共40页，2023年，2月20日，星期五第三节老年人健康促进一、老年人健康促进的必要性预防疾病减少伤残促进功能恢复提高生活质量第38页，