心理健康教育学生心得体会汇编七篇

心理健康教育学生心得领会汇编七篇心理健康教育学生心得领会篇1经过此次培训，让我对心理教育又有了新的的认识，对我来说，这次的培训意义重要，对我此后的工作也有很大的帮助。本次培训我很仔细的听了赵教师的解说，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中以及关于未来的一些所思所想。经过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先要具备健康的心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的详细实施者，不只需有渊博的学问和优异的专业技术，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，一名优异的大学生心理健康教育教师，会在讲堂中创建出和睦与温馨的氛围，让学生如沐春风。因此，大学生心理健康教育教师完善的心理素质，是建立优异师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善道德涵养，提升自己的人格魅力。经过学习，我认识到了大学生心理健康的重要性。心理健康是指拥有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和睦的人际关系、优异的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重要。心理健康能够促进大学生全面发展；心理健康能够使大学生战胜依靠心理，增强独立性；心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。经验能够参照、但决不能照搬。总结经验、反省不足，借鉴经验、勇于创新是我们需要的工作态度。每一个学生都是一个独到的个体，每一届学生也都拥有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在此后的详细工作中则需要我们将每一批学生都看作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱惜他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健康快乐地成长成材。第1页共14页大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需要有敏锐的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的知识、广阔的胸襟、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新。心理健康教育学生心得领会篇2俗话说“玉不琢，不可器，人不学，不知义”，能够参加20ｘｘ年ｘｘ月份心理健康教育培训，我感觉特别的荣幸。自己先前对心理健康教育的知识不是很认识，经过这二十多天的学习和交流，在听了几位名师们独到的看法和讲座，受益匪浅，每日都能感觉到思想火花的冲击，对自己在平时教学中碰到的各种问题，也找到了一些解决议略。尤其是听了李明军老师对《心理健康教育大纲》的剖析之后，知道了心理健康教育是素质教育的重要内容，展开心理健康教育意义重要。关于问题频出的小学生来说，怎样展开心理健康教育？我想就此浅谈自己从这次培训中获得的领会。一、加强学生的心理健康教育小学生处在儿童时期向青少年时期的转折，像我校中大多半学生是外来工，父亲母亲离异，家庭贫困，加强对这些学生的心理教育是特别必要的。因此，在我们平时的教学中，经过学科渗透心理健康教育使学生认识到健康不单指身体上的，而且是能正确的认识自我，采取自我，调整和感觉与他人的关系，学习新的态度与行为方式，能平衡过去，最终在心理上产生安全感，归属感和自信心。作为一名小学教育工作者我们要做到：（1）在教学中，为学生创建一个优异的心理健康成长的环境，一个和平，积极，温暖的学习环境，防止不利因素的出现。（2）在教学中，有效的使用“成功教育”原则。使学生从被动教育走向自我教育，从他律走向自律，使学生由自卑自弃走向自强与自信，让学生参与活动，让学生感觉学会，让学生此后用得上，让学生有成功的喜悦。（3）在教学中，对学生进行心理教育指导。让学生树立正确的学习态度。学好文化知识，长大了为国家和社会做出贡献。二、作为教师也要加强自己的心理健康第2页共14页教师心理是否健康，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。经过这次培训，丰富了我的实践经验，知道了要用一颗博爱的心去关爱每位学生，从关心学生身心健康发展出发，严格要求自己，促进学生优异行为习惯的养成，成为学生成长的指导者和引路人。经过对个别典型案例的剖析学习，对辨别心理异样现象有了认识，也认识了一些解决议略。所以我们自己要做到：（1）尊重每个学生，要保持一个乐观的心态。教学活动是一个双向互动的过程，教师的情绪，言行都会潜移默化的影响学生，所以一个心理素质优异的教师，会使学生积极主动的学习，他们会在教师的感化下，表现出兴趣，体验到愉悦，充分的展现自我，并表现出对教师的爱戴和尊敬。教师也进而实现了“教书育人”的目标。（2）乐于为工作奉献，培养自己的多种兴趣与爱好，成立优异的人际关系。（3）要善于调节自己对工作的疲倦。在面对学生时要关爱学生，真诚自然，多听少说，不要无故打断学生的话，，站在学生立场，舍身处地认识学生。在面对同事时，要赐予别人真诚的赞美，重视互动关系，弹性办理问题，控制与疏导情绪。（4）认识心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自己的心理健康水平；自觉树立正确的教育观，学会与学生同等相处，成立新型的`师生关系，做学生的良师良友；认识和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学生的健全人格，开发学生的心理潜能，为提高班级学生的心理健康教育而努力奋斗。总之，经过这次培训，我感觉到的是情感，真切的自我，留下更多的是感悟与思考，只能在此后的工作中，边实践边总结边反省，不断稳固所学知识，真切做到学用联合，学致使用，使学生认识自我，欣赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。心理健康教育学生心得领会篇3这段时间，我观看了于丹的《中小学生心理健康与学习》，这讲座带给我好多启迪。首先，我要剖析一下大学生心理健康现状。大学生是社会上文化层次第3页共14页水平较高、思维最为活跃、最有生机的群体之一。他们渴求知识、积极向上、胸襟博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和理想同祖国的兴旺发达和民族的繁华中兴交融在一同。可是，由于社会转型和自己发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据相关检查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54。4%。有28%的大学生拥有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康检查表示，大学生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%[3]。诸多的数据和事实表示，大学生已成为心理弱势群体。大学生的心理问题主要表现为：、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉浸于网络游戏或上网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感觉忧虑。、自我评论失调。很多大学生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入大学后，这种优势不再，这使得他们的优越感觉到重创。这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失意感和自卑感。、人际关系适应不良。由于存在社交困难，同当面的交流相比较，一些大学生更愿意在网络这个虚构的环境中进行交流，沉迷于虚构世界，自我关闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。、就业心理困惑。这在大四学生中间尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清目前的局势，对自我的定位及自我能力的评论不够切实，眼高手低，一日三变。还有部分学生在择业中不仔细思考，盲目从众。大学生是社会的栋梁之才，他们的健康成长关系到社会的未来，因而，我们不能不关注大学生的心理健康问题。针对上述出现的问题，我认为：、大学生应当好好地思考，自己想要的终究是什么，自己终究想成为再怎样的人，自己想要的终究是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为第4页共14页自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己终究要怎么做。有了这样的思考与选择，相信他们聚会为了自己而好好努力。、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。可是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的能力与水平。等到收获那一天，相信你的笑脸是甜美的。、大学生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里路，大学生应当拥有广阔的气度与视野，多结交朋友，这关于大学生的交流交流能力特别有帮助。、大学生应当树立正确的就业观。在大学四年应当积累一定的就业知识，着有助于看清就业局势。同时大学生应当，对自我的能力进行正确的定位，切忌眼高手低。其实，刚才出来工作的大学生一般没有什么经验，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚开始的待遇不太好是正常的，可是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得的待遇。中学生怎样缓解学习生活中的忧虑情绪？有的中学生由于学习上的困难，或许学习成绩不尽如意，而产生压迫，出现忧虑情绪。若不能作适合调整，对身心健康是十分不利的。怎样缓解忧虑情绪呢？第一、中学生一旦感觉因学习方面的原因而压力重重，提不起精神，忧虑忧虑时，要学会转移情绪，尝试作自我调试，在课余去参加些体育活动，听听自己喜欢的音乐，去散散步，感觉一下外界的高兴气息，或许揉揉双耳泡个热水澡。第二、要学会人际交流。忧虑的心理现象并不是刹时即至，而是有个发展过程。一旦感觉因学习原因而产生忧虑时，要主动找父亲母亲、老师或知心朋友倾诉，也许不能“一吐为快”，但倾诉出来了，气度就不会那些淤积，会感觉轻松很多。第三、要学会自我鼓励。一旦感觉忧虑袭上心头，切记不要唉声叹气，能够找一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我暗示自己是一个有希望的好学第5页共14页生，困难是能够战胜的，只需肯努力，没有跨可是的坎。第四、要学会融入集体之中。中学生多为独生儿女，居住环境又都是单元房，活动空间狭了，人与人之间的交住少了。若是能参加些集体活动，主动为他人为集体多做点事情，在家中主动做点力所能及的家务劳动，心情就会获得调适，情绪就能获得释放，快乐也会油但是生。心理健康教育学生心得领会篇4今天，我们学校举行了隆重的心理健康游戏。游戏可好玩了。其中，给我印象最深的游戏是同心协力，刚上去的时候很简单，可是，到最后只剩下一块泡沫拼板了。我们互相抱在一同，不让对方倒下。终于结束了，我问阿姨：“我们赢了吗？”阿姨说：“你们赢了。”我们立刻喝彩起来。我还用票卷换了一盒飞翔棋。现在有很多的事情影响着我们小学生的心理健康。比方：最近接连发生的校园的惨案、如今的升学压力无时不在影响着我们小学生的心理健康。现在就让我们来议论议论小学生的学习压力。我认为应当不要分什么名校，如果说哪个孩子上的是名校，就认为他很好，说他将来一定有出息。而恰好相反的，如果哪个孩子没上名校，就认为他将来不会有什么出息。这是肯定的吗？我们常看到一些高智商的犯法，犯法分子不就是人们心目中从小长大的小天才吗？而没拥有知识渊博的人，不也仍旧成为英雄吗？因为有了什么名校，父亲母亲都希望我们将来有出息，也不论我们愿不愿、适不适合，给我们报了各种各种的培训班。我们小学生的周六、周日已经成了正常的上课时间，让我们没有了属于自己的歇息和娱乐时间。双休日也成为了我们小学生难过的两天。好希望不再有什么培训班，还给我们自己的时间，与家人在一同过一个快乐的周末。我们没有了压力，学得轻松，成绩一定更优异。①有利于学生的身体健康成长。中学生正处在心理机能快速发育成熟的时期，因此，展开心理健康教育，让学生认识和掌握心理健康教育的内容，就是实时地针对性地施以教育，因材施教。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身第6页共14页体健康成长。②有利于学习、工作效率的提高。健康的心理关于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技术的发挥更为重要。一个心理健康的人是生机蓬勃，爽朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。而一个心理不健康的人经常心神不宁，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创建才能的发挥。③有利于智力与个性的和睦发展。心理健康关于促进人的智力与个性和睦发展，发挥人类最大的聪明才华，对培养人才拥有重要意义。关于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。一个人重视心理健康，可使大脑处于最正确状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充散发挥各种能力，有利于个性的和睦发展。④有利于心理疾病的防治。心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。我们重视学生的心理健康，就会注意防备和除去产生心理疾病的各种因素，以防备病变的发生和发展。人的心理疾病，大多半是在成长过程中受到各种社会因素的影响而积累渐渐形成的。如果发现学生有了心理病变的苗头，就实时采取适合举措，使它在量变过程中获得以终止和消失；如果确实患了心理疾病，应提早赐予积极的治疗，使之赶快恢复健康。心理健康教育学生心得领会篇5大学生心理问题存在着年级差别，不同年级的学生有着不同的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多；二年级学生是各类心理问题较多产生期；三年级较多表现在个人发展与情感的矛盾；四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要根据大学生心理健康问题的年级特点，提出实施心理健康教育的途径及有针对性的相应付策，以不断提高大学生心理素质。处于大学阶段的学生们在成长过程中，面对着人生课题的挑战，由于大学生在智力和人格发展上尚未成熟和完善，碰到问题和困惑常产生愁闷、烦忧、情绪不稳定等，相关资料显示，我国大学生心理健康状况不容乐观，心理障碍第7页共14页的发生率一直保持较高水平，是心理障碍以致心理疾病发生的顶峰时期，因此，仔细剖析和把握不同年级大学生心理健康问题，有针对性地采取相应付策，按学生年级特点实施心理健康教育，是将大学生心理健康教育落实到实处，提高大学生心理素质的有效方法。一、大学生心理健康问题存在着年级差别经过检查发现，不同年级大学生在心理问题方面存在着年级差别，不同年级的学生有着不同的心理问题特点和发展趋势差别、高校生活不适应是新生主要心理问题大学新生带着美好的理想和憧憬，从中学迈进高校，由于角色的变化，环境的改变，在入学后普遍存在适应方面问题：一是生活环境与角色变化的不适应。新生由原来依靠父亲母亲的小家庭生活到相对对立的集体生活，一部分学生入学后表现出对生活环境及角色变化的不适应，心理上产生孤单感，大学特殊的生活环境使得他律失去，自律尚未成立，喜悦感和失意感、新鲜感和无意义感和盲目感的交叉，产生了矛盾和矛盾、郁闷和忧虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生入学后没有明确的学习目标，采取应付的态度；在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯；有些新生不喜欢所学专业，学习不努力；还有些学生频繁地参加各种活动，热衷于社会工作，学习受到较大的影响，并因此引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往交流的不适应。好多新生对高校全新的人际关系不适应，入学后，因缺乏经验、技巧而不善交往；因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往；因性格内向古怪而不会交往等等，因此造成与他人难以交流。人际关系的不适应不单直接影响新生入学后的学习、生活，也影响他们的心理健康、各类心理问题较多集中在大学二年级产生大学二年级是学生心理问题较多的年级，也是心理问题发生率较高阶段。一是学习压力造故意理忧虑。大学课程设置满，各教学环节波及面广、难度大、要求高，学习压力大。学习方法不佳，学习效率不高，学习产生疲劳，考试造成忧虑，使他们产生情绪烦躁、郁闷、讨厌、易怒等心理问题。二是个性差别造成人际关系矛盾。由于不同的家庭、生活习惯和个体性格，致使了人第8页共14页际关系不和睦。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身发展渐渐成熟，盼望与异性交往，往往在与异性交往过程中会产生心理困惑、个人发展与情感的矛盾较多表现在三年级随着年级的增长，大三的学生在成长过程中而不断成熟，但心理发展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有：一是自我发展与能力培养的问题。大学生自我定位高，成才的欲望强烈，作为承载社会、家庭、学校高希望值的特殊群体，过高的希望与高校现实条件使他们感觉自我发展与能力培养和他们希望与理想相差甚远，他们感觉困惑、迷茫，产生失望感，致使情绪消极低沉。二是恋爱情感带来的心理矛盾。学生恋爱在大一、大二时一般比较纯真，经过一段时间的交往到了大三，就会出现要分手的、失恋的、是否要从头选择等问题，一些学生往往不能自拔，陷入无法解脱的境地，情感矛盾在大三表现得比较突出、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题，兼有个人未来发展和社会需要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业局势使莘莘学子早早就开始了择业求职，他们奔波在学校、社会组织的各种供需会面会上，希望能找到一份满意的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右，盲目从众，追逐热门，不考虑自己条件及职业特点和社会整体需求，择业观点、传统束缚、倾慕虚荣、自我关闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职，使择业范围和发展空间大大缩小，易致使挫败感和消极情绪并因此引发心理问题。二、实施心理健康教育的途径长久以来，由于“应试教育”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教育，对学生的教育更多的是着重智力培养，大学生群体暴露出的心理问题实质上是长久的教育中积累和潜藏下来的，因此，对不同年级大学生心理健康问题应有针对性地采取相应付策。、将心理健康教育归入大学生思想政治教育体系。心理健康教育在大学生思想政治教育工作中的作用越来越显然，身心健康素质与思想道德素质、科学第9页共14页文化素质必须协调发展的理念逐步深入。高校应展开卓有成效的心理健康教育，形成课内与课外、教育与指导、咨询与谈心等与大学生思想政治教育紧密配合的心理健康教育工作格局。、将心理健康教育归入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康教育必修或选修课程；根据不同层次学生的需要，开设有助于学生心理素质提高的各种讲座，创立大学生心理健康教育刊物，介绍国内外先进的心理调适方法，普及提高心理素质能力知识。、健全学校、院系、班级三级心理健康教育组织体系。在加强校级心理健康教育机建立设的同时，着力加强班级心理健康教育的组织建设，实时反应学生中的心理异样情况，辅助学校做好意理健康教育工作。、健尽心理危机预防与干涉体系。成立大学生心理危机预防与干涉预案，并将其列入维护学校安全稳定和公共应急管理工作预案之中，一旦大学生碰到重要心理创伤事件时，能提供高效的危机干涉服务。仔细展开大学生健康状况摸排工作，做好意理问题高危人群的预防和干涉。、加大心理健康教育人力投入。坚持按需、精壮的原则，根据学校的规模，按1∶3000—5000的比率，配备心理健康教育与咨询的专职教师，着力建设一支以专职教师为骨干，专兼联合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。加强大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要内容，是培养高素质人才的重要环节，是加强和改良大学生思想教育工作的重要任务。心理素质是人才素质的基础，只居心理健康，大学生的德、智、体、美才能获得全面发展；只居心理健康，才能不断增强实践能力和创新精神，担当未来建设祖国的重任。心理健康教育学生心得领会篇620__年代__日上午，我有幸在荣成市崖头小学聆听了两节心理健康教育观摩课。讲堂中，教师丰富的肢体语言，灵活的教学方法，活跃的讲堂氛围，步步深入的情感熏陶，无不深深吸引着我。心理健康教育，顾名思义，重在关注孩子的心理健康。第10页共14页透过观摩今天的两节讲堂教学活动真是让我受益匪浅啊！首先是席老师的“戴高帽”——《学会赞美》一下子就吸引了我，《学会赞美》一课是针对五年级学生，针对他们不会赞美别人或不喜欢赞美别人、肯定别人这一现象设计的，选题贴近学生的生活实际，整个教学设计层次清楚，衔接、过渡自然，环环相扣。席老师实时地引导，适合、风趣的点评是整节课的亮点。比方学生赞美席老师的衣服漂亮时，席老师说：“你的目光和我们校长的目光同样好。”因为席老师所穿的衣服是学校统一定制的，学生听了席老师的话，脸上笑开了花，和缓了紧张情绪，更有利于后边活动的展开。席老师还给同学出了好多实用的好主意，无说教之词，学生很容易接受。席老师以传达静静话的形式导入，活跃了讲堂氛围，拉近了师生之间的距离，以一则“戴高帽”的笑话引入本课主题，经过给席老师、现场听课的老师、同学“戴高帽”，由近及远地引导学生说出赞美别人的角度及赞美的益处。经过剖析案例，使学生学会发现他人的优点，并以欣赏的目光与其交往，学会真诚地赞美他人。最后，让每个学生经过写的方式赞美自己的同学，并将所写的内容送给所赞美的同学，由动到静，给了每个学生参与的时机。整个讲堂真切，不造作，不夸张。如果在询问上台接受赞美学生的心情怎样这一环节能延长一下就更好了。其次是毕军晓老师的《谁最重要》，更是让我耳目一新。她先以所发卡片的颜色分组，极大地调换了学生的积极性。根据二年级孩子的心理特点，首先设计了欣赏故事《五指的争论》（老师运用了丰富的肢体语言），以故事情景为引子，让孩子们听完故事谈感觉，使孩子们认识到合作的重要性，并经过用一根手指拿篮球的实践活动使孩子们认识到在团队中每个人都很重要。毕军晓老师还设计了各种生动有趣的游戏，每个游戏都能使学生经过亲身体验，感悟到团队精神的必要性和重要性，使他们提高团队意识，如《传球》使学生初步认识到团队合作的重要性；《请举手》使学生认识到在团队合作中要顾全大局，有时要牺牲个人利益；《吃枣》使学生认识到在生活中与他人配合的需要。整节课老师在设计时着重活动性原则，让学生在各种活动中获得真切的心理体验和行为训练。本节课的教学目的获得了很好的落实，结束语很精彩，能够看出上课老第11页共14页师的专心良苦，而讲堂上学生的表现也能够看出十分的有效。但此课个别游戏规则刚开始交待得不是很清楚，影响效果，也浪费了一定的时间，如果改良一下，效果可能会更好些。两节风格不一的心理健康课给我留下了深刻的印象，现代的孩子们的心理健康问题已惹起学校家庭的重视，作为教师，应当要做学生心理健康的导师。我们教育的目的是什么？是教会学生怎样做人啊！不懂做人的道理，学知识又有何用？心理健康教育活动课旨在促进学生心理健康地发展，改良学生的心理素质，因此，在课程内容安排上必须以学生的需要为出发点，以学生的活动为主体，以灵活多变的形式、丰富实际的内容去吸引学生，提高学生自助和互帮的能力。使学生在玩中有所收获、在玩中获得历练、在玩中促进成长。让我们的孩子不单拥有健康的身体，更为拥有一颗健康、快乐的心灵。心理健康教育学生心得领会篇7、保持浓重的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩大的知识大海里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自己素质，更好地适应社会发展的需要。、持乐观的情绪和优异的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、快乐爽朗的心境，对未来充满信心和希望，当碰到悲伤和忧虑的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备优异的情绪状态、正确的自我观点、适合的自我评论、完整的个性构造、和睦的人际关系和优异的择业心理，应当切合社会的要求，能充散发挥聪明才华和对环境有适应能力。若是具备了以上素质，则我们的心理健康不可问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。（一）成立积极的自我观点，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观点问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我分享，会心识到原来别人的很多问题与一直困扰自己的问题是相像的，这样就会减少心理负担，改变不当的自我评论，成立积极的自我观点。别的，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，关于其他成员都是一种鼓励，能够增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观点，在团体活动结束后也第12页